• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Canım mercimekli kek/ekmek yaptın mı hiç ?

Bende 1 dilim kahvaltıda sadece yeme kararı aldım ekmeği. Bugün öyle yaptım.

Canım benim de hedef 55 sonra 50
Boy 1.60
Ama 55 i görmeyeli 4 sene oldu. 50 yıl de lisede görmüştüm en son.
4 yıl önce 52 leri gördüm sonra 58-68-78 derken oğlum doğdu sonra 68 de takıldım bir yıl bu kış 72 ye çıktım maalesef artık 52 lere dönme zamanı :KK66:
 
1583740953761.webp


bundan kızıma da kendime de aldım .
 
Oooo dolu dolu haftasonu geçmiş soya sütünü nasıl yaptın canım yapılabilen birşey mi hiçbir fikrim yok 🤷‍♀️
soya fasülyesini haşlıyorsun . 1 bardak haşlanmış fasülyeye 3 bardak su ekleyip smotthi mak . ya da robottan çekiyorsun . süzüyorsun . oluyor süt .

badem sütü çiğ badem . 1 avuç . 3 bardak , 4 bardak su . aynı şekilde çek . al sana badem sütü.

yulaf sütü de aynı şekilde yapılıyor . akşamdan suya koy . 4 yemek kaşığı mesela. sonra 4 bardak su . robotta çek . süz .

badem ve yulaf çiğden yapılıyor .

çok pratik ama badem ve yulaf sütü yapmadım daha hiç. aynı şekilde fındık sütü de yapılabilir bence.

evde fındık çok .

yaz geliyor ya . bunlar benlik işler . seviyorum antin kuntin şeyleri.
 
Maşallah kızlar.
Rabbim bir yastıkta kocatsin
Amin cnm
dün kahvaltıdan önce
1 bardak kahve içtim .
geçen hafta perşembe günü soya sütü yapmıştım onu kullandım süt olarak .
bir kaç gündür ara ara süt yerine onu kullandığım oldu. arada gerçek süt . vazgeçilmiyor . gerçek süt başka.

neyse sonra kahvaltıda 1 dilim ekmek . peynir , tereyağı , bal , az yumurta, 1 portakal . 3 ceviz . 1 avuç çiğ fıstık .


ev işi . temizlik . wç çamaşır suyu . mutfak dolaplarını iyice sildim . beyaz olduğu için ne k adar silsen de detaylı bi temizlik lazımdı. fırça kullandım . ince girintiler var çünkü üzerinde.
sonra dışarı çıktım kızçemle. evden çıkmadan bol çay da içtim . çay olmadan olmaz . o 1 demlik içilecek illa. kahvaltıdan sonra

markete gittim . parka gittim . 2 saat dışarıda kaldık .
eşim çalıştı dün .

eve gelince yine çocuklara etli pilav ısıtırken biraz yedim . 2 kaşık falan . ısınmışmı derken .
sonra 3 dilim ekmek ile 4 yemek kaşığı ya da 5 kaşık tahin pekmez . bitter . 3-4 ceviz . kuru erik . gibi atıştırdım .

ne bulduysam . acıkmıştımm. ve canım bunları istedi. ıspanak yemeği vardı ama yiyemedim . canım çekmedi. havalar ısındı ya illa artık böyle şeyler canım ister .
ıspanak çöpe gitti malesef . 2 gün durdu çünkü. elim gitmedi.

akşam çay içmeye gittik bir yere . çocuklar pide yedi . ayran vs . ben toktum.

