Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ficans · 21 Ocak 2021

Selam kızlar
Salı sabahı fırında peynirli yumurtalı ekmek yapmıştım 1 dilim ondan yedim yanında salata zeytin ceviz
Arada kahve 1 kare bitter çikolata
Akşamına fırında balık salata 1 lokma tahin helvası
Çayın yanında 2 Elmalı kurabiye :KK43:

Dün sabah Menemen salata peynir zeytin ceviz
Arada az çilek ceviz
Akşam kıymalı kapuska bulgur pilavı yoğurt
Çay
Bu sabah 1 kase yulaflı sütlü kahvaltı içine az kuru üzüm ve ceviz ile

Safransari · 21 Ocak 2021

esmeralda5 .!.:
Sabah Kahvaltım :
2 Kaşık labne peynir, salatalık, domates, biber 1tatlı kaşığı reçel ve çok açık çay...

Ara öğün ise:
1 kuru incir :)

Diyetisten eşliğinde gidiyorum ben bu arada
Normalde Pazartesi tartılma günü ama burda Cuma dan Cumaya biraz tuhaf olacak :)
Bakalım hedefe bir an önce ulaşabilmemiz dileğiyle

Canım ya 2 liste tut, bir diyetisyen bir bura için, ya da diyetisyen tartini her hafta buraya yaz

Kaç kilo ile başladın diyetisyene bu arada ?

Pamuk8680 · 21 Ocak 2021

aaadddaaa .!.:
Canim minigin dogum gunu kutlu olsun masallah ne guzel buyuyor iyiki de yemissin pastayi ozel gunler kacmamali, bu arada eksi 16 nedir yaaaa

Kizzz siz nasil hamilelik arkadasi oluyorsunuz safranla ben bile hatirlamiuorum onun dogumunu geldigimde kizi vardi buraya

Ahh cnim senin de kizinin dogum gunu kutlu olsin, ben 21 in sonunda evlenmistim simdi senin kizin ne kadar kucuk geliyor degil mi sana ben de boyle yazinca ne erken evlenmisim dedim

Aynı hamilelik grubundaydık cnm nickim farklıydı o zaman

Safransari .!.:
Canım pamuk aynı tarihlerde hamileydik yani dedi
Ben burada 2015 Ocak anneleri grubundaydim hamileyken. O zaman pamuk var mıydı bilmiyorum.

Bende o gruptaydım cnm oradan tanıyorum seni buradaki gibi samimi değildik tabii nickimi değiştirdim hatırlamıyorum aylin miydi

neydi

esmeralda5 · 21 Ocak 2021

Safransari .!.:
Canım ya 2 liste tut, bir diyetisyen bir bura için, ya da diyetisyen tartini her hafta buraya yaz

Kaç kilo ile başladın diyetisyene bu arada ?

79.1 ile başlamıştım 2 hafta 76.3 idim bu pazartesi

aramızda emziren anne olup diyet yapan var mı :)

Pamuk8680 · 21 Ocak 2021

Bugün de niyetliyim. Az önce sporumuda yaptım 30 günlük egzersiz başladım
Gece 3 sarma yarım dilim ekmeğe helva

Safransari · 21 Ocak 2021

Pamuk92 .!.:
Aynı hamilelik grubundaydık cnm nickim farklıydı o zaman

Bende o gruptaydım cnm oradan tanıyorum seni buradaki gibi samimi değildik tabii nickimi değiştirdim hatırlamıyorum aylin miydi neydi

Tamam canım bunu daha önce söylemiştin. Şimdi hatırladım.a

Safransari · 21 Ocak 2021

esmeralda5 .!.:
79.1 ile başlamıştım 2 hafta 76.3 idim bu pazartesi

aramızda emziren anne olup diyet yapan var mı :)

Aytanesii emziriyor sanirim.
N nnnadal sen emziriyor musun canim ?

Canım bende 55 le hamile kalıp 80 e yakın kiloyla doğuma girmiştim. Doğumda sadece çocuk eksildi 3 kg. Sonra diyetisyenle 55 e düştüm. 5 senedir de 60 li kilolardayim

Safransari · 21 Ocak 2021

Kahvaltim
Kıymalı yumurta
1 dilim ekmek

Ara
1 gün kurusu
1 mandalina
2 form buskuvi

Akşam
1 kase tarhana çorba
1 tavuk but haşlama
1 parça patates

Şimdi zencefil limon ballı çayımı iciyirum.
İlerleyen saatlerde yeşilçay kahve

esmeralda5 · 21 Ocak 2021

Safransari .!.:
Aytanesii emziriyor sanirim.
N nnnadal sen emziriyor musun canim ?

