Nazfiliz,nacizane tavsiyem tuzu azaltman ve suyu arttirman yonunde..tuzu markett tuzu kullanma,icinde onu akiskan yapan madde hucrelere su girisini engeller ve beyin susuz kaldigi zaman kendi kendine care uretmeye calisir tansiyonu yukselterek..kızlar dün sadece okuyabildim sizleri çok rahatsızdım menüleri yazmadım ama kaçamak yoktu ...fakat tansiyonum 14-8.5 olmuş bir baş ağrısı sormayın ...cevizden şüpheleniyorum .sizce etkisi varmıdır.tansiyon sorunum yok tu daha önce
iyiniyetlim napiyorsun bacim,iyimisin bugun....
sersum hemsiremisin bacim..
emeluludas motivasyon kaybi hepimizde oluyo canim,heleki kilo veremeyince saha cok oluyo..
ama gecio sabredince hayatim..opuyorum..
cocuklarin yazilisi war ders calisiolar,bende telefondan gevezelik ediyom..zavallilar hep oyun oynadigimi dusunuyolar...
Canım cevizden olacağını sanmıyorum geçmiş olsunn..
Psikolojik olabilir..
Nazfilizcim menülerini yazarsan başlarda eksiklerin filan ya da yanlışların olabilir düzeltmeye çalışırız
kızlar dün sadece okuyabildim sizleri çok rahatsızdım menüleri yazmadım ama kaçamak yoktu ...fakat tansiyonum 14-8.5 olmuş bir baş ağrısı sormayın ...cevizden şüpheleniyorum .sizce etkisi varmıdır.tansiyon sorunum yok tu daha önce
Nazfiliz,nacizane tavsiyem tuzu azaltman ve suyu arttirman yonunde..tuzu markett tuzu kullanma,icinde onu akiskan yapan madde hucrelere su girisini engeller ve beyin susuz kaldigi zaman kendi kendine care uretmeye calisir tansiyonu yukselterek..
ahmet aydin hocanin kitabinda okumustum..
kızlar dün sadece okuyabildim sizleri çok rahatsızdım menüleri yazmadım ama kaçamak yoktu ...fakat tansiyonum 14-8.5 olmuş bir baş ağrısı sormayın ...cevizden şüpheleniyorum .sizce etkisi varmıdır.tansiyon sorunum yok tu daha önce
teşekkür ederim canım bugün 3. günüm ve 3 gündür 1 toz tanesi bilem tuz yemedim ilk gün taze fasülyeyi tuzsuz yaptım dün de tuzsuzlor yedim tavuğumu da tuzsuz haşladım diğer hiç bişiye de tuz atmadım dikkat ediyorum canım...çünkü kendimden bıktım artık
kolay gelsin bacim sana ozaman..Kolay gelsin..
iyiyim datlummokuldayım ben de birazdan öğrencilerim basar burayı dersteler şimdik..
Eşim polis benim.. Ama sık tayin çıkanlarından
ben de katılmak istiyorum sizeeee...bebeğim 3 aylık emziriyorum diye tereddüt ettim ama ekmeğin pastanın ne bana ne ona faydası olur kanaatindeyim.. bir gün kahvaltıyı denedim cidden hiç acıkmadım ama tatlıya çok düşkün oldum emzirirken ondan nasıl vazgeçerim bilemiyorum..tatlı konusunda ne yapıyosunuz ..bana da bi el atın nolurr
merhaba kızlar bende 2 haftadır karatay diyeti yapıyorum fakat daha çok ya yakarım diye bazen akşam 9a kadar bişey yemiyorum bitek akşam yiyorum onuda biraz kaçırıyorum ve kilo veremedim hala böyle yapmam yanlışmı?:26:
Sabah: 08.00'da bitti
2 yumurtadan peynirli, taze naneli omlet
1 kk peynir (lor ve dil)
6 zeytin
1 ceviz
2 badem
1 fındık
2 domates
2 salatalık
nane
marul
15 tane çilek (şeker oranı daha düşük diye düşündüm. Kuru meyve yemeyince canım istedi)
Öğle:13.00'da bitti
1 kase keten tohumlu yoğurt (içinde 2 y. kaşığı haşlanmış kuru fasülye vardı)
1 tabak mantar yemeği
1 avuç siirt fıstığı
Akşam:20.00'da bitti (babam hasta olmuş, yemek gecikti)
2 tabak menemen
1 kase yoğurt çorba
salata
5 çilek
Her öğünde canım tatlı istedi yine, kaçamakların zararı herhalde
Sıvı: 4 litre su oldu
spor: yarım saat yürüyüş
Kızlar karatay da tavuk yokmu
saol canım yaa..valla sinirden ağlıycaktım..tuvalet sorunum dayok çok şükür..omega 3 bitti onun etkisi de olur mu dersin..bugün alayım..cevizim de bitmiş offf..
