-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Kolaylıklar diliyorum canim.
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Canım çok sağol ..Bu sefer yaşam koçumu buldum bozmaya hiç niyetim yok çünkü çok güzel veriyorum sayesinde..
Allah yardımcın olsun canım..Dikkat et kendine..
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Canim akapuntur neden olmadı sence ? Yanlış bir dönemde mi başladın ?
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Kahvaltı
1 krep
Peynir
3 zeytin
Çarşıya gittik kızımla 2 ısırık simit yedim.
Ara
H.c. li kahve
2 gün kurusu
1 elma
Akşam
Öğlen yemeği yemedigim için çok acıktım. Şimdi yedim akşamı.
1 tabak patlıcan yemeği.
4 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam da yeşilçay içerim, sütlü kahve içerim. Ceviz yerim acikacagim için.
1 krep
Peynir
3 zeytin
Çarşıya gittik kızımla 2 ısırık simit yedim.
Ara
H.c. li kahve
2 gün kurusu
1 elma
Akşam
Öğlen yemeği yemedigim için çok acıktım. Şimdi yedim akşamı.
1 tabak patlıcan yemeği.
4 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam da yeşilçay içerim, sütlü kahve içerim. Ceviz yerim acikacagim için.
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Bence psikoloji de tetikliyor akupunkturu..Bende pek inandırıcılığı kalmadı..Herkese uymuyor bence kişiden kişiye değişiyor etkisi..Bende etkili olmadı maalesef..
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Evet canim mutlaka işe yarayan da vardır ki bu iş uzun zamandır yapiliyor. Zamanlama doğru değildi belki, senin de streslimoldugun bir zamandır. Şimdi daha çok motivesin. Yaza fit iz insalahBence psikoloji de tetikliyor akupunkturu..Bende pek inandırıcılığı kalmadı..Herkese uymuyor bence kişiden kişiye değişiyor etkisi..Bende etkili olmadı maalesef..
1. Hedef kilo kaç ?
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Hedef koymayacağım bu sefer gittiği yere kadar devam..Evet canim mutlaka işe yarayan da vardır ki bu iş uzun zamandır yapiliyor. Zamanlama doğru değildi belki, senin de streslimoldugun bir zamandır. Şimdi daha çok motivesin. Yaza fit iz insalah
1. Hedef kilo kaç ?
Hedef koyunca stres yapıyorum
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Sporu ne yapacaksın canim ?Hedef koymayacağım bu sefer gittiği yere kadar devam..
Ben haftanın 3 gün yürüyüş şeklinde başlayacağım hava soğuyana kadar. Bir gün gittim regl oldum ara verdim.
Her gün yuruyeyim deyince bir gün bile gitmesem motivasyonun düşüyor. Ondan hedefi düşük tuttum.
Ben geldim menümü unutmadan yazayım çok yoruldum 
Sabah sahanda yumurta eşimle 2.5 yumurta bana bir zir düştü
Domates salatalık
Biraz bal
İki adet çiçek ekmek
Çay
Akşama doğru saat 5 gibi
Bir porsiyon İskender
Bir bardak ayran
Ekmeklerinin yarısını yemedim
Yanımda yoğurt
Bugün baya yürüdüm AVM de kıza ve kendime elbise aldm çok güzel elbiseler vardı lakin kilom 60 olmasına rağmen ben 40 ile 42 beden elbiseleri denedim koralim bozuldu birtane pul payetli elbiseyi de eşim istemedi balık model kıskanç
sonra ben sana alırım diyor evdemi giyeyim 
Yaklaşık 7 bin adım sadece AVM de üzerimde okadar taşıyabildim telefonu evde üzerimde taşımadığımdan bilmiyorum nekadar yürüdüm dünde koşuşturma ile geçmişti yarında düğün var inşallah oda sağ salim geçerse hasta falan olmadan kurtuluruz
Sabah sahanda yumurta eşimle 2.5 yumurta bana bir zir düştü
Domates salatalık
Biraz bal
İki adet çiçek ekmek
Çay
Akşama doğru saat 5 gibi
Bir porsiyon İskender
Bir bardak ayran
Ekmeklerinin yarısını yemedim
Yanımda yoğurt
