yükledim kızlar burda 63 kiloyum yani şu an böyleyim nasıl sizce
Fazla kilon yok ki senin:):)
teşekkür ederim canı işte kalan 3 kiloyuda verseydim artık zorlamıycam kendimi kilomu koruycam oda gider inşallah 1 aya kadar
Gider gider zaten gitmese de çok kilon yok yani.. Zorlama kendini bence...
sana katılılmak ıstıyorum bende 84 kılolayla basladım suandaa 82 kılo oldum umarım bende senın gbı verebılırım kılalarımdn kurtulabılırım
Hoş geldin cnm.. Kaç yaşındasın kaç kilo vermeyi planlıyorsun? Nasıl bir diyet uyguluyorsun biraz bahseder misin??
hoşbulduk canım suanda 82 kıloyum 2 kılo vaermıs halım. 21 ysındayım 173 boyum 20 kılo vermeyı dusunuyorum dıyetımde su sekılde
sabah: hergune göre degısıyor bir gün kepek ekmegi peynir tost çay yada yesilcay
bir gün kepek ekmegı peynır domates salatalık zeytın cay (şekersiz)
bir gün yulaflı mısır gevreklerınde special k sut
bir gün kepekli puaça alıorum onu yiyorum
ara öğün meyve,salata yada yulaflı bisküvi süt
öğlen kepekli ekmek peynırlı tost
süt bisküvi
salata olabılır
gün içinde tabi su çok tüketiyorum 1 ltyi geciyor
aksam salata mutlaka oluyo yanında annem ne yemek yapmıssa ondan az az
çorba yogurt sıkmıycaak sekılde ve gayette güzel gidiyor dıyetım kendimi çok sıkmadan yavas yavas yapıyorum arada yuruyuse cıkıyorum yarım saat yuruyorum aksam 8den sonra bısey yemıyorum
Hmm.. Hadi bakalım inş sağlıklı bir şekilde verirsin kilolarını..
önereceğiniz herbalife mı?
sen neler yapıyosun canım nasıl sence bu şekilde
Herbalife'ı denediniz mi??
bence kolay kilo verdiren ürünler kolayda kilo aldırır
günaydın kızlar
sabah sadece 1 elma yedim
kahvaltıyı saat 11 de yapacam
bu hafta spor yapamıyorum malesef
haf sonu tartılıyım ama sanmam ki kilo vermiş olayım
Lütfen sayfamıza reklam amaçlı girenler çıksın:):):)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?