sabah sabah ne problemim di mi
suyu arttır cnm. ilk başlarda bende de olmuştu baş ağrısı ama alışma dönemi geçince kalmıyor bişey.
omega3 alıyor musun?
günaydın arkadaşlar
iki gündür giremiyorum .moralim çok bozuk, biliyorsunuz iki tane öksüz ve yetimimiz var.küçük geçirdiği travmayı üstünden atamadı.(babası ve annesi gözünün önünde öldü.)okulda ilk zamanlar ögretmeni çok çabaladı.bizde devemlı psikolog ve psikiyatıra götürüyoruz.artık öğretmende biraz yoruldu galiba. sık sık okula gidiyoruz.diger çocukların yaramazlıkları göze batmıyor.oysa yiğenim sözlü veya fiziki sataşma olmadığı zaman pek tepki vermiyor.bu tür bir olayla karşılaştığında da aşırı tepki veriyor.
müdür bey her sene okulunu değiştirin diye bize çocuğu almamız için baskı yapıyor. oysa psik. ve psikoloğu çocugun zaten güvensiz olduğunu bunun onu daha güvensiz hissettireceğini söylüyor.müdüre başkasının evinde kalan çocukların pinpon -topu gibi oradan oraya fırlatmak istiyorsunuz dedim. ben okuldan almayacağımızı söyleyince bizde tasdiknameyle göndeririz dedi.siz 30 -40 yaşında caniden bahsediyorsunuz dedim.çocukhenüz 10 yaşında.biliyorum kolay bir çocuk değil. fakat kolay eğitilen bir çocuğu herkez yetiştirir.600 öğrenci içinde 1 tane sorunlu öğrenci eğitilirse o zaman başarıya ulaşılmıştır ve alkışa değer.okuldan alıp sokaklara bırakıp tinerci veya canimi yetiştirelim.iki gündür uykumyok çok üzgünüm. kardeşimin emanetini iyi kollayamadık.9 aydır koşuşturuyoruz evimizin yolunu unuttuk.ama demekki yeterli olmamış . şu anda ağlayarak yazıyorum çocuğu iki gündür okula göndermiyoruz.Allah yardımcımız olsun.
1. öğün:klasik karatay kahvaltısı
görüşmek üzere...
ne denir bilemedim ama umarım çocuk ve siizn için ne iyiyse o olur Allah yardımcınız olsun ama her ne olursa olsun güçlü ve sağlam durun siz sağlam durunki çocuğa faydanız olsun buda bir sınavdır belki hayırlısı olsun bacımgünaydın arkadaşlar
iki gündür giremiyorum .moralim çok bozuk, biliyorsunuz iki tane öksüz ve yetimimiz var.küçük geçirdiği travmayı üstünden atamadı.(babası ve annesi gözünün önünde öldü.)okulda ilk zamanlar ögretmeni çok çabaladı.bizde devemlı psikolog ve psikiyatıra götürüyoruz.artık öğretmende biraz yoruldu galiba. sık sık okula gidiyoruz.diger çocukların yaramazlıkları göze batmıyor.oysa yiğenim sözlü veya fiziki sataşma olmadığı zaman pek tepki vermiyor.bu tür bir olayla karşılaştığında da aşırı tepki veriyor.
