Isabellanın dıyet gunlugu

Bende 12de kahvaltı yaptım kızlar. Klasik bir kahvaltıydı peynir, zeytin, salatalık, domates ve birazcık da patates kızartması yedim günü çok hafif geçirmem gerek.
 
sabah saat 9 gibi tarçınlı türk kahvesi
10.30 da 3 kaşık yoğurt çok az yulaf chia karıştırdım
simdi de 2 haslanmış yumurta peynir domates salatalık yeşillik yedim gözümün önü açıldı resmen :)
akşama közlenmiş patlıcan biber domates üçlüsü bi de yoğurt üzerine nohut ondan yiycem
şekersiz glutensiz beşinci günüm
 
ha arada bir hurma ve filtre keyfi planlıyorum bakalım bi de kabak çekirdeği yiyebilirim
buraya yazmak daha motive ediyor sanki yaa
sizin menüleri okumak da zevkli hele o spor aşkınıza ve leslie yürüyüş falan aşırı imreniyorum
 
aslında daima okuyorum hem de bütün yorumları :)
Daha çok katılım sağla motivasyon olur.
Ben burayı bıraksam eski halime dönerim o yüzden asla bırakmam
Güzel bir enerji yakaladık burda .
Çok güzel oldu kilolar gidiyor yavaş yavaş daha sağlıklı fit bir görünüm elde ediyoruz
 
Ara öğün kahve içtim soda ve bir kaç tane mısır patlağı diyet olanlarından.
Akşam köfte ve mantar sote var menüde
 
Kizlar, yine internet gitti bugün saatlerdir..
neyse isim vermeyim şimdi reklama girmesin. Sevgilerimle

öğlen ne yedim ben yaa ,ayy unuttum gerçekten
çok yoğun bir gündü. Ama bitirdim.
Bİzim burada yine yağmur var ya, eğer yagmazsa akşam kısa spora gidip gelmeyi düşünüyorum.
ara verirsem yorgunum falan deyip ,emeğimi çöp ederim.
 
Burda hava açık yağmuru özledim valla alışmışım 1 aydır
Yap kuzu yap.
Bende bugün kol kalça antrenmanı yapcam
 
Burda hava açık yağmuru özledim valla alışmışım 1 aydır
Yap kuzu yap.
Bende bugün kol kalça antrenmanı yapcam
Her gün böyle burası
Yağmur var ve serin. Gidemeyecegim gibi yine yaa
yeni geldim zaten eve, yemek yemeden bir dinlenme ihtiyacı hissettim.
Yarın yaparım artık telafisini napayım.
Yalı çapkını da var kuzu birde
 
Evde yap sende.
Ben bugün kalça bacak çalışıcam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…