Kadınların Kaybetmekten Hoşlandığı Tek Şey Kilodur

teşekkür ederim canım evet herkes öyle söylüyor doktorumda dahil
çay kahveye gelince sen sanırım yanlış anlamışsın çay olarak bitki çayları tüketiyorum siyah çay değil cnm
hani öyle kafein bağımlısı değilim yani :126:
kola asla tüketmem yaklaşık 5 yıldır yani
içtiğim içecekleride şekersiz içerim
bazik mevzusunu bilmiyordum canım iyi oldu aydınlattığın
bende pınar içiyorum buda 8.2
çok teşekkür ediyorum güzel yorumun için
 
bayram derken fena saldım kendimiii
motivasyon filan hak getire piknikler rakılar havada uçtuuu kızlarr yetişinnn :104::104:
 
selam kızlar bayramdan beri çok fena yoldan çıktım
hal böyle oluncada iştehım feci şekide açıldı
durup durup hamile gibi haşeriyorum habire cnm bişeyler çekiyo
ne oluyo bana anlamıyorum
ya bide en önemli sorunumda şu ben asla erken yatıp
erken kalkamıyorum kendimi bir düzene sokamıyorum
diyetisyenim diyor disipline girmessen asla kilo veremessin diye
ama olmuyor işte olmuyorrr ne yapsam uyuyamıyorum
uyanamıyorum da ne önerirsiniz bana?
 
yine geldimmm en az 5 kilo vermeliyim
kahvaltıyla başlayalım yarım haşlanmış yumurta 1 zeytin minnacık peynir
 
öğlen bir kase yoğurt ara öğün bir erik bir armut
akşam yemeği bir kase bulgur pilavı ve baharatlı tavuk göğsü
 
yumurtalı ekmek zseytin yeşil çay ve labne ve bol bol su
 
yarım armut 3 mürdüm eriği ve bir litre su
 
bir dilim tam buğday ekmeği bir haşlanmış yumurta 2 zeytin azıcıkta labne
 
bir kase mantar çorbası yeşil çay ve bol su
 
geri döndüm tekrar kaldığım yerden devam
sabah 9 da kahvaltımı ettim
omlet zeytin tam buğday ekmeği 9lu çay ve domates
şimdide ara öğün olarak 9 lu açık çay limonlu şekersiz
4 küçük dilim portakal ve 5 dilim elmamı yiyorum
matofin kullanıyordum ıkı ay bende hiç işe yaramadı
gece açlık tatlı krizlerim tutmaya başladı bende glifora başladım bu sabah artık bişeyler olsun ya
 
kızlarrrrrr inanmıcaksınız ama dün 91800 iken bugün bi tartıldımmmmmmmmmmmmmmmmm
88900 ümmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
veee inanılmaz bi şekilde motive oldummmmmmmm
sabah kahvaltısı olarak şekersiz yeşil çay ve yağsız kaşarlı tost yedim
 
bugün geç kalktığım için öğle yemeğini şimdi yedim yoğurtlu ıspanak kavurması ve bol bol su
 
hoşgeldınız
 
iyi akşamlar kızlar akşam yemeği menü bildirimi yapıyorum
annem haşlanmış brokoli getirmişti bende onu çorbaya çevirdim
minicik kase en küçük kaselerden brokoli çorbası içtim
çeyrek dilim ıspanaklı ekşimikli börek (ah şu annem hep ben dietteyken yapar bunları zaten )
4 kaşık susuz zeytinyağlı pırasa yemeği
ve 3 çatal yoğurlu mor lahana yedim
ilacımı ve bol bol suyumuda içtim
birazdan nescafe iççez oğluşumla 2si bir arada şekersiz
 
gurbet .!.:
saglıklı kılo vermeler cnm şuankı kılon ne durumda
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler cnm dün 91,800ü görünce dedim napıyorsun sen kendine böyle ve koları sıvadım sabah 88.900 çıktım
şimd yine 90 çıktım sana söylemek için tartıldım
ama sabahtan beri 3 lt su içtim ve yeni yemek yedim o yuzden bu şekilde çıktı yani
az öneki tartılmam sondu haftaya cumaya kadar tartılmak yok
90 olarak başladım sayıyoruz yani cnm
sen kaç kilosun neler yapıyorsun
 
zaten aksam fazla çıkarsın cnm aç karnına tartılmak en ıyısı hedefın kaç
 
gurbet .!.:
zaten aksam fazla çıkarsın cnm aç karnına tartılmak en ıyısı hedefın kaç
Genişletmek için tıkla...
ilk etapta 10 kilo verip 80e düşmek ondan sonra ise 80 i görürsem eğer muhteşem bi azimle bi on daha vericem inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sensin Obez!
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
12K
oynakbasi34
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…