Bugün baya yürüdüm AVM de kıza ve kendime elbise aldm çok güzel elbiseler vardı lakin kilom 60 olmasına rağmen ben 40 ile 42 beden elbiseleri denedim koralim bozuldu birtane pul payetli elbiseyi de eşim istemedi balık model kıskanç
sonra ben sana alırım diyor evdemi giyeyim Yaklaşık 7 bin adım sadece AVM de üzerimde okadar taşıyabildim telefonu evde üzerimde taşımadığımdan bilmiyorum nekadar yürüdüm dünde koşuşturma ile geçmişti yarında düğün var inşallah oda sağ salim geçerse hasta falan olmadan kurtuluruz
Hepiniz harikasınız maşallah menülerde güzel kızlar ben sizin kadar düzenli gidemiyorum maalesef ama ne yersem ölçülü gitmeye çalışıyorum akşamları daha hafif yiyorum gün içinde malum 3 canavar için enerji gerek o yüzden yiyorum pazartesi perşembe oruca başladım mümkün olduğunca devam edeceğim o günlerde yemek yapmıyorum bir gün önceden fazla yemek yapıyorum veya yemeğin yanına birşeyler yapıyorum sahurda karpuz peynir yiyorum
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Canim ne yersen buraya yaz, diyetlik olmasın yada olsun. Kendini kontrol aldinda tutmuş olursun
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Canim bende 60 im ama kilolarim madende toplandigi için hicbirsey yakışmıyor. Vücudumda bu kilo daha dağınık olsa giydiklerim yakışırdı. Benim de bu yüzden kıyafet alaşım hiç olmuyor.Ben geldim menümü unutmadan yazayım çok yoruldum
Sabah sahanda yumurta eşimle 2.5 yumurta bana bir zir düştü
Domates salatalık
Biraz bal
İki adet çiçek ekmek
Çay
Akşama doğru saat 5 gibi
Bir porsiyon İskender
Bir bardak ayran
Ekmeklerinin yarısını yemedim
Yanımda yoğurt
Bugün baya yürüdüm AVM de kıza ve kendime elbise aldm çok güzel elbiseler vardı lakin kilom 60 olmasına rağmen ben 40 ile 42 beden elbiseleri denedim koralim bozuldu birtane pul payetli elbiseyi de eşim istemedi balık model kıskanç
Yaklaşık 7 bin adım sadece AVM de üzerimde okadar taşıyabildim telefonu evde üzerimde taşımadığımdan bilmiyorum nekadar yürüdüm dünde koşuşturma ile geçmişti yarında düğün var inşallah oda sağ salim geçerse hasta falan olmadan kurtuluruz
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Canım diyetisyen ilk haftalar spor önermiyor..Ama ben hastane içinde de olsa hafta da 3 gün 2-2.5 km yürüyorum ..Sanırım 3-4 haftadan sonra yürüyüş verecek diyetisyenim..
Sana maşallah..Yürümek iyidir..
Şaşırdım canım 60 kiloya 40-42 beden ben 67 iken 40 hatta bazen 38 giyebiliyordum..Senin de bölgesel o zaman kilolar..Ben geldim menümü unutmadan yazayım çok yoruldum
Sabah sahanda yumurta eşimle 2.5 yumurta bana bir zir düştü
Domates salatalık
Biraz bal
İki adet çiçek ekmek
Çay
Akşama doğru saat 5 gibi
Bir porsiyon İskender
Bir bardak ayran
Ekmeklerinin yarısını yemedim
Yanımda yoğurt
Bugün baya yürüdüm AVM de kıza ve kendime elbise aldm çok güzel elbiseler vardı lakin kilom 60 olmasına rağmen ben 40 ile 42 beden elbiseleri denedim koralim bozuldu birtane pul payetli elbiseyi de eşim istemedi balık model kıskanç
Yaklaşık 7 bin adım sadece AVM de üzerimde okadar taşıyabildim telefonu evde üzerimde taşımadığımdan bilmiyorum nekadar yürüdüm dünde koşuşturma ile geçmişti yarında düğün var inşallah oda sağ salim geçerse hasta falan olmadan kurtuluruz
Canım 3 çocukla yine iyi idare ediyorsun maşallah..Seni listeden çıkarayım istersen listeyi de yapmak zor olur senin için..Sen yine fırsat buldukça gel bizimle paylaş ..
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Diyetisyen değişik tarifler veriyor
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
evet canım..Diyetisyen değişik tarifler veriyor
