Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

empathy75 · 24 Ağustos 2011

banu86 .!.:
kesinlikle haklısın diyetteyim psikolojisi olmuyor,ya ama ben tartıldım 1 kilo vermem gerekiyodu hiç verememiş regl dönemimdeyım ona bağladım ama bitince tekrar tartılıcam..yinede verememiş olursam bu yöntemden soğumaktan korkuyorum şuanda beklemedeyim yani

Sakın moralini bozma...Regl döneminde minimum 800 gr. daha fazla çıkıyorsun zaten...Bu yöntemden soğuma sakın,ne kadar zamandır yapıyorsun kalori sayımını ve ne sonuç aldın?Bugün 3. günüm ve 73 kiloydum sabah.3 günde 2 kilo ama çoğu ödemdi gidenin.2 gündür kiraz sapı kaynatıyordum,bugün ise maydanoz kaynattım...2 diyetisyenden geçmiş biri olarak bilgilerimi harmanlıyorum.Dönüşümlü olarak kiraz sapı,maydanoz suyu ve limon suyu içmemi önermişlerdi.Mutlaka yapın,faydasını göreceksiniz,ben herzaman fayda gördüm...Arkadaşım bakma hiç başka başlığa burada kal!Ben hepsini gezdim en mantıklı gelen bu oldu!Ve hala çok mutluyum ki 3. günümdeyim!Arada bayram biraz sıkıntı olacak ama en az hasarla aşmaya çalışacağım...

banu86 · 24 Ağustos 2011

empathy75 .!.:
Sakın moralini bozma...Regl döneminde minimum 800 gr. daha fazla çıkıyorsun zaten...Bu yöntemden soğuma sakın,ne kadar zamandır yapıyorsun kalori sayımını ve ne sonuç aldın?Bugün 3. günüm ve 73 kiloydum sabah.3 günde 2 kilo ama çoğu ödemdi gidenin.2 gündür kiraz sapı kaynatıyordum,bugün ise maydanoz kaynattım...2 diyetisyenden geçmiş biri olarak bilgilerimi harmanlıyorum.Dönüşümlü olarak kiraz sapı,maydanoz suyu ve limon suyu içmemi önermişlerdi.Mutlaka yapın,faydasını göreceksiniz,ben herzaman fayda gördüm...Arkadaşım bakma hiç başka başlığa burada kal!Ben hepsini gezdim en mantıklı gelen bu oldu!Ve hala çok mutluyum ki 3. günümdeyim!Arada bayram biraz sıkıntı olacak ama en az hasarla aşmaya çalışacağım...

benimde bugün 8.günüm hedefim 2 kilo vermekti 1 eylule kadar. kiraz sapını bulamam ama hemen maydanoz suyunu kaynatıp içicem hatta şimdi:)ay saolun yaa tam moralim bozulmuşken tekrar motive oldum

empathy75 · 24 Ağustos 2011

banu86 .!.:
benimde bugün 8.günüm hedefim 2 kilo vermekti 1 eylule kadar. kiraz sapını bulamam ama hemen maydanoz suyunu kaynatıp içicem hatta şimdi:)ay saolun yaa tam moralim bozulmuşken tekrar motive oldum

Sadece 2 kilo mu :52:

ben de verecek 20 kilo var...başımı taşlara vurasım geldi :60:

banu86 · 24 Ağustos 2011

empathy75 .!.:
Sadece 2 kilo mu ben de verecek 20 kilo var...başımı taşlara vurasım geldi

yok aslında daha çoktuda bu yöntemi keşfettığımde 2 kilom kalmıştı fazla:) hocam branşınız ne ?azönce sormuştum arada kaynadı:)

empathy75 · 24 Ağustos 2011

banu86 .!.:
yok aslında daha çoktuda bu yöntemi keşfettığımde 2 kilom kalmıştı fazla:) hocam branşınız ne ?azönce sormuştum arada kaynadı:)

