- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
- 208
- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #10.221
inşallah sen 60ları ben de 40ları görürüm
inşallah sen 60ları ben de 40ları görürümteşekkür ederim.incelmisimdir herhalde.gobegim icerde.sonucu cok merak ediyorum.umarim 60lari gorurum
merhaba :) ben de yumurtaya alerjim olduğu hiç hiç yiyemiyorum onun yerine kalorisini hesaplayıp peynir veya yoğurt yiyorum. gün içinde de çay kahve yerine yeşil çay içiyorum bildiğim kadarıyla her diyette öneriliyor yeşil çay. öğle yemeği konusu da size kalmış bence sonuçta kahvaltı yok çok geç saate sarkıtmadan yerseniz sabah halsizliği olmaz diye düşünüyorum. bir de sebzelerde birbiri yerine yenilebiliyor ıspanak yerine brokoli , pazı vs önemli olan aynı besin grubunu tüketmek. Tabi bunlar benim bildiklerim, kolay gelsin :)Bugün annemle isveç diyetine başladık. Umarım güzel sonuçlar alırız , yaklaşık 15 kilo vermem lazım keza annemde. Güzel olan şey annemle birbirimizi motive ediyoruz dün aniden başlama kararı aldıkAncak bir kaç mesele var aklımıza takılan . Örneğin öğün saatleri ne zaman olmalı ? Akşam yemeğini 18:30 gibi planladık ama öğlen hakkında bir fikrimiz yok. Haşlamış ıspanak soğanla kavrulup yense olur mu (yağsız) ? Ispanak yerine pazı tercih edilebilir mi ? Kahve için nescafe kullanmadık makinemiz olduğundan americano içiyoruz umarım buda sorun olmaz :) Ayrıca gün içinde forum mesajlarında gördüğüm üzere çoğu kişi bitki çayları içiyor bu diyette yazmıyor bir sorun olur mu? Ve son olarak ben yumurta pek sevmem 2 yerine 1 tane yesem bir sıkıntı olmaz heralde :) Bize yardımcı olursanız çok seviniriizzzz :))))
merhaba :) ben de yumurtaya alerjim olduğu hiç hiç yiyemiyorum onun yerine kalorisini hesaplayıp peynir veya yoğurt yiyorum. gün içinde de çay kahve yerine yeşil çay içiyorum bildiğim kadarıyla her diyette öneriliyor yeşil çay. öğle yemeği konusu da size kalmış bence sonuçta kahvaltı yok çok geç saate sarkıtmadan yerseniz sabah halsizliği olmaz diye düşünüyorum. bir de sebzelerde birbiri yerine yenilebiliyor ıspanak yerine brokoli , pazı vs önemli olan aynı besin grubunu tüketmek. Tabi bunlar benim bildiklerim, kolay gelsin :)
Öğün aralarında günde 2 bardak şekersiz yeşil çay içiyorum sadece. Metebolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı özelliği olan bir çay zaten onun dışında çay ve kahve tüketmiyorum sabah içtiğim kahvenin dışındagün içinde çay içiyorum demişsiniz fakat listede sadece sabah kahve yazıyor diğer öğünlerde yada aralarda almamız sıkıntı olmaz mı ?
Anladım yeşil çayı çok severiz zaten ,şimdi akşam yemeğinden sonra napıcaz diye kara kara düşünüyoduk yeşil çay içebiliriz. İlk günümüz bitti sayılırÖğün aralarında günde 2 bardak şekersiz yeşil çay içiyorum sadece. Metebolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı özelliği olan bir çay zaten onun dışında çay ve kahve tüketmiyorum sabah içtiğim kahvenin dışında
ben de ilk başta yeşil çay konusunda ikileme düşmüştüm ama araştırınca bitkisel çayların yasaklanmadığını gördüm ki etkileri de bunu doğruluyor ama şeker kullanmayın :) benim 4. günüm 3 kilo verdim umarım siz ve anneniz de güzel sonuçlar alırsınız :)Anladım yeşil çayı çok severiz zaten ,şimdi akşam yemeğinden sonra napıcaz diye kara kara düşünüyoduk yeşil çay içebiliriz. İlk günümüz bitti sayılır
Sabah kalktim ve tartima inanamadim hizla kilo veriyorum ikin ci gunum bitti 74.2 ile baladigim kilom bu gun 72.2 :) 2 kilom gitti gobek gitti resmen esim bile farki gordu
bugün ikinci günüm benim :)mrb arkadaşlar.. diyete başlayanlar ne yaptı sonuçlar nasıl? bende başlamak istiyorum birlikte başlayalım mı tam bitiren var mı acabaa
tebrik ederim cnm 15 günde çok güzel kilo vermişsin sporla birlikte bişey yaptın mı :)bugün ikinci günüm benim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?