Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

  • Ankete Katılan
    1.419
selam kızlar kilo veren arkadaşlarımı kutluyorum bravo
bende kilo bildiriminde bulunayım 55.8 :82:
 
kizlar bende yarismada oldugum icin dun tartildim 61.0 geldim sadece 400gr gitmis oldu yani daha cok bekliodum aslinda uffffff ellileri gormek hayal gibi gelio su iki kilo okadar cok gozume buyuyoki anlatamam hic veremiycekmisim hic 59lari goremiycekmisim gibi duruo:84:
 
qiz3mm
21 Ocak = 65.7
28 Ocak = 65.1
4 Şubat = 64.5
11 Şubat = 65
18 Şubat = 64.5
25 Şubat =64

Katrem
14 Ocak = 83.1
21 Ocak = 81.2
28 Ocak = 80.5
4 Şubat = 79.4
11 Şubat = 78.2
18 Şubat =76.9
25 Şubat =76.1

Bnnu
21 Ocak = 61.3
28 Ocak = 61.1
4 Şubat = 60.6
11 Şubat = 59.5
18 Şubat = 59.5
25 Şubat =

Medusa
21 Ocak = 67.7
28 Ocak = 66.8
18 Şubat = 66.3
25 Şubat = 65.6
11 mart =65.5

Nightwinglover
21 Ocak = 81.6
28 Ocak = 80.6
4 Şubat = 79.8
11 Şubat = 80
18 Şubat = 77.7
25 Şubat =

independent
17 Ocak = 71
24 Ocak = 70.1
11 Şubat = 70.1
25 Şubat =

Anna_maria
28 Ocak = 70.2
4 Şubat = 69.7
11 Şubat = 69.2
18 Şubat = 69.2
25 Şubat =68.4

Hanoi
28 Ocak = 56.7
4 Şubat = 56.7
12 Şubat =55.8
18 Şubat = 55
25 Şubat =55.7

Ca_cansu
28 Ocak = 53.1
4 Şubat = 52.7
11 Şubat = 52.2
18 Şubat =51.4
25 Şubat =51.4

Serapkaya
16 ocak = 64
28 Ocak = 61.9
4 Şubat = 59.8
12 Şubat = 58.1
18 Şubat = 57.3
25 Şubat = 57
11 mart = 55.8

Aydasu
31 Ocak = 0
6 Şubat = 1 kilo 100 gr verdi
18 Şubat = 600 gr verdi
25 Şubat =

Citol
4 Şubat = 117
11 Şubat = 115
18 Şubat = 114.5
25 Şubat = 114
11 mart = 112.8

1983
4 Şubat = 100
11 Şubat 97.8
18 Şubat = 95
25 Şubat = 96


Nınım
6 Şubat = 59.5
11 Şubat = 59
18 Şubat = 58.7
25 Şubat =58

Arzuhelin
7 Şubat = 79.4
11 Şubat = 77.4
18 Şubat = 79
25 Şubat =

fffiliz
9 Şubat = 65
18 Şubat = 64.25
25 Şubat = pas geçti
11 mart = 62

serenay.30
11 Şbat = 74.5
18 Şubat = 73.4
25 Şubat =73

sevgilim_benim
11 Şubat =62.7
18 Şubat = 62
25 Şubat =61.5
11 mart =61.0

airlikfeer
11 Şubat =57.7
18 Şubat = 56.7
25 Şubat =56.3
11 mart = 57.1

bengi_arwen
18 Şubat = 63
25 Şubat =62.5

epak
18 Şubat = 72.5
25 Şubat = 71
11 mart = 69,5

nev81
4 Şubat = 103.5
11 Şubat = 102.7
18 Şubat = 100.5
25 Şubat = 99.6
11 mart =900 gr verdi

dolorincold
18 şubat =
25 Şubat = 67.5

milujete
18 Şubat = 62.4
25 Şubat = 61.8

arkadaşlar gizem yine yok ortalarda sanırım isterseniz kilo bildiriminizi bana özelden atın bu haftalık bu görevi üstlenebilirim ...
 
Son düzenleme:
serapkayra .!.:
selam kızlar kilo veren arkadaşlarımı kutluyorum bravo
bende kilo bildiriminde bulunayım 55.8 :82:
Genişletmek için tıkla...

tatlim ben neden az kilo veriorum acaba bende diyete 26 ocakta baslamistim 65le basladim 4 kilo verdim sende o aralarda basladin galiba ve 8 kiloya yakin verdin sanirsam ne yapmam gerekio nerde hata yapiorum acaba ben yaa ellileri gormeden hic icim rahat etmicek bir gorsem ahhh bi gorsem nasil bir duygu olcak cok mrk ediorum sabirsizlaniorum resmen cunku 4seneye yakin oldu ellileri goremedim ufffffff:97: altilardan kurtulmak ve bidaha geri donmemek istiorumm:84:
 
serapkayra .!.:

arkadaşlar gizem yine yok ortalarda sanırım isterseniz kilo bildiriminizi bana özelden atın bu haftalık bu görevi üstlenebilirim ...
Genişletmek için tıkla...

serapcım ben 4 martta 95, 11 mart yani bugün 94üm :) çok teşekkürler şimdiden :)

