- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
Canımm her anne yaşıyor galiba onu. O bebe bisküvisine falan nasıl dayanıyosunuz.. valla kutu kutu bitiririm evladım olsa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Allah nasip ederse görürsünCanımm her anne yaşıyor galiba onu. O bebe bisküvisine falan nasıl dayanıyosunuz.. valla kutu kutu bitiririm evladım olsa
ben karbonhidratları çok seviyorum poğaça börek kek kurabiye olmayınca değil ama görünce dayanamıyorum çocuklarda öyle şeyler seviyor mecburen yapıyorum bu defa kendimi tutamıyorum ama tutmalıyım bunu başarmak için nefis mücadelesi verecem
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
hoş geldin . cok da az kalmis ideal kilona hai hayirlisi. kac yasinda kizın
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
ho
ş geldinn
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
bencebasarırsın. metobolizman hizlıdır senin .yas genç. dügün ne zaman hayirlısıylaBitanem ben Witcher, 25 yaşındayım nişanlıyım. 60.8 kilodayım. 1.54 boyum (çok kısayımm ya şimdi farkettim)hedefim 52 :) 1 kere başardım tekrar yapıcam kararlıyım inşallah hep birlikte
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
iyi
iyi gorunüyor. bir de orsel atarsan porsiyon gormek açısınan iyi olur
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
ay ayyy. mmalar. afiyet olsunnn.
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Merhaba herkese günaydın benim sorunum ekmek ti inanılmaz yiyordum insanlar benim 41 yasında olmama rağmen hep zayıf olmam gerektiğini kafalarına yerleştirmişler çünkü bekarligimda 45 li kilolardan yukarı cikamadigim için kullandigim ilaçlar isten ayrılışım stres hareketsizlik derken 84 oldum
Ama ilk zamanlar sadece az yağlı sebze yemekleri salata peynirli yada ton balıklı haslanmis göğüs eti ile kıvamı koyu olmayan herhangi bir çorba haslanmis yumurta tavada hiç yağ koymadan hindi eti deneyin ben daha çabuk hazmediyordum o yüzden hindi eti ama yeşillik bolca salatam hiç eksik olmadı birde akşam yatmadan kefir içtim hiç sevmiyordum halada sevmiyorum ekmek sadece 2 dilim benim için ilk 15 gün berbattı ekmek yemeden doyamıyordum ilk önce yürüyüş spor hiç birşey yapmadım 20 gün kadar ama tüm vücuttaki sislik gitti muhtemelen de 2-3 kilo oynadı tartıda biraz irade gerçekten veriyorsun herkese başarılar
Benim vaz gecikmezim detoks suyum
2 ekşi yesil elma bu yesil olanlardan
2 kabuk tarcın
1 çay kaşığı taze zencefil rendelenmiş
1 limon kabukları ile
5_6 tane karabiber
3 lt su herşeyi kabukları çeri çöpü ile suyun içine koyup 1 gece bekletiyorum sonrada gün boyu onu içiyorum yaz günlerinde gerçekten çok fresh guzrl bir tadı var mutlaka deneyin derim
Ben sabahları
yulaf ezmesi ile sutle pişirip üzerine taze meyvelerden çilek ananas ( ananas aldığımda nerdeyse 4-5 sefer kullanabiliyorum ) hurma çiğ kuruyemisletin her seferinde birinden 4_ 5 adet kırıp yiyorum yada
2 yumurta haşlama peynir zeytin abartmamak koşulu ile yeşillik domates salatalık yada
2 yumurta 2 kasik yulaf içine baharatlar taze biber biraz peynirle omlet yeşillik domates salatalık çok doyurucu olduğu için bazen akşam yemeğine kadar canım yemek yemek istemiyor
Akşam yemeklerinde çorba salata ( tavuk ton balığı yağsız peynir vs) yada çorba sebze yemeği yanında yoğurt gibi
2_3 litre kesin içiyorum detoks suyu yani
Bu arada kaçamak hiç yapmadın mi derseniz hemde neler yaptım ama sonraki en az 3 gün çorba salata ile geliştirdim
Biraz uzun oldu ama genel beslenmem böyle birazda azim ama oluyor
❤❤
Ama ilk zamanlar sadece az yağlı sebze yemekleri salata peynirli yada ton balıklı haslanmis göğüs eti ile kıvamı koyu olmayan herhangi bir çorba haslanmis yumurta tavada hiç yağ koymadan hindi eti deneyin ben daha çabuk hazmediyordum o yüzden hindi eti ama yeşillik bolca salatam hiç eksik olmadı birde akşam yatmadan kefir içtim hiç sevmiyordum halada sevmiyorum ekmek sadece 2 dilim benim için ilk 15 gün berbattı ekmek yemeden doyamıyordum ilk önce yürüyüş spor hiç birşey yapmadım 20 gün kadar ama tüm vücuttaki sislik gitti muhtemelen de 2-3 kilo oynadı tartıda biraz irade gerçekten veriyorsun herkese başarılar
