- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
1 bardak sütHemen tarif alalım çok güzel görünüyor
1 bardak su
1 paket yaş maya
Şeker, tuz la yumuşak hamur yoğurdum. Pasta tabağı büyüklüğünde açtım canim.
Böyle balon şeklinde olması için, pişirirken 15-20 sn de bir çevirmek gerekiyor. Yavaş yavaş şişiyor böylelikle.
Ben tavugu ince ince doğradım buzluyken, marine ettik bir kaç saat, sonra pişirdim.
Ekmeği 2 ye bölüp, arası zaten açılıyor, içine tavuk, yeşillik, turşu koyup yedik.
Yarın da evdekiler bunla tost yapacağım sabah. Bazlama tost
Safrancim o ne lezzetli gorunuyor oýleeeee, ben de heralde sicakken tereyagi ve peynirle yemegi isterdim immmm
Ben de sabah 1 dilim misir ekmegi ve peynir yedim hatta misir ekmegi bir dilimden kucuktu
Oglen yumurta 1 dilim ekmek yine misir ekmegi
Ara bikac larca cikolata, 1 ceviz, 2 isirik muz ve bir tatli kasigi tahin
Bir ara daha yaptim 1 dilim ekmek arasi 1 adet kasar
Aksam bir cig kabagi 2 kasik suzme yogurt ile karistirdim, 1 tatli kasigi zeytinyagi ve 1 dilim ekmek
Oglen yumurta 1 dilim ekmek yine misir ekmegi
Ara bikac larca cikolata, 1 ceviz, 2 isirik muz ve bir tatli kasigi tahin
Bir ara daha yaptim 1 dilim ekmek arasi 1 adet kasar
Aksam bir cig kabagi 2 kasik suzme yogurt ile karistirdim, 1 tatli kasigi zeytinyagi ve 1 dilim ekmek
Mısır ekmeği kalorili bi ekmektir canım dikkat et hos 1 er dilim tüketmişsin
Bilmiyordum canim ilk defa bii seyin kalorisini bilmiyorum
aslinda bir dilim de degil yarim dilim gibiydi ama iyiki söyledin
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Hamuru akşam yogurmustum. Bir türlü mayalanmadi, bende stres oldum, istedim gibi olmayacak mı acaba diye. Bir tane pişirdim denemek için. O da güzel oldu kabardı. Tabi akşam 11 benim yemem imkansız. Eşim sıcak sıcak bir güzel tereyağ sürdü, peynir sardı yedi. Bende bugün yemenin hayaliyle uyudum. Çok şükür akşam muradıma erdimSafrancim o ne lezzetli gorunuyor oýleeeee, ben de heralde sicakken tereyagi ve peynirle yemegi isterdim immmm
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Ben de yediklerimi yazayım.
Çok karbonhidrat mı oldu bilmiyorum epey yemişim ama bildiğiniz aç dolaştım
sabah sirkeli su
Kahvaltı: ekmeklerden pizza yapmıştım 3 dilim filan yemişimdir sanırım. Dilimler irili ufaklıydı tam sayı veremem tam buğday ekmeği bu arada
Arada çayla 2 hurma yedim
Akşam (akşam dediğim 4’tü) tantuni yedim
2 bardak da ayran.
Yani bildiğiniz normal insan gibi beslendim bugün ama yine de doymadım
akşam yemeği çok erken bitti ondan acıktım galiba. Bir de 1 saat yürüdüm akşamüstü 
O çok iyi oldu. Buzlar eridi bundan sonra yürürüm inşallah.
Çok karbonhidrat mı oldu bilmiyorum epey yemişim ama bildiğiniz aç dolaştım
sabah sirkeli su
Kahvaltı: ekmeklerden pizza yapmıştım 3 dilim filan yemişimdir sanırım. Dilimler irili ufaklıydı tam sayı veremem
tam buğday ekmeği bu arada Arada çayla 2 hurma yedim
Akşam (akşam dediğim 4’tü) tantuni yedim
2 bardak da ayran.Yani bildiğiniz normal insan gibi beslendim bugün ama yine de doymadım
akşam yemeği çok erken bitti ondan acıktım galiba. Bir de 1 saat yürüdüm akşamüstü O çok iyi oldu. Buzlar eridi bundan sonra yürürüm inşallah.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Ara
2 parça ekmek ile bal kaymak
Sütlü kahve
1 dilim kek
Akşam
2 kaşık tavuk sote
1 kaşık makarna
Salata
1 bardak ayran
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Ben de yazayım, yine “normal” insanlar gibi beslenmiş olabilirim ama atak olmadıktan sonra sorun etmiyorum :)
Kahvaltı
2 dilim esmer ekmekten pizza
4 köfte
Beyaz peynir yedim biraz
2 çay kaşığı acıka
Ara
Neskafe
2 hurma, az kuruyemiş
akşam
1 tabak tavuklu kereviz yemeği
5 kaşık patates salatası
Az yufka ekmeği (elim kadar filandı)
1 bardak ayran
Ayrıca 1 saat yürüyüş yaptım.
