Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

evet boy 160 dir sanirim. belki daha kısa
43 kiloyu ancak o boy kaldirir sanki

su senin kurabjyeden yapmayi düsünüyorum ama zkr geliyor
her gune yulaf mi pisirsem.
muzlu. vanilya da atsam icine.
hep tatli yiyesim var su gunlerde.

mamalarinizin hepsini okudum. ve herkes harika besleniyor dikkatimi cekti


safran
canim
5 gün oruc gecti
ve geceden yedin
uzun aclik oldu
buna ragman beden bu kilo oldu ben de saşırdim
düsündüm ki tuzlu mu yedin
su tuttu vucut
tursu .salam suyu idem yapar bende

bilemedim ben de senin icin
tahliller de yapildi diyorsun

ekmek yufka vs devyemedin ıyke
kacamak vs hepimiz yapiyiruz. biri demiş zaten
yani cok ilginç
yemeklerebyağı az koyuyirsundur eminim.
bu konularda da dikkatlisin
sebze pisirsen bir sure kendine
belki yaoiyirsun bilmiyorum ama
pamuk gibinlahana cirvasi mi yapmali .
kahvaltida da yiyor .
ödem de atiirir bu corba belki.
canini sıkma.
can sağlıği olsun
önce bu.
İnan kilerden turşuyu bile getirmedim ki. Eve gelince yerim biraz diye.
1. Ay oldu nerdeyse. Yazın yapılan turşuyu açmadım daha.
Dediğin gibi çorba yapayım pamugunkinden. 2 gün onla besleneyim. Şaşırtma olur belki.
 
Haha yok canım ya eşim de istiyor ama 50 kilo limiti koydu 43 kilo çok çirkin oluyormuş😂
43 muuu dur bnde sasirayim cnm😊
ben de yine tatliya sardim
sütlü kahveme seker atiyorum biraz
trabzon hurma yiyirum tatli canim isterse. 2 tane

pekmez. bal. recel.cikolata. bitter. ya da cranchh .şu 101 de 10 tl . üzerine alım. 5 paket.
belki 6 ya da 7 paket oldu
gkttikce hep aldim.
Cnm bazo donemler oluyor bnde dun biskuvi yedim ymesela ki biskuvi benim mideyi hemen yakan biseydir
 
Simdi yapiyorum idare edin😊
28 ARALIK LISTEMIZ
KILO VERENLER
1.AYTENAZMI:nazar:
2.ERTUGRULUNHALIMESI:nazar:
3.IZOLE:nazar:
4.HAYALHATUN:nazar:
5.AAADDDAAA:nazar:

KILO ALANLAR
1.SARFANSARI:KK43:
2.FICANS:KK43:

SABITLER
1.NNNADAL
2.DEMIRLEKE
NOT sersum ve bestekiz sonra tartilacaklar
ayrica unuttugum varsa soylesin kusuruma bakmasin:KK200:
 
dün menüm

sabah: çay kahve

öğlen: ızgara balık, haşlanmış sebze, mercimek çorbası

akşam: ne yediğimi hatırlamıyorum:KK70:
üstüne activia, muz ve dört mandalina yedim

su: 2,5-3 litre

bugün açık büfede kahvaltı yapacağım.
şimdiden kendime izin veriyorum: 2 dilim ekmek yerim:rolleyes:
 
ama öyle maalesef bugün yediklerime bakma fena sayılmaz kendini bilmez günlerimi utançtan yazamıyorum
çok çirkinmişte neden almış o zaman sakın bu laflara kanma birgün seninde evlendiğimiz zaman ki kiloya gel demenden korkuyordur sen hangi kiloda mutluysan o kiloda ol ama o kiloyla burda durma gördükçe kanıma dokunur valla :KK70:

Bacım boyun kaç senin. 43 nedir ya :KK53:
Tam soracaktım nadal da sormuş:)

Boyun 1.50 filan mı? Yoksa 43 kilo gerçekten çok az. Yani asla inemeyeceğim bir kilo olduğu için söylüyor değilim gerçekten az 😄😄

