Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Pamuk92 .!.:

Slmlar kızlar nasılsınız beni arayıp sorduğunuz için tesekkur ederim dun aksam geldik eve birkaç gün daha uzattik tatili, bana kalsa yazı orda gecirirdimde bahcemdede ciceklerim kururdu.Annemdeyken bol bol hareketli ve annenin isteğiyle akşamları yürüyüşle geçti .Bugün aramış sen yoksun yürüyüşte yapamiyorum dedi üzüldü tabiki siz gidince ev bomboş kalıyor,sesleriniz kulaklarımda hep der Kilo durumumu bilmiyorum bugün tartilmayi unuttum yarından itibaren 1 aylık Safransari nin diyetini harfiyen uygulamaya karar verdim kizimada abiye sipariş verdim bugün 14 yasa gore (tozludan ilk kez verdim insallah husrana ugramam kapida odemeli ) kilosu iyi ama göbeği var 1 saat önce birlikte leslie yaptik yarim saatlik birde yürüyüşte yaptık gün içinde gecen seneki havuza yazdirmaya gittik arkadaşla 24 un de basliyormus kayıtlar iyi olur bende yürümüş olurum AC karna giderim yağ yakımı için eşim fason ise devam ediyor yine sık gelmesemde listeme uyacagim inş.
İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Bu da san sebastian tatlim uzerine cikolata da dokuyoruz genekde

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

hoş geldin yoktun ne zamandır . emzirirken 4-5 lt normal . ben de hep öyle içiyordum . çok susuyordum emzirirken . sen nasılsın . bebiş nasıl iyi mi . büyüdü mu annesi

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Bu da san sebastian tatlim uzerine cikolata da dokuyoruz genekde

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

bunun tarifini netten bulabilir miyim .

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

Kıvamı harika görünüyor. Elinize sağlık

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

Kahvaltim
Menemen, 1 dilim ekmek. 1zeytin kadarda peynir ekledim menemeneEki Görüntüle 2280541

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

canim menun guzel sabret ilk basta pamuga da oyle olmustu snra bir gtmeye basladi sana da birden baslayacak cnku memun iyi kuzum

Cok sevndik senin gelemne cnim yazik annecigin ozler tabiki alisiyor insan evndeki misafir bile olsa ki sen evladisin
Sarfanin diyetini yapacak olmana da cok sevndm ben o sekilde verecegini dusunuyorum en azindan bir de bu yontemi denemek lazim
Yine de sen arayi cok acma bize ozletme kendini

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

@Pamuk92 hoşgeldin canım.

Diyetim güzel canım benim, acikma hissi çok olmuyor alışınca. İnsalah güzel kilolar verirsin

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

pamuk cum hoş geldin . özlettin kendini.
kızçen için abiye almışsın .
ne vardı ki . düğün mü vardı.
tozlu ile alışverişlerde genelde beden sıkıntısı yaşıyanlar duydum . yani bedenleri küçük geliyor dediler . ama kaliptan kalıba fark olur .
inşallah senin kızçene tam olur abiyesi

yüzmeye yazdırmışsın . çok iyi olmuş .

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

sabah kahvaltım .
1 yumurtalı lorlu omlet .
2 galeta.

işe geldim şimdi çay .

su içmeye çalışacağım . hava kapalı yağışlı. su içesim gelmiyor böyle günlerde . susamıyorum ki.


öğlene domatesli mantarlı , dün akşamkı yemek . 1 tabak
6-7 dilim karpuz
2 dilim kepek ekmek .
tatlı isteiğmi bu ara bitter ve reçel ile bastırıyorum . öğlenleri ya da akşamları yoğurduma katıyorum .
karpuzu az yediğim günler farkettim ki şekerli şeyler arıyorum .

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Eki Görüntüle 2280537

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Bu da san sebastian tatlim uzerine cikolata da dokuyoruz genekde

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

Kahvaltim
Menemen, 1 dilim ekmek. 1zeytin kadarda peynir ekledim menemeneEki Görüntüle 2280541

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

evet canim adi san sebastian ben nefjs yemek tflerindeki yapiyorum sana gndereblirim
sagolasin cnikm

Afieyt olsun cok lezzetli.gorunuyor cnm

Genişletmek için tıkla...

Pamuk92 .!.:

Tmm cnm gelmeye çalışacağım
Birde öyle deneyim dedim ne kaybederim dimi

Hb cnm evet listen güzel cnm birazdan yapicam kahvaltı

Hb cnm
Kıza 1 yas büyük aldım inşallah olur olmasa terziye veririm abiyede ayni gün iade oluyormuş
Yüzme iyi geldi gecen sene benim kıza 5 cm uzamıştı yine ölçüp öyle baslatirim inşallah yine uzar boyuna yetişti zaten de ben kisayim geçsin beni

Afiyet olsun cnm kahvaltı hafif olmuş hava kapalı ama sıcak sanki sen yine suyu ihmal etme cnm


Sağlıklı ve az bir kahvaltı olmuş tatlinda nefis oda tadımlık afiyetolsun

Afiyet olsun cnm bende bugün menemen ve yufka ekmek yerim

Günaydın kızlar sabah kalkınca maydanozlimonlu su ve yarim saat leslie
Kahvaltıyı simdi hazirlicam menemen ve yufka ekmek,cay,az tulum yerim

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Regl yaklasiyor karnimda bir aclik ama sakin ilerliyorum.smdilik

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Yok benimde ayrıntılı bilgim yok.
Maşallah 4litre su nedir

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

Ya ben 2.5 lt su tüketiyorum, tuvaletten dışarı çıkamıyorum
4 litreyi dusunemiyorum

Genişletmek için tıkla...

nnnadal .!.:

canım su iyidir hele bizim için 4 l den az içmemek gerek çok şükür su içtikçe süt miktarıda artıyor kızım 2 ayı geçti daha anne sütünün harici hiçbir şey vermedim dolaba da çok süt attım sende iç

Ben çok tuvalete gitmiyorum vucut su istiyor süt yapıyor veya terle çok su atıyorum adanadayım ama yağlar neden erimiyor bilmem

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

Öğle yemegim
3 kaşık yoğurt
2 kaşık yulaf
Yarım elma, tarcinEki Görüntüle 2280573

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

afiyet olsun canım .

bunlar diyet listende miydi.
elindeki malzemelerle mi bi şeyler yapıyorsun .

bugün elim ayağım kalkmıyor . işler de öyle yoğundu ki anlatamam . azaltmaya çalışıyorum .
çok uykum var . hava yine kapalı ayaklarım buz oldu.

Genişletmek için tıkla...