Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

A aaadddaaa dediğinde haklisin sanırım benim diyetisyene gitmeye ihtiyacım var kendi başıma yapamıyorum neyi yapamıyorum baksınlar vücut analizi falan özele gidemem devlette de ilgilenirler mi standart liste verip geçerler mi o konuda da dusunuyorum
Canım devlet hastanesi hep standart liste verdi cevremdekilere

Canını sıkma, mutlaka hepimiz yaşıyoruz duraklamalar. Böyle böyle gidecek kilolar insallah
 
Kahvaltı
1 dilim ekmek üzeri acı sos ve tulum peyniri
1 kupa sütlü kahve

Ara
1 elma
Kahve yani kuru meyve biraz IMG_20200205_135538.webp

Akşam
3 kaşık ciğer kavurma
Soğan salata
1/3 yufka ekmek
IMG_20200205_175257.webp
 
A aaadddaaa dediğinde haklisin sanırım benim diyetisyene gitmeye ihtiyacım var kendi başıma yapamıyorum neyi yapamıyorum baksınlar vücut analizi falan özele gidemem devlette de ilgilenirler mi standart liste verip geçerler mi o konuda da dusunuyorum
Devletee bir kere gtmistim cnm epey eskiydi diyetisyen gecmisim coktur ama ben diyetisyenle cok iyi berecegini dusunuyorum bnce az yedginden oldugunu dusunuyorum
Mesela herkes 2 ogun beslenirken kilo verir ben asla veremiyorum benim ara ogunlu diyetisyen kisyesine ijtiyacim okuyor hep o nedenle sen de profesyinel biriyle hizli verirsin diye dusunuyorum elinde devket hastanesi varsa git hicbirsey kaybetmezsin canim
 
Günaydın kızlar
Kahvemi içerken haberlerde İstanbula kar uyarısı var yarın dan ctesiye kadar özlemle bekliyorduk ama rabbim yakacağı, barınağı olmayanlara yardım etsin🙏gecede çok şiddetli lodos vardı halada var soba kurum atıp duruyor

Güne pekte iç açıcı başlamadım dün gece sözde evdekilere su böreği yapmıştım sabah pişirip kızıma verdim ve 1 kocaa dilim yedim😞 sporda yapamadım çokta uykum var bugünü toparlamak zor olacak bana 2 saat spor yapmak lazım dün dambılla yaptığım için heryanım ağrıyor😭😭😭😦😧
Afiyet olsun canım okul zamanı beden dersi geldi aklıma hoca iki ders koştururdu 4 5 gün her yerimiz ağrırdı sınıfça bünye alışık olmayınca :KK49: :spor: 😅
 
Son düzenleme:
Herkese merhaba,

Bu cuma liste sırası bende.
Listemi yapıp çıkacağım gruptan.

Son zamanlarda kendimi iyi hissetmiyorum.
Yılbaşından bu yana toparlayamadım.
Olmadı, olmuyor.

Sebep kilo verememek değil, başka başka şeyler. Anlatmaya çalışsam uzun sürer, anlatmaya çalışsam hiçbir şey yok anlatacak; öyle bir durum yani.

psikolojim yine bozuk... doğuştan sakat bir psikoloji benimkisi.

Hepinizi seviyorum❤
Canım hayır mı nereye gidiyon özleriz seni biraz ara ver kendini iyi hissedince gel yine
 
Canım hayır mı nereye gidiyon özleriz seni biraz ara ver kendini iyi hissedince gel yine
Ne bileyim canım yaa...
Herkese teşekkür ederim.
Tek tek alıntılayamadım kusura bakmayın.
Gelirim yine.
Hiç muhabbet havamda değilim.
Farklı bir dünyada gibiyim.
Sizin de modunuzu düşürmeyeyim.
 
Deprem için geçmiş olsun mesajlarınız için teşekkürler kızlar
Artçılar üst üste olunca sinirler bozuluyor istemeden
Bu hafta detoks yapicam dedim ama istediğim gibi gitmiyor onume engeller çıkıyor

Sabah standart kahvalti
Öğlen sabahtan kalan yumurtaları yedim 2 yumurtaya yakındı atılsın istemedim

akşama kabak pişirmiştim o da acı cıktı yiyemedim
1 kase yoğurt
1 kac kaşık nohut yemeği yedim
Çaydan sonra eşimle çığdan yedik

Sabah bi tartıldım dune göre 400 gr almışım çok saçma pasta börek yemedim ağır yemek de yemedim hatta gayet azdı sinirim bozuldu
Detoks falan yok
Normal beslencem
Vücudum diyete karşı direniyor gerçekten anladım
IIlaclari kullancam kan hapimi bikac gün içtim bıraktım
D vitaminine başlamadım bile
Göz altım kap kara olmuş halka halka canım çok sıkıldı hayatımda hiç böyle olmamıştı
Ay canım dikkat et ilaçlarına başla ihmal etme eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor günlük kiloya bakma canım her gun ayrı çıkar 2 3 sonra bakarsın birden vermişsin bozma moralini ama yediklerin yetersiz mi geliyor acaba canım
 