Geçen kadının biri ötekine diyordu ki sen kilo mu verdin? O da yoo böyleydim hep filan diyor. Öteki de diyor ki ne bileyim eskiden daha iyiydin sanki.
İçimden dedim bu bunun zayıflığını kesin kıskandı :KK70:
Kızlar 157 cm boyum var aslında çok normaldi o zaman ben çok stresliydim eşimle gergindik evlenecegimiz zaman normalde 47 kiloydum düğüne 2 hafta kala sinir stres günlerce 1 tabak çorbayla dururdum düğüne 3 gün kala gelinliğim bile bol gelmişti 😂 neyse ben de olamam daha 43 kilo da hayal gibi yani en azından 45 50 kilo arası olsam yine yeter 😊
 
Sabah kahvaltımı unutmadan yazayım.

yarım dilim su böreği
2 kaşık yumurtalı salata
5 yeşil zeytin
Az peynir
2-3 ceviz
1 dilim ekmek
2 tane patates kızartması
2 tane köfte

Bayağı yemişim galiba🙄

Kızlar ben 4 gün tatildeyim cozutursam menü yazmam ama cozuttuğumu yazarım saklamam 🤣
 
Verdiği tüm tahlilleri yaptirmistim.

Şimdi tartildim. 59.7
Geçen hafta 59 du
Ben 3-4 güne bir tuvalete çıkıyorum. Ama bu bende hiç rahatsızlık yapmıyor. Çünkü az yiyorum ancak bağırsaklar doluyor. Bunun etkisi var mı bilmiyorum.
Tuvalete okadar zamanda çıkarsan tabi kilo gibi görünür çıkmalıson bir süre zeytin yağlı beslen sebze ağırlıklı belkide iki kilo birden gidecek geçen hafta banada öyle oldu tembelleşmiş bağırsağın ilerde sorun çıkarır sana dikkat etmelisin sende aç kayısı ye üzerine de su iç belki iyi gelir bana iyi geldi ben şimdiegünde üç defa çıkıyorum
 
hayal_hatun hayal_hatun her sofrada aklıma geliyorsun inan 😀🥰👭
Dünkü menüm
Sabah
2 dilim ballı ekmek
Biraz peynir

Öğlen 14.00 de
Yarim poğaça ( annemde yedim )
Yarim kase nohut yemeği
2 kaşık pilav

Akşam yemegi 18.30 da
1 tabak kuru fasulye 5 6 kaşıktı
2 kaşık çorba
1 dilim ekmek

Çayla beraber 1 tane baklava 🙄🙄
Dün kaçamaklı günüm olsun bi daha tatlı yemicem
 
hayal_hatun hayal_hatun her sofrada aklıma geliyorsun inan 😀🥰👭
Dünkü menüm
Sabah
2 dilim ballı ekmek
Biraz peynir

Öğlen 14.00 de
Yarim poğaça ( annemde yedim )
Yarim kase nohut yemeği
2 kaşık pilav

Akşam yemegi 18.30 da
1 tabak kuru fasulye 5 6 kaşıktı
2 kaşık çorba
1 dilim ekmek

Çayla beraber 1 tane baklava 🙄🙄
Dün kaçamaklı günüm olsun bi daha tatlı yemicem
🤣🤣🤣
 
Sabah kahvaltımı unutmadan yazayım.

yarım dilim su böreği
2 kaşık yumurtalı salata
5 yeşil zeytin
Az peynir
2-3 ceviz
1 dilim ekmek
2 tane patates kızartması
2 tane köfte

Bayağı yemişim galiba🙄

Kızlar ben 4 gün tatildeyim cozutursam menü yazmam ama cozuttuğumu yazarım saklamam 🤣
Mantı yemeden dönme ;)
 
Bugünkü menüm
Sabah 10.00 da
2 dilim köy ekmeği tereyağ ve ballı
Balı biraz da öksürüğün için yiyorum mazeretim var yaniii 😀
Köy peyniri zeytin az domates

Ara
Çiğdem ve 4 petibör bisküvi

Aksam17.30 da
1 tabak kuru fasulye 5 6 kaşık kadar
1 dilim ekmek
Yarim kase yogurt
 
Afiyet olsun canim 😊 kolayı en son 1.5 ay önce içmiştim tadını bile unuttum içecek bile içmiyorum önce ki gün kızımın bardağın da soğuk çay vardı 2 yudum kadar onu içeyim dedim de midem bulandı çünkü çok şekerli geldi bana liptonun du bide biliyorsundur en az şekeri o marka koyuyor ya yine de içemedim. Bence çıkar hayatından kolayı 1 ay da unutursun tadını.

Colada cok anlamadim ama gecen sekerli kahwe werdiler yanlislikla ay korkunctu serbet ictim sandim
 
Back
X