- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
-
- #1.041
Aynen kuzu .Bende 11 civarı uyudum ama sor hiç uyumamış gibiyim bugün gerçekten kuzu
Spora da alışınca vücut böyle olmayacak geçici bugünler :))
Bende yeni yeni normale döndüm sayılır.Aynen kuzu .
Ayıldım şimdi
Hamlık var işte
Sabah yürüyüşü ne güzel yaa, kimsecikler olmuyorSelam kızlarbu sabah 5te uyandım, daha doğrusu oğlum tarafından uyandırıldım normalde de 6da kalkıyor ama 1 saatte olsa erken kalkmak üzdü
Sabah oğlumu mama sandalyesine koyup 15 dk pilates yaptım sonra bir bardağın içinde beyaz çay ve kiraz sapı demleyip içtim. Eşim uyanınca oğlumu ona bırakıp 15 dk tempolu yürüyüş yaptım. Hava o kadar sıcaktıki dayanamadım daha fazla. Burada havalar çok sıcak sabah 8de 27 dereceydi.
Öğlenleri genelde bir şey yemiyorum o yüzden Dukan birası ve belki bir porsiyon meyve ile geçiririm. Akşam da kabak detoksu yapmayı düşünüyorum oğlum erken uyuduğu için de bir yarım saat akşam pilates yaparım, umarım.
Bende kuzuBende yeni yeni normale döndüm sayılır.
Sabahtan beri tütsu yakıyorum ve kocaman bardak kahve içtim ehh anca kendime geldim
Günaydın kızlar
İki haşlanmış yumurta zeytin peynir salatalık domates bir tane de nektarı yedim canim çekti düzgün meyve de yemiyorum onun da etkisi.
Birazdan bitki çayımı yapcam
Akşamüstü de sade şekersiz Türk kahvemi içerim
Akşam menüde ne olacak bilmiyorum ya ben tek olsam çok iyi de evdekilere de yapmam gerekiyor diyet süreci bu yüzden zor oluyor hele evde de yemek seçenler varsa daha da zor
Neyse olsun bırakmak yokyemekler bana uymuyosa ben de kendime biseyler yaparım
Egzersizimi henüz yapmadim karın göbek egzersizine ağırlık vercem bakalım.
Selam kızlarbu sabah 5te uyandım, daha doğrusu oğlum tarafından uyandırıldım normalde de 6da kalkıyor ama 1 saatte olsa erken kalkmak üzdü
Sabah oğlumu mama sandalyesine koyup 15 dk pilates yaptım sonra bir bardağın içinde beyaz çay ve kiraz sapı demleyip içtim. Eşim uyanınca oğlumu ona bırakıp 15 dk tempolu yürüyüş yaptım. Hava o kadar sıcaktıki dayanamadım daha fazla. Burada havalar çok sıcak sabah 8de 27 dereceydi.
Öğlenleri genelde bir şey yemiyorum o yüzden Dukan birası ve belki bir porsiyon meyve ile geçiririm. Akşam da kabak detoksu yapmayı düşünüyorum oğlum erken uyuduğu için de bir yarım saat akşam pilates yaparım, umarım.
Günaydın kuzuTünaydın kızlar
Sabah normal kahvaltı yaptım, simdi filtre kahve içiyorum, aksam balık ızgara salata yapıcamyürüyüşler devam
Hoşbuldum canımHoş geldindukan birası bende cok yaparım bence ödem atmada cok faydası var bende işe yarıyor
Evet ama ben lojmanın içinde yürüyorum o yüzden çok rahat olmuyor yaSabah yürüyüşü ne güzel yaa, kimsecikler olmuyor
Nerede yaşıyorsun ?
Ooo uçtan uca konuşuyoruz şuan :))Evet ama ben lojmanın içinde yürüyorum o yüzden çok rahat olmuyor yaaslında evlerin arka tarafı yürüyüş için daha uygun ama ne kadar jiletli telde olsa dışarıdan taşıyorlar o yüzden park kısmından yürüyorum ve tabi can alıcı soruna cevap vereyim Şırnak'ta yaşıyorum
Ben bayağı bir uçta kalıyorumOoo uçtan uca konuşuyoruz şuan :))
Eşin askeri personel sanırım ? zor oluyordur tahmin edebiliyorum
Evett :))Ben bayağı bir uçta kalıyorumzor tabii, aslında seçimden önce biraz daha iyidir kimsenin sesi çıkmıyordu ama seçimle beraber çok karıştı buralar.
Çok teşekkür ederim canım inşallah güzel ülkemin hiçbir yeri karışmasın, güzelce yaşayalımEvett :))
Allah esirgesin canım , inşallah karışıklıklar olmasın. Allaha emanet olun orada
Aminnn , inşallah kuzu.Çok teşekkür ederim canım inşallah güzel ülkemin hiçbir yeri karışmasın, güzelce yaşayalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?