Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aytenazmi .!.:

Moralim hiç iyi değil menü paylasamıyorum ondan ev hali battı gidiyor işler yığıldı yapamıyorum moralim 0 sabaha kadar da uyuyamıyorum tam uyuyacak kız kalkıyor kendimi bir toparlayayım pazartesi paylaşmaya baslayım inanırmısın egzersizleri bile yapamıyorum kızdan fırsat bulup ortalığı toparlıyorum hemen başlıyor dökmeye dağıtmaya perişanım

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Kac gün gecti canım

Genişletmek için tıkla...

Aytenazmi .!.:

Kızlar ben geldim lakin mutlu gelmedim elim ayağım şişti birden hreketsizlikten mı neden bilmiyorum yüzük birden ağrı yapmaya başladı bu anı ödem şişlik neden oldu acaba tartılmaya korktum açıkçası yeşil çayı artırıcam bakalım yarın ne olacak birde hareketsiz kalmak üzüyor beni eklemlerim iyi olsada bende egzersiz yapsam çok özledim egzersizleri egzersizde özlenirmi diyene özlenir ayın 12 sine ortapediye randevu aldm acaba bir iç hastalıkları uzmanı ile mi ofg9rüşsem yada diyetisyenlemi

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Masallah ficans 5 kilo sonra sonra gelsin 69

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Aynen canım

Canım arıyoruz kiraya çıkacağız Ankara içi yani

Afiyetler olsun

Nasıl gidiyor tartıda görürüz bakemm

Sağol canım Aminn inşallah

Maşallah sana yürüyüşler çok işe yarıyor...

Çok sağol canım aminn

Çok sağol canımm aminnSen de sünnet yaptırmışsın heralde çok geçmiş olsun ve hayırlı olsun canım..Diyeti bozmamana da çok sevindim..Ben taşınma telaşında olduğumdan biraz düştü modum umarım çok etkilemez

Demiştim yürüyüşler çok işe yarıyor diye..harikasın...

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Selam canlar...Bundan sonraki günler gelemeyebilirim kusura bakmayın..Malum taşınma toplanma falan...
yediklerime gelince

Dün öğlen

Eki Görüntüle 2790644

Akşam

Eki Görüntüle 2790645

Bu sabah

Eki Görüntüle 2790646

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Rumuz sarfansari
Başlangıç: 62.8
Geçen hafta : 58.4
Bu hafta: 58
Fark -400 Gr

2 günlük ayran detoksu + 1 haftalık kacamaksiz diyet 400 Gr

Ayran detoksu ile ilgili bir sürü motivasyon yazısı okudum video izledim. 1-2 arası kilo verilmiş. Tabiki bende etkisi, bu kadar oldu.

Genişletmek için tıkla...

okuyucuu .!.:

3 gün geçti geçen hafta iğne vurulmuştum alerji iğnesi birde ilaç içmeye başladım yine alerji ile ilgili acaba o mu yaptı

ay canım çağın hastalığı hareketsizlik beraberinde çöküntüyü getiriryor bende senin gibiyim gerçektnen Allah şifa versin hepimize haberdar et bizide

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kahvaltı
1 yumurtalı menemen
1 kk beyaz peynir

Ara
Filtre kahve
1 incir
1 elma

Akşam
2 içli köfte (sossuz)
5 kaşık kapuska

Akşam yemegim alakasız biraz ama içli köfte yanına masum birşey bu aklıma geldi.

Genişletmek için tıkla...

Aytenazmi .!.:

Kızlar ben geldim lakin mutlu gelmedim elim ayağım şişti birden hreketsizlikten mı neden bilmiyorum yüzük birden ağrı yapmaya başladı bu anı ödem şişlik neden oldu acaba tartılmaya korktum açıkçası yeşil çayı artırıcam bakalım yarın ne olacak birde hareketsiz kalmak üzüyor beni eklemlerim iyi olsada bende egzersiz yapsam çok özledim egzersizleri egzersizde özlenirmi diyene özlenir ayın 12 sine ortapediye randevu aldm acaba bir iç hastalıkları uzmanı ile mi ofg9rüşsem yada diyetisyenlemi

Genişletmek için tıkla...

nnnadal .!.:

Kızlar kilo bildirimi yapmayı unuttum sabah tartılmıştım halbuki
Başlangıç 85
1 hafta 83
2.hafta 83
3. hafta (yani bugün) maalesef yine 83

Bu hafta kaçamaklı geçmişte diyet yapsamda maalesef gidemedi kilocuklar

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Canım diyetisyenle iletişimin nasıl ?
Haftalık mi değişiyor liste ?

