• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kararli diyet arkadasi ariyorummm

bbircanhz .!.:
Kaçamak yapsamda pişmanlık derecesinde olmuyor açıkçası bazen kahve yanında bi iki kare bitter yiyordum ama onu bile unuttum neden bende anlamıyorum
Ama düzenli sporum yok bu hafta iki defa yuruyuse çıktım bu günde plates yapicam evde eliptik bisiklet im var bir ya da iki gün de ondan çalışayım diyorum böylece haftanın 4-5 günü spor olur eşim der hep bana sen çok yemiyorsun hareket azlığı var diye iki çocuğum var nasıl hareket azlığı olabilir ki ama ev içi aktiviteler e bünye alışmış herhalde
Genişletmek için tıkla...
Ama sank canım o kadarcık kaçamak olur ben de yapıyorum bazen dayanamıyor insan
Kaçamak olacak illaki yeter ki abartmayalım
Veya abarttık sonraki günler telafisini yapalım ;)
 
bbircanhz .!.:
Şimdi insanlar bilinçli 3-5 kilo fazlası olan bunu ileeletmiyor hemen önlemini alıyorlar kendi adıma ben çok bilinçsizdim aman evlendim olur o kadar kilo aman çocuğum olacak tedavideyim olur o kadar dogurdum olur diye diye buraya kadar geldim şimdiki aklım olsa uç kilo bile alsam diyet e başladım
Neyse cenem düştü
Herkese az kalorili günler olsun arada grssssrz:KK24:
Genişletmek için tıkla...

Ben de ameliyat olmuştum okurken sonra bir kilo aldım fark etmedim o zamana kadar durmak aklıma bile gelmedi maalesef ki
Öğreniyorum ben de
Hep beraber öğreneceğiz
Su an işteyim
Girmeye fırsat bulamıyorum
Dönünce burası durgun oluyor
Ben de bir şey yazamıyorum öyle olunca
 
mesai bitti ev oturması başlasın :KK31:

akşam yemeği
bir tabak nohut (dün yapmıştım ziyan olmasın diye yedim)
25 gr ton balığı
salata
bir bardak ayran

şu ana kadar 1,5 litre su içtim
0,75 i limonluydu
1 litre daha içeceğim
bu saatten sonra içmeler devam edecek
 
Yarım su bardağı tarçınli şekersiz süt, 3 erik, 1 elma, 1 mandalina ( bunlar aralıklarla tabi ki) 1 bitter ( adını aninca ozletti kendini kerata)
Akşam bir kase domates çorbası, salata
Bir adet şerbetsiz şekerpare
Ama pişman mıyım aslaa
 
bbircanhz .!.:
Yarım su bardağı tarçınli şekersiz süt, 3 erik, 1 elma, 1 mandalina ( bunlar aralıklarla tabi ki) 1 bitter ( adını aninca ozletti kendini kerata)
Akşam bir kase domates çorbası, salata
Bir adet şerbetsiz şekerpare
Ama pişman mıyım aslaa
Genişletmek için tıkla...

bitter bir parça dimi :KK8:
 
semisi .!.:
Aksam kararında makarna
yogurt
Genişletmek için tıkla...

gün boyunca yediklerin çok hafifti zaten
o yüzden kararında makarna iyidir :confused:
dikkatimden kaçmadıysa yemek olarak benim gibi sen de pek makarna tüketmiyorsun
ya da kaçıyoruz diyeyim :)
o yüzden iyidir hele ki geç yemediysen:super:
 
kızçeler siz geceyi çoktan etmişsiniz burda
ben de gideyim bari
yarın öğlene doğru girebilirim ancak
o zamana kadar kendinize iyi bakın
ve iyi geceleeeeerrrrrr :KK31:
 
Kizçeler günlerde yazamıyorum ama burdayım unutmayın beni
Kahvaltı
Rafadan yumurta
Peynir
Zeytin
Salatalık
Domates
Cay
1 dilim tam bugday ekmeği
Öğlen
1 simit
Akşam
Yeşil mercimek
Az makarna( sarimsakli makarna)
Ara
Çay
 
Yrnda hastane günüm kızlar dua istiyorum sizden ona tedavi ise yaratsa yumurta toplama yakında gerçekleşir sonrada transfer tabi coookkk istiyorum rabbim isteyen herkese versin ins (içinde benide unutmasin) iyi geceler hepinizi öptüm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
716
Görüntüleme
90K
Chocolita
Chocolita
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
176K
autumnn
autumnn
nghnylmz
75 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum diyet arkadasi ariyorumm.
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
HerseyBizimElimizde
HerseyBizimElimizde
yediXXL
Yepyeni bir yasama merhaba demek
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
5K
yediXXL
yediXXL
Caddy
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Caddy
Back
X