İhmal etme canım sürekli sıcak birşeyler içmeye çalış kendinide çok yorma ben bugün biraz daha iyiyim akşam saatlerinde daha kötü oluyorum sabah enerjimi toplamış kalkıyorum
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
@Pamuk92 canım bugün itibariyle hurma diyetine başladım ne kadar yapabilirim veya yapabilirmiyim bilmiyorum ama niyetine girdim hızlıca 80 altını göreyim sonra daha motive bir şekilde devamı gelir inşallah az önce tartıldım 83,2 ye inmişim cuma günü 84 tüm. 2 günde hastalıktan süzüldüm 
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Günaydın kızlaaar;
24.02.2020 Pazartesi.. 70,80
25.02.2020 Salı............. 70,20
26.02.2020 Çarşamba 70,10
27.02.2020 Perşembe 70,00
28.02.2020 Cuma......... 69,90
29.02.2020 Cumartesi 69,80
01.03.2020 Pazar...........69,80
02.03.2020 Pazartesi....69,70
Cumartesi yürüyemedim pazar sabah bir saat yürüdüm öğleden sonra çocuklarla markete gittik sonrasında 1 saat temizlik
24.02.2020 Pazartesi.. 70,80
25.02.2020 Salı............. 70,20
26.02.2020 Çarşamba 70,10
27.02.2020 Perşembe 70,00
28.02.2020 Cuma......... 69,90
29.02.2020 Cumartesi 69,80
01.03.2020 Pazar...........69,80
02.03.2020 Pazartesi....69,70
Cumartesi yürüyemedim pazar sabah bir saat yürüdüm öğleden sonra çocuklarla markete gittik sonrasında 1 saat temizlik
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Teşekkür ederim de iyi gitmiyorum canım yaa çok yavaş gidiyorumafyet olsun miraycan . çok iyi gidiyorsun gerçekten.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Değil mi 40 yaş sendromu olsa gerek
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Geçmiş olsun inşallah iyileşmiştir
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ne zaman başladın 70 le ya da şöyle sorayım ne kadar sürede 61 e indinİyi günler demek isterdim ama malesef pek iyi günler geçirmiyoruz kızlar
Kilo bildirimi @Aytenazmi
Rumuz: @mochachocolate
Başlangıç kilom:70
Geçen haftaki kilom:62.6
Bu haftaki kilom:61.6
Fark:-1000
Yüzde=%1.597
Kahvaltıyı saat 11 de yaptım normal karatay kahvaltısı
haftada 1 kilo vermişsin daha ne olsun az değil kiTeşekkür ederim de iyi gitmiyorum canım yaa çok yavaş gidiyorum
sağol canım kısmen daha iyiyizGeçmiş olsun inşallah iyileşmiştir
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
canım yaaa. o olsa gerekDeğil mi 40 yaş sendromu olsa gerek
neler yaptın haftasonu
benim hep tatlı çikolata vs li geçti.
malesef . yediğim de iyi bi şey olsa gam yemiycem de.
cumartesi daha çok avuç avuç fıstık yedim . abarttım .
2 kase yemişimdir fazladan
pazar günü de prefiterol yedim az .
sonra öyle şeyler . saçma sapan .
kahvaltıya güzel başlayıp sonrasında saçmaladım .
neyse bu güne güzel başlayalım demi.
yine sabah kalkınca az spoangle yedim . hazır aldık pastaneden . güyya ortasında profiterol beklerken kek olan bi sponaagle . ve şekeri öyle çoktu ki . anlatamam yani. bayılazzzayyyyymmmmm . .o derece .
basmışlar şekeri .
biz kendimiz yaptığımızdan alışkın değiliz böyle ağır şekere.
neyse az az yedim . illa yedim yani. tamamını bitiremedim tabi.
masada yoğurt vardı .akşamdan kalmış . onu da yedim .
1 avuç normal fıstık . 10 tane kadar da çiğ fıstık yedim, bu sabah böyle oldu.
