Bravooo harika kilo vermissin. Bende iyi gidiyordum ama son 3 gündür aynı kilodayim. 5 kilo verdikten sonra duraksadim. 10. Günüm biraz moralim bozuldu bugün.
Bende de oyle olmustu yani ilk gunler 1.5 kg gittigini biliyorum sonra 500 400 gramlara dusmustu. 12 gunde 13 kilo verenler biloyorum ben. her ne olursa olsun spor cok onemli ben gunde 400 adet ip atliyodum. bir de yaz aylarinda oldugum icin bol bol yuzuyodum. onlarin cok avantaji oldu bende kis aylarinda ilk denemem bakalim neler olacak
Sabah 200 aksam 200 seklinde yaptim ama ilk zamanlar birakin 200u 50 yi gormek bile yoruyodu bazen 50 serden 4 set yapiyorum bazen 100 100 bazen direk 200 o anki halime bagli. birde ben sporu yedikten hemen sonra yapiyorum. beklersem ciddi halsizlik oluyoBende koşu bandında hızlı tempo yuruyus yapıyordum arıza yaptı. İp aldım bugün başladım. 400 tek seferde mi yoksa belirli aralıklarla mi atladiniz.
Sabah 200 aksam 200 seklinde yaptim ama ilk zamanlar birakin 200u 50 yi gormek bile yoruyodu bazen 50 serden 4 set yapiyorum bazen 100 100 bazen direk 200 o anki halime bagli. birde ben sporu yedikten hemen sonra yapiyorum. beklersem ciddi halsizlik oluyo
geçmiş olsun :) hiç kaçamak yaptınız mı?Mrb kızlar diyete 10 günün sonunda son verdim. 5 kilo gitti az oldu en azından 8 gitseydi daha mutlu olurdum. 11. Günde devam edecektim ama gozum kesmedi artık.
geçmiş olsun :) hiç kaçamak yaptınız mı?
Bn bitirdim canım ufak bebeğim vr pek giremiyorum siteye 13 gün sonunda total 9 buçuk kiloTSK. Besinci günü akşamı yemek yedim o yüzden kilo vermem yavaşlamış olabilir. Bide salam varken 1 değil 2 dilim yemistim. Bide bir kaşık kuru fasulye :)
çok iyi tebrik ederim.Bn bitirdim canım ufak bebeğim vr pek giremiyorum siteye 13 gün sonunda total 9 buçuk kilotabi spor la destek verdim lesli ile 45 dk. 45 dk.plates 200 ip günde 7000 adım ve sonuç bu
Teşekkür ederim ilk defa azmettim sonu ii oldu şuan diyet yapmıyorum yediklerime dikkat ediyorum bide kalori hesabi yapıyorum telefona uygulama indirdim spor a devam tabikiçok iyi tebrik ederim.
Rica ederim canim ne demek yeterki gitsin kilolar. Sütlü kahveyi 14. Günde keyifle iceriz. Zaten tatsız tuzsuz yemekten tat alma duyumu kaybettim gibi
Bende bugün başladım hayırlı si artık.Tekrar merhaba, diyete ancak bugun baslayabildim katilmam gereken bazi davetler vardi ama bugun itibariyle kendimi 13 gunluk bir kampa aliyorum :) 14.gunde sutlu nescafe sozunu kabul ediyorum :)) baslangic kilom 77.6, hedefimse 70 ve umarim basaririm :))
arkadaşlar merhaba yeni katıldım aranıza.bugün tam başlayamadım yarın başlayacak olan ya da yeni başlayan arkadaşlarla birbirimize destek olalım. benim hipoglisemi sorunum var biraz. umarım güzel sonuçlar alırız hepimiz
Bende bugün başladım hayırlı si artık.
Başlangıç ;57.8
Boy;157
Yaş kaç ki ? Bn 32 yasindayim 8 aylık bebeğim var +3 tanede okula giden Bn kilo verdim bu diyetle şimdi yediklerime dikkat ediyorum + spor tabiAyni gun baslamisiz harika, birlikte devam edelim :) ben 34 yasindayim eskiden daha rahat kilo verirdim diyet yaptigimda, genc arkadaslar mi acaba hep 8 10 kilo verenler merak ediyorum, benim yaslarimda bukadar kg veren var midir ki bu diyetle.. neyse artik oldugu kadar dimi =)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?