-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Ooo ne güzel canım.Yarin insallahnkuzenlerim.geliyor haftasonu onlara istambulu gezdirecegim insallah cok mutluyum bu yuzden
Kuzen candır.
Bende Antep'te kuzenlerimle bol.vakit geçirdim. Yılda 1-2 gorusmemize rağmen hep yanyanaymis gibi sohbet muhabbet oluyor..
Beslenme düzenini ne yapacaksın?
Gelen yiyecekleri mi yiyeceksin, onlarla mi takilacaksin
Bizim de sohbetimiz cok guzeldirOoo ne güzel canım.
Kuzen candır.
Bende Antep'te kuzenlerimle bol.vakit geçirdim. Yılda 1-2 gorusmemize rağmen hep yanyanaymis gibi sohbet muhabbet oluyor..
Beslenme düzenini ne yapacaksın?
Gelen yiyecekleri mi yiyeceksin, onlarla mi takilacaksin
cumartesi gelen yemklerimi yiuecegim ama pazar zatem tatil gelmiyor cnm daha dgrusu gelmesin diyebliyorsun pazar da onlarla takliirm insallhNe güzel ne güzel bende kuzenlerimle iyiyimdir Tekirdağ da bol bol vakit geçirdik Allah nasip ederse 1 buçuk ay sonra birinin düğününe gideceğimYarin insallahnkuzenlerim.geliyor haftasonu onlara istambulu gezdirecegim insallah cok mutluyum bu yuzden
Tüm günü yazayım
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 dilim kaşar
2 dilim sucuk
Yarım albeni
2 çatal pasta( sonunda bitti)
Çay çay çay
Öğle
Yarım krep (zar gibi birşeydi)
Akşam
2 kaşık ekşili kabak
2 kaşık makarna
2 kaşık yoğurtlu biber
2 dilim ekmek
1 pastane kurabiyesi
2 üçgen dilim karpuz
1 kayısı
Çay çay
Gün içinde 11000 küsür adım attım bugün yoğundu spor yapamadım
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 dilim kaşar
2 dilim sucuk
Yarım albeni
2 çatal pasta( sonunda bitti)
Çay çay çay
Öğle
Yarım krep (zar gibi birşeydi)
Akşam
2 kaşık ekşili kabak
2 kaşık makarna
2 kaşık yoğurtlu biber
2 dilim ekmek
1 pastane kurabiyesi
2 üçgen dilim karpuz
1 kayısı
Çay çay
Gün içinde 11000 küsür adım attım bugün yoğundu spor yapamadım
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Günaydın
İlk.kilo bildirimi bende gelsin.
Sarfansari 63.8
Diyetisyene gittiğimde 65.5 tüm. O gun çok şişlik vardı, regl döneminde degildim ama ara kanama yaşıyordum. Ödem mi gitti kilo mu gitti bilmiyorum ama ramazanda bile 63 kiloyu görmemiştim. Ödem bile gitse motive oldum çok şükür.
İlk.kilo bildirimi bende gelsin.
Sarfansari 63.8
Diyetisyene gittiğimde 65.5 tüm. O gun çok şişlik vardı, regl döneminde degildim ama ara kanama yaşıyordum. Ödem mi gitti kilo mu gitti bilmiyorum ama ramazanda bile 63 kiloyu görmemiştim. Ödem bile gitse motive oldum çok şükür.
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
naladacm ben seni heppp kurabiylerle hayirlayacagim
Saefancim once odem gtmistir biraz yag da gtmistir illaki henuz 3 veya 4 gun oldu sanirim 1 hafta snra belli olur yag
Bnde yemeklerim gelince hemen bikcac gune kilom dusmustu ki aylardir hic dusmuyordu bliyorsun iyiki gttin sankin bozma
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Evet canım iyiki gittim.naladacm ben seni heppp kurabiylerle hayirlayacagim
Saefancim once odem gtmistir biraz yag da gtmistir illaki henuz 3 veya 4 gun oldu sanirim 1 hafta snra belli olur yag
Bnde yemeklerim gelince hemen bikcac gune kilom dusmustu ki aylardir hic dusmuyordu bliyorsun iyiki gttin sankin bozma
Salı günü başladım diyete, 3 gün oldu henüz.
Salı randevum var. Vücut analiz raporumu da paylaşırım buradan.
Haftada bir kilo versem kâr, kurban bayramına memlekete gidecez.
Geçen kurban bayramı kırmızı bir tulum almıştım çok şık, bayramdan bir kaç hafta önce aldım, bayrama kadar kilo veririm deyip, verememis, giyenemistim. İnşallah bayrama 55 olursam giyerim o tulumu
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Bugün aklıma senin geçen kahvaltidaydim, bir dilim ekmeği çapraz kesip tost yapmaları geldi.
Bende peynir hakkımı öyle tost yapıp degerlendirdim
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Adacigim senin şu anki kilonu merak ediyorum.naladacm ben seni heppp kurabiylerle hayirlayacagim
Saefancim once odem gtmistir biraz yag da gtmistir illaki henuz 3 veya 4 gun oldu sanirim 1 hafta snra belli olur yag
Bnde yemeklerim gelince hemen bikcac gune kilom dusmustu ki aylardir hic dusmuyordu bliyorsun iyiki gttin sankin bozma
Öğünlerin gerçekten çok az, mutlaka kilo kaybı olmuştur.
insallah bu kez olucak cnim olana kadar sakin birakma ama
iyi yaomissin cnm bana da gecen selanik gevregi dedikleri aslinda biscotti olan bisey geldi tarifini yazmislarri hemen yapip buzluga attim kahveye icmek icin cok sevdimBugün aklıma senin geçen kahvaltidaydim, bir dilim ekmeği çapraz kesip tost yapmaları geldi.
Bende peynir hakkımı öyle tost yapıp degerlendirdim
Tabi cnim soylim hemen 59 kusurlardan once bikac gunde 58.6 ya dustum carsamba tartilacagim tekrar benim de 1 hafta oldu ama sarfancim benim boyum 1.68 yani benim aslinda vericek kilom.yok orantiya gore ben zorluyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Günaydın kızlar...
Bugün izinliyim..Yarın ve pazar sınav malum ..Kızımı evde yalnız bırakmak gelmedi içimden..Stres yapıyor ama inşallah sağlıkla atlatacağız ..
dün misafirim vardı ..Geç yedim tabii biraz şiştim ama çok da değil..
Benim de bildirimim bu..
14 Haziran 2019 kilo bildirimi
87.4 kg..
Bugün izinliyim..Yarın ve pazar sınav malum ..Kızımı evde yalnız bırakmak gelmedi içimden..Stres yapıyor ama inşallah sağlıkla atlatacağız ..
dün misafirim vardı ..Geç yedim tabii biraz şiştim ama çok da değil..
Benim de bildirimim bu..
14 Haziran 2019 kilo bildirimi
87.4 kg..
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Evet ada sen maşallah ideal kilondasin
Ama.insanin zayıfladıkça zayiflayasi geliyor.
Birde ideal kiloyu sabitlemek zor. Daha zayıf olup -3+3 yaşamak daha kolay toparlamak.
Henüz benim için erken diyrtisyenin hedeflediği toplam 10 kilo var ama, ben inşallah yapabilirsem -3 daha verip sabitlemek istiyorum.
Benim kilom bölgesel, 65 kilosun 45 i popo bölgesinde
çok orantısız. Ondan 55 te bile derli toplu görünmüyorum.
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Karne nasıl canım
Güzel akıllı kızının ortalaması iyidir insallah
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
@demirleke canım karne almaya mı gittin neredesin ?
