- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #6.901
canim spor yaparak kilo verirsen sarkma olacagini sanmam
ins canim ben yapiyorum 3.gunum bitti paylasimda bulunabiliriz
canim spor yaparak kilo verirsen sarkma olacagini sanmamnerdeyse 4 sene geçmiş yorumların üstünden bu diyeti yeni duydum ve yapmaya başlayacağım. tek korkum 13 günde 7-8 kilo verince vücutta olacak sarkmalar böyle bir sorun yaşayan arkadaş olmamış galiba topikte yazanlar arasında. vücudumda göğüslerimde bacaklarımda ve kollarımda aşırı çatlaklar var umarm kilo verince onlarda gider. sizde bir sarkma oldu mu 8 kilo verdiğinizde ve geri aldınız mı merak ettim. :2:
kızlar ben de bugün başladım. arkadaş arıyorum kendime ..
başlangıç kilo:63
hedef kilo : 55
2 hafta sonra okulum başlıyor evden ayrılık var. başlamadan önce verirsem çok iyi olacak
kızlar incecik incecik .. ben de balık etli kalmak istemiyorum .
umarım başarırım...
Baslangic kilom:78.5
1.gunden sonra:77.9
2.gunden sonra:77.1
1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker(yarim tatli kasigi kullandim)
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates(ispanagim olmadigi icin 3 domates ve 1 biberle sote yaptim)
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata(biftek yerine et sote yaptim)
ayrica 3 mile leslie yaptim ve 2.5 lt su
2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker(yine yarim tatli kasigi)
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt(salam yerine dunden kalan et soteyi yedim 3 kasik ve 150 gr yogurt,1 armut)
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve(biftek yerine et haslama 200 gr)
bugunun extrasi 0.5 elma
3 mile leslie ve 2.5 lt su
3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek(kizarmis ekmek yerine kizimdan kalan ceyrek tost)
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve(oglen toplantim vardi 150 gr yogurt)
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata(disarda olgumuz icin 4 kasik corba,4 kasik lahana salatasi,1 elma,1 portakal)
2 mile leslie ve 2lt su
kolay gelsin canım başarılar sonuçları bizlerle paylaşırsan seviniriz.Bende başlayacağım önümüzdeki hafta inşallah denemekte fayda var. Kurbandan sonra nişanım olacak vücudum biraz toparlansın kıyafet bulamayacağım yoksa :18:
kızlar ben de bugün başladım. arkadaş arıyorum kendime ..
başlangıç kilo:63
hedef kilo : 55
2 hafta sonra okulum başlıyor evden ayrılık var. başlamadan önce verirsem çok iyi olacak
kızlar incecik incecik .. ben de balık etli kalmak istemiyorum .
umarım başarırım...
kac kilo fazlan var boyun kilon kac canim
ayni gundeymisiz canim benimde 4. gunum bitti bugun.masallah sen gayet iyi vermissinselam kızlar aranıza yeniii katıldımtabiki ilk olarak diyet kısmına yöneldim isveç diyetini okudum ve hemen yapmaya koyuldum.boyum 1.73 kilom 90-92 oluncaya kadar devam edeceğim. bugun 4.gunum 103 kiloyla basladım ve sabah tartıldıgımda 99.8 cıktım anlayacagınız 3 günde 3.2 kilo vermişim :)) hemde hiç sıkıntı cekmiorum ilk gun hariç tabi :)) devam edeceğim ve sizi bilgilendirecegimm :)
bugun 6.günüm kızlar 3. ve 4. gün çok halsizdim başım dönüyordu ama şimdi çook iyiyim hiç acıkmıyorum bile annem zorla yumurtanı ye diyip duruyor yarın tartılmak istiyorum ama korkuyorum yaa bide haftanın 6 günü leslie yapıyorum pazarları tatildeyiminşallah vermişimdir bi 4 kilo 5 kilo :18:
1.63 boy 70 kilo canım. bi 10 kilo kadar verebilsem nişandan önce çok iyi olcak benim için. :18:
canim o zaman elini cabuk tutman lazim.Gercekten iyi olur cunku nisan fotolari vs daha narin gorunursun ve hep oyle hatirlarsin.ben hala bakiyorum eski fotolarima o zamanlar 62 kiloydum boyumda 172
bugün 2. günüm de bitti yalnız çok fazla bi değişiklik yok tartıda..
63kilo ile başladım ilk gün sonunda 2. gün sabahı 62.3 çıktım
3.gün sabahı yani bugünse 61.7 çıktım ..
toplamda 1.3 kilo verdim 2 günde ..
normal mi sizce .. bugün daha fazla gitmiştir diye düşünüyordum çünkü yumurta filan yoktu dün menümde..
2 tane badem şekeri kaçırdım ondan dolayı vicdan azabı çekiyorum ..
Bayanlar bir konuda yardımınıza ihtiyacım var . Ben bu diyetle 2-3 kg falan vermek istiyorum . Acil gitmesi gereken 2-3 kg 'm var. Ama 13 gün yaparsam daha cok kilo kaybederim hani 6. Günden sonra kesilebilir deniliyor ya acaba 6 gün listenin hiç dışına çıkmadan yaparsam 2-3 kg verebilir miyim ?
canim herkesin bunyefi farkli zamanla netlesir zaten tereddutun varsao
evet ama işte bi acaba dedim .. 2 günde 1300 gitti azalarak gidiyor ya o yüzden..
çok halsiz hissediyorum canım bir şey yapmak istemiyor benim senin maşallahın var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?