İlk hedefim 10 kg vermek.. Sonraki hedef tekrar 10 kg.. Katılmak isteyen var mı??

günaydın arkadaşlar
bugünkü kahvaltım,domates,salatalık,yarım havuç,yarım kırmızı biber,yumurta,kk peynir,maydonoz, marul, şekersiz çay
ekmeği bıraktım.sağolsun eşimin desteği ilede dün 2 porsiyon köfte yedim akşam akşam
bugün bırazdaha kısıp spor yapcam bakalım
 
Günaydın kızlar..

Bu sabahki menüm;


1 dilim beyaz ekmek
2 kk peynir
3 zeytin
çeyrek simit..

Simit yediğime pişman oldum ama az bir şeydi zaten bir şey olmaz:):)
 
"Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1" 19 dk yaptım kızım uyandı şimdi onun kahvaltı sırası .bizim evdede çok çikilota oluyor dayanamayıp bende bir ısırık alıyorum yetiyor o kadar da şımartalım kendimizi
 
Ha haaa ilk bildirimi ben yapiyim diyetsiz bir hafta tabikide bana arti getirdi yani gecen hafta 65.9bu hafta 67.0 bu haftada bunu korusam yeter bayramdan sonra artik hizla baslarim
 
bende söyleyim kilo almısım 72.4
spor yapamadım bu hafta
kendimi bayram sonrasına motive edicem
 
bende 69.3 geldim bu sabah hastada oldum şişlikte gitti sanırım gerçi 2. gün en sonunda verdim başardım başardım
 
iyi akşamlar kızlar
sizden 1 hafta boyunca ayrı kalacağım
bayram dolayısıyla memlekete gidiyorum
hepinizin bayramı simdiden mübarek olsun
herkese hayırlı bayramlar,
 
Bugun etek almaya gittim veee 38beden etegin icine girdim ama ben kapali oldugum icin biraz dar oldu diye 40beden aldim magzadaki kadinlarda tabi zayıf olunca hepsi yakisti dediler bende gururla bende kiloluydum ama 15 kilo verdim dedim :))))))
 
yasamrenk .!.:
Bugun etek almaya gittim veee 38beden etegin icine girdim ama ben kapali oldugum icin biraz dar oldu diye 40beden aldim magzadaki kadinlarda tabi zayıf olunca hepsi yakisti dediler bende gururla bende kiloluydum ama 15 kilo verdim dedim :))))))
Genişletmek için tıkla...

Ooo süperr canım... Emeklerinin karşılığını alıyorsun ne güzel... İnşalah hepimiz alacağız tabii...
 
Arkadaşlar bu haftanın kilo bildirim sonuçlarını ekliyorum.



Haftanın 1. si Zerder olmuştur..

Yasamrenk ve Elekon kilo almışlardır

Bendee kilomu korumuşum Aynı kiloda devam ediyorum..

Sugarcubes kilosunu yazmadığı için boş bıraktım..

Bayramdan sonra tekrar görüşmek üzere.. Hepinizi çok seviyor ve çookk öpüyorum canlarımm..

İyi bayramlarrr....
 
Hepinizin bayrami kutlu olsun kizlar bayramdan sonra kilolar ne durumda olacak bakalim
 
Kizlarrrr
Hic sesiniz cikmiyo durumlar cok mu kotu bayramda abarttinizmi ben biraz abarttim sanirim
 
Günaydın kızlar..

Bayram haftasında çok abarttım yaa.... Bu hafta detoks haftası olacak benim için.. 2 kg aldım Yaa yemek istemesem de zorla yediriyorlar insana... Akraba ziyaretlerinden bıktım yaa Bu haftaki hedefim geçen hafta aldığım kiloları sıcağı sıcağına vermek olacak Detoks yapmak isteyenler varsa birlikte yapabiliriz:):)

Sizler neler yaptınız???
 
günaydın kızlar
herkesin gecmiş bayramı mübarek olsun
1 hafta boyunca yedim resmen
kilom bu sabah itibariyle 71.4 cıktı
sasırdım bana kalsa 4-5 kilo almısımdır diyordum
sizde durumlar nasıl bakalım
 
geçkalmış biri olarak sizinde bayramınız mübarek olsun arkadaşlar,günaydın bende 70.8 oldum annemde yedimde yedim hiç dikkat etmedim sporda yapmadım.haliyle aynıyım.Ama göbeğim küçüldü bilmiyorum bişeyi doğru yaptım ama ne .galiba göbeğimin ete ihtiyacı varmış:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kendi cabamla kilo vermece
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
1K
gecenin_resmi
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Emzirirken kilo vermek isteyen kızçelerim
Yorumlar
17
Görüntüleme
1K
Elif3211
E
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
10K
mer0vz
H
ZAYIFLAYACAĞIMMM
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
deadbornqueen
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…