Darısı başıma diyorum :1:

son 2 kiloyla uğraşsam keşke :43:

sınıf öğretmeniyim...harekete az kaldı diyorum :37:

banu86 · 25 Ağustos 2011

bugün hedeflediğim kiloya düşmüşüm çok mutluyum kaldı 1 hafta :66:

hande58 · 25 Ağustos 2011

merhaba . 14 yaşındayım ve 80-79 kiloyum boyum 1.70

yaklaşık 1 yıl önce bu sitede vermeye başladıgımda 75tim 2-3 kilo verdikten sonrabıraktım sonra 2011 mart ayında tekrar başladım 78 olmuştum ve kalori sayarak , 71 e kadar indim daha sonra kaloricetveli sitesinde 2-3 günlük arıza sebebiyle bütün motivem düştü

sınavlar v.s dedim ve hiç tartılmadım tahminen 75 olmuşumdur diyordum 1 hafta önce tartıldım ve 81 ! bir an ölmeyi düşündüm daha liseye yeni başlıycam ve çok hızlı kilo alan bir bünyem var

ama hızlıda verebiliyorum , ve tekrar başladım 1 hafta oldu 81 den 79.5 lara düştüm ama oruç oldugumdan tam tartılamıyorum yani , 80 kilo olarak başlıyorum ve 31 aralık 2011'de Allahın izniyle 52 olmayı hedefliyorum kaloricetvelindeki hedefime göre ;

Kilonuz 80 : kg.
Normalde ki Günlük kalori ihtiyacınız : 2469 Kal.
Hedef kilonuz 52 : kg.
Hangi tarihe kadar? : 31 aralık 2011
Hedefinize ulaşmak için günlük almanız gereken kalori : 797 kal.
önce sahuru sonraiftarı yazdım ve bugünkü kalorilerim sahur yani ;

[1] Yumurta (yağsız pişmiş) 1 ADET 70
[2] organik tam buğday ekmek (istanbul halk ekmek) 0.1 100 gr 26.33
[3] Domates 0.4 ADET 5.6
[4] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122
Toplam : 223.93 kal.

lütfen bana yardım edin kilo vermem için sizler benden büyüksünüz banayolgösterebilirsiniz

banu86 · 25 Ağustos 2011

hande58 .!.:
merhaba . 14 yaşındayım ve 80-79 kiloyum boyum 1.70 yaklaşık 1 yıl önce bu sitede vermeye başladıgımda 75tim 2-3 kilo verdikten sonrabıraktım sonra 2011 mart ayında tekrar başladım 78 olmuştum ve kalori sayarak , 71 e kadar indim daha sonra kaloricetveli sitesinde 2-3 günlük arıza sebebiyle bütün motivem düştü sınavlar v.s dedim ve hiç tartılmadım tahminen 75 olmuşumdur diyordum 1 hafta önce tartıldım ve 81 ! bir an ölmeyi düşündüm daha liseye yeni başlıycam ve çok hızlı kilo alan bir bünyem var ama hızlıda verebiliyorum , ve tekrar başladım 1 hafta oldu 81 den 79.5 lara düştüm ama oruç oldugumdan tam tartılamıyorum yani , 80 kilo olarak başlıyorum ve 31 aralık 2011'de Allahın izniyle 52 olmayı hedefliyorum kaloricetvelindeki hedefime göre ;

Kilonuz 80 : kg.
Normalde ki Günlük kalori ihtiyacınız : 2469 Kal.
Hedef kilonuz 52 : kg.
Hangi tarihe kadar? : 31 aralık 2011
Hedefinize ulaşmak için günlük almanız gereken kalori : 797 kal.
önce sahuru sonraiftarı yazdım ve bugünkü kalorilerim sahur yani ;

[1] Yumurta (yağsız pişmiş) 1 ADET 70
[2] organik tam buğday ekmek (istanbul halk ekmek) 0.1 100 gr 26.33
[3] Domates 0.4 ADET 5.6
[4] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122
Toplam : 223.93 kal.

