- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Iyi akşamlar kızlar
Bugün ben ne yedim ne içtim inanın midem bulandı artık
Sabah yarim yumurta 2 parca bazlama
Peynir
Domates
Salatalık
Yumurta
Çay
Öğlen birşey yemedim
Saat 17 yada 18 gibi saati hatırlamıyorum
domates
Salatalik
2 poğaça
1 çorba kaşığı tavuk salatası
2 maden suyu
Çay
Ama suyum eksik kaldı
Yarın itibari ile kendime çeki düzen vermem gerekiyor yoksa bu hafta kilo vermeyi zor görürüm
Boğazımı tutamadım ye ye sonrada pişman ollllll kendime çok kızıyorum
Bugün ben ne yedim ne içtim inanın midem bulandı artık
Sabah yarim yumurta 2 parca bazlama
Peynir
Domates
Salatalık
Yumurta
Çay
Öğlen birşey yemedim
Saat 17 yada 18 gibi saati hatırlamıyorum
domates
Salatalik
2 poğaça
1 çorba kaşığı tavuk salatası
2 maden suyu
Çay
Ama suyum eksik kaldı
Yarın itibari ile kendime çeki düzen vermem gerekiyor yoksa bu hafta kilo vermeyi zor görürüm
Boğazımı tutamadım ye ye sonrada pişman ollllll kendime çok kızıyorum
canim aslinda yetti sanirim kahve ve 3 oarca cikolata yedim dedim ya ikindide o kesti sankim
canim menun guzl gorunuyor neden cok yedigini dusundun kiIyi akşamlar kızlar
Bugün ben ne yedim ne içtim inanın midem bulandı artık
Sabah yarim yumurta 2 parca bazlama
Peynir
Domates
Salatalık
Yumurta
Çay
Öğlen birşey yemedim
Saat 17 yada 18 gibi saati hatırlamıyorum
domates
Salatalik
2 poğaça
1 çorba kaşığı tavuk salatası
2 maden suyu
Çay
Ama suyum eksik kaldı
Yarın itibari ile kendime çeki düzen vermem gerekiyor yoksa bu hafta kilo vermeyi zor görürüm
Boğazımı tutamadım ye ye sonrada pişman ollllll kendime çok kızıyorum
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
2 pogaca olmasaymis iyiymis bence yediklerin. Bende aynen senin gibi sabah 2 dilim pizza yedim. Arada kacirdiklarim bu ara fazla olmaya basladi. Ceki duzen vermek lazim.Iyi akşamlar kızlar
Bugün ben ne yedim ne içtim inanın midem bulandı artık
Sabah yarim yumurta 2 parca bazlama
Peynir
Domates
Salatalık
Yumurta
Çay
Öğlen birşey yemedim
Saat 17 yada 18 gibi saati hatırlamıyorum
domates
Salatalik
2 poğaça
1 çorba kaşığı tavuk salatası
2 maden suyu
Çay
Ama suyum eksik kaldı
Yarın itibari ile kendime çeki düzen vermem gerekiyor yoksa bu hafta kilo vermeyi zor görürüm
Boğazımı tutamadım ye ye sonrada pişman ollllll kendime çok kızıyorum
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Bilmiyorum ki psikolojik mi acaba
Gerçekten az mi yemişim
Şimdi içinme bir rahatlık çöktü
Hiç poğaça falan yemiyordum ekmek yemiyorum geneldevbirden poğaça olunca karbonhidrat diye düşünüp rahatsız oldum sanırım
Çok teşekkür ederim canım
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Annem beni mahvetti dün kayinvalidem bugün annem düzen gitti yarın ola hayır ola diyorum düzen bozulunca toplayamayacagim diye korkuyorum yarın menü hafif geçecek detoks falan halledeceğiz
Teşekkürler canım
canim diyette pogaca olmaz diye dusunuyoruz aslina bakarsan eger ev yapimi ve kucukse toplasan 300 kaloridir 50 kalori dr corbadan gelse 350 hadi 400 diyelim ki aksam yemegi icin ozellikle kacamakli bir gun icin normal buldum yani oyle diyim uzulme hic canim ama telafi et
20nil05
sterlicya6
kızlar ikimizinde menüsü dediğiniz kadar abartı değil ama içerisinde diyete uymayan şeyler var onlarında kalorisini hesapladığınızda günlük almanız gereken kaloriyi geçmiyor A aaadddaaa canım sen yine çok az yemeye başladın ama biliyorsun sen bu kadar az yediğin zamanlarda kilo veremiyordun sen vücudunu iyi tanıyorsun ona göre ye
Bende tüm gün menümü yazayım çok şükür bugün yine içim rahat uyuyacam
Sabah 10
1 tabak karpuz (şekerli olduğu için sadece sabahları yiyorum)
1 fincan rezene çayı
Öğle 12 (geç kahvaltı)
Yarım domates
Yarım salatalık
1 dilim peynir
1 zeytin
1 tk tahin pekmez
2 dilim ekmek
Çay çay
1 fincan Türk kahvesi
2 leblebi çikolata
1 badem şekeri
Akşam 18
8 tane mercimek köftesi
Yarım domates
Yarım salatalık
Az sonra sade nescafe içecem
1 saat yürüyüş
4 l su
Sabah 10
1 tabak karpuz (şekerli olduğu için sadece sabahları yiyorum)
1 fincan rezene çayı
Öğle 12 (geç kahvaltı)
Yarım domates
Yarım salatalık
1 dilim peynir
1 zeytin
1 tk tahin pekmez
2 dilim ekmek
Çay çay
1 fincan Türk kahvesi
2 leblebi çikolata
1 badem şekeri
Akşam 18
8 tane mercimek köftesi
Yarım domates
Yarım salatalık
Az sonra sade nescafe içecem
1 saat yürüyüş
4 l su
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Canim benim tartimda farkli yerlerde farkli ölçüyor du. Bi ara ben 5 ltlik su bidonuyla test ediyordum2 gündür tarılmıyordum sabah tartıldım yine oynama yok acaba tartım mı bozuldu
A aaadddaaa canım sen yine çok az yemeye başladın ama biliyorsun sen bu kadar az yediğin zamanlarda kilo veremiyordun sen vücudunu iyi tanıyorsun ona göre ye
Evet gecmemeye calistim ama ben ilk haftalar kacamak yapmiyordum bu ara surekli ufak tefek kaciriyorum. Motivemde düşmedi aslinda. Kilo vermenin fahatligimi cozemedim
Bence canim fazla tatli var gibi. Sabah tahin pekmez ,oglen cikolata 1 badem sekeri bide karpuzda sekerli.
