biraz daha sabır :) çok güzel olucak inş :)
günaydın ........
ben burdayım valla baska kimler var..
bende akşamları 1 saat yürüyüş yapıyorum sadece.dünde 3 Fast Miles - Walk Away The Pounds yaptım sonuna kadar çok hoşuma gitti .kadın sürekli konuşup gülüyor çok komik bide ne dediğini anlayabilsem sanki kadınlar matinesi.bende ramazandan önce ip atlıyodum günde 300 kere bıraktım o daha çok yağ yaktırır gibi geliyor tam bir kardiyo egzersizi diyorlar.spor yaparken hangilerini yapıyorsunuz
ben ip atlıyorum ve Leslie Sansone İle Evde Yürüyüş 2 mil olanı yapıyorum
tabi 1 mil ile basladım şimdi 2 mil olandayım
3 mili yaptım ama baya yordu beni ne zaman 2 mil rahat gelir 3 mile o zaman gecmeyi planlıyorum
Günaydın bende burdayım .Aysekzly sen benden daha kısa sürede görceksin ben bayağıdır uğraşıyorum 4 ay oldu galiba 76 kilodan başladım. sen spor yapıyomusun
Yok ya sen önce görürsün emin ol.. Birde tatlı isteğimi durdurabilsem keşke.. Olmuyo ama yaa.. Öğle yemeğinden sonra arkadaşlarla otururken çikolatalı kek geldi.. Nasıl yemeyeceğim yaaYedim valla hemde 2 dilim Off nasıl yaptım bunu yaaa... Neyse akşam koşu bandında yürümek farz oldu bana.. Akşam yemeğini de çok hafif yemem lazım Ben kilo veremeyeceğim galiba yaa
2 dilim yediysen bak hala kendini kontrol edebiliyosun demektir bişey olmaz .bak senin koşu bandında var niye kulanmıyosun bide beni gör burada öyle bir yokuş varki yürüyüş yoluna gitmeye inerken çok kolay ama yürüyüş bitti eve dönerken zaten bitmiş bir durumdasın bide çocuk arabası var çıkarırkenki halimi bir gör ölüyorum artık yok gitmem dersin bide yağmur yağması durumu var tabi .çokk şanslısın çok çocuğa bakanda var haftada 3 kere kesin yürü .hem bendede küçüksün yapma bize yakışmıyor bu kilolar çıtı pıtı bir anne ol
2 dilim yediysen bak hala kendini kontrol edebiliyosun demektir bişey olmaz .bak senin koşu bandında var niye kulanmıyosun bide beni gör burada öyle bir yokuş varki yürüyüş yoluna gitmeye inerken çok kolay ama yürüyüş bitti eve dönerken zaten bitmiş bir durumdasın bide çocuk arabası var çıkarırkenki halimi bir gör ölüyorum artık yok gitmem dersin bide yağmur yağması durumu var tabi .çokk şanslısın çok çocuğa bakanda var haftada 3 kere kesin yürü .hem bendede küçüksün yapma bize yakışmıyor bu kilolar çıtı pıtı bir anne ol
merhaba hanımlarr.. bugün başladım diyete bende,ilk günümdeyim.. sizleri görünce katılmak istedim,biraz destek iyi gelebilir :)))
hoşgeldin aramıza arkadasım insallah bu kilolardan birlikte kurtulacağız
merhaba hanımlarr.. bugün başladım diyete bende,ilk günümdeyim.. sizleri görünce katılmak istedim,biraz destek iyi gelebilir :)))
mrb arkadaşlar ben 33 yaşındayım ve bu yaşa kadar hep 70 li kilolardaydım. Ama iki doğum sonrası iyice koptum . 9 aylık bebeğim var emziriyorum. bu sabah 90.6 idim, artık çok sıkıldım birbirimize destek olalım arkadaşlar.
hoşgeldiniz arkadaşlar herkese günaydın. egzersiz programı yaparsak bende varım .ben bir kere yaptım leslie 3 mil onun için etkisi hakkında bişey diyemeyeceğim elekon'a sormak lazım.ben akşamları yapabilirsem yürüyüş yapıyorum 1 bucuk saat. bu arada martda 29 olcam inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?