Canım bende 55 le hamile kalıp 80 e yakın kiloyla doğuma girmiştim. Doğumda sadece çocuk eksildi 3 kg. Sonra diyetisyenle 55 e düştüm. 5 senedir de 60 li kilolardayim

aaaa bende 60-62 civarı ile hamile kaldım sanırım tam olarak bilmiyorum
doğuma giderkende maşallah bir 90-92 varımdır

eve geldiğimde 8 kilo kadar gitmişti ilk iki ayda hiç bir şey yapmadan 7 kilo falan gitti böylece 15 kiloyu geride bıraktım ama bu kalan sağlar benim oldu :)

esmeralda5 · 21 Ocak 2021

dışarda olduğum için ara öğün yapamadım ama
akşam 8 kaşık kuru fasulye ve salata 1 dilim tam buğday ekmek
ve akşamki ara öğün 7 gr sütlü çikolata 2 tam ceviz tarçınlı süt

sıkıntı şu ki vücudum biraz ödemli ve malesef kabızlık sorunum var nasıl çözeceğim bu ikisini bilmiyorum...

Safransari · 21 Ocak 2021

esmeralda5 .!.:
dışarda olduğum için ara öğün yapamadım ama
akşam 8 kaşık kuru fasulye ve salata 1 dilim tam buğday ekmek
ve akşamki ara öğün 7 gr sütlü çikolata 2 tam ceviz tarçınlı süt

sıkıntı şu ki vücudum biraz ödemli ve malesef kabızlık sorunum var nasıl çözeceğim bu ikisini bilmiyorum...

Yeşil çay içiyor musun canim ?
Sabahları aç karına kayisi kurusu ye. Ara öğünlerde kefir ekle, kabızlığa iyi gelir bunlar

Pamuk8680 · 22 Ocak 2021

Akşam yazmamıştım
3 kaşık patlıcanlı bulgur pilavı
1 servis kaşığı etli taze fasulye
Turşu, yoğurt
1 tur daha spor 15 dakika

Pamuk8680 · 22 Ocak 2021

Kahvaltı da yaptım
1 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, avuç içi kadar börek, çay
Birazdan spor yapıcam ve hiç kilo vermemişim tecrübeliyim bu konuda ilk zamanlar kilo veremiyorum bu direniş yaklaşık 2 hafta sürüyor
Sırt ağrılarım çoktu geçen günlerde sosyal hayatımı olumsuz etkiliyor du spora devam ettikçe azaldı mezura mı bulamadım ölçüde alıcam ama arayım bugün

sersum · 22 Ocak 2021

aaadddaaa .!.:
Canim minigin dogum gunu kutlu olsun masallah ne guzel buyuyor iyiki de yemissin pastayi ozel gunler kacmamali, bu arada eksi 16 nedir yaaaa

Kizzz siz nasil hamilelik arkadasi oluyorsunuz safranla ben bile hatirlamiuorum onun dogumunu geldigimde kizi vardi buraya

Ahh cnim senin de kizinin dogum gunu kutlu olsin, ben 21 in sonunda evlenmistim simdi senin kizin ne kadar kucuk geliyor degil mi sana ben de boyle yazinca ne erken evlenmisim dedim

Sağol canım..Ayy küçük gelmez miii ben de nişanlıydım 21 yaşında.. :KK48:

Ama şimdiki nesil geç evlenecek mecbur..okullar uzun eğitim iş bulma falan ..Aman ne kadar bizimle olsa kardır... :KK48:

aaadddaaa .!.:
@demirleke canim nelerdesin yine yoksun kossss bak koss vegan kofte buldum cokkk lezzetli kossss

Ayy evet nerelerde bu hatunn...

ficans .!.:
İnşallah sersumum

Afiyet olsun mercimek mantısını soracaktım ama öğrendim diğer sayfada

Darısı bize canım kızının doğum gününü de kutlarım nice sağlıklı yaşlara

Canım senin de kızının doğum günü kutlu olsun nice sağlıklı yıllara

Sağol canım
..Mercimek mantısı çok güzel tavsiye ederim.. :KK66:

esmeralda5 .!.:
dışarda olduğum için ara öğün yapamadım ama
akşam 8 kaşık kuru fasulye ve salata 1 dilim tam buğday ekmek
ve akşamki ara öğün 7 gr sütlü çikolata 2 tam ceviz tarçınlı süt

sıkıntı şu ki vücudum biraz ödemli ve malesef kabızlık sorunum var nasıl çözeceğim bu ikisini bilmiyorum...

