- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
diyetkoli.com a üyeyim canm
diyetkoli.com a üyeyim canmbu h
hangi program..myfitnispallmı
- bugünnnnn
- Alınan Kalori
şimdilik bu kadar daha bunun ara öğünü var akşam yemeği var gece atıştırmalığı var
- 4.00 x 1 Parça Sütaş Süzme Peynir (33 kcal)132 kcal
- 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
- 4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)32 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon 50 gr lor peynire kırılmış 1 adet sahanda yumurta (175 kcal)175 kcal
- 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı (38 kcal)38 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etsiz) (250 kcal)250 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- Alınan Kalori Toplamı897 kcal
kalorisi çokmuş galiba..gerçi açlıktan ölekmi dimi ama..seviyom bende..:)
bide ben bazen "çılbır" deriz biz onu yapıyom..kaynar suya yumurta kırıp üstüne yogurt ve baharat siperrr oluyooo..
- bugünnnnn
- Alınan Kalori
şimdilik bu kadar daha bunun ara öğünü var akşam yemeği var gece atıştırmalığı var
- 4.00 x 1 Parça Sütaş Süzme Peynir (33 kcal)132 kcal
- 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
- 4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)32 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon 50 gr lor peynire kırılmış 1 adet sahanda yumurta (175 kcal)175 kcal
- 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı (38 kcal)38 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etsiz) (250 kcal)250 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- Alınan Kalori Toplamı897 kcal
diyetkoli.com a üyeyim canm
ben üni de öğrenciyken ananemler yakın diye 15 günde bi onlara giderdim haftasonu. mehmet ali erbille çarkıfelekden başlar ibo show varsa ibo show yoksa mahmut tuncer show o da yoksa küstüm show la akşamı tamamlardık. bi keresinde yılbaşına mahmut tuncerle girdiğimi biliyorum. ki ananem bi koltukda uyuyor dedem diğerinde uyukluyor ben işkence içerisinde mhmut tuncere bakıyom kumanda ananemin elinden düşmek üzere alınca hemen uyanıyor diğer kanala geçiyor filan. samanyolunun tüm dizilerini sorun bana anlatayım o zamankievde annane olsaydı duyardın :)
foto çekelim koyalım. ama sen yaz foto koyamıyon çünkümkızlar hani hergün yediklerimizi yazacaktık bir düzen tutturamadık
açlıkdan öleydin bari. delimisin kızım. ben böyle beslensem ayda 5 kilo veririm sizin düğüne de 60 olurum gelir oynarım inankiyazıyoreee
sabah kalktım 2 bardak ballı ve sirkeli ılık su
20 dk sonra tarçınlı süt
işyerinde 2 parça bitter % 80 lik ve 2 fincan bitki çayı
öğlene domates çorbası ve 1 armut
Dünkü yediklerim
AldığınızKalori Miktarı
- 0.50 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)80 kcal
- 0.50 x 1 Porsiyon Yarmalı Yoğurt Çorbası (250 kcal)125 kcal
- 1.00 x 1 Adet (125gr) Tavuk Schnitzel (Şinitzel / Şnitzel) (268 kcal)268 kcal
- 0.25 x 1 Porsiyon (200gr) Patates Salatası (320 kcal)80 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (120gr) Sütlü İrmik Tatlısı (183 kcal)183 kcal
- 0.50 x 1 Porsiyon (100gr) Sahanda Yumurta (262 kcal)131 kcal
- 1.00 x 1 Dilim 50 gr Beyaz Peynir (125 kcal)125 kcal
- 0.50 x 1 Parça Tulum Peyniri ( 50 gr) (128 kcal)64 kcal
- 5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)40 kcal
- 3.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)192 kcal
- 1.00 x 1 Adet (200gr) Su Bardağı Greyfurt Meyve Suyu (78 kcal)78 kcal
- Alınan Kalori Toplamı 1366 kcal
- YaktığınızKalori Miktarı
beni de
- bugünnnnn
- Alınan Kalori
şimdilik bu kadar daha bunun ara öğünü var akşam yemeği var gece atıştırmalığı var
- 4.00 x 1 Parça Sütaş Süzme Peynir (33 kcal)132 kcal
- 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
- 4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)32 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon 50 gr lor peynire kırılmış 1 adet sahanda yumurta (175 kcal)175 kcal
- 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı (38 kcal)38 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etsiz) (250 kcal)250 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- Alınan Kalori Toplamı897 kcal
ona üyelik ücretli sanırım dimi.. myfitnespall da aynı mantık gibi..
ben üni de öğrenciyken ananemler yakın diye 15 günde bi onlara giderdim haftasonu. mehmet ali erbille çarkıfelekden başlar ibo show varsa ibo show yoksa mahmut tuncer show o da yoksa küstüm show la akşamı tamamlardık. bi keresinde yılbaşına mahmut tuncerle girdiğimi biliyorum. ki ananem bi koltukda uyuyor dedem diğerinde uyukluyor ben işkence içerisinde mhmut tuncere bakıyom kumanda ananemin elinden düşmek üzere alınca hemen uyanıyor diğer kanala geçiyor filan. samanyolunun tüm dizilerini sorun bana anlatayım o zamanki
çok güzel özetlemişsin..net...
ben üni de öğrenciyken ananemler yakın diye 15 günde bi onlara giderdim haftasonu. mehmet ali erbille çarkıfelekden başlar ibo show varsa ibo show yoksa mahmut tuncer show o da yoksa küstüm show la akşamı tamamlardık. bi keresinde yılbaşına mahmut tuncerle girdiğimi biliyorum. ki ananem bi koltukda uyuyor dedem diğerinde uyukluyor ben işkence içerisinde mhmut tuncere bakıyom kumanda ananemin elinden düşmek üzere alınca hemen uyanıyor diğer kanala geçiyor filan. samanyolunun tüm dizilerini sorun bana anlatayım o zamanki
foto çekelim koyalım. ama sen yaz foto koyamıyon çünküm
açlıkdan öleydin bari. delimisin kızım. ben böyle beslensem ayda 5 kilo veririm sizin düğüne de 60 olurum gelir oynarım inanki
beni de
beni de
beni de
YEEEE
beni de
beni de
beni de
YEEEE
bende youtubda kilo verenlerin vidolarına bakarken öğrendim..ni kız anlatıyodu bunla zayıfladım diye..işe yarıyo gibi..evet ayda 25 tl onu bilmiyorum incelim bakim
ya aslında kahvaltı yapmak isterimde zaten 6,30 da kalkıp anca yetişiorum bide kahvaltı yapsam 6 da kalkcam heralde işyerinde de sevmiom kaynayıp gidio işte
kız ne ettün sen bismillah daha güne başlarken
bende çok severim
kızzz naptın, sen kilo almaya çalışanlar topiklerinden mi sıçradın buraya
öyleyse bu sabah
1 haşlanmış yumurta
biraz peynir(ölçtüm denemez aceleyle ağzıma tıktım vardır bi dilim)
2 yeşil zeytin
yarım dilim ekmek
ara
1 tane yulaflı kurabiye
öğle yemeğini sevmedimo yüzden yine
1 tane kurabiye+1 kutu süt olacak
ona üyelik ücretli sanırım dimi.. myfitnespall da aynı mantık gibi..
ben üni de öğrenciyken ananemler yakın diye 15 günde bi onlara giderdim haftasonu. mehmet ali erbille çarkıfelekden başlar ibo show varsa ibo show yoksa mahmut tuncer show o da yoksa küstüm show la akşamı tamamlardık. bi keresinde yılbaşına mahmut tuncerle girdiğimi biliyorum. ki ananem bi koltukda uyuyor dedem diğerinde uyukluyor ben işkence içerisinde mhmut tuncere bakıyom kumanda ananemin elinden düşmek üzere alınca hemen uyanıyor diğer kanala geçiyor filan. samanyolunun tüm dizilerini sorun bana anlatayım o zamanki
foto çekelim koyalım. ama sen yaz foto koyamıyon çünküm
açlıkdan öleydin bari. delimisin kızım. ben böyle beslensem ayda 5 kilo veririm sizin düğüne de 60 olurum gelir oynarım inanki
beni de
beni de
beni de
YEEEE
beni de
beni de
beni de
YEEEE
YUKARDAKİ SMİLER KIZIM ekledi sizlere
canımcım ben böyle yerimbu birşey değil daha eklemediğim kaç öğünüm var bir bilsen hem karnım doyacak hem gözümmm
kilo öyle 3 piskevit bi sütle verilmezzzz bağırsaklara erzak gidecek çalışacaklar
bu nedir bu ne biçim beslenme
bende myfitnespall kullanmaya başladım canımcım sayende beğendimm teşekkür ederim.
yerim senin gibi dombili yenmez mii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?