Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

aman susmazsın içine atmazsın safrancım . yine de sıktın canını .
benim de akşam sıkıntılıydı. stres oldum .
kaynanam koli yollamış bize . ayvalık tost ekmeği. taze lor . sepet peyniri. kıyafet , zeytinyağı vs .
bi sürü bi şey .
benim kendi stresim vardı. kimse bi şey yapmadı ama noluyor anlamadım .

eşinle konuşur halledersin sıkıntı olmaz inşallah. eşler bunun için var . söyleyip rahatlıycan safran :rapci:
Ya bir konuşma laf atışması felan olmadı ama eşim dün önce izin aldı, tamam ben götürüyorum dedi, sonra izni iptal oldu otobüsle gitmesi gerekti, otobüs geç saatte olunca akşam yemeği yapmam gerekti, planlar durmadan değişince stres oldum bende.
 
Normalde 5 de kalkıyordum fakat artık sabah yedide kalkıyorum.spor yapmiyorum sabahları uzun zamandir.
erkencisin canım yaa. kaçta yatıyorsun ki.
ben de 1 de yatıyorum . 7 de kalkıyorum ama zor oluyor. aslında saat çalmadan uyanıyorum refleks olmuş ama uykum oluyor.
 
Ya bir konuşma laf atışması felan olmadı ama eşim dün önce izin aldı, tamam ben götürüyorum dedi, sonra izni iptal oldu otobüsle gitmesi gerekti, otobüs geç saatte olunca akşam yemeği yapmam gerekti, planlar durmadan değişince stres oldum bende.
tamam olsun canım . gitmiş neticede. yemek olayı sıkıntılı haklısın .
sık geliyordu kaynanacaağzın demi. kalıyor bi de gelince.
benimki de gelse hemen kaçmaya bakar . işime de geliyor açıkcası.
şu ara rahatsızlandım diye egosunu kenara koydu. çok candan sıcak konuşuyor . 18 yıl olacak evleneli. bunca yıldır ilk.
illa rahatsızlanmak mı gerekiyor acaba . yani nolcak. gelinim diye yani nedir bu tavır . millete kızım kızım der. can ciğer gibi davranır ama işte yapacağından da geri kalmaz. tanıdım artık da. biliyonuz iste. artık umurum değil yıllardır . kendime yöneldim artık.
 
erkencisin canım yaa. kaçta yatıyorsun ki.
ben de 1 de yatıyorum . 7 de kalkıyorum ama zor oluyor. aslında saat çalmadan uyanıyorum refleks olmuş ama uykum oluyor.
Canim ben saat on buçuk olunca yatıyorum. uykum gelmezse en geç onbirde yatıyorum gece ictigim ilaçlar var benim ilaçlarımı içince uyuyorum. Ilk zamanlar çok zor kalkıyorum ama mecburum erken kalkmaya hashimato ilacım var saat yediden önce içmem gerekiyor çünkü yarim saat sonra kahvaltı yapabilmem için.
 
Kahvaltim

2 haşlanmış yumurta
4 yaprak marul
Sabah muge anli öğleden sonra esra erol esra erol izlerken eşim işten geliyor ben çok rahat izleyemiyorum fakat nasıl izleyeceğini buldum kaydediyorum tv plus a bekletiyorum. Akşam yemeğinden sonra tekrar kaldığı yerden izliyorum 😁😁😁😁eşimde zannediyo ki esra erolun saatini değiştirmişler 😁😁😁😁😀😀😀😀😀
 
Sabah muge anli öğleden sonra esra erol esra erol izlerken eşim işten geliyor ben çok rahat izleyemiyorum fakat nasıl izleyeceğini buldum kaydediyorum tv plus a bekletiyorum. Akşam yemeğinden sonra tekrar kaldığı yerden izliyorum 😁😁😁😁eşimde zannediyo ki esra erolun saatini değiştirmişler 😁😁😁😁😀😀😀😀😀
Ben müge anli sadece 😄
İzleyemeyince YouTube den bakiyorum.
 
Ben bugün ara öğün yapmadım sadece 2 bardak sütlü nescafe içtim ilkindi ara öğünü me keten tohumundan lavaş yapicam ınsallah vaktim olursa. Keten tohumunu öğüttüm robotta
 
yok adacım . konuşuyoruz zaten . o yönden sıkıntı yok .
yoruldum sanıyorum . ev iş arasında. çocukların kavğaları . yapılmayan ödevler . itirazlar . büyük oğlanın sınavları. hepsi üstüme geldi. ve engel olamadığım bi kaygı, stres, çarpıntı . ortaya karışık bi şeyler oldu.
Haklisin canim gecen yil oglan sinava hazirlandi bir strest covid zaten herkesi mahvetti simdi bir de aniden cok calismaya baslayinca yoruldun ama senin tempon her zaman cok iyi olmustur yeniden olur kendini yipratacak seyleri azaltmaya calissablirein direk at diyemem sana zaten ama duzelicek biliyorsun
Afiyet seker olsun.
Tesekkur ederim😊
 
Öğlen yemeği yumurta salatası yeşil çay ve su ben bazan böle metabolizmayı sasirtiyorum sabah sadece glutensiz yulaf ezmesi veya kuru erik yiyorum öğlen kahvaltı yapıyorum
 
Öğlen yemeği yumurta salatası yeşil çay ve su ben bazan böle metabolizmayı sasirtiyorum sabah sadece glutensiz yulaf ezmesi veya kuru erik yiyorum öğlen kahvaltı yapıyorum
2 gündür benim metobolizma da şaşırdı bence, çok karbonhidrat aldım.

Bugün detoks gibi birşey yapıyorum. Bol protein
 
2 gündür benim metobolizma da şaşırdı bence, çok karbonhidrat aldım.

Bugün detoks gibi birşey yapıyorum. Bol protein
Süpersin canim . Protein detoks yapıyorsun herhalde harika yeşil detoksunuda deneyebilirsin sadece sabahları ac karnına 3 gün maydonoz limon salatalık yeşil elma karışımı deneyebilirsin nacizane küçücük bir fikir😉😉😉😉😉
 
Süpersin canim . Protein detoks yapıyorsun herhalde harika yeşil detoksunuda deneyebilirsin sadece sabahları ac karnına 3 gün maydonoz limon salatalık yeşil elma karışımı deneyebilirsin nacizane küçücük bir fikir😉😉😉😉😉
Karaciğer temizlemek içindi sanırım, maydonoz kuru benim de aklımda.

Yanlız bunun için blender almam gerek. Bir kaç gün önce bozuldu. Bende mutfak robotu blender arayışındayim. Bugün magazalri geçip model bakacaktim ama hava yağmurlu olunca çıkmadım.
 
Kahvaltim

2 haşlanmış yumurta
4 yaprak marul

Ara
1 elma
1 gün kurusu
5 badem küçük, 5 üzüm kurusu

Akşam
Beyaz lahana
2 kaşık yeşil mercimek
Haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
IMG_20210316_164141.webp


Geçenlerde bu tarifi haşlanmış nohutla yaptım. Bugün de yeşil mercimek kullandım. İkisi de çok güzel oldu.
 
Back
X