Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

suspushanimcim · 28 Mart 2021

hayal_hatun .!.:
Bugünkü menüm:

Sabah sirkeli su

Kahvaltı
Mantarlı omlet (1 yumurtadan)
1 kk peynir
3 zeytin
3 çeri domates
1 dilim esmer ekmek

Arada yeşil çay ve sütlü kahve

Akşam
1 tabak Tavuklu pırasa yemeği
1 kase Yoğurt
2 lokma ekmek

Ayrıca 50 dakika yürüyüş yaptım. Hamlamışım yordu beni:)
Yemek olayım bitti. Geceye daha çok var. Çay, kahve her şeyi içtim akşama ne yapacağım
Evde pizza yapıldı, köfte-patates yapıldı. (Yani ben de yapım aşamasında olaya dahildim) Bunlar hayatımda yüzlerce kez yendiğim şeyler, bir kere de yemeyiversem bir şey kaybetmem. Zaten yemek dediğin anlık hazdan başka bir şey değil. Amma ve lakin çok zoruma gitti yoksunluk psikolojisi mi koydu yoksa evdekilerin beni düşünmemesi mi bilmiyorum bir şeyler koydu işte :)

Hep yediğimiz şeyler boşver iyi yapmışsın.

AA şimdi aklıma geldi.
Ben karnıbahar yumurta rondodan gecirip tepsiye incecik yaydim biraz psirdikten sonra üzerine pizza yapar gibi malzeme koymuştum çok güzel olmuştu tavsiye ederim.

Kendini mahrum bırakma bu lezzetten dene derim.

suspushanimcim · 28 Mart 2021

O yediğim çekirdekler umarim beni kilo olarak dönmez.

suspushanimcim · 28 Mart 2021

Kızlar kabak detoksu yapalım iki günlük.

Yarın yapmayı düşünüyorum bakalım inşallah dayanırım.

suspushanimcim · 28 Mart 2021

hayal_hatun .!.:
Teşekkür ederim, bak bu biraz moral oldu işte

Bence de menü super

hayal_hatun · 28 Mart 2021

suspushanimcim .!.:
Hep yediğimiz şeyler boşver iyi yapmışsın.

AA şimdi aklıma geldi.
Ben karnıbahar yumurta rondodan gecirip tepsiye incecik yaydim biraz psirdikten sonra üzerine pizza yapar gibi malzeme koymuştum çok güzel olmuştu tavsiye ederim.

Kendini mahrum bırakma bu lezzetten dene derim.

Karnabahar çiğ mi canım?
Aslında tam buğday unu alıp yapabilirim ama ne bileyim aklıma gelmedi.

hayal_hatun · 28 Mart 2021

Safransari döndünüz mü canım?

nnnadal · 29 Mart 2021

Günün menüsü
Kahvaltı
2 Haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
6 zeytin
Çay çay çay

10 tane fındık

Akşam
1 kase salata
1 kase cacık
1 yk patates püresi
Çay

1 kare bitter
Türk kahvesi
1 minik gofret

Keşke kahve yanındakilerinide yemeseydim ama gün içinde düşük kalori alarak çok yoğun bir gün geçirince tatlı isteği oldu, zaten onuda 8 de yemiştim sanırım çok pişman değilim. Yarın oruca niyetlenecem sahur yapıp yatacağım.

okuyucuu · 29 Mart 2021

hayırlı sabhalar kızçeler nasılsınız bakalımm nasıl gidiyorr

suspushanimcim · 29 Mart 2021

hayal_hatun .!.:
Karnabahar çiğ mi canım?
Aslında tam buğday unu alıp yapabilirim ama ne bileyim aklıma gelmedi.

Evet karnibahari çiğden rondodan ufaliyoruz , sonrasında yumurta baharat tuz hamur haline getiriyoruz.

suspushanimcim · 29 Mart 2021

Günaydın, ben geldim sessizlesti burası da

aaadddaaa · 29 Mart 2021

okuyucuu .!.:
hayırlı sabhalar kızçeler nasılsınız bakalımm nasıl gidiyorr

Gunaydin cnm iyiyiz sen nasilsin, safran ailesinde, tridious un ailesi var, sersum ev tasiyor, nadal ve zeze buralarda demirleke yogun calisiyor, hayal buralarda diyet yapiyor

ben de burdayim

nnnadal · 29 Mart 2021

aaadddaaa .!.:
Gunaydin cnm iyiyiz sen nasilsin, safran ailesinde, tridious un ailesi var, sersum ev tasiyor, nadal ve zeze buralarda demirleke yogun calisiyor, hayal buralarda diyet yapiyor ben de burdayim