Benim vaz gecikmezim detoks suyum
2 ekşi yesil elma bu yesil olanlardan
2 kabuk tarcın
1 çay kaşığı taze zencefil rendelenmiş
1 limon kabukları ile
5_6 tane karabiber
3 lt su herşeyi kabukları çeri çöpü ile suyun içine koyup 1 gece bekletiyorum sonrada gün boyu onu içiyorum yaz günlerinde gerçekten çok fresh guzrl bir tadı var mutlaka deneyin derim
Ben sabahları
yulaf ezmesi ile sutle pişirip üzerine taze meyvelerden çilek ananas ( ananas aldığımda nerdeyse 4-5 sefer kullanabiliyorum ) hurma çiğ kuruyemisletin her seferinde birinden 4_ 5 adet kırıp yiyorum yada
2 yumurta haşlama peynir zeytin abartmamak koşulu ile yeşillik domates salatalık yada
2 yumurta 2 kasik yulaf içine baharatlar taze biber biraz peynirle omlet yeşillik domates salatalık çok doyurucu olduğu için bazen akşam yemeğine kadar canım yemek yemek istemiyor
Akşam yemeklerinde çorba salata ( tavuk ton balığı yağsız peynir vs) yada çorba sebze yemeği yanında yoğurt gibi
2_3 litre kesin içiyorum detoks suyu yani
Bu arada kaçamak hiç yapmadın mi derseniz hemde neler yaptım ama sonraki en az 3 gün çorba salata ile geliştirdim
Biraz uzun oldu ama genel beslenmem böyle birazda azim ama oluyor
❤❤
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Merhaba dün migrenden dolayı yazamadım20nil05 alıntıladım ama cevap yazmamışım aramıza hoşgeldin maşallah azmin çok güzel bu süreçte neler yedin nasıl kilo verdin çoluk çocuk var mı umarım banada azmin bulaşır biraz pardon kızım var demişsin kaç yaşında
Kızım 16 yasında neler yediğine gelirsek
Uzun uzun yazmıştım ama tamamen kendi başına hareket eden bir mesaj göndermişim bu platformda çok yeniyim birde internet özürlüyüm
size atacağım
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Dün sabah yulaflı yumurtalı omlet çay domates ve salatalık
Çay şekersiz ama ben ne zamandan beri şekersiz çay içtiğini hatırlamıyorum galiba 8_9 yaşlarımda annem alıştırmış
Öğlen bir kase yoğurt canım istemedi
Akşam şehriye çorbası domatesli yesil biberli ve mantar sote yogurt
Gun içinde detoks suyu daha önce anlatmıştım nasıl yapıldığını
1 maden suyu
Ev isi yaptığım için bugün yürüyüş yapmadin
Çay şekersiz ama ben ne zamandan beri şekersiz çay içtiğini hatırlamıyorum galiba 8_9 yaşlarımda annem alıştırmış
Öğlen bir kase yoğurt canım istemedi
Akşam şehriye çorbası domatesli yesil biberli ve mantar sote yogurt
Gun içinde detoks suyu daha önce anlatmıştım nasıl yapıldığını
1 maden suyu
Ev isi yaptığım için bugün yürüyüş yapmadin
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Merhaba herkese günaydın benim sorunum ekmek ti inanılmaz yiyordum insanlar benim 41 yasında olmama rağmen hep zayıf olmam gerektiğini kafalarına yerleştirmişler çünkü bekarligimda 45 li kilolardan yukarı cikamadigim için kullandigim ilaçlar isten ayrılışım stres hareketsizlik derken 84 oldum
Ama ilk zamanlar sadece az yağlı sebze yemekleri salata peynirli yada ton balıklı haslanmis göğüs eti ile kıvamı koyu olmayan herhangi bir çorba haslanmis yumurta tavada hiç yağ koymadan hindi eti deneyin ben daha çabuk hazmediyordum o yüzden hindi eti ama yeşillik bolca salatam hiç eksik olmadı birde akşam yatmadan kefir içtim hiç sevmiyordum halada sevmiyorum ekmek sadece 2 dilim benim için ilk 15 gün berbattı ekmek yemeden doyamıyordum ilk önce yürüyüş spor hiç birşey yapmadım 20 gün kadar ama tüm vücuttaki sislik gitti muhtemelen de 2-3 kilo oynadı tartıda biraz irade gerçekten veriyorsun herkese başarılar
Benim vaz gecikmezim detoks suyum
2 ekşi yesil elma bu yesil olanlardan
2 kabuk tarcın
1 çay kaşığı taze zencefil rendelenmiş
1 limon kabukları ile
5_6 tane karabiber
3 lt su herşeyi kabukları çeri çöpü ile suyun içine koyup 1 gece bekletiyorum sonrada gün boyu onu içiyorum yaz günlerinde gerçekten çok fresh guzrl bir tadı var mutlaka deneyin derim
Ben sabahları