kefir içebilirsin canım sağlıklı ve bağırsakları çalıştırıyor..

sersum · 22 Ocak 2021

Pamuk92 .!.:
Kahvaltı da yaptım
1 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, avuç içi kadar börek, çay
Birazdan spor yapıcam ve hiç kilo vermemişim tecrübeliyim bu konuda ilk zamanlar kilo veremiyorum bu direniş yaklaşık 2 hafta sürüyor
Sırt ağrılarım çoktu geçen günlerde sosyal hayatımı olumsuz etkiliyor du spora devam ettikçe azaldı mezura mı bulamadım ölçüde alıcam ama arayım bugün

Canım günaydın...Biz kendimizi biliyoruz moral bozmak yok devam...Benim de meto ne kadar yavaş biliyorsun.

sersum · 22 Ocak 2021

Günaydın canlar...
Bu hafta kızımın doğum günü falan çok kaçamak yaptım

Sanırım çok veremem yarın tartılıcam..Regl de bugün bitti daha şişliği devam ediyor..haftaya söz hiç kaçamak yok. En Büyük KK

.Haftaya zaten az verdiğim için diyetisyenim beni cezalandırır ve aç bırakır kesin :KK70:

Dün akşam

Bu sabah

hayal_hatun · 22 Ocak 2021

Aytenazmi .!.:
hayal_hatun kız nerelerdesin sen özledik

Ben de sizi özledim

Ara sıra gelip gizli gizli okuyorum. İtiraf.com :KK53:

Bugün tartı günü hepinize bol şans :KK73:

Safransari · 22 Ocak 2021

Rumuz safransari
Başlangıç 62.8
Geçen hafta 60.4
Bu hafta 59.7
Fark -700 Gr

Kendime sözüm vardı. 60 zincirini kırınca kıyafet alacağım diye. Hafta içi 59 lari gördüğüm için 3 parça kıyafet sipariş verdim

3 unu de üst sipariş verdim. Çünkü alt bedenim çok muallak
3 kilo verdim 2 ayda ama incelme hiç yok gibi. Ölçümü almamıştım, kıyafetlerde de hiç farketmiyor

Aytanesii · 22 Ocak 2021

Safransari .!.:
Rumuz safransari
Başlangıç 62.8
Geçen hafta 60.4
Bu hafta 59.7
Fark -700 Gr

Kendime sözüm vardı. 60 zincirini kırınca kıyafet alacağım diye. Hafta içi 59 lari gördüğüm için 3 parça kıyafet sipariş verdim
3 unu de üst sipariş verdim. Çünkü alt bedenim çok muallak
3 kilo verdim 2 ayda ama incelme hiç yok gibi. Ölçümü almamıştım, kıyafetlerde de hiç farketmiyor

Üzme kendini alt bacak çalışman lazım baya bir yakmalısın ordaki yağları sızlamalı deyim yerindeyse

sersum · 22 Ocak 2021

hayal_hatun .!.:
Ben de sizi özledim
Ara sıra gelip gizli gizli okuyorum. İtiraf.com
Bugün tartı günü hepinize bol şans

Kısss gizli takipçiii gel işte böyle arada çok özletmeeee :KK200:

Safransari .!.:
Rumuz safransari
Başlangıç 62.8
Geçen hafta 60.4
Bu hafta 59.7
Fark -700 Gr

Kendime sözüm vardı. 60 zincirini kırınca kıyafet alacağım diye. Hafta içi 59 lari gördüğüm için 3 parça kıyafet sipariş verdim
3 unu de üst sipariş verdim. Çünkü alt bedenim çok muallak
3 kilo verdim 2 ayda ama incelme hiç yok gibi. Ölçümü almamıştım, kıyafetlerde de hiç farketmiyor

Bunu kutlamalıyısssssssssss

All all allll ciciler allllll

Verdin mii verdin oralar da sporla gider üzülmee...

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Nirvana

Pamuk92

Bir Küçük Ada Hikayesi ♥️

Pamuk92

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bir Küçük Ada Hikayesi ♥️

Bir Küçük Ada Hikayesi ♥️

Nirvana

Pamuk92

Pamuk92

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Benzer Konular