inatçı kilolarımıza elveda

aaadddaaa · 15 Eylül 2016

pambuk-apla .!.:
Slm kızlar ben evdeyim ama dikkat edemiyorum p.tesi kalori saymaya baslicam ins.cunku kili almaya ve sislik hissetmeye basladim banada zayiflamissin dediler ilk gun

En azindan farkwdiliyoruz cnm bu da bi gelisme:)

aaadddaaa · 15 Eylül 2016

buseb .!.:
evet bitsin kilo alıcaz yoksa

yazdım menümü detoks falan yapamadım görümceme gidince

afiyt olsun cnm bayramda anca bu kadar olur

bilinçsiz oldu zaten berbat bi menüydü

ne sporu yaptın canım sen?

çerez olmasa iyiymiş canım. ben tartılıyorum +900 düm sabah

yarın bakalım kaç çıkcak kilomuz

Yuzme plates ve yuryus 4 yildir yapiorum canm:)

aaadddaaa · 15 Eylül 2016

Valla kizlar bugun de antepteydik gezimizin son gunuydu ilk kez gittim ve tabiki orda ne yemek yemeden olurdu nede baklava cnku bidaha kimbilir o lezzetleri ne zaman yerim yemekler yagli tabi o yuzden size yazmiorum coook yedim yarin ben kesin 1 2 kilo fazla cikcam ya ama uzulmeyelim bayramdi sonucta bayramdan snra toplamaliyiz

nnnadal · 15 Eylül 2016

A aaadddaaa ben adanalı değilim ama adanaya yakın bir yerde yaşıyorum kayinvalidemler adanada o yüzden çok sık gidip geliyoruz 5 gündür bende adanadayım sende burada olduğunu söyleyince merak ettim

nnnadal · 15 Eylül 2016

buseb öğün sayısı çok az olmuş zayıflayacam diye sağlığını bozma kız

nnnadal · 15 Eylül 2016

pambuk-apla tatlım bende senin kadar kilomu merak ediyorum ama öğrenebilecekmiyim emin değilim kendi baskülüm evde kaldı burada şansımı deneyeceğim

nnnadal · 15 Eylül 2016

Menüm
Sabah 11:00
1 domates
1 salatalık
2 kk beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 tk bal
Bıçak ucuyla tereyağı
1 közlenmiş kırmızı biber
⅓ pide ekmek
Çay

Ara
1 türk kahvesi
1 soğuk kahve

Öğle 16:00
2 adet sebze dolması

Akşam 19:00

2 ızgara köfte
1 şiş kuşbaşı ızgara
2 su bardağı ayran
1 avuç içi kadar pide ekmek

Ara 21:00
1 türk kahvesi
4 bardak şekersiz çay

aaadddaaa · 16 Eylül 2016

nadalvanos .!.:
Menüm
Sabah 11:00
1 domates
1 salatalık
2 kk beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 tk bal
Bıçak ucuyla tereyağı
1 közlenmiş kırmızı biber
⅓ pide ekmek
Çay

Ara
1 türk kahvesi
1 soğuk kahve

Öğle 16:00
2 adet sebze dolması

Akşam 19:00

2 ızgara köfte
1 şiş kuşbaşı ızgara
2 su bardağı ayran
1 avuç içi kadar pide ekmek

Ara 21:00
1 türk kahvesi
4 bardak şekersiz çay

Saglikli olmus canm bnce

aaadddaaa · 16 Eylül 2016

Evevttt tartildim kizlar malesefki tam tahmin ettigim gibi 1 kg almisim
Gecen hafta 62
Bu hafta 63
Boy 1.68
Hedefim 58

aaadddaaa · 16 Eylül 2016

nadalvanos .!.:
A aaadddaaa ben adanalı değilim ama adanaya yakın bir yerde yaşıyorum kayinvalidemler adanada o yüzden çok sık gidip geliyoruz 5 gündür bende adanadayım sende burada olduğunu söyleyince merak ettim

Anladim cnm o yorenin mutfagi da guzel hani eminim sizde de iyi seyler pisiodur

nnnadal · 16 Eylül 2016

Boy:164
Kilo:76
Geçen hafta: 76.1
Kayıp: 0.1
Hedef:70

Belki kayıp yok ama bayram haftası almadığım için mutluyum darısı başınıza kızlar

aaadddaaa · 16 Eylül 2016

nadalvanos .!.:
Boy:164
Kilo:76
Geçen hafta: 76.1
Kayıp: 0.1
Hedef:70

Belki kayıp yok ama bayram haftası almadığım için mutluyum darısı başınıza kızlar

Masallh cnm bayrami almadan atlatmak gayet basarili

nnnadal · 16 Eylül 2016

Kızlar haftalık kilolar gelmedi bekliyorum

buseb

pambuk-apla K Karanfil_kokuyor benim için önümüzdeki 3 hafta önemli yarın memleketten misafirlerin geliyor 1 hafta kalacaklar onlarla bende anama gideceğim 2 hafta oradayım almamam hatta vermem lazım gelmelerine sevindim ama diyetimi düşünüyorum

aaadddaaa · 16 Eylül 2016

nadalvanos .!.:
Kızlar haftalık kilolar gelmedi bekliyorum buseb pambuk-apla K Karanfil_kokuyor benim için önümüzdeki 3 hafta önemli yarın memleketten misafirlerin geliyor 1 hafta kalacaklar onlarla bende anama gideceğim 2 hafta oradayım almamam hatta vermem lazım gelmelerine sevindim ama diyetimi düşünüyorum

Haklisin canm sen tadlarina bakmaya devam et karbonhidratlardan uzak durmaya calis ete yonel:)

nnnadal · 16 Eylül 2016

Günlük menüm
Sabah 10:00
½ domates
½ salatalık
1 kk beyaz peynir
6 adet yeşil zeytin
20 g çiçek balı
1 haşlanmış yumurta
⅓ pide ekmek

Öğle
1 dürüm döner
1 bardak ayran

Ara
1 soğuk kahve
1 çay

Akşam 19:00

3 etli sebze dolması

aaadddaaa · 16 Eylül 2016

nadalvanos .!.:
Günlük menüm
Sabah 10:00
½ domates
½ salatalık
1 kk beyaz peynir
6 adet yeşil zeytin
20 g çiçek balı
1 haşlanmış yumurta
⅓ pide ekmek

Öğle
1 dürüm döner
1 bardak ayran

Ara
1 soğuk kahve
1 çay

Akşam 19:00

3 etli sebze dolması

Doyurucu cnm ama birazcik karbo hidrat fazla olmus gbi:)

aaadddaaa · 16 Eylül 2016

Menum
Sabah krep
3 tane hindi fumeye sarili peynir
Oglen yine peynirli hindi fume ayran
Aksam balik yogurt
Tahinli kurabiye yapmistim malesef 3 tane tahinli kurabiye

Karanfil_kokuyor · 16 Eylül 2016

Kızlar kilom 76 600 dü bu gün 75 800 çıktım. İlk kendi tartım degildi şimdi bu hafta kendi tartımla devam edicem daha net olur.

Karanfil_kokuyor · 16 Eylül 2016

Bu arada çok fena grip olmuşum.annem geldi hic dikkat edemiyorum.

nnnadal · 16 Eylül 2016

K Karanfil_kokuyor umarım basküller aynıdır ve kayıp vardır senin adına sevindim

inatçı kilolarımıza elveda

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency