Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

selam kızlar ..dünden beri anca fırsatım oldu ..menü bildirimi
sabah
tereyağlı yumurta
peynir
7-8 zeytin
salatalık,domates
şekersiz çay..

buarada şekersiz çay içemeyen ben rekor kırdım ve bir haftadır herşeyi şekersiz içiyorum

ikinci öğün
3-4 mercimek köftesi
kereviz salatası
marul ve çay

saat 20:00 ve ben acıktım koca bir bardak ayran içtim...işşte bu kadar canlar
 
propycil .!.:
Leylakcim aynwn bende küsüm..tiroidlerini bi olçtürsene canim..
Genişletmek için tıkla...

çalışsınlar diye bugün hem brokoli çorbası hemde pırasa yedim
zaten hipotiroidim var ilaç kullanıyorum seninkinden


balıkesirin pazarları ne güzel olur köylüler mis gibi otlar getirirler semizotuda çok tok tutuyor
afiyet olsun

benim annem zayıf olmamızı ister diyete başlayıncada gözlerin çöktü abartma demeye başlar
keşke bende yiyipte kilo almayanlardan olsam diyorum ne yapayım yiyince oran buran çıktı der yemeyincede çöktün diye başlar
o istanbulda kız kardeşimin oğluna bakıyor burda olsa diyetimi sabote ederdi
şimdi beni görünce başlar yine bu kadarda abartma diye
canım annemmmmmmmm
 
arkadaşlar ayrıca 2 gün önce regl olduğum halde 81.3 ü gördüm demiştim.. ama yanıltıcı olduğunu anladım..daha reglim bitmedi ve ben yine 82 yim sanırsam reglim bitmeden gerçek kilom ortaya çıkmayacak...
 
Nasılsınız

Bugünkü menüler;

Sabah :2 yumurtadan peynirli omlet,zeytin,biraz kuruyemiş,1 kuru incir(saat 10)

Öğlen :Sebzeli bulgur pilavı,cacık(saat 3)

Arada 1 kupa yeşil çay

Akşam birşey yemedim,hiç acıkmadım
 

Ben de 4 sene önce 59 kilo idim ve herkes çok zayıfsın,hasta mısın ,yüzün çökmüş deyip duruyordu.Sonra ben sürekli yemeye başladım,kilo aldıkçada boyun kaldırıyor,sakın zayıflama dediler ve ben 16 kilo aldım.Şimdi de süzülmüşsün diyorlar,moral bozuyorlar bu yüzden 2 gün ölçüyü kaçırdım,siz olmasanız bırakadabilirdim,ama ben inşallah devam edeceğim sizlerle.
 
kızlar merhaba nasılsınız. ben çok hastayım 3 gündür yazamıyorum aklım hep burda. fena üşütmüşüm serum filan yedim :2: tabi karatayda yalan oldu bol bol ballı sütlü içtim pazartesi muhtemelen artılarda olacağım neyse haftaya daha sıkı başlarım inş bi atlatsaydım hastalığı hepinize bol leptinli geceler...
 
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase fındık,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı vaktı) taze fasulye ,salata,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: 1 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
 

geçmiş olsun tatlım..ben de aynı durumdayım 3-4 gündür
 
selam gül,senin menülerde bazen kavrulmus findik görüyorum?????
 

Evet Leylakım sağol, sonunda yedim semizotunu...burasının pazarı harika... Burası merkez de değil onun için köylüler direkt yetiştirdiklerini getirip satıyorlar. Çilek bekliyorum şimdi de köylüler getirsin diye hala büyük hormonlu çilekler var onlardan yemem


Benim annem de aynı hep zayıflamaya çalışırdım zyıfken bile ben gözlerinin altı çökmüş der başlar konuşmaya Ama bu sefer kilolu olduğum için zayıfla diyor. Canım en kısa zamanda görürsün anneni inş. özlemişsin sen
 

Aynı şeyleri ben de yaşadım canım. boyun uzun -halbuki 166 cm- göstermiyosun boyun kaldırıyor laflarını duydukça yedim ben de
Ficansçım ideal kilon ne canım senin. Sen nasıl hissediyorsun o çok önemli vermen gerektiğini düşünüyorsan hiç kimseyi dinleme.
Bazen de ölçüyü kaçırabiliyoruz mesela ben evlenmek üzereyken 48 kiloya kadar düşmüştüm ve çok zayıflamıştım. O zaman tek yaşıyordum. Annemler yanıma gelince şok oldular ve bana çok kızdılar o zaman ölçüyü kaçırmıştım. Bol bol yürüyor çok az yiyordum gerçi sağlıklı beslenmiyordum ki ben... Hedef kiloyu doğru saptamak lazım

Sen karatay yapıyorsun gayet sağlıklı besleniyorsun ve hep karataya devam etmek en mantıklısı
Hedef kiloma ulşaşınca arada yasaklılardan yerim ama karatayı bırakmam ben
 

Canım bugün haberlerde gribin ağır seyrettiği gösterildi senin ki gibi serum takılıyormuş grip olablara çok geçmiş olsun
Destinaa sen nasıl oldun canım?
 
canım biberiyeyi bende bugün alıp demledim tadı çok hoşuma gitti kekik familyasından galiba faydası ne ki ben direk burdan duydum diye aldım düşünün yani okaaaa güveniyorum ki hiç sormadan aldım demledim içtim

FZGUN .!.:
Geçmiş olsun canım. Alerji için ilaç kullanıyor musun ? Ayrıca bir kilo eşiğini de atlatmışsın, tebrikler.

