Kadınların Kaybetmekten Hoşlandığı Tek Şey Kilodur

günaydınnnnn oğluşumla sabah kahvaltımızı yaptıkk
böyle erken kalkıp kahvaltı yapmayı becerebilirsem olur bu iş olur olurr
 
ara öğün olarak yarım armut yedim
 
4.30 dk tost makınasında kızarmıs tavuk göğsü ve tost ekmeği yedim
 
naneli yeşil çayımı içiyorum daha acıkmadım ama az sonra akşam yemeği yicem
 
akşam yemeği
3 çatal z.yağlı pırasa yemeği
(pirinçli olduğu için ekmek tüketmedim)
yarım kase yoğurt
yarım kase düğün çorbası
ve gün içinde bol bol su tükettim
 
merhaba kızlar ben bugün bişey yiyemedim dün yemekteydik alkol aldım azcıkın cnm bişey istemiyo
ama bol bol suyumu içtim ve yeşil çayımı içtim
şimdide alışverişe gidip sağlıklı meyveler mis gibi sebzeler alıcam
 
alışverişe gittim ama keten tohumu almayı unuttum ya uff
 
bu arada şu dk ya kadar yediklerim ve içtiklerim
4 çilek 1 yeşil çay 1 lt su
2 ısırık döner çeyrek dilim ıspanaklı börek bir dilim sucuk
1 saatte yürüyüş
 
akşam yemeği olarak fırında kanat pişirmiştim 4 tane kanat 2 çatalda salata yedim
he birde bu gün 2 saat yürüyüş yaptım bacaklarım ağrıyo
 
bu gün bacaklarımın yanları çok feci ağrıyor ya
acaba kasmı kaybediyorum yağmı yoksa yürüyüş yüzündenmi anlayamadımki
bu tarz sorun yaşayan arkadaşalar varmı ilk günlerde aranızda?
son olarakta kapanışı yazayım
1 adet 10 bitkili çay içtim yemekten sonra
salatamdan ayırdığım nane dereotu ve maydonozdan oluşan karışıma yoğurt ve pul biber ekledim onuda yedim metobolizmam çalışsın diye
son olarakta az önce birini ocağın üstüne birini döküp mahfettiğim birinide içtiğim 2 tane kahve yaptım.he bitanecikte üzüm yedim
 
günaydın kızlar gece biraz geç yattım forumda takılmıştım
azcıkın geç kalktım az öncede ilk öğünümü yedim
bir sandviç ekmeğinin içine bir dilim kaşarlar tost yaptım
yanınada yeşil çayımı içtim başladım
 
15 dk zumba yaptım azda ağırlıkla mekik çalıştım
 
az önce kıymalı yumurta yaptım yedim ekmeksiz şimdide yeşil çay içiyorum
 
merhaba kızlar akşam yemeğimi biraz erken yedim bugun akşam dışarı çıkıcam şişmemek için erken yedim
ne yedim hemen onuda söyliyim
annem pirinç pilavı yapmış 3 kaşık ondan yedim
bide patatesli tavuk yemeği vardı 3 çatalda ondan yedim doydum
artık ilerleyen saatlerde sadece meyve ve kahve tüketirim
 
yeşil çay yeşil elma ve bol bol su içiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sensin Obez!
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
12K
oynakbasi34
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…