- Konu Sahibi randomlife
-
- #461
Canım benim eleştirim reçele değil ama nutellaya olucak :)
çünkü reçel doğal.Nutella da fabrikadan çıkma olduğu için
işlenmiş ama olsun bugün kendini ödüllendirdin diyelim
zaten abarttığın bişey yok
Daha yemedim aksami ama yazayim menumu :)
Sabah(valla diledigim gibi oldu 🙈 ) (15.30)
4 tatli kasigi recel
2 dilim ekmek ,peynir
2.5 tatli kasigi nutella
4 yesil zeytin
Aksam
1 izgara levrek
Yanina nar eksili , bol kıs salatasii (havucu az)😊😊
Boyle kapatirim kizlar bugunumu de ben receli cok severim cokta canim istedi hazir pazar kahvaltisi dedim yedim elestirebilirsiniz kesinlikle acigim😊😊
Cok guzel vermissiniz ama 😊Havada soguk simdi yuruyus zor olur ..bende yuruyebilsem ne guzel olur ama bizim evde yurume bandi yok arti burda disariya ciksam arkadasim da yok yurumek icin :/ gecende kopek saldirisina ugradimŞimdi benim tahmini kilom 72-73 arasıydı
senden kilolu olduğum için daha hızlı kilo verdim
hergün 1 saat yürüyordum bu aralar eskisi gibi yürüyemiyorum
bazı sorunlarımız var onun için ama zaman oldukça egzersiz yapmaya
çalışıyorum canım
Aa nasil 2.universite mi okuyorsuun tekrardannyok canım iş hayatım 4 sene önce bittiokul hayatına geri döndüm 1 senem kaldı sonra oohh diyeceğim tam bi stres fırtınası :) şuan masamda kitap kalem beni bekliyo ama hiç ders çalışasım yok :)
ayyhh gitsee valla daha ne isterim yahuuuu tam da eski kiloma inerim mis gibi :)
hıı biliyorum o siteyi üyeydim ama hiç kullanmıyorum :)
yarın bende ölçülerimi yazıcam bakalım 1 hafta sonra ne olacak mrkla bekliyorum :)
aynen yaa hele yanlarımı kapatcam diyeee bodyi bi sağa bi sola çekiştiriyorumyırtılcak sonunda
Benden tavsiyee ygs sonucunu cok umursama 😊 yine elinden geleni yap ama iyi olursa salma derslerini kotu olursa da bi is bitti deme sakin :)inşallah yaa bakalım şu ygs bi geçsin sonra daha da rahatlıycam ders saatleri düşecek sporada başlamayı düşünüyorum o zaman belki yeniden aranıza katılırım diyette
Cok guzel vermissiniz ama ��Havada soguk simdi yuruyus zor olur ..bende yuruyebilsem ne guzel olur ama bizim evde yurume bandi yok arti burda disariya ciksam arkadasim da yok yurumek icin :/ gecende kopek saldirisina ugradim
mi yapsak aslinda hep diyorum da baslayamadim bi
Cok guzel vermissiniz ama 😊Havada soguk simdi yuruyus zor olur ..bende yuruyebilsem ne guzel olur ama bizim evde yurume bandi yok arti burda disariya ciksam arkadasim da yok yurumek icin :/ gecende kopek saldirisina ugradim
callanetics mi yapsak aslinda hep diyorum da baslayamadim bi
Aa nasil 2.universite mi okuyorsuun tekrardannay ne guzel 1 sene kalmis bitmesine insallah hemencecik gecer biter :) calis calis valla sıkıstırma hic 1 haftada öluyodum ben :1 kullan bence canim hani bi motivasyon bi moral :)
Bende oyleee birde yururken gobegimi icine cekiyorum bi gun yururken lonk diye yigilip kalcam o olcak
Benden tavsiyee ygs sonucunu cok umursama 😊 yine elinden geleni yap ama iyi olursa salma derslerini kotu olursa da bi is bitti deme sakin :)
Yazda geliyoo git tabi spora buraya yine de yaz yediklerini canim birakma ☺
Valla ben hic begenmedim dayanamadim
Sana kolay gelsin :):)
Masallah cnm iyi kilo vermissin
Ucunda kilo vermek varsq dayanmak zorundayım bitanem evet iyi kilo verdim ama on kilo daha vermek istiyorum mucizevi bişey olsa keşke zayıflatan :)
Aa nasil 2.universite mi okuyorsuun tekrardannay ne guzel 1 sene kalmis bitmesine insallah hemencecik gecer biter :) calis calis valla sıkıstırma hic 1 haftada öluyodum ben :1 kullan bence canim hani bi motivasyon bi moral :)
Bende oyleee birde yururken gobegimi icine cekiyorum bi gun yururken lonk diye yigilip kalcam o olcak
henüz hastalığı atlatmış değilim
halen boğazım ağrıyor
öksürükte ara ara devam ediyor
burun tıkanıklığından kaynaklı baş ağrısıda en can sıkıcısı tabi
doktor da iyi beslen biraz enerji veren iyecekler ye dedi
antibiyotik yazmadı viral hastalık olduğu için işe yaramazmış
bende diyete ara verip birazcık cıss lı besinlerle beslendim
ama yok olmuyor böyle vallahi vijdan azabı duyuyorum
o kadar diyet miyet yaptım boşa gitmesini istemiyorum
veee bugün itibariyle tekrar aranızdayım
işte geldim burdayım ben bu işte ustayım modundayım şu an.
akşama bugünkü menümü yazacam ama hemen belirteyim bu hafta spor yapmıyacam
azıcık daha iyleşmem lazım.
