Olmaz canım en son ki kilonda olur vermiş sende sana motive olmuş olur memnun oldum canım hoşgeldin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Hosgeldin canim aramiza dugunun ne zaman kismetse, ben de ogretmenim insallah en kisa zamanda atanirsin canim kiloyu da verecegini dusunuyorumSelam kızlar ben de aranıza katılmak istiyorum mümkünse
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Merhaba. Bende kalori sayarak az yemeye calisiyordum. Burda ki bir konuda bir arkadas online diyetisyenden destek aliyormus daha onceleri ve diyet listesini paylasmis. Benimle boy kilo ayni. Uygun olacagini dusundum.İki gundurde onu yapmaya calisiyorum. Bende araniza katilabilirmiyim.
Hoşbuldum canım 17-18 Ekim olacak inşallah. Daha önce vermiştim ama koruma yapamadım maalesef. Ama bu sefer olacak inanıyorum
Tabiki katılabilirsin hoşgeldin ama başkasının diyet listesi yeterli gelmeyebilir bir dene olmazsa fazla o diyeti yapma canım
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
hoş geldin. burda vdrirsin emin ol.
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
tabiki katilabikirsin hosgeldin cnm
harika bir sofra olmis resmen aciibufe kahvalti afiyet olsun cnm
ellerine saglik cnm
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Hoşbuldum :) fayda goremezsem bırakırım zaten canim. kilo boy ayni diye denemek istedim. Devlet hastahanesi diyetisyenden randevu almıştım ama korona yüzünden gidemedim kaldı oyle.
Hoşbuldum :)
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Bende Bismillah diyip ilk öğünlerimi yaziyim o zaman :)
Sabah
Uyanir uyanmaz 1 bardak su iciyorum
1 kibrit kutusu izmir tulum peynir ( bunun yag orani biraz fazla galiba )
1 cay kas tereyagda 1 yumurta
Bir dilim beyaz ekmek ( tam bugday ekmegim bittigi icin beyaz ekmek yedim )
1 domates , yarim salatalik bol yesillik.
Ara
2 hurma 2 ceviz ( bu biraz fazla gibi geliyor ama diyet listesinde boyle yaziyor. Emin degilim deniyorum o yüzden )
Öğle
Az yağda pisirilmis kiymali kabak
Ayran
Salata canim istem digi icin yemedim.
Ara
2 yemek kasigi yulaf ezmesi ,2 kasik yogurt ,1 ceviz ( bu listede yazmiyor ama kabizliga iyi geliyormus o yuzden meyve yada kuru yemis yerine bunu ekledim. )
Aksam ( planladigim)
Salata
Patlican yemegi
Ayran
Aksam ara bir tane şeftali yiycem. Siz aksam icin ara yapiyormusunuz.? Bu konuda kararsiz kaldim.
Sabah
Uyanir uyanmaz 1 bardak su iciyorum
1 kibrit kutusu izmir tulum peynir ( bunun yag orani biraz fazla galiba )
1 cay kas tereyagda 1 yumurta
Bir dilim beyaz ekmek ( tam bugday ekmegim bittigi icin beyaz ekmek yedim )
1 domates , yarim salatalik bol yesillik.
Ara
2 hurma 2 ceviz ( bu biraz fazla gibi geliyor ama diyet listesinde boyle yaziyor. Emin degilim deniyorum o yüzden )
Öğle
Az yağda pisirilmis kiymali kabak
Ayran
Salata canim istem digi icin yemedim.
Ara
2 yemek kasigi yulaf ezmesi ,2 kasik yogurt ,1 ceviz ( bu listede yazmiyor ama kabizliga iyi geliyormus o yuzden meyve yada kuru yemis yerine bunu ekledim. )
Aksam ( planladigim)
Salata
Patlican yemegi
Ayran
Aksam ara bir tane şeftali yiycem. Siz aksam icin ara yapiyormusunuz.? Bu konuda kararsiz kaldim.
Hoşbuldum.. o konu da oldukça umutluyum
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Merhaba kızlar
Sabah kahvaltıda annemler vardı
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalık
4_5 dilim sucuk
1 haslanmis yumurta
Biraz patates kızartması
1 dilim bazlama
Çay
Akşam 1 kiymali pide
2 bardak ayran
Salata
2 dilim karpuz
4 adet erik
10 tane kadar çilek
Bugünde dünde ne diyet kaldı ne dikkat etmek saçmaladım
Aylar sonraki 2 günlük kaçamak hayırlısı bakalım ne olacak iyi hafta sonları
Galiba desteğe ihtiyacım olacak kendimi çok kötü hissediyorum hevesim kalmadı sanki
Byesssas
Sabah kahvaltıda annemler vardı
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalık
4_5 dilim sucuk
1 haslanmis yumurta
Biraz patates kızartması
1 dilim bazlama
Çay
Akşam 1 kiymali pide
2 bardak ayran
Salata
2 dilim karpuz
4 adet erik
10 tane kadar çilek
Bugünde dünde ne diyet kaldı ne dikkat etmek saçmaladım
Aylar sonraki 2 günlük kaçamak hayırlısı bakalım ne olacak iyi hafta sonları
Galiba desteğe ihtiyacım olacak kendimi çok kötü hissediyorum hevesim kalmadı sanki
Byesssas
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Hoşgeldin canım
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
20nil05
cok cok abartili degil bence sabahki patates kizartmasi ve pidenin yarisini yemeseymissin iyiymis. Aylardan beri kacamak yapmamissin kac kilo verdin bilmiyorum ama buda ödülün olsun bence pes etme yarin yeni bir baslangic yap canim.Hoşbuldum :)
eger tatliya ohtiyacim varsa yiyorum canim genelde kahvenin yanina hurma ceviz yerim ben
benim de regl yakim migren var bnde de canim ama suanda daha zoyade halsizlik
unut bugunu bence hem jaftasonuydu hem ailen varmis herkes gibi yapmissin canim ayrica diyet yaoarken cok kaxamak yaotigini ancak sonra dengeledigini yazmisyin ben de oyleyim standart gidemem yarindan itibaren normale donemye calis moraini bozarsan diyetini de bozabikirisin
Benzer Konular