İnşallah hepimiz pazartesi günü kilo vermiş oluruz.
Genişletmek için tıkla...
saol canım sonunda 80 leri gördüm ..alerji için ilç kullanmıyorum ama bi gögüs hastalıkları uzmanına gidip ayrıntılı bi alarji testi yaptırsam iyi olacak

propycil .!.:
Ewet canim bayiliyorum yumurtaya..koy yumurtasi da buluyorum hemde taze:))) sanada afiyet olsun canim:))
Genişletmek için tıkla...
bendebayılıyorum yumurtaya yaaa...köyden gelen yumurtayı tanesi 25 kuruştan alıyorum..buranın en sevdigim yönü bu hem dogal hem ucuz ..
bende burdaki hastane müdürü ve eşini karataycı yaptım komşum olurlar abi 1 ayda 4 kilo verdi ablada 2 kilo buradanda bahsetmiştim ama burdamı bilmiyorum tuba ablaaa burdaysan ses verr
bu arada sayemde bi çok kişi karatayla tanıştı ama sadece 5 kişi yapıyor 3 ü 1 ayda 4 kilo verdi 1 i 2 kilo biride 3,5 kilo verdi ...birilerinin faydalandıgını görmek beni çok mutlu ediiiii
kaunos .!.:
Geçmiş olsun canım umarım en kısa zamanda toparlarsın daha önceden var mıydı alerji problemin?
Genişletmek için tıkla...
ilgin için saol canım yaklaşık 4-5 yıldır var bu problemim ama bu seneye kadar faranjit diye biliyordum ...faranjit için antibiyotik kullanıyordum kısmen geçiyordu ama hapşuruk ve göz yaşarması baya sürüyo senin bi önerin var mı bahar alarjisi için ?
goncagul_ce .!.:
slm kızlar keşkek yemegi yasakmı bu diyette bugdaglı sonuçta yagsız tavuklu yenilebilirmiki
Genişletmek için tıkla...
yenmemi papadiya yiyor..tabi abartmamak şartıyla sonuçta dogal ,şlenmemiş,karbonhidrat,gluten ,s.. vs..
geçmiş olsun canım bende aynı durumdaydım 3-4 gün içmedigim bitki çayı çorba kalmadı ama banamısın demedi antibiyotigi içince kendime geldim çok şükür
 
iyiniyetli .!.:
Canım bugün haberlerde gribin ağır seyrettiği gösterildi senin ki gibi serum takılıyormuş grip olablara çok geçmiş olsun
Destinaa sen nasıl oldun canım?
Genişletmek için tıkla...

saol canıııııım iyiyim çok şükür gerçekten çok agır geçiyo yaaa etlerimi çimçikliyolarmış gibi acıyodu her yanım şükürler olsun ilaçlar iyi geldi
 

ne yaptın sen öyle!! 1 66 boya 48 kilo çok azmış hayal bile edemiyorum kendimde. dediğin gibi sağlıklı kilo en iyisi allah hepimize nasip etsin o kiloyu (sağlıklı)
 

cok cok gecmiş olsun(
 
destinaaaa .!.:
saol canıııııım iyiyim çok şükür gerçekten çok agır geçiyo yaaa etlerimi çimçikliyolarmış gibi acıyodu her yanım şükürler olsun ilaçlar iyi geldi
Genişletmek için tıkla...
Canıımm geçmiş olsun kendine iyi bak sabah portakal kivi filan da ye.. Bir de netten biberiyeyi araştır çok harika bir bitki ben saksıda yetiştiriyorum biberiyeyi..
annesinin_kuzusu .!.:
ne yaptın sen öyle!! 1 66 boya 48 kilo çok azmış hayal bile edemiyorum kendimde. dediğin gibi sağlıklı kilo en iyisi allah hepimize nasip etsin o kiloyu (sağlıklı)
Genişletmek için tıkla...

Doğru diyorsun canım çok zayıflık da sağlıklı değil, 55 iyi olacak sanırım bana ve herkes ideal kilosuna rahatça ulaşsın kızllaarrr
 
merhaba kızlarr...

sabah : 1 yumurta
bolca peynir
domates-salata
6 zeytin
2 kayısı ve ceviz badem karışımı
çay

normalde 2 yumurta yiyordum ama bugün yemekten sonra bir istifraa bi istifra gitti güzelm kahvaltı yani..artık yumurta değilde muz yicemm :/
bugün 2 öğün yaptımm

akşam: 1.5 porsiyon balık
salata
3 dilim helva
çay
bugün arkadaşlarla dışardaydık.bir tane kahva latte içtimmm birazck diyetmee haykırıydı üzüldümmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…