Safransari
canım neler yapıyorsun tatil nasıl gidiyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Safransari
canım neler yapıyorsun tatil nasıl gidiyor
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
Eklentiler
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
aha bunu yeni gördüm .Before
Eki Görüntüle 2580460
After
Eki Görüntüle 2580458
Before
Eki Görüntüle 2580461
After
Eki Görüntüle 2580457
Bir buçuk aylık değişimfark 8 kilo
fark baya hissediliyor . tebrik ederim . yola devam .
bnce nirmal.beslen cnim yavastan gider yine ama koklu degisiklik yapmak istiyorsan baya bir karakter olarak degismen gerekecek saniyorum ki bu seni korkutmasin degismek yani oyle olmasi gerekiyorsa olacakCanım ne 1 kilosu 4.7 kilo aldım ben
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Desteğin için teşekkür ederim zezecim işe yaradı biraz motivasyon sağladı valla:))
3 mil de akşam yaptım. Sporla desteklersem hem daha çabuk gidecek hem psikolojime iyi gelecek inanıyorum
İkisini de yapmak istiyorum canım; hem normal beslenmek hem kendimi değiştirmek.bnce nirmal.beslen cnim yavastan gider yine ama koklu degisiklik yapmak istiyorsan baya bir karakter olarak degismen gerekecek saniyorum ki bu seni korkutmasin degismek yani oyle olmasi gerekiyorsa olacak
Sadece yemekle alakalı değil şu anda planlarım, bakalım inşallah başarılı olurum.
İyi akşamlar canlarım☺
Saat 11 de
1.5 yumurta tavada biberli salçalı
4 bardak çay
1 küçük mandalina
Saat 3 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy yeşil elma
2.5 kaşık mantı
Saat 6.20 de
4 kaşık tavuk çorbası sebzeli
1.5 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık tavuk sote
2.5 kaşık yoğurt
Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 9.30 da 1 saat leslie yapacağım
Saat 10.30 da 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 lt su içtim
2 kupa yeşilçay içeceğim.
Saat 11 de
1.5 yumurta tavada biberli salçalı
4 bardak çay
1 küçük mandalina
Saat 3 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy yeşil elma
2.5 kaşık mantı
Saat 6.20 de
4 kaşık tavuk çorbası sebzeli
1.5 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık tavuk sote
2.5 kaşık yoğurt
Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 9.30 da 1 saat leslie yapacağım
Saat 10.30 da 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 lt su içtim
2 kupa yeşilçay içeceğim.
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Canım 1 saat leslie dediğin 4 mil mi? Ve hangi videodan yapıyorsun paylaşır mısın?
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Canım vazgeçme motivasyonunu bozma bugün misafirliğe gittik onca şeye rağmen çay kahve dışında bişey yiyip içmedim dokunmadım bile kendimi şartlandırıyom tatlı tuzludan uzak duracam diye
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Ay saka gibi 100 gram almisim gecen hafta 71.9 du simdi 72 olmusum ya hu eksi 100 gram olsa sewincem yinede sewincem hani gram gramda olsa gidio die allah askina hangi listeye eklenir ki bu
Sabah yumurta elma 1 cawdar
Ogle 1 halley 2 awuc findik
Aksam barbunya yogurt
2 litre su 1 nes cafe 1 turk kahwesi
Sabah yumurta elma 1 cawdar
Ogle 1 halley 2 awuc findik
Aksam barbunya yogurt
2 litre su 1 nes cafe 1 turk kahwesi
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Benim durumum misafirlik değil... en çok yalnızken tıkınıyorum ben. Evde, kimse yokken. İştah olayı değil yani. Ama bir müddet sonra iştahın da artıyor tabii, alışkanlığa dönüşüyor.
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Gözün aydın canım misafir iyi hoşta ilk günden niye gelirler günler torbayamı girdi
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Kafada bitirmeye çalış canim tek çaresi bu
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Kendini salma aldıysan vermesinide biliriz biz canım aldım diye bırakma sen inat etki gitsin kilolarCanım ne 1 kilosu 4.7 kilo aldım ben
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Maşallah canım ben hiç cesaret edemem kötü olursa diye o konularda yeteneklide degilimboyuyorum , kesiyorum .
Hayatındaki monotonluktan mi sıkıldın belki de canını sıkan biseyler var bilemiyorum ama once onlari halletmelisin halledemiyorsan benim gibi kabullenmelisin bu da bir yolDesteğin için teşekkür ederim zezecim işe yaradı biraz motivasyon sağladı valla:))
3 mil de akşam yaptım. Sporla desteklersem hem daha çabuk gidecek hem psikolojime iyi gelecek inanıyorum
İkisini de yapmak istiyorum canım; hem normal beslenmek hem kendimi değiştirmek.
Sadece yemekle alakalı değil şu anda planlarım, bakalım inşallah başarılı olurum.
kendime su an durum bunu gerektiriyor yapacak bisey yok cunku benim degistirebilecegim seyler degil ama zaman gelince hersey duzelecek diyorum nacizane tavsiyemdir
Canım ben 5 mil yapıyorum şöyle söyleyeyim ben bu leslie yi 5 yıldır yapıyorum aralıklı olarak yani ezbere video yu ilk zamanlar izlerdim sonra alıştım. Normalde 45 dk felan sürüyordu ben onu 1 saate tamamlıyorum. Önce ki gün dedim indireyim nootbook a videoyu bulamadım
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
