Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

zeytindali · 11 Aralık 2012

hepinize iyi aksamlar,
hemen yediklerimi yazip sonra gecmise bakacagim.
Sabah:2 kayisi kivaminda yumurta,10 zeytin,peynir,1 türk kahvesi fincani dolusu,ceviz,2 hurma,domates sögüs,omega3+E vitamini
arada sütlü filtre kahve ictim
Ögle:ici cevizli 4 günkurusu(disaridaydim yanima almistim,disarida bisey yemek istemedim)
Aksam:1,5 kepce ev tarhanasi,2 yemek kasigi nohut yemegi,8-9 adet bulgurlu lahana dolmasi,salata,yogurt,omega 3
Spor:carsiya yürüyerek gidip geldim,3,5 saat disaridaydim.
Su:simdiye kadar 2,5 lt

Yorumlarinizi bekliyorum,dün ilk menü bildirimini yapmistim,görmeyen arkaslar icin tekrarlamak isterim,bugün 27. günüm ve bende sadece 200gr farketti

terazim · 11 Aralık 2012

igneoyasi suan 75 kiloyum ve sadece yasaklara uymaya calisiyorum ama yine de pek zayiflayamadim siz kesinlikle o kitabin sonundaki diyetlere mi uymaya calisiyorsunuz?

papadiya · 11 Aralık 2012

sersumum kımsecıkler yok bu