Bende oyle canim cok sey ogrendim burdan ☺callanetics bunu da ilk defa duydum
buradan her gün bişey öğreniyorum ne güzel
valla faydası oluyorsa yapalım tabii
Tesekkur ederim canim iyiyim oyle bir korktum ki hayatim boyunca o ani asla unutamam yani zor bela apartmana girdim cantami atinca duraksadilar atmasam cok kotu seyler olabilirdi :/Canım valla ben hep tek yürüdüm
taktım kulaklığımı müzik dinleyip yürüdüm
hiç kimse olmadan
Bu arada geçmiş olsun
tekrar okuyunca kafam dank etti
nasıl oldun ?
Ne guzel canim hayallerinin pesinden kosmussun :) insanlar ne garip ya bir insani nasil kucumseyebilirler bu ulkede herkese ihtiyac oluyor o begenmedikleri meslekleri yapan insanlar bir gun islerini yapmasalar anlarlar da iste cok varip yani ..evet canım 2. üni ,hayallerim vardı hep gerçekleşmeyi bekleyen,içimde kalacağına yaşayayım nolucak yaşım daha kaç ki dedim koyuldum yola :) iyikide yapmışım,kendime güvenim geldi,saygım değişti,insanların beni küçümsemesi sona erdi :)
Olsun canim 25 dk bile iyiii☺kızlar buyrun menüm,akşam için beni dövebilrsinizzzz :):)
sabah 2 bardak su :)
kahvaltı:
domates-salatalık-biber
beyaz peynir
5 tane siyah zeytin
şekersiz çay
ceviz
öğlen:
fırında tavuk (2 parça)
ayran
akşam (cısss oldu )
az bi börek (yediğimde saat 5 di ve maalesef dersim vardı)
eve geç geldiğim için yemek yemiycem zaten açlıkta hissetmiyorum
sadece şuan ısınmak için ve canım çokkk çektiği için salep içiyorum :) bol tarçınlı
gün boyu suyumu içtim
ve spor olarak 25 dakka anca yürüdüm (maalesef aşırı yağmur yağıyordu )
bugünlük bu kadar :)
Cokkk sasirdim canim ilkkez bi ogun atlamadinBugunku menum
Sabah
1tane domates
1tane biber
2tane yumurta
3dilim salam
1dilim peynir
1dilim ekmek
Oglen
1tane redbull cok canim istiyor
Aksam Sabahkiyle ayni
2litre su
1saat Yuruyus
Cok gecmis olsun ablacim merak ettim seni ..i aslinda corba meyve bir borekten pastadan daha yararli hastalik esnasinda bunlari yesen hem diyetinde korunmus oluur daha saglikli oluur :)henüz hastalığı atlatmış değilim
halen boğazım ağrıyor
öksürükte ara ara devam ediyor
burun tıkanıklığından kaynaklı baş ağrısıda en can sıkıcısı tabi
doktor da iyi beslen biraz enerji veren iyecekler ye dedi
antibiyotik yazmadı viral hastalık olduğu için işe yaramazmış
bende diyete ara verip birazcık cıss lı besinlerle beslendim
ama yok olmuyor böyle vallahi vijdan azabı duyuyorum
o kadar diyet miyet yaptım boşa gitmesini istemiyorum
veee bugün itibariyle tekrar aranızdayım
işte geldim burdayım ben bu işte ustayım modundayım şu an.
akşama bugünkü menümü yazacam ama hemen belirteyim bu hafta spor yapmıyacam
azıcık daha iyleşmem lazım.
Dun yazamadiiim arkadasimin evinden gec geldik yikildim gelince yattim direkt ama ben neler yapptimmisteyerek degildi dunku ..
Dun yediklerim
Sabah
2 dilim ekmek,peynir,domates,havuc
Soslu zeytin(yagliydi )
Ara
1 ceviz 1 kayisi
Aksam
1 kavrulmus lokum
2 biskuvili cikolata (yuvarlakca minicik)
Cop sis aldim onume bi geldi kirmizi ettavuk sisle karistirmisim hayatta kirmizi et yemem ve yemedim de napayim cokta actim ben kaldim yine lavaslara
Lavas yedim valla ince dilim dilim 5 tane
Ezme ve suzme yogurtlu cacik surdum ustun
kola icmediiim herkes icti ben nayn dedim
Bugun diyetisyene gittim 1.1 kilo vermisim 15 gunde cok az degil mi ? Bana senin boyundaki ve kilondaki bir insan icin normal biz onu 2.5 3 e cikarcaz dedi..inandirici gelmedi cunku listemi degistirmedi ben istedim diye donusum verdi ..kilo veremem bu listeyle cok doyuyorum dedim az ve sık yiyosun ondan dedi ..15 gun sonra kilo vermemis olursam yada boyle 1 kiloysa birakcam cok az bu ne ya ..
Bugun yediklerim duzensiz oldu kacamak yaptim bilerek ..
sabah
1 cekirdekli simit
1 kayisi yarim ceviz
Ogle
Taze fasulye ve bruksel lahanasindan karistirdim oyle
Ara
1 orta boy sutlu americano
Aksam
3 kasik ispanak yemegi
3 kasik yogurt
3 kasik yesil mercimek yemegi
2 tatli kasigi guk receli(tatli istegimi engellemeye calistim)
1 adet kestane sekerli bisey (kucuk silindir seklindeydi)
Boyleydi kizlar :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?