Isabellanın dıyet gunlugu

Günaydın kızlarrr
Sabahtan beri koşturdum gelemedim..
2 tane diyet bisküvi yedim kahve bile içmedim henüz .
İşlerim vardu bankada .
Valla yoruldum eve geldim şimdi.
Kahvaltı etmicem artık geç oldu .
Döner yiyecem ama ekmek yemicem yanına birşeyler yerim bulgur pilavı vardı yoğurt vs .
Bir kahve yapayım yorgunluktan ölüyorum
 
Selam kurs bitti eve geldim 2 yumurtali peynirli omlet yedim taze slkilmis portakal suyu ictim bi bardak bamya pisiririm buzlukdan spor olarak bugün yürüyüş düsünüyorum hafta da 3 kerede leslie 3 mil yaparim diyorum bakalim üst beden 42 alt beden 44 pantolon oluyo artik cok mutluyum
 

Canım Super gidiyorsun hiç bozma .
Bende Leslie yapicam şimdi birşeyler yedim sonunda sabahtan beri.
 
İyi akşamlar kızlar bütün gün bebişin peşinde koşmaktan bitik bir haldeyim hiç giremedim bugün. Bende sabah klasik bir kahvaltı yaptım öğlen biraz kısır yedim akşam içinde 1 saat önce yulaf yiyerek günü kapattım bende. Bugün hiç spor yapmadım, sürekli 5te kalkmak beni çok zorluyor artık ya
 
İyi akşamlar kızlar
Akşam tam buğday ekmeğine yapılmış bir tost yedim sadece .
Öğlen de döner ayran yedim ekmeksiz .
Bugün koşuşturma falan çok yoruldum öğlende uyumuşum spor da yapamadım off gün oldu.
Elim kolum bi kalkmadı .
Bugün böyle geçti bakalım yarın spor yapıcam .
 
Afiyet olsun canım
 
Iyi geceler
Sabah saat 6:30 bir muz sütlü kahve
Saat 12 30:2 yumurtali peynirli omlet yesil cay biraz ceviz
Saat 3:sütlü kahve
Aksam saat 5 :bamya yemegi yogurtlu bugday salatasi
Saat 7;30 :1 dilim tam bugday ekmek üzerine fistik ezmesi sürdüm
Spor :8500 adim
Su :1,5 litre
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…