- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
genelde öyle oluyorya canım etkilenirmis bayanlar bizde burda bir gurubuz tabakı etkilencez. ben dün gece rüyamda eski masal arkadasımızla nisanlısını gördüm
dikkat ettimde topikteki kızların çoğu bu hafta regl oldu veya olmak üzere
canım sağolasın ben görevlendirme çalışıyorum ya memde birlikte çalıştığımız elemanla ilgili sıkıntı var biraz kabak benim başıma patlamaz inş ondan sıkıntılıyım birazCanım merak ettim şimdi.. Günaydınn afiyet olsunn
ben deeeben katıldım
Afiyet olsuuunn.. Ş.siz kahvenin tadına alışırsınYürüdüm iyiniyetlim. 45 dakika. A bu arada artık kahveyi şekersiz içebiliyorum. Alışmaya başladım.
Esasım ne oldu sana, yaz geliyor, bak daha tiril tiril elbiseleri giyeceksin, unutma, titre ve kendine gel arkadaşım. Seni çok öpüyorum
2.öğünüm: 1 dilim dana ızgara, 3 kaşık bulgur pilavı, turşu, 1 kase cacık, 1 k.incir, 4 ceviz
Haklısın canımkendi kendine moralini bozdugun için sana okkalı bi patak gonderiyorum
bu da pepetiyee
ama patagı gondermekte haksızmıyım yani..hergun yuruyus yapıyoruz hemen hemen,ve azıcık da olsa kaslarımız artıyo..kas ve yag demirle pamuk misali..kas agır yag hafif..yagın yerini hafiften kkas almaya basladı,vucut inceliyo ama agırlık artıyo..
yaw lutfen bunlara takılmayın yawww
Çok güzel afiyet olssuunnÖğlen menüm
2 kase çorba
3-4 dal marul
2 bardak ayran
3-4 tane ceviz
canım sağolasın ben görevlendirme çalışıyorum ya memde birlikte çalıştığımız elemanla ilgili sıkıntı var biraz kabak benim başıma patlamaz inş ondan sıkıntılıyım biraz
öğlen:
tereyağlı çökelekli omlet
domates salatalık biber
şekersiz çay
akşama misafir çağırıcağım acaba ikram olarak ne yapsam tabi ben yemeyeceğim hiç birinden
arkadaşlar banada yardımcı olurmusunuz?
arkadaşlar merhaba ben yaklaşık 3 aydır dukan yapıyordum ve emziriyorum ama kızımda benimle birlikte zayıfladı hemen bıraktım acaba karatay diyeti emziren anneler için uygunmu birde neler yenebiliyorrr:44:
Emzirenlerde karatay yapıyorlarÇünkü bizimkisi diyet değil canım sağlıklı beslenme
2. kitapta bahsediliyor alabilirsin için oldukça rahat zayıflarsın
emziren anneler ve hamileler için bundan daha iyi bi beslenme sekli oldugunu dusunmuyorum..kolay gelsin..arkadaşlar banada yardımcı olurmusunuz?
teşekkürler canım dukan bana yaramadı dukan topiğinde yazıyordum zaten bakayım karatay bana uygunmu dedimmm ohh çok güzel şeyler yeniyorr
canım ya ben bulguru hiç yemiyecem gecen hafta misafirim vardı onlara yaptıklarımdan malesef yemistim- cuma öğle arası patates salatası yedim- cumartesi kısır yiyyince kilo almadım ama yürüyüşler sayesinde çünkü 7 gündede 90 dk yürüdüm , veremedim yani hatamı biliyorum :26::26:Pepeti ben de 58.8 gördümdü geçen bi dahaben de her gün tartılıyorum ama neden neden veremiyorum yaaa
Kurumeyveyi kestim. Haftada 1 kez bulgur yiyeceğim.. İnş. veriririz artık yaa
propcilcim insallah canım ya kas oluyodur da ondan tartı değismemistir. seni zayıfsın zatı tuzun kuru dimikendi kendine moralini bozdugun için sana okkalı bi patak gonderiyorum
bu da pepetiyee
ama patagı gondermekte haksızmıyım yani..hergun yuruyus yapıyoruz hemen hemen,ve azıcık da olsa kaslarımız artıyo..kas ve yag demirle pamuk misali..kas agır yag hafif..yagın yerini hafiften kkas almaya basladı,vucut inceliyo ama agırlık artıyo..
yaw lutfen bunlara takılmayın yawww
canımya aslında öğlen yemek yemeyi bırakınca kilo verme hızım artttı bide yoğurt yiyorum ki midem kazınmasın aslında acıkıyorum yanı. aksamda yemeğim hazır olmuyor yürüyüsten gelince 18:00 den önce yiyebilmek için ne varsa uygun yiyorum yemeğim geç hazır oluyor . ama bilinçli az yemem yaniPepeti ,canım sana bir şey soracaktım. Senin menüler, bayağı azaldı. Doyuyor musun, yoksa bilinçli olarak mı azalttın. Sevgiler.