lütfen bana yardım edin kilo vermem için sizler benden büyüksünüz banayolgösterebilirsiniz

canım sen büyüme çağındasın ve günlük alman gereken 797 kal bana az geldi 1000 in altına düşmeyi pek önermiyorlar süren 4 ay hedefin 28 kilo biraz daha süreyi artırırsan aç kalmadan diyet yaptığını düşünmeden kontrollü bi şekilde verirsin kilolarını..sporlada desteklemelisin mutlaka..bol şans umarım isteğın kıloya ulaşırsın bence ulaşırsın çünkü o yaşta metabolizma oldukça hızlı..

uruz · 25 Ağustos 2011

hande58 .!.:
merhaba . 14 yaşındayım ve 80-79 kiloyum boyum 1.70 yaklaşık 1 yıl önce bu sitede vermeye başladıgımda 75tim 2-3 kilo verdikten sonrabıraktım sonra 2011 mart ayında tekrar başladım 78 olmuştum ve kalori sayarak , 71 e kadar indim daha sonra kaloricetveli sitesinde 2-3 günlük arıza sebebiyle bütün motivem düştü sınavlar v.s dedim ve hiç tartılmadım tahminen 75 olmuşumdur diyordum 1 hafta önce tartıldım ve 81 ! bir an ölmeyi düşündüm daha liseye yeni başlıycam ve çok hızlı kilo alan bir bünyem var ama hızlıda verebiliyorum , ve tekrar başladım 1 hafta oldu 81 den 79.5 lara düştüm ama oruç oldugumdan tam tartılamıyorum yani , 80 kilo olarak başlıyorum ve 31 aralık 2011'de Allahın izniyle 52 olmayı hedefliyorum kaloricetvelindeki hedefime göre ;

Kilonuz 80 : kg.
Normalde ki Günlük kalori ihtiyacınız : 2469 Kal.
Hedef kilonuz 52 : kg.
Hangi tarihe kadar? : 31 aralık 2011
Hedefinize ulaşmak için günlük almanız gereken kalori : 797 kal.
önce sahuru sonraiftarı yazdım ve bugünkü kalorilerim sahur yani ;

[1] Yumurta (yağsız pişmiş) 1 ADET 70
[2] organik tam buğday ekmek (istanbul halk ekmek) 0.1 100 gr 26.33
[3] Domates 0.4 ADET 5.6
[4] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122
Toplam : 223.93 kal.

lütfen bana yardım edin kilo vermem için sizler benden büyüksünüz banayolgösterebilirsiniz

1100, en kötü ihtimalle de 1000 kalorinin altına düşmemeni tavsiye ederim.

Hedef kilonu daha sağlıklı bir aralığa çekmeni öneririm, fazla kilolu olmak ne kadar zararlıysa sağlıklı kilonun altında olmak da o kadar zararlı. Birçok pko hastası az kilolu olduğu için hormon sorunları yaşıyor. 170 boya 52 kg çok çok az.

hande58 · 25 Ağustos 2011

banu86 .!.:
canım sen büyüme çağındasın ve günlük alman gereken 797 kal bana az geldi 1000 in altına düşmeyi pek önermiyorlar süren 4 ay hedefin 28 kilo biraz daha süreyi artırırsan aç kalmadan diyet yaptığını düşünmeden kontrollü bi şekilde verirsin kilolarını..sporlada desteklemelisin mutlaka..bol şans umarım isteğın kıloya ulaşırsın bence ulaşırsın çünkü o yaşta metabolizma oldukça hızlı..

evet hedefimi degiştirdim 55 kilo alacagım ama ne zamana kadar olursa olsun haftada 1,5 kilo vermeyi hedefliyorum

hande58 · 25 Ağustos 2011

uruz .!.:
1100, en kötü ihtimalle de 1000 kalorinin altına düşmemeni tavsiye ederim.

