Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sabah 2lokma ekmek, 1 kasik kizartma bir tatlinkasigi tahin pekmez
Oglen 4 kasik haslanmis pirinc, bir kase salata 2 kasik kizartma 1 kasik yogurt
Ara arkadasta 2 kare cikolata
Aksam 1 kase tathama corbasi bir dilim kasarli ve 1 tatli kasigi tahin pekmez
 
İlahi.Çok güldüm..Sen birsürü ilaç kullandın canım ve sanırım kullanıyorsun da.Diyetisyenim ben hasta olduğumda ilaçlar da ödem yapar demişti..Üzülme ..Yani şekerim hep ödemmm:confused::KK70:

Kimse kimseyi burada kötü etkilemez öyle düşünme...Gel beraber düzeltelim her şeyi...

Tövbeler bitmez:KK53:

Güzel hesapp:KK66:

Aynı benim hislerim...:cry:
İnşallah sersumum

Tatlı mı tuzlumu yiyorsun gerçi o patlama olunca Allah ne verdiyse yeniyor bir mide açılıyor ki oruç tutabilirsin istersen kan sekerin oynuyor olabilir tarçın ve yeşil çay tüket yemeğe yer kalmasın
Aynen dediğin gibi ne varsa tuzlu başlayıp tatlı sonra yine başa dön şeklinde oluyor
Tarçını sevmiyorum ama kullansam iyi olacak galiba bitki çayları ile
 
Kızlar tarçınlı karanfilli yeşil çay leptini bozar mı ?
Bozmaz canım
Ne olursan ol yine gel ❤️😍😍
Ben de aynı durumdayım :sinirli:
Menüler süper canım orucunu da Allah kabul etsin
burnumla alakalı sıkıntı yaşıyorum hiç verimli yatamıyorum eşim gece kaldırıp su içirmiş boğuluyor gibiymişşim korona olduktan sonra hiç koku ve nefes alamıyorum iyi bir kbb doktoru arıyorum ameliyat derler diyede korkmuyor değilim :KK43:
Geçmiş olsun canım benim de normal halim bu,hep tıkalı burundan nefes alamıyorum,ameliyat da dediler ama korkuyorum ben de
Guanydin

Kahvaltim
1 mercimekli krep
Tulum peyniri 1 kaşık
1 hindi salam

Akşam mercimekli krep tarifine denk geldim. Uzun zamandır mercimek ekmeği yapmak aklımda ama yapmak kısmet olmamıştı. Akşam aklıma krep gelmişken 1 çay bardağı kırmızı mercimek ıslandım. Sabah 2 yumurta, süt kabartma tozu ekleyecek blenderda çektim. 2 kreplik hamur çıktı. Bugün yarısını yaptım. Yarısını da yarın yaparım.
Çok güzel tarifmiş deneyim ben de
günaydın :KK68:

bu hafta neler olacak bakalım. çok dikkat edemiyorum ama hastalıklardan yavaş yavaş kurtulmaya başladım çok şükür arkadaşlar:KK200:

ilk hedefim kilo almamak :KK70:

üstüne bir de 200-300 gram verirsem değmeyin keyfime:KK5:.

şu doktor işlerini organize edip gitmem lazım, tiroid falan hepsini ölçtürücem.
Geçmiş olsun canım benim de gitmem lazım hep erteliyorum pandemi sebebiyle
Allah kabul etsin canım benim mide sağlam ama çookk uykum var akşam yatmayı öğrenmem lazım nasıl oluyor anlamıyorum her gece 3 ü görmeden yatamıyorum 🤷🏼‍♀️
Allah kabul etsin canın
 
İnşallah sersumum


Aynen dediğin gibi ne varsa tuzlu başlayıp tatlı sonra yine başa dön şeklinde oluyor
Tarçını sevmiyorum ama kullansam iyi olacak galiba bitki çayları ile
Canim sevmiyorsan kullanma bence sonra iyice nefret edersin, tarcin cok sey kaybettirmez zaten
Rumuz sarfansari
Başlangıç kilo 62.8
Geçen hafta 58.5
Bu hafta 58.4
Fark -100 gr
Vuu huuuuu masallah💃💃
Günaydın kızlar
Kaçamaklı bir hafta oldu:KK42:ama gene geldim düzelecek inşallah
Kilo bildirimimi de yapayım
Pazar tartılmıştım 77.2
Bu sabah 77.3
Diyetisyenle en son 76.6 idim hala +700 gr gitmedi gidecek inşallah
Gidecek canim ha gayret gidecek hazir baslamisken bitecek bu is
 
Canim sevmiyorsan kullanma bence sonra iyice nefret edersin, tarcin cok sey kaybettirmez zaten

Vuu huuuuu masallah💃💃

Gidecek canim ha gayret gidecek hazir baslamisken bitecek bu is
Aynen canım sevmeyince olmuyor
İnşallah girdik bir yola dura kalka gidicez inşallah
Herkese gunaydin ben de 60.2 yim gitmis bikac yuz gram zaten cok yiyememistim bu hafta
Genelde az yiyorsun canım darısı bana inşallah durabilmeyi öğrenirim
 
Back
X