müdür bey her sene okulunu değiştirin diye bize çocuğu almamız için baskı yapıyor. oysa psik. ve psikoloğu çocugun zaten güvensiz olduğunu bunun onu daha güvensiz hissettireceğini söylüyor.müdüre başkasının evinde kalan çocukların pinpon -topu gibi oradan oraya fırlatmak istiyorsunuz dedim. ben okuldan almayacağımızı söyleyince bizde tasdiknameyle göndeririz dedi.siz 30 -40 yaşında caniden bahsediyorsunuz dedim.çocukhenüz 10 yaşında.biliyorum kolay bir çocuk değil. fakat kolay eğitilen bir çocuğu herkez yetiştirir.600 öğrenci içinde 1 tane sorunlu öğrenci eğitilirse o zaman başarıya ulaşılmıştır ve alkışa değer.okuldan alıp sokaklara bırakıp tinerci veya canimi yetiştirelim.iki gündür uykumyok çok üzgünüm. kardeşimin emanetini iyi kollayamadık.9 aydır koşuşturuyoruz evimizin yolunu unuttuk.ama demekki yeterli olmamış . şu anda ağlayarak yazıyorum çocuğu iki gündür okula göndermiyoruz.Allah yardımcımız olsun.
1. öğün:klasik karatay kahvaltısı
görüşmek üzere...
kolay gelsin bacim sana ozaman..
polisse gocebesiniz desene..tatillerde denkgelmio..:18:
SABAH:
400 ML GÜNLÜK SÜT
ZEYTİN,DOMATES
3 ADET KURU KAYISI
1 ÇAY BARDAĞI KARIŞIK KURUYEMİŞ(Badem,ceviz,antep fıstığı kavrulmamış)
ÖĞLE: 1 ADET ALABALIK
BOL SALATA
AKŞAM:DEREOTLU TAZE BAKLA YEMEĞİ
1 KASE EV YOĞURDU
1 AVUÇ ENTEP FISTIĞI(İÇ /KAVRULMAMIŞ)
SPOR: 70 DK TEMPOLU YÜRÜYÜŞ
GÜN BİTİMİ TOPLAM ADIM :15.300 ADIM
SU: 3,5 LİTRE
cnm benim nişanlım da asker.
tatiller bir değil ama gönüller birr olsun
napalımmm iyiniyetlim biz de sizin gibi göçebe olacağz:44::44:
günaydın arkadaşlar
iki gündür giremiyorum .moralim çok bozuk, biliyorsunuz iki tane öksüz ve yetimimiz var.küçük geçirdiği travmayı üstünden atamadı.(babası ve annesi gözünün önünde öldü.)okulda ilk zamanlar ögretmeni çok çabaladı.bizde devemlı psikolog ve psikiyatıra götürüyoruz.artık öğretmende biraz yoruldu galiba. sık sık okula gidiyoruz.diger çocukların yaramazlıkları göze batmıyor.oysa yiğenim sözlü veya fiziki sataşma olmadığı zaman pek tepki vermiyor.bu tür bir olayla karşılaştığında da aşırı tepki veriyor.
müdür bey her sene okulunu değiştirin diye bize çocuğu almamız için baskı yapıyor. oysa psik. ve psikoloğu çocugun zaten güvensiz olduğunu bunun onu daha güvensiz hissettireceğini söylüyor.müdüre başkasının evinde kalan çocukların pinpon -topu gibi oradan oraya fırlatmak istiyorsunuz dedim. ben okuldan almayacağımızı söyleyince bizde tasdiknameyle göndeririz dedi.siz 30 -40 yaşında caniden bahsediyorsunuz dedim.çocukhenüz 10 yaşında.biliyorum kolay bir çocuk değil. fakat kolay eğitilen bir çocuğu herkez yetiştirir.600 öğrenci içinde 1 tane sorunlu öğrenci eğitilirse o zaman başarıya ulaşılmıştır ve alkışa değer.okuldan alıp sokaklara bırakıp tinerci veya canimi yetiştirelim.iki gündür uykumyok çok üzgünüm. kardeşimin emanetini iyi kollayamadık.9 aydır koşuşturuyoruz evimizin yolunu unuttuk.ama demekki yeterli olmamış . şu anda ağlayarak yazıyorum çocuğu iki gündür okula göndermiyoruz.Allah yardımcımız olsun.
1. öğün:klasik karatay kahvaltısı
görüşmek üzere...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?