Yeşilçay içip günü kapattım.
Kahvaltı
2 dilim esmer ekmekten pizza
4 köfte
Beyaz peynir yedim biraz
2 çay kaşığı acıka
Ara
Neskafe
2 hurma, az kuruyemiş
akşam
1 tabak tavuklu kereviz yemeği
5 kaşık patates salatası
Az yufka ekmeği (elim kadar filandı)
1 bardak ayran
Ayrıca 1 saat yürüyüş yaptım.
Yeşilçay içip günü kapattım.
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Selam kızlar...Çok yazmışsınız okuyamadım.
.umarım herkes iyidir.
Gelemedim .Cumartesi eşim geldi malum .Bugün hayırlısıyla emeklilik dilekçesini veriyor ve bitiriyor inşallah..Çok şükür sağ salim kavuştuk...
Bu haftadan sonra ev bakmaya başlıyoruz..Heyecanlıyım...Martın 10 u yada 15 i gibi izine ayrılırım...Hayırlısı inşallah....
Eşimin geldiği gün kaçamağım oldu börek yapmıştım ve yaş pasta almıştık..Ama pazar normale döndüm..
Kiloma gelince 79 u ucundan da olsa gördüm şükür..
Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:80,2kg
bu hafta:79,8 kg
fark:-400gr
Toplam fark:12,1 kg
.umarım herkes iyidir.Gelemedim .Cumartesi eşim geldi malum .Bugün hayırlısıyla emeklilik dilekçesini veriyor ve bitiriyor inşallah..Çok şükür sağ salim kavuştuk...
Bu haftadan sonra ev bakmaya başlıyoruz..Heyecanlıyım...Martın 10 u yada 15 i gibi izine ayrılırım...Hayırlısı inşallah....
Eşimin geldiği gün kaçamağım oldu börek yapmıştım ve yaş pasta almıştık..Ama pazar normale döndüm..
Kiloma gelince 79 u ucundan da olsa gördüm şükür..
Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:80,2kg
bu hafta:79,8 kg
fark:-400gr
Toplam fark:12,1 kg
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Selam kızlar...
Gelemedim .Cumartesi eşim geldi malum .Bugün hayırlısıyla emeklilik dilekçesini veriyor ve bitiriyor inşallah..Çok şükür sağ salim kavuştuk...
Bu haftadan sonra ev bakmaya başlıyoruz..Heyecanlıyım...Martın 10 u yada 15 i gibi izine ayrılırım...Hayırlısı inşallah....
Eşimin geldiği gün kaçamağım oldu börek yapmıştım ve yaş pasta almıştık..Ama pazar normale döndüm..
Kiloma gelince 79 u ucundan da olsa gördüm şükür..
Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:80,2kg
bu hafta:79,8 kg
fark:-3gr
Toplam fark:12,1 kg
Canım yeni ev ne güzel heyecanlar. İnşallah gönlünüzce bir yer bulursunuz.
Eşinin emekliliği hayırlı olsun şimdiden.
Geçmiş olsun canım benim ende sinüzit olduğumda özel bir hastaneye gitmiştim adam ameliyat olacaksın derken resmen ağzı kulaklarına varıyordu bende Selim'i nedir diye aldm sonucu kaçtım devlet Hastanesi'ne ordaki kulak Burun Boğaz doktoru na dedim ki ameliyat diyorlar hiç ilaç tedavisi yapolmadan ne ameliyatı dedi biraz ağır bir tedavi ama geçecek dedi senin gibi kortizonlu ilaç verdi iki hafta bir metre uzağı göremez hale geldim okadar ağırdı ama çok şükür geçti gitti
ay sevindim senin adına canımm inşaallah şimdiden bir rahatlama var diyebilirim inşaallah şifa olur ameliyat diye başlayan doktorlara nedense inanasım gelmiyor
kızlar 2 3 güne regl olucam hamdolsun bu sefer çok önceden şişlik başlamadıı daha yeni yeni şişiyorum haftasonum yemek konusunda çok iyi geçmişti ki akşam kayınvalidem hamburger partisi yapalım dedi bende et yemiyorum ya sinitzel tavuklardan bir deneyebiliyorum Allahım gece yatamadım o kadar şişirdiki beni hala üzerimde o ağırlık onun dışnda iyiyim hamdolsun 700 gr bile beni mutlu etti kilolar vermişim gibi hafiftim şükür
onun dışnda iyiyim hamdolsun 700 gr bile beni mutlu etti kilolar vermişim gibi hafiftim şükür
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Çok sağol canım..Aminn..Güzel heyecanlar haklısın..
Canım yeni ev ne güzel heyecanlar. İnşallah gönlünüzce bir yer bulursunuz.
Eşinin emekliliği hayırlı olsun şimdiden.