1983
4 Şubat = 100
11 Şubat 97.8
18 Şubat = 95
25 Şubat = 96
4 Mart = 95
11 mart = 94
 
epak .!.:
tebrkler canım harıka gıdıyorsun masallahhh
Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım. biraz yavaş ama idare eder. yarından itibaren daha düzenli olacağım inşallah. kilom fazla olduğu için bundan daha fazla vermem lazım ama bu ara sıkıntıdan pek dikkat edemiyorum.


sevgilim_benim .!.:
1 ayda 6 kilo super bencede
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkürler arkadaşım. verilecek çok kilo olduğundan hızlı gidiyor. biraz daha dikkat etsem daha hızlı giderdi aslında.
 
selam kızlar bugünkü memnüm
sabah:
peynir:70
yumurta:100
ekmek:70
domates-salatalık:20
çay:0
ara:
her zamanki gibi yeşil elma:55napim çok seviyom
öğle:
patates yemeği:200
yoğurt:68
domates,salatalık,yeşil biber,roka falan filan:40
ara:
yeşil çay:0
kivi:46
akşam:
kuru fasulye:336
yoğurt:68
TOPLAM:1073
NOTLAR:
-peynir olarak iran peyniri yiyoruz deve sütünden yapılıyomuş beyaz peynire çok benziyor ama daha lezzetli ve nasıl deyim biraz daha kremsi ve dağılmıyor:44:bu daha mı yağlı oluyo acaba?kaç kalori hiç bilmiyorum ve sallıyorum onu
-öğle yediğim patatesin ismini bilmiyorummusakka desem değil çünkü kıymasız:44:haşlanmış patatesi ezip az yağda kavrulmuş soğan ve salçayla karıştırıp üstüne baharat ve maydanoz attım bizim orda bunu sıkma yaparlar mersinli arkadaşım kesin biliyodur.bunun adını bilen varmı aranızda?200 kalori hesap doğrumu sizce?
-akşamki yemeğin yanında pilav yemicemnasıl olacak hiç bilmiyom
 

canım yemeğin adı patates kavurması ya da patates mıhlamadır. mıhlamanın bir porsiyonu da 260 kkalmış, kavurmanınki de 170 kkalmış. sen ortalamasını almışsın, bence doğru yapmışsın. bu arada akşam yemeğinde 2 yemek kaşığı pilav yiyebilirsin canım. 130 kalori anca eder. listen kaldırabilir bunu.
 
Son düzenleme:

deve sutunden peynırı ılk defa duydummm :26:
patatesı bızde oyle yaparızz acılı bol salcalı ve soganlı super bısey oluyor :)))) bbence onu haslanmıs patatesın kl gore hesaplıyabılırsınn.... bızımkılerde kurufasulye yapalım dıyorrr ben ızın vermıyorum bır sure daha yokkkk :))))
 
 

teşekkür ederim canım ya bende 200 demiştim eksik söylemişim 60 kalori keseden yedik deseneiçindeki malzemeleri hesaplayarak 200 civarı tutar sanmıştımakşam kendimi spora hazır hissedersem pilav yerim yoksa yoğurtla idare edecem artık
 

canım mıhlamanınki 260 kkal. ama mıhlamaya yumurta da kırıyorlar öyle sebzeli kavurduktan sonra. yumartayı çıkarırsan senin hesabın yani 200 kkal doğrudur bence.
 
epak .!.:
bence gayet guselll 6 kg super hattaa :)))
Genişletmek için tıkla...

haklısın canım. iyi bir rakam. inşallah böyle devam ederim :) bu arada sen de 60lı rakamları görmüşsün. sabah tebrik ettim mi hatırlamıyorum, ettiysem de tekrar tebrikler canım.
 

biz şimdi vanda yaşıyoruz ya iran burnumuzun dibindebende ilk kez burda gördüm ama çok lezzetli ya ağzında dağılıyo.önce boşver alma diyodum eşime 1 kez tadınca şimdi beyaz peynir yavan geliyohatta geçenlerde kendime light beyaz peynir almıştım onu masada görünce çatalım kendi peynirime gitmedi yemeye yemeye hepsi küflenmiş bende attımama işte bunun kalorisini nasıl bulacam onu bilmiyorum yarım kk yesemde 60-70 demem gerekir gibi geliyor banakuru fasulye pişiriyorum çünkü bizde küçük çocuk var ya onun bakliyatta yemesi lazım birde bitkisel protein oranıda yüksek fasulyenin
 
1983 .!.:
canım mıhlamanınki 260 kkal. ama mıhlamaya yumurta da kırıyorlar öyle sebzeli kavurduktan sonra. yumartayı çıkarırsan senin hesabın yani 200 kkal doğrudur bence.
Genişletmek için tıkla...

ah çok sevindim tatlım 200 ü geçmesinbu arada 6 kilo senmi verdin canım süpersin darısı bize inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
rosaline16
Pcos ve Egzersiz
Yorumlar
12
Görüntüleme
347
emine1309
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
Nişana kadar hızlıca kilo verme
Yorumlar
5
Görüntüleme
960
Lolamyy
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
absurdizm
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…