Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

1983 · 24 Şubat 2011

günaydın kızlar,

harika gidiyor herkes. listeleri geçmişi okudum.inşallah yarın güzel sonuçlar alırız.

bnnu, independent, nightwinglover çok saolun desteğiniz için. hepiniz çok saolun arkadaşlar. ben bugün çok daha iyiyim. 1500 kalorilik bir şey uygulayacağım. inşallah yarın kötü sonuçlar almam. alsam da düzelticem gerçi, koydum kafaya :)

edaca · 24 Şubat 2011

epak .!.:
herkese günaydın..

hasta olan butun arkadaslarada gecmıs olsun ...

ben bufun ayran detoksuna baslıyorum kızalr dun aksam corbayı yaptım evde ama ayran cook sulu olduu yarım yaglı yogurt kullandım markette diyet yogurt kalmamıstı.. bakalım nasıl bir sonuc verıcekk..

kızlar günlerdir tuvalet sorunu yasıyorum bır onerısı olan varmı birde regli haftam şişlikten patlıycam sanki umarım yarın kg vermıs olurum ((

Günaydın epak ben her kabız olduğumda bulgur pilavı yada bulgur çorbası yapıyorum kısırda olabilir tabi fazla yağlı olmamak kaydıyla gerçi sen bugün detoksa başlıyormuşun ama yinede aklında bulunsun bende çok işe yarıyor :3:

aydasu · 24 Şubat 2011

Merhabalar :3:

Uğrayamadım epeydir...
İnşallah herkes iyidir...

1983 çok geçmiş olsun canım, dikkat et kendine olur mu :34:

Ben menu yazamadım bu hafta :2:
Yarın nişanlım geliyor :69:

7 aydır görmüyorum :14:

Pazartesi dönüşüm muhteşem olacak inşallah...
Allah'a emanet olun...

edaca · 24 Şubat 2011

Herkese günaydın kızlar bugün çok yoğunum forma fazla giremeyeceğim ama akşam yediklerimin raporunu yazacam buraya bugün temizlik günüm alışverişe çıkp yarın misafirler için hazırlıkta yapmam gerekiyor şimdiden yarının telaşı sardı beni umarım en az zararla atlatırım :-)

1983 · 24 Şubat 2011

aydasu .!.:
Merhabalar
Uğrayamadım epeydir...
İnşallah herkes iyidir...

1983 çok geçmiş olsun canım, dikkat et kendine olur mu

Ben menu yazamadım bu hafta :2:
Yarın nişanlım geliyor
7 aydır görmüyorum
Pazartesi dönüşüm muhteşem olacak inşallah...
Allah'a emanet olun...

canım çok sevindim, tadını çıkar nişanlınla günlerinin :)

çok teşekkürler bu arada canım :)

edaca · 24 Şubat 2011

1983 hastaymışsın canım geçimiş olsun iyileşene kadar beslenmene çok dikkat et bağışıklığın zayıflamasın daha çok :16:

epak · 24 Şubat 2011

edaca .!.:
Günaydın epak ben her kabız olduğumda bulgur pilavı yada bulgur çorbası yapıyorum kısırda olabilir tabi fazla yağlı olmamak kaydıyla gerçi sen bugün detoksa başlıyormuşun ama yinede aklında bulunsun bende çok işe yarıyor

ayran detoksundada çorbanın ıcınde bulgur var nohut ve yesılmercımekk umarım ıse yararr bunlar :)) yoksa yarın hıc kg vermemıs gorunucem :))))

1983 · 24 Şubat 2011

edaca .!.:
1983 hastaymışsın canım geçimiş olsun iyileşene kadar beslenmene çok dikkat et bağışıklığın zayıflamasın daha çok

çok sağol canım. yeni başlamanın heyecanıyla dikkat etmedim galiba

ama artık iyiyim, şimdi dikkat edicem :) sen de hoşgeldin bu arada canım aramıza.

kızlar hastayken 1 kilo almışım

96 olmuşum. ama moral bozmak yok. ödem oldu ilaçtan vücudumda. bugün su ve 5'i 1 yerde içerek yarın sabaha kadar düzeltebilirim belki.

epak · 24 Şubat 2011

1983 .!.:
çok sağol canım. yeni başlamanın heyecanıyla dikkat etmedim galiba ama artık iyiyim, şimdi dikkat edicem :) sen de hoşgeldin bu arada canım aramıza.

kızlar hastayken 1 kilo almışım 96 olmuşum. ama moral bozmak yok. ödem oldu ilaçtan vücudumda. bugün su ve 5'i 1 yerde içerek yarın sabaha kadar düzeltebilirim belki.

hiç moralını bozma canım bol su ıcerek atarsın ... bende sanırım bu hafta hiç kılo veremedım :S:S regli dönemim ve kabızlık sorunu yasıyorum 3 4 gundur...

