-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
hangi kitap bu kızlar..???kaçırmışım konuşmanızıYazar beni tanısa, bu kitabı yazmazdi bence
Çünkü kendimi dinleyince, baklava poğaça, börek istiyor
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
oy bebişim.Bugün evde temizlik var zor geldim.
başlangıç kilo:54.800 kg
geçen hafta:54
bu hafta:54.200
fark:200gr
yüzde:++%0.370
bence kilon boyuna göre gayet ve gayet harika.
canını sıkma.
biraz bu kiloda kal . sonra gayret edersin yine.
Türkiye ye gelince bol bol domates salatalık yersin. mis gibi kokulu kokulu.
ve protein ile beslenirsin. sen canını sıkma.
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
afiyet olsun . sizin yemekler hep yöresel maşallah.
oh mis .
enfesssssGünaydınn fıstıklarımmm. Bugün işte ilk günüm ve kahvaltım:
Ekmeksiz ve bol proteinli bi kahvaltı yaptım.
Herkese afiyet olsun. <3
az yemişsin aslında. gayet güzel bence.
afiyet olsun . gayet güzelll
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
cumartesi kahvaltımı 10 buçukta yaptım. geç kalkmıştım.
mükellef bir kahvaltı yaptım. ne bulduysam mideme indirdim. oh mis mis . çok şükür . Allah kimseyi açlıkla terbiye etmesin.
fazla yemişim . midem küçülmüş biraz ağrım oldu midemde.
dışarı çıktık. evde plates squat vs yaptım
akşam 8 de eve gelene kadar hiç bir şey yemedim. çünkü acıkmadım.
akşam 1 greyfurt yedim . o kadar
1 sütlü kahve ardından
pazar günü de aynı şekilde . 11 de kahvaltı yaptık. gözleme , peynir zeytin . yumurta ekmek , tereyağı. ne bulduysam mideme indirdim.
yine midem ağrıdı. mide gerçekten küçülmüş. normalde midem ağrımazdı fazla yiyince. hep fazla yerdim.
neyse çarşıya indim . işlerim vardı. kızı aldım bi tek yanıma. oğlanlar evde kaldı
akşam haşlanmış tavuk ve tavuk suyu.
salata
1 greyfurt
1 sütlü kahve
mükellef bir kahvaltı yaptım. ne bulduysam mideme indirdim. oh mis mis . çok şükür . Allah kimseyi açlıkla terbiye etmesin.
fazla yemişim . midem küçülmüş biraz ağrım oldu midemde.
dışarı çıktık. evde plates squat vs yaptım
akşam 8 de eve gelene kadar hiç bir şey yemedim. çünkü acıkmadım.
akşam 1 greyfurt yedim . o kadar
1 sütlü kahve ardından
pazar günü de aynı şekilde . 11 de kahvaltı yaptık. gözleme , peynir zeytin . yumurta ekmek , tereyağı. ne bulduysam mideme indirdim.
yine midem ağrıdı. mide gerçekten küçülmüş. normalde midem ağrımazdı fazla yiyince. hep fazla yerdim.
neyse çarşıya indim . işlerim vardı. kızı aldım bi tek yanıma. oğlanlar evde kaldı
akşam haşlanmış tavuk ve tavuk suyu.
salata
1 greyfurt
1 sütlü kahve
Hayırlı Sabahlar kızlar dün tüm gün evdeydim hiç çıkmadım ama evdeki tüm işlerimi hallettim :) erkenden de uyumuşum birde öyle yemişimki eski kiloya kadar çıktım sanırım 
bu hafta tam gaz devam bir karar aldım akşamları yemeği kesemiyorum mağlum ekmek veya hamur tarzı şeyler yemicem böyle azaltıcam yemek yemicem diyince yiyorum çünkü
bu hafta tam gaz devam bir karar aldım akşamları yemeği kesemiyorum mağlum ekmek veya hamur tarzı şeyler yemicem böyle azaltıcam yemek yemicem diyince yiyorum çünkü ben beslenmeyle ilgili psikoloji kitaplari okuyorum cnimcim
afoyet olsun cnim radini cikarmissin bosver yazin biz egede cok gozleme yeriz ah ah o gunler nasil guzeldi
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Bu hafta ben de kendimi şiş hissediyorumgünaydın arkadaşlar.....
kahvaltım
peynirli omlet
yoğurt
2 ceviz
2 gün kurusu
bu hafta 9-16 çalışıyorum..evde kahvaltımı yapıp öyle gideceğim..bu hafta iyice şiştim..bunu atmam lazım..bunu da protein takviyesiyle atlatırım..hadi hayırlısı..
Günaydın kızlar ben geldim artık daha çok burada olacağım evime geldim çok yorucu bir tatil oldu ama güzeldi ilk defa 2 çocukla uzun yola çıktık 14 saatte geldik
Kızlar hani öksürük için zencefilli birşey yapïyordunuz neydi o oğlum 2 gündür öksürmeye başladı doktorluk olmadan bitsin istiyorum
Kızlar hani öksürük için zencefilli birşey yapïyordunuz neydi o oğlum 2 gündür öksürmeye başladı doktorluk olmadan bitsin istiyorum
Bende bendeBu hafta ben de kendimi şiş hissediyorum
3 günde bir buçuk kilo almış görünüyorum ama yok œyle birşey
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
Bal ve soğan –
- 1 soğan
- 1 yemek kaşığı bal
- Soğanı soyup kabaca doğra,
- üzerine 1 yemek kaşığı bal koy, karıştır,
- 1 saat dinlendir.
- soğan suyunu salacaktır.
- soğan suyu ve bal iyice karışsın.
- soğanlarını vermiyorsun . sadece suyunu veriyorsun
- günde 3 kez 1 tatlı kaşığı verebilirsin.
- öksürük kesilir . bi kaç saat sonra başlayabilir.
- öksürük başladığı zaman verilebilir
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
bizim öksürüğümüzü yukarıdaki karışım hemen keser. öksürük hemen kesilirdi.
ama 1 soğandan yaptığımı kullandım.
kesilmedi.
alerji aklıma geldi.alerji şurubu hemen kesti. alerji şurubu kullanıyorum 3 gündür .
alerjik değil ise keser hemencecik canım.
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
yemek yemeden olmaz ki zaten canım .Hayırlı Sabahlar kızlar dün tüm gün evdeydim hiç çıkmadım ama evdeki tüm işlerimi hallettim :) erkenden de uyumuşum birde öyle yemişimki eski kiloya kadar çıktım sanırım
yani yemiycem deyince zaten inşan şartlanıyor yemeye.
sen dediğin gibi ekmek hamurdan uzak dur şekercim
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Maşallah ne güzel dengelemjsjn
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
doğal yollardan beslen . c vitamini al . limon .
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
Hosgelsin cnim bebisne gecmis olsun cok uzuldum iyilwsir insallah
aynen de coo dgru soyledin cnm yemeyecegim deyince daha cok yiyorsun
bnde her gun yitarim bir tane