eve dönünce son makina çamaşır astım . ütü vardı yapılacak . ortanca ben ütü yapcağım dedi. o yapıyordu ütüyü . su akıttığını gördüm . çalışmıyordu en son . 2 tane okul forma ütülemiş neyse ki.
akşam bir kaç fıstık fındık . ve saat 12 ye doğru yatış . yoğun bi gündü dün .
cumartesi de öyleydi.
cumartesi sabah 10 da çarşıya indim .
kızım in okulundan seccade istediler . keçeden . biz yaptık . boyuna ve zevklerine göre keçe aldık .
oradan eczaneye gittik . küpe aldım . altın küpeleri de çıkarıp fıydırıyor oraya buraya . kreşte vs . kayıp kaç küpe.
ondan eczaneden kupe alıyorum . onları da atıyor . çıkarıyor .
bu kez aynı küpeden ben de taktım . ikimiz takalım diye . özendirme amaçlı. ne kadar dayanır bilmem . kapanmasa delikler.
Günaydın cnm😘
Haftasonun dolu dolu geçmiş,ipek küpeden sıkılıyor anlaşılan, bende sıkılıyorum ama kulaklarım kapanmadan alayım bir tane bende çok kaybettim küpe.
havada güzeldi ılık esiyordu sanki biz cuma ctesi annemlerdeydik benimde orda dolu dolu geçti ne zaman gitsem annem çiğköfte yaptırıyor babam adıyamanlı bulgur gilleri çok sever bir kilodan yapıyorum kalanı dolaba koyuyor babam gidip gelip yiyormuş bende seve seve yapıyorum. C. Tesi akşam döndük ki kızın banyosu ütü vardı. Bugünde işlerimi bitirdim sade kahvem ile geldim🤗
Günaydın hanimlar
Günaydını cnm😘
Ellerine sağlııık:KK66:
Tşkler cnm😘
 
Kahvaltım bugün erken oldu eşim yalnız yemek istemedi bugünlük böyle olsun diğer öğünü 17 gibi yapmayı düşünüyorum dayanabilirsem
Saat 07.15
Domates, peynir, açbitir2 dilim, toka, zeytin 10 tane, 2 dilim ekmek unuttum karatayı 😲çay,
Şuan sade Türk kahvesi
1 lt su
 
Günaydın kızlar hayırlı bereketli bir hafta olsun inşallah
Gelemedim bir kaç gündür
Bugün eşim le oğlum tost yedi gitmeden
Onlardan kalan yarınları yedim bende 1 tost etmez
Canım bişey istemedi 1 bardak köy sütü içtim
Öğle arası eşim gelirse onunla güzel bir kahvaltı yapacağım inşallah
 
Amin cnm

Günaydın cnm😘
Haftasonun dolu dolu geçmiş,ipek küpeden sıkılıyor anlaşılan, bende sıkılıyorum ama kulaklarım kapanmadan alayım bir tane bende çok kaybettim küpe.
havada güzeldi ılık esiyordu sanki biz cuma ctesi annemlerdeydik benimde orda dolu dolu geçti ne zaman gitsem annem çiğköfte yaptırıyor babam adıyamanlı bulgur gilleri çok sever bir kilodan yapıyorum kalanı dolaba koyuyor babam gidip gelip yiyormuş bende seve seve yapıyorum. C. Tesi akşam döndük ki kızın banyosu ütü vardı. Bugünde işlerimi bitirdim sade kahvem ile geldim🤗

Günaydını cnm😘

Tşkler cnm😘
çiğ köfteye hiç dayanamam
bulguru biz dede çok severler
bende ha bire kısır yapıyorum canım sürekli istiyor :KK70:
 
Selamlar. Kilom 65 bugün öğlen saat 12.00 itibari ile zayıflama serüvenime başlıyorum. Hedefim temmuz ayına kadar 58 olabilmek. Öğlen yemeğim 1 fincan sade Türk kahvesi, İşyerinin kantininden de fındık fıstık alıp onları yemek.
 
Kızlar ben biraz Ahmet apa biraz Karatay takılıyorum ama bugün niyetliyim.sahurda 3 yumurta peynir zeytin domates yeşillik yedim çayı birlikte içtim normalde içmiyordum vakit azdı,gebelik planlıyorum öncesi biraz vermek istiyorum kaçamak yapmadım salı günü başlamıştım dün -1,1 çıktım dün 🙏🏻
 
Back
X