yulaf ezmesi ile sutle pişirip üzerine taze meyvelerden çilek ananas ( ananas aldığımda nerdeyse 4-5 sefer kullanabiliyorum ) hurma çiğ kuruyemisletin her seferinde birinden 4_ 5 adet kırıp yiyorum yada
2 yumurta haşlama peynir zeytin abartmamak koşulu ile yeşillik domates salatalık yada
2 yumurta 2 kasik yulaf içine baharatlar taze biber biraz peynirle omlet yeşillik domates salatalık çok doyurucu olduğu için bazen akşam yemeğine kadar canım yemek yemek istemiyor
Akşam yemeklerinde çorba salata ( tavuk ton balığı yağsız peynir vs) yada çorba sebze yemeği yanında yoğurt gibi
2_3 litre kesin içiyorum detoks suyu yani
Bu arada kaçamak hiç yapmadın mi derseniz hemde neler yaptım ama sonraki en az 3 gün çorba salata ile geliştirdim
Biraz uzun oldu ama genel beslenmem böyle birazda azim ama oluyor
canm sanirim senin alerjin var o nedenle tahil ve sut urunlerinden uzak durmalisin sadece yesillik yunurta et tavuk balik ve kuruyemisin cig halini yiyebikirsin bence azcik da meyve bu sekilde veslensen zaten kilo da gider
benim boyumdasin canim ve benim eski kilomdasin ben de 59 a dustum ama karantinada bikac kilo aldim simdi ver.eye calisiyorum aramiza hosgeldin azmin harika
canim aslina bakarsan o kismi bagimlilik senin bir sucun yok yeme bagimliligi diye bir kitap okudum nadalcim orada diyor ki her gun 1 saglikli sey koyup bir saglikli sey cikarin bu sekilde bagimliliktam kurlulablirsiniz pardon her hafta diyecektim mesela bu hafta tatlilardan birini cikarip muzlu kakao veya sut koyabikirsin cunku yiyeceklerde oyle kuvvetli baglilik yapici sey var ki heleki sekerde o nedenle bu formulu deneyeblirsin
Ne guzel esin evde yapiyormus masallah guzel.gelistirmis kendini benim kv evde bisey yaotirmaz cnm o nedenle disarda yiyoruz orada
hisgeldin aramiza tabiki katilablirsin
benim detox suyuna benziyor ama emzirdiğim için sürekli yapamıyorumMerhaba herkese günaydın benim sorunum ekmek ti inanılmaz yiyordum insanlar benim 41 yasında olmama rağmen hep zayıf olmam gerektiğini kafalarına yerleştirmişler çünkü bekarligimda 45 li kilolardan yukarı cikamadigim için kullandigim ilaçlar isten ayrılışım stres hareketsizlik derken 84 oldum
Ama ilk zamanlar sadece az yağlı sebze yemekleri salata peynirli yada ton balıklı haslanmis göğüs eti ile kıvamı koyu olmayan herhangi bir çorba haslanmis yumurta tavada hiç yağ koymadan hindi eti deneyin ben daha çabuk hazmediyordum o yüzden hindi eti ama yeşillik bolca salatam hiç eksik olmadı birde akşam yatmadan kefir içtim hiç sevmiyordum halada sevmiyorum ekmek sadece 2 dilim benim için ilk 15 gün berbattı ekmek yemeden doyamıyordum ilk önce yürüyüş spor hiç birşey yapmadım 20 gün kadar ama tüm vücuttaki sislik gitti muhtemelen de 2-3 kilo oynadı tartıda biraz irade gerçekten veriyorsun herkese başarılar
Benim vaz gecikmezim detoks suyum
2 ekşi yesil elma bu yesil olanlardan
2 kabuk tarcın
1 çay kaşığı taze zencefil rendelenmiş
1 limon kabukları ile
5_6 tane karabiber
3 lt su herşeyi kabukları çeri çöpü ile suyun içine koyup 1 gece bekletiyorum sonrada gün boyu onu içiyorum yaz günlerinde gerçekten çok fresh guzrl bir tadı var mutlaka deneyin derim
Ben sabahları
yulaf ezmesi ile sutle pişirip üzerine taze meyvelerden çilek ananas ( ananas aldığımda nerdeyse 4-5 sefer kullanabiliyorum ) hurma çiğ kuruyemisletin her seferinde birinden 4_ 5 adet kırıp yiyorum yada
2 yumurta haşlama peynir zeytin abartmamak koşulu ile yeşillik domates salatalık yada
2 yumurta 2 kasik yulaf içine baharatlar taze biber biraz peynirle omlet yeşillik domates salatalık çok doyurucu olduğu için bazen akşam yemeğine kadar canım yemek yemek istemiyor
Akşam yemeklerinde çorba salata ( tavuk ton balığı yağsız peynir vs) yada çorba sebze yemeği yanında yoğurt gibi
2_3 litre kesin içiyorum detoks suyu yani
Bu arada kaçamak hiç yapmadın mi derseniz hemde neler yaptım ama sonraki en az 3 gün çorba salata ile geliştirdim
Biraz uzun oldu ama genel beslenmem böyle birazda azim ama oluyor