Hedef kilonu daha sağlıklı bir aralığa çekmeni öneririm, fazla kilolu olmak ne kadar zararlıysa sağlıklı kilonun altında olmak da o kadar zararlı. Birçok pko hastası az kilolu olduğu için hormon sorunları yaşıyor. 170 boya 52 kg çok çok az.

evet hedefimi degiştirdim haftada 1,5 kilo vermeyi hedefliyorum , peki sizce 1.70 boya kaç kilo normal ?

uruz · 25 Ağustos 2011

hande58 .!.:
evet hedefimi degiştirdim haftada 1,5 kilo vermeyi hedefliyorum , peki sizce 1.70 boya kaç kilo normal ?

Ben de bu boydayım, doktorum 58 kilonun altına düşmemem gerektiğini söyledi. 58-63 aralığında olmak gayet sağlıklıymış.

banu86 · 25 Ağustos 2011

hande58 .!.:
evet hedefimi degiştirdim haftada 1,5 kilo vermeyi hedefliyorum , peki sizce 1.70 boya kaç kilo normal ?

60 iyidir ben kendimede öyle hedef koymuştum boy ve kilo arası 10 fark ideal oluyor genelde

tontoncan · 25 Ağustos 2011

uruz .!.:
Ben de bu boydayım, doktorum 58 kilonun altına düşmemem gerektiğini söyledi. 58-63 aralığında olmak gayet sağlıklıymış.

uruz merhaba bana kalori sayımı yapan siteyi zahmet olmazsa özelden yazar mısın bende bayramdan sonra başlayacağım kalori sayımına umarım başarırım

BBD · 25 Ağustos 2011

kızlar ben de bi bakıym diyorum uygulayabilirsem yöntem güzelmiş ama güzel bi site lazım .. ben de link alabilir miyimm? :71:

delfin · 25 Ağustos 2011

Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 25.08.11 ] ben bu yöntemle 1 ayda 4 kilo verdim hala da veriyorum :62:

uruz · 26 Ağustos 2011

BBD .!.:
kızlar ben de bi bakıym diyorum uygulayabilirsem yöntem güzelmiş ama güzel bi site lazım .. ben de link alabilir miyimm?

tontoncan .!.:
uruz merhaba bana kalori sayımı yapan siteyi zahmet olmazsa özelden yazar mısın bende bayramdan sonra başlayacağım kalori sayımına umarım başarırım

Kızlar Delfin'in verdiği linkten, kalorisepetinden hesaplama yapabilirsiniz.

miyuw · 26 Ağustos 2011

merhaba kızlar bende3 gundur yedıklerme dıkkat edıyrm ama bugunden ıtıbaren kalorı hesaplıcm paylaşırım sızlerle allah yardımcmız olsn

uruz · 27 Ağustos 2011

Kortizon içeren ilaçlar kullanıyorum, ilk zamanlar pek bir şey anlamadım ama şimdi gün geçtikçe şiştiğimi hissediyorum. Her an patlayacakmışım gibi bir his var her yanımda, berbat bir his bu, ilacın yan etkisi. Ayrıca hiç olmadığım kadar iştahlıyım, özellikle tatlılara karşı. Tartıya yaklaşmaya bile korkuyorum, doktor uyarmıştı kilo alabileceğimi, üstüne bu kadar da yiyince... Nasıl dur desem de tekrar azimle diyt yapsam bilmiyorum. Allah hepimizin yardımcısı olsun.

tontoncan · 12 Eylül 2011

kızlar merhaba ben de kalori saymayla zayıflayacağım şimdilik 1200 kalori alacağım sonra 1000 e düşeceğim var mı benimle başlayacak olan hadi kalorileri sayalım kiloları verelim

Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

5 kg ve daha az

5-10 kg

10-20 kg

20 kg ve daha fazlası

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

Popüler Üye

Popüler Üye

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

pamukcanım mışılmışıl uyu

91-----> 77,3

livamoda.blogcu.com

∞ No more excuses, just action ∞

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

pamukcanım mışılmışıl uyu

Benzer Konular