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Görücez görücez yeter ki görmedik diye sporu bırakıp yemeye devam etmeyelimhanimlar bugun sabah ac karina 72.3 ciktim ah bi 69lari gorsem insallah gerisi gelir
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Bir yerde okudum geçen diyo ki yemeklerden sonra yiyecekleri masada bırakmayın gördükçe yiyorsunuzcanım yaaa. o olsa gerek
neler yaptın haftasonu
benim hep tatlı çikolata vs li geçti.
malesef . yediğim de iyi bi şey olsa gam yemiycem de.
cumartesi daha çok avuç avuç fıstık yedim . abarttım .
2 kase yemişimdir fazladan
pazar günü de prefiterol yedim az .
sonra öyle şeyler . saçma sapan .
kahvaltıya güzel başlayıp sonrasında saçmaladım .
neyse bu güne güzel başlayalım demi.
yine sabah kalkınca az spoangle yedim . hazır aldık pastaneden . güyya ortasında profiterol beklerken kek olan bi sponaagle . ve şekeri öyle çoktu ki . anlatamam yani. bayılazzzayyyyymmmmm . .o derece .
basmışlar şekeri .
biz kendimiz yaptığımızdan alışkın değiliz böyle ağır şekere.
neyse az az yedim . illa yedim yani. tamamını bitiremedim tabi.
masada yoğurt vardı .akşamdan kalmış . onu da yedim .
1 avuç normal fıstık . 10 tane kadar da çiğ fıstık yedim, bu sabah böyle oldu.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
69 dan 59 a iner miyim acep
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
hahah.Bir yerde okudum geçen diyo ki yemeklerden sonra yiyecekleri masada bırakmayın gördükçe yiyorsunuz
çok doğru.
benim en büyük zaaafiyetim .
fıstık . çoook severim . olursa mutlaka bitiririm .
geçen hafta 1 kg fıstık yedim
ve dün yine kavrulmuş fıstık aldım . 600 gr kadar
kuru erik aldım yine.
çiğ fıstık da aldım 600 gr kadar
bir de asla evde varsa dibini göreceğim bi şey . tahin pekmez .
pekmezi az tahini çok olacak .
bitene kadar yerim . gün gün . 1 kg tahin kısa sürede bitti.
almıyorum bu ara.
kışın ihtiyaç duyuyorum bunlara nedense . her kış aynı .
yazın hiç aramıyorum böyle mamaları
domates . karpuz , kavun . oh mis gibi.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ooooo 3 ayda 10 kilo maaşallah benim hedefim de o günde 100 gram gitse ayda 3 kilo yaklaşık 9-10 kilo işte
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
evet inersin canım .69 dan 59 a iner miyim acep
kalori hesaplama yerini değiştirmeni tavsiye edeceğim nacizane . dün aklıma geldin inan ki.
diyetkolikk den hesaplat canım .
inan ki daha güvenli hesaplama yaparsın .
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Çocuklara alıyorum da tahin onlar yemiyor ben yiyorum hep
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
ben de doğum sonrası 1 bucuk ayda 10 kg verdiydim .Ooooo 3 ayda 10 kilo maaşallah benim hedefim de o günde 100 gram gitse ayda 3 kilo yaklaşık 9-10 kilo işte
benim sıkıntım çikolata bisküviydi tabi. onları bırakınca ve sağlıklı karatay yapınca verdim .
isteyince oluyor .
sebze meyve çok seviyorum .
avantajım da bu.
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
o zaman alma eve . eğer yemiyorlarsa.Çocuklara alıyorum da tahin onlar yemiyor ben yiyorum hep
benimkiler de öyle çok çok yemez de.
1 kg ben bi haftada yerim .
zaten kış boyu 1kg tahin alırım . günümü görünce tabii.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Eline sağlık canım
28.02.20 KİLO BİLDİRİM LİSTEMİZ
KİLO VERERENLER
1. @777MOM777 -1300 %-1,76
2. @Aytenazmi -1000 %-1,65
3.@mochachocolate -1000 %-1,59
4.@miraycan84 -900 %-1,27
5.@ficans -500 %-0,65
SABİT KALANLAR
@sarfansari
@aaadddaaa (korumada)
ARA VERENLER
@hayal_hatun
@Zeze
@İzole
@Sersum
@Zeyytin
@ertuğrulunhalimesi
Kızlar bildirmeye yazsın
BAŞLANGIÇ BİLDİRENLER
@Pamuk97
@nnnadal
Kilo alan yok maşallah