Ne bileyim canım yaa...
Herkese teşekkür ederim.
Tek tek alıntılayamadım kusura bakmayın.
Gelirim yine.
Hiç muhabbet havamda değilim.
Farklı bir dünyada gibiyim.
Sizin de modunuzu düşürmeyeyim.
Konuşmak istersen buradayız canım farklı sıkıntıların olabilir üzme kendini ne olursa olsun olacağı varsa oluyor düzeleceği varsada bir şekilde işler düzeliyor kafaya takma canında önemli değil sonuçta :KK50:😘
 
Iyi akşamlar kızlar
20200205_105506.webp

Uyanınca
2 bardak sirkeli su
Sabah 11.00
Haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
Fındık fıstık ceviz
Portakal mandalina 3 dilim kivi
Roka
Çay
Yemekten sonra
Yeşilçay
20200205_173008.webp

Türk kahvesi
Akşam 17.30
5 kaşık pırasa yemeği
Pazı yoğurtlaması
Salata
Acıbiber
 
Herkese merhaba,

Bu cuma liste sırası bende.
Listemi yapıp çıkacağım gruptan.

Son zamanlarda kendimi iyi hissetmiyorum.
Yılbaşından bu yana toparlayamadım.
Olmadı, olmuyor.

Sebep kilo verememek değil, başka başka şeyler. Anlatmaya çalışsam uzun sürer, anlatmaya çalışsam hiçbir şey yok anlatacak; öyle bir durum yani.

psikolojim yine bozuk... doğuştan sakat bir psikoloji benimkisi.

Hepinizi seviyorum❤
Öyle gidemezsin burda kal am ara ver buranın neşesi sensin :))
 
Ay canım dikkat et ilaçlarına başla ihmal etme eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor günlük kiloya bakma canım her gun ayrı çıkar 2 3 sonra bakarsın birden vermişsin bozma moralini ama yediklerin yetersiz mi geliyor acaba canım
İlacım yok benim:) ama Allah söyletiyor belki seni, antidepresana ihtiyacım olabilir :KK53:
Öyle gidemezsin burda kal am ara ver buranın neşesi sensin :))
Aa gerçekten böyle mi düşünüyorsun?
Hiç neşe saçtığımı düşünmemiştim o_O
 
İlacım yok benim:) ama Allah söyletiyor belki seni, antidepresana ihtiyacım olabilir :KK53:

Aa gerçekten böyle mi düşünüyorsun?
Hiç neşe saçtığımı düşünmemiştim o_O
Neden ki bence buranın neşesisin :) bence sen olmadan olmaz burda ol bak ben burayı bir amaç için görmüyorum arkadaş kardeş gibiyiz herşey için ne gerekirse yardımcı oluyoruz ve girdiğimde bakıyorum acaba kimler yazdı napıyorlar iyimiler diye ozaman sesin cıkmadımı özleniyorsunda yokluğunu anlamoyormuyuz sanki bence destek herşeye çare olabilir ne sıkıntın varsa hep beraber halledebiliriz ufakta olsa ne düşündüğünü anlat ki elimizden gelen birşey olur belki
 
Neden ki bence buranın neşesisin :) bence sen olmadan olmaz burda ol bak ben burayı bir amaç için görmüyorum arkadaş kardeş gibiyiz herşey için ne gerekirse yardımcı oluyoruz ve girdiğimde bakıyorum acaba kimler yazdı napıyorlar iyimiler diye ozaman sesin cıkmadımı özleniyorsunda yokluğunu anlamoyormuyuz sanki bence destek herşeye çare olabilir ne sıkıntın varsa hep beraber halledebiliriz ufakta olsa ne düşündüğünü anlat ki elimizden gelen birşey olur belki
Duygulandırdın kız beni😢
Neyse ben yine gelirim bakma bana.
Gidiyorum derim ertesi gün gelirim benim özelliğim o. Sağım solum belli olmaz:))
Canm ilac olayini zeze ye yazmis sanirim😊senim ilacin yine sensin 🙏
Evet öyle olmuş :KK70:
Benim bi ilaç alasım vardıysa demek 🤣🤣
Kafam yerinde değil valla mazur görün :))
 
Ne bileyim canım yaa...
Herkese teşekkür ederim.
Tek tek alıntılayamadım kusura bakmayın.
Gelirim yine.
Hiç muhabbet havamda değilim.
Farklı bir dünyada gibiyim.
Sizin de modunuzu düşürmeyeyim.
Şahsım adına konuşayım modum zaten düşük sen düşüremezsin :) sadece caktirmamaya çalışıyorum mış gibi yapiyorum anlat da rahatla neyin var bacım :))
 
Şahsım adına konuşayım modum zaten düşük sen düşüremezsin :) sadece caktirmamaya çalışıyorum mış gibi yapiyorum anlat da rahatla neyin var bacım :))
Kronik bir durum. Somut bir şey yok.
Gelirim yine.
Diyet muhabbeti de belki benim modumu düşürüyor.
Biraz ara versem iyi mi olacak bunu da bilmiyorum. Sadece deneyeceğim.
 
Back
X