İlahi aaadddaaa herkesin yerini işini söylemiş hayale diyet yapıyor demiş ya

okuyucuu .!.:
hayırlı sabhalar kızçeler nasılsınız bakalımm nasıl gidiyorr

Çok şükür iyiyiz canım ben açım aklım midemde bu hafta dişimi sıkıyorum

Eftalios · 29 Mart 2021

suspushanimcim .!.:
Kızlar kabak detoksu yapalım iki günlük.

Yarın yapmayı düşünüyorum bakalım inşallah dayanırım.

Insallah dayanırsın canim ben 1 gün zor dayandım bütün gece mide bulantisindan uyuyamamıştım az daha hastanelik oluyordum benim bunu midem kaldırmadı az pisiriyorsun kabağı yarı çiğ olacakmış aklıma geldikçe bile hala kötü oluyorum

ınsallah sen yapabilirsin beni fazla yiyemem rağmen ertesi gün tartı da 1 kilo eksiltmisti fakartovbeler olsun bidaha yapmam diye söz verdim kendime zaten çok kabak seven insan deilim. Kabak almadım birdaha eve salça yok yapılırken yağ yok böyle kabakmi olur yaaa. Insallah sen yaparsin. 2 günlük mercimekli yogurt diyeti var haşlanmış mercimeği cacigin içine koyuyorsun üzerine pul biber ve nane koyuyorsun 3 gün sadece akşam yemeği yerine onu yiyorsun gündüzleri kafein yasak. sabah bol proteinli kahvaltı öğlen sebze yemegi veya et ürünleri bol salata bunu arkadaşım yaptı 3 günde 3 kilo verdi ben yapamadım henüz. Çünkü ben kahvesiz yapamam

okuyucuu · 29 Mart 2021

aaadddaaa .!.:
Gunaydin cnm iyiyiz sen nasilsin, safran ailesinde, tridious un ailesi var, sersum ev tasiyor, nadal ve zeze buralarda demirleke yogun calisiyor, hayal buralarda diyet yapiyor ben de burdayim

hahah iyiyim bende inşaallah diyet kafasına girersem daha iyi olucam

nnnadal .!.:
İlahi aaadddaaa herkesin yerini işini söylemiş hayale diyet yapıyor demiş ya

Çok şükür iyiyiz canım ben açım aklım midemde bu hafta dişimi sıkıyorum

hahah ay ne büyük başarıı benim içinn sık sıkmadan olmuyorr reglm bitiyor benimde inşaallah bu hafta eksiklerde olurum

okuyucuu · 29 Mart 2021

ya akşamları kesinlikle ve kesinlikle kendime dur diyemiyorumm yemek yiyorum ama öyle çok değil şişiyorum sanki 100 kiloymuşum gibi çay içip yanında illa atıştırıyorum eşimleee ufff yatmaya o kadar alışmışımkii

hayal_hatun · 29 Mart 2021

nnnadal .!.:
İlahi aaadddaaa herkesin yerini işini söylemiş hayale diyet yapıyor demiş ya

Çok şükür iyiyiz canım ben açım aklım midemde bu hafta dişimi sıkıyorum

Ayırt edici özelliğim :KK53:

Eftalios · 29 Mart 2021

Kızlar iyi öğlenler bugün sabah sağlam yedim çok afedersiniz salçalı tost yedim 2 yumurta yedim bol bol salatalık domates yedim. Yesil çay içmedim bugün biraz önce içmiştim yeşil çay sabah ilk defa 2 bardak siyah çay içtim 4 dilim yağlı peynir yedim nescafe içtim ara öğün yok . ogle yemeğinde söylemesi ayıp annem kereviz yemeği pişirmiş 1 tabak ondan yiyecem insallah

Eftalios · 29 Mart 2021

hayal_hatun .!.:
Ayırt edici özelliğim

Ya kız ben bu dişli emojiden çok korkuyorum ya

hayal_hatun · 29 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Ya kız ben bu dişli emojiden çok korkuyorum ya

adilemir · 29 Mart 2021

helloo kızlar
nörüyonuz

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular