Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Bak canim naparsin biliyormusun tencereyi hemen başka bir kucuk olan tencereye yaptığım yemeği ayırıyorum. pişirme esnasında ona bol etli bol patatesli sebze yemegimi yapıyorum kendime sebze kısmından alıyorum onun tenceresine patatesi kıymayı kalan sebzeleri atarak pişiriyorum böylece kalorili kısmı diğer tencerede kalıyor. Benim eşim kek börek çok sever ben ona normal undan kek börek yapıyorum. kendimede diğer kalorisiz glutensiz olan unlardan yapıyorum .kızartmalı yapacaksın diyelim sen ona ayrı yağda kızart sen kendi kızartması yağsız firinda yap. sende böyle deneyebilirsin.hemde sen sağlıklı beslenmiş olursun .
harikasınız, tavsiyeler ve destek icin tesekkürler.
bugün yeniden basladım her seye :)
 
Ada canim geçen seneden bu yana, sende değişik bir ilerleme var, masaallah sana.

Bizlerin çoğu bahanesi, "eşim almış, yemek zorunda kaldım", "eşime pişirdim ama bende dayanamadım yedim" bunlardi.

Ama bu senin hiç bahanen olmuyor artık. @demirleke yi de bu konuda çok takdir ediyordum. Sende onun gibi kendine özel beslenme programı yapıyorsun ne güzel.
Tesekkur ederim canim ovgun beni mutlu etti😊 sunu farkettim yiyecek heryerde var biz zayiflamak istersek herseyi istediginiz gibi ayarlamak kolay ama.eger biz istemezsek esinin yedigi bir gofret bile batiyor gozune zaten diyet yapmak istemiyor insan direk kendini aklayacak, baskasini suclayacak bir sebep buluyorsun.
Ben de seni son zamanlarda cok iyi gittigini dusunuyorum esas onemli olan bence azaltarak ilerlemek ne yediginden ziyade miktarin, sen bu miktar isini cok guzel cozdu mahrumiyet de yasamadan o nedenle gidiyor kilolar diye dusunuyorum.
 
Safrancim cok guzel bir tespit icimize attiklarimiz bizi yemege sevk ediyor iyiki de atmadin icine 6 gun gayet iyi canm nerdeyse 1 haftasi gitmis

Hayir canim aslaaaaaa 😊o bir adanali bana asla ayak uyduramaz, o da benim gibi dusunuyor ama uygulamaya gecmez😊
Bir adamalıydı ve mersinliyi etten kebaptan vazgeçiremezsin 😁😁😁😁😁😁
 
Bugün sabah 9 da dünkü elmalı chia lı keten tohumlu karışımdan yedim
Üzerine e bardak su içtim

Az önce kahvaltı yaptm eşimi bekledim çok geç geldi oda
Sucuklu yumurta yedim biraz eşimle beraber olunca çok yiyemiyorum 😅😅😅
Biraz ekmek ve peynir resim ekleyemedim beraber olunca
Yanında çay
 
IMG-20210308-WA0012.webp
 
Bugün sabah 2 bardak su kahvaltidan once kahvaltı sadece yeşillik ve 1 dilim peynir yakında yeserecem😁😁😁😁😁 nedenmi derseniz birazdan yazınca anlarsınız ara öğün neskafe 2 cupa starbucks bardakları varya o bardaktan öğle yemeği yeşillikli 1 yumurtayla birlikte salata ardından türk kahvesi. İlkindi için pancar cipsi yaptim fırından çıksın onu yiyecem ınsallah.
 
Kızlar annem pozitif çıktı, çok üzüldüm.kadincagiz evden çıkmıyordu kimseyle görüsnüyordu. Hafta sonları yasakta site içinde biraz yürüyordu sadece.

Geçen hafta sonu yürüyüşte, ayağı takılmış düşmüştü. Bacağındaki morarti ve ağrıma fazlasınca salı doktora gitti. Perşembe gece ateslenmis. Sanırım hastanede kaptı virus Cuma günü yani dün sabah sağlık ocağına gitmis ateslendigi için, onlar da teste göndermişler. Akşam üstü sonuç çıktı ki pozitif :KK43:

Udi hindi yağı, keçiboynuzu özü, cam kozalağı surubu sipariş ettim. Bir kaç güne elinde olur inşallah.

Sizin tavsiyeniz var mı başka ?
Çok geçmiş olsun cnm rabbim tez zamanda şifalar versin tavsiyem dayım olmuştu yengem kelle paça ilikli kemik suyu hazırlıyordu
Geçmiş olsun canım bejim nnemlerde kaptı sonunda hicbiryere gitmezler eve misafir gelmiş kapmışlar şuan hatalar yatıyorlar evde
Çok geçmiş olsun cnm şifalar diliyorum
 
Back
X