Bi yerde okumustum. Aksam kacamagindansa kacamagi sabah yapin diye. Yarin test edicem bakalim 2 dilim pizza sabah tartida + cikariyormu.
Öyle miCanim benim tartimda farkli yerlerde farkli ölçüyor du. Bi ara ben 5 ltlik su bidonuyla test ediyordum
Evet gecmemeye calistim ama ben ilk haftalar kacamak yapmiyordum bu ara surekli ufak tefek kaciriyorum. Motivemde düşmedi aslinda. Kilo vermenin fahatligimi cozemedim
Bence canim fazla tatli var gibi. Sabah tahin pekmez ,oglen cikolata 1 badem sekeri bide karpuzda sekerli.
Bi yerde okumustum. Aksam kacamagindansa kacamagi sabah yapin diye. Yarin test edicem bakalim 2 dilim pizza sabah tartida + cikariyormu.
bana yerken fazla gelmemişti aslında bir yudum ekmeği bir defa tahin pekmeze bandım çikolarda leblebi büyüklüğünde diye düşündüm karpuzuda erken saatte yemiştim ama bilemedim neyse yarın daha dikkatli olurum zaten kabak detoksu na başlıyorum
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Cok
Sen böyle anlatinca cok gibide gelmedi aslinda. Ben leblebiyle cikolata yedin diye okudum.Öyle mi
Birkaç gün açlık olabilir sonra aç olduğunu bile unutursun :)
Akşam meyve de olsa yeme bildiğin şeker oluyor yemekten sonra meyve yeme çok acıkorsan salatalık ye bol su iç birde ekmek yiyorsan haftalık değiştir cinsini yediğin meyvelere tarçın ekle mutlaka probiyotik kullanabilirsin hem metabolizma da hızlanırÖyle mi
Bu akşam ev ahalisi ne meyve servisi yaptım tadına bakmadım sonra karpuz kestim yine yemedim umarım şuanki iradeyi zayıflatmam
Mutlaka elma detoxu bu yap bak ikigün yap haftada nasıl farkediyor diğer günlerde ölçülü yersen tamamdır normal yemeyle bir ayda 6 kilo veren var ortalama 8 olan bile var sen niye vermeyesin emzirmesem düzenli bir ay yapıcamda yapınca azalma oluyusütimde birkaç ay daha sabır yada içeriğini iyice değiştirmem lazım :)Evet olabilir canım ama o pişmaniye hala bitmedi ara sıra gözüme çarpıyor evdede benden başkası yemiyor bende çok severim ama çöpede atacak olsam yemeyecem çok komik ama sabah pişmaniyeye bana öyle bakma ağzıma sürmeyecem diye konuşuyordum
İnşallah canım benim ikigün sonra istemeyecek bile vücudun detoxu yaparsan tatlı isteğini azaltıyor valla daha önce yapoyordum biliyorsun ertesi gün hemen bir kilo fit gidiyor :)
Belki bu sayede vücudun şoka uğrar daha çok verirsin am dikkat et hergün böyle beslenme :)
Bugün kü menüm
Sabah
İki adet haşlanmış yumurta
Bir adet salatalık
İki adet yaş kayısı
İki adet yeşil soğan
İki bardak rezene çayı
Saat 4 gibi
Bir kase çorba
İki dilim ekmek
Akşam iki adet tavuk pirzola fırında mangal gibi yaptım
Yanında salata
Bir avuç kiraz
Bir dilim ekmek
Çay
Sabah
İki adet haşlanmış yumurta
Bir adet salatalık
İki adet yaş kayısı
İki adet yeşil soğan
İki bardak rezene çayı
Saat 4 gibi
Bir kase çorba
İki dilim ekmek
Akşam iki adet tavuk pirzola fırında mangal gibi yaptım
Yanında salata
Bir avuç kiraz
Bir dilim ekmek
Çay
Kızlar şimdi mesajların çoğunu okudum
Canım kendinde yapabilirsin pizzayi tam buğday unundan falan zor gelmezse ben de bir tarif vardı taban için bir seferde bayağı bir yapıyorsun sonra buzluga atıyorsun tabanı istediğin zaman çıkarıp yapıyorsun bulursam atarımMerhaba kizlar. Sabahtan beri ev temizligiyle ugrasiyorum. Simdi bakabildim. Cocuklar kac gundur pizza istiyordu aksam almak yerine sabah alalim kahvaltida yersiniz dedim. Tabi ben dayanamiycam yiycem biliyorum