hoşgeldin diyeyim aramıza bebeğini güle güle büyüt canım kaç kilo vermen gerekli
Afiyet olsun.. Yürüyüş de yapılmış
Loxandra sana bişey sorsam loxi omleti nasıl oluyor tarif senin herhalde
ne bilem gııııı?ac değildim zati,akşam sağlam yemiştim propcy nintepsi küftesinden(amma da reklam yaptım haa)kahvaltın dört dörtlük olmuş et tavuğum afiyet olsun enerji olsunnn
nabıyon be yaaa hoşgeldin looo ya ne dicem kıı aç karnına nasıl yürüyon eyi değil deyorlar bir bardak süt neym içeydin bariii şu uzamnlarda bi kararverse aç karnamı tok karnamı sabahmı akşammı ayy ne zaman bu işin doğrusu aybalam
insülin direnci 6 ayda kırılıyor.6 ay sonra yıyebilirsinkıslaaar selaaam
uzun zamandır yoğunum giremiyorum, bugün karatay da 15. günüm ve sanırım gram veremedim, çok sıkı uyguluyorum bulgur yenebilirmiş bak ben kebapların yanından direk kaldırtıyorum,bir kaşlık bile sürmedim ağzıma, 5 ten sonra yemiyorum ama gr vermedim
ama bana herkes çok zayıfsın diyor, 55 olduğum halde 51-52 görünüyormuşum, ben de sıkılaştığımı hissediyorum sanki
ama yine de kafam bozuk anajım, ben niyeti bozdum kendime teselli armağanı olarak ARby's deluxe menü düşünüyorum, sakın beni engellemeye kalkmayın, sizdn isteğim, bu günahı ne zaman işleyeyyeyim? bi öneri verin? zira çıldırıciiiim
canım sen birkaç gun karataya kaçamaksız uy,normale doner kılonCanım bende sabah kahvaltımda kuru meyveyi arttırmıştım. Daha önce de ikram edildi çikolata, tatlı ama canım istemedi. Dün gece müthiş canım istedi. Tadımlık derken koca bir dilim yedim
Neden bir anda böyle oldu anlamadım:18::18:
Karnımda da kocaman bir şişlik oldu 3 gündür, tartıda da + çıktım (ilk kiloma geri döndüm) zaten moralim baya kötü
evet gayet uygun,emzirerek yapan arkadaslar oldu burdaarkadaşlar merhaba ben yaklaşık 3 aydır dukan yapıyordum ve emziriyorum ama kızımda benimle birlikte zayıfladı hemen bıraktım acaba karatay diyeti emziren anneler için uygunmu birde neler yenebiliyorrr:44:
sağol canım benim senin menü süper daha ne olsun yeter tabi,bende milföyden börek,makarna salatası,ve nevzine yapıcam eksik malzemeleri almak içinde çıkışta markete yürüycemİnş. canım... Benim de misafirim var.. Gül tatlım var tatlı kurabiyem var vee patates salatası yapıciim yeter bence. Kolay gelsin Fizofim
tarçınlı süt-muzun üstüne kakao dökebilirsin-kuru kayısı arasına sevic fındık koyabilrisin ya da kakaoya bulayabilirsin-kuru inciri de kakouya bulayabilirsin.....canınız tatlı yemek istediğinde ne yiyorsunuz ben tatlı çok severimde
Sen güzel de yürüyosun canım ben pek yürüyemedim geçen hafta ama bulgur bu hafta daha yememcanım ya ben bulguru hiç yemiyecem gecen hafta misafirim vardı onlara yaptıklarımdan malesef yemistim- cuma öğle arası patates salatası yedim- cumartesi kısır yiyyince kilo almadım ama yürüyüşler sayesinde çünkü 7 gündede 90 dk yürüdüm , veremedim yani hatamı biliyorum :26::26:
propcilcim insallah canım ya kas oluyodur da ondan tartı değismemistir. seni zayıfsın zatı tuzun kuru dimi55 olsam bi ne isterim yaa yürüyüşü bırakmıyorum bırakmıyacam inşallah en azından kilo almam.
canımya aslında öğlen yemek yemeyi bırakınca kilo verme hızım artttı bide yoğurt yiyorum ki midem kazınmasın aslında acıkıyorum yanı. aksamda yemeğim hazır olmuyor yürüyüsten gelince 18:00 den önce yiyebilmek için ne varsa uygun yiyorum yemeğim geç hazır oluyor . ama bilinçli az yemem yani
Herksein kilo verme hızı farklı ama emziriyorsan daha hızlı verebilirsin bizden.. Haftada ortalama 1 kilo sağlıklıhoşbulduk canım teşekkür ederim 6 yada 7 kilo vermek istiyorum ne kadar zamanda verebilirim acaba
nasılsınız bakalım mesajımı yazıp geçmişe bakayım
kızlar digital baskül almayı düşünüyoruz hangi markayı önerirsiniz ?şöyle az gösteren bişey istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?