1983 · 24 Şubat 2011

epak .!.:
hiç moralını bozma canım bol su ıcerek atarsın ... bende sanırım bu hafta hiç kılo veremedım :S:S regli dönemim ve kabızlık sorunu yasıyorum 3 4 gundur...

canım bol bol lifli şeyler ye. gerçi sen de biliyorsundur. ben o durumda yulaflı bisküvi yiyorum çok işe yarıyor. saol desteğin için :)

epak · 24 Şubat 2011

1983 .!.:
canım bol bol lifli şeyler ye. gerçi sen de biliyorsundur. ben o durumda yulaflı bisküvi yiyorum çok işe yarıyor. saol desteğin için :)

bugün detoks yapıyorumm belki o işe yarar :)))))

1983 · 24 Şubat 2011

epak .!.:
bugün detoks yapıyorumm belki o işe yarar :)))))

inşallah canım. kesin faydasını görürsün. :)

aygun2008 · 24 Şubat 2011

kahvaltım
2 dilim kepek ekmeği
1kk peynir
1 haşlama yumurta
2 çay kaşığı şekerli çay
ara
2 kuru kayısı
öğlen
8 yemek kaşığı nohut yemeği
1 kase yoğyrt
1 ince dilim beyaz ekmek.
rica etsem kalori değerlerini yazarmısınız..? :37:

epak · 24 Şubat 2011

aygün2008 .!.:
kahvaltım
2 dilim kepek ekmeği
1kk peynir
1 haşlama yumurta
2 çay kaşığı şekerli çay
ara
2 kuru kayısı
öğlen
8 yemek kaşığı nohut yemeği
1 kase yoğyrt
1 ince dilim beyaz ekmek.
rica etsem kalori değerlerini yazarmısınız..?

kalorisepeti diye googlda yazarsan canım o siteye gir herşeyi hesaplıyor:)))))

airlikfeer · 24 Şubat 2011

serapkayra .!.:
arkadaşlar 3 litre suya 3 adet elmayı 1 adet limonu 4 e bölüp ekliyosunuz 1 adet kabuk tarçın 1 yemek kaşığı tane karabiber ve 5-6 kadar karanfil bende 1 haftada 2 kilo kadar verdim içiyorum su niyetine tadı biraz ekşi ama katlanıcaksınız ve yediğinize dikkat ediyorsunuz harika ve çok kolay bişey. Bu karışımı düdüklüye koyup kaynadıktan sonra 7 dakika pişirip kapatıyosunuz .:) biz bide ek olarak 20 dakika yürüdük :)

bu karışımla çok kişi kilo vermiş arkadaşlar neredeyse bütün sayfaları okudum bulunduğu topiğin uygulayanlar hep memnun hem kış çayı hem zayıflama süper bir tarif bence zaten hep yaptığım bişey bir kaç eklemeyle zayıflama çayı olmuş yarın ki detoksumdan sonra bu çay geliyor

ben bunda yaptım geçenlerde ağız tadı ile içemedim kabızlk sorunum oluyo bazen onu tetiklemesinden korkuyorum:26:

epak .!.:
herkese günaydın..

hasta olan butun arkadaslarada gecmıs olsun ...

ben bufun ayran detoksuna baslıyorum kızalr dun aksam corbayı yaptım evde ama ayran cook sulu olduu yarım yaglı yogurt kullandım markette diyet yogurt kalmamıstı.. bakalım nasıl bir sonuc verıcekk..

kızlar günlerdir tuvalet sorunu yasıyorum bır onerısı olan varmı birde regli haftam şişlikten patlıycam sanki umarım yarın kg vermıs olurum ((

ayyy ben başlayamadım yaaa:2::2::2::2:

siz de işe yararsa bende o zaman yaparım :6:

kaç gün yapacaksın bunu epak :15:

epak · 24 Şubat 2011

airlikfeer .!.:
ben bunda yaptım geçenlerde ağız tadı ile içemedim kabızlk sorunum oluyo bazen onu tetiklemesinden korkuyorum:26:

ayyy ben başlayamadım yaaa:2::2::2::2:

siz de işe yararsa bende o zaman yaparımkaç gün yapacaksın bunu epak

canım 1 yada 2 gun yapılması gerekıyor ben 1 gunluk corba yaptımm.. 2saatde bır ıcılmesı gerekıyor 12de ıctım ben karınım acıkmadı ve ıcemedım daha ama zorlayıp bıraz daha ıcıcem aksama kadar... işyerine kavanozlarla getirdim :))

airlikfeer · 24 Şubat 2011

epak .!.:
canım 1 yada 2 gun yapılması gerekıyor ben 1 gunluk corba yaptımm.. 2saatde bır ıcılmesı gerekıyor 12de ıctım ben karınım acıkmadı ve ıcemedım daha ama zorlayıp bıraz daha ıcıcem aksama kadar... işyerine kavanozlarla getirdim :))

inşallah etkisini görürsün canım :24:

epak · 24 Şubat 2011

airlikfeer .!.:
inşallah etkisini görürsün canım

umarım ınsallah bırde kalorıısı bır bılsemm o çorbanın cok ıyı olucak...

dolorincold · 24 Şubat 2011

epak .!.:
umarım ınsallah bırde kalorıısı bır bılsemm o çorbanın cok ıyı olucak...

ınternette yokmu kııı

epak · 24 Şubat 2011

dolorincold .!.:
ınternette yokmu kııı

bulamadım ben.. hepsının ayrı ayrı baktım ..

Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

5 kg ve daha az

5-10 kg

10-20 kg

20 kg ve daha fazlası

ignite the light

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

ignite the light

Aktif Üye

Guru

ignite the light

Guru

ignite the light

Guru

ignite the light

Nirvana

Guru

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Guru

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Guru

19 mayısta 63 kg olacak

Guru

Benzer Konular