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Canım bu yaşta öyle oluyor. Evin toplu olmasını çok sorun etme. Havalar ısınsın, parka çıkarmaya başlayınca enerjisini atar insallah

Genişletmek için tıkla...

Aytenazmi .!.:

Sadece benim sorun etmem değil kaynanam bu evin haline falan diyor inanırmısın el bileklerim nasıl acıyor tüm eklwmlerimde yumsama varmış süpürgesi fazla vakumluyor gücünde yetmiyor artık kızda emiyor ya vücut ne yapsın toparlayamadı bir türlü doğumdan beri böyleyim

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Canim öncelikle geçmiş olsun kayinvalideyi cok takma bu aralar temizlik icin bir yardimci alabilirsin sağlık daha önemli sonuçta veya robot süpürge alabilirsin bence tam zamanı esine supurgenin seni cok zorladigindan bahset hem süpürür hem de siler
Bir de kiz cok dağıtıyorsa iyilesene kadar kizinla odasinda oynayın odasinda oyuncaklarini doksun oynasın salona cok girmezseniz temiz kalır aniden kayinvaliden de gelse temiz görmüş olur

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Canim öncelikle geçmiş olsun kayinvalideyi cok takma bu aralar temizlik icin bir yardimci alabilirsin sağlık daha önemli sonuçta veya robot süpürge alabilirsin bence tam zamanı esine supurgenin seni cok zorladigindan bahset hem süpürür hem de siler
Bir de kiz cok dağıtıyorsa iyilesene kadar kizinla odasinda oynayın odasinda oyuncaklarini doksun oynasın salona cok girmezseniz temiz kalır aniden kayinvaliden de gelse temiz görmüş olur

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

hayal_hatun nerdesin kanka

Genişletmek için tıkla...

hayal_hatun .!.:

Canım geldim,
Herkese selamlar,
Yine moral olarak çökmüş vaziyetteyim. Siz bana bakmayın, gelirim yine. Gelirim yani inşallah birkaç güne. Toparlayamıyorum. Son zamanlarda çok sık yaşamaya başladım. Belki kilo vermeyi de başaramayacağım bilmiyorum. Hayatım hep böyle geçecek gibi...

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Gel sen gel beraber yarışalım nasıl olsa ikimiz de bir ileri iki gerii sakasi bir yana takma kafana kendini rahatlatmaya bak ben esime kizdigimda kirildigimda canım karbonhidratlı seyler istiyor test ettim kendimi hamurisi yerken buluyorum sen de de vardır bir sebebi

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Teşekkürler kızlar çok şükür.

Dün 3 aydır giymedigim kot pantolonumu giydim, likralı olduğundan mi bilmiyorum hiç fark yok.

Keşke bu verdiklerim yağ kaybı olsa, incelirdim, ama kas kaybı da yaşıyorum sanırım ki, ben farkedemiyirum pek incelik.

Bu hafta hergun yürüdüm. Hafta sonu sokağa çıkma yasağından yürüyemiyorum. Havalar düzeldi gibi, inşallah yürüdükçe incelme de olur.

Genişletmek için tıkla...

Aytenazmi .!.:

Valla robot süpürge bakıyorum da eşim beyefendi ikinci çocuk diye tutturursa ozaman işim sahada zor olacak şimdi aldırmam zorda düşünüyorum yani biraz birikim yapsam kendim alırım gibime geliyor sağolasın canım benim bugün ellerim daha bir şiş kalktım ağrıyorlardı üstümü değiştiricem sıkı birşey giydim herhalde yarında yeşil çay ile elma detoxu yapıcam baya etkiliydi daha önce yapmıştım

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

O robot süpürge den ben de çok istiyorum
sersum un var, evdeki mobilya ayaklarını da ona göre değiştirdi. Büyük pratiklik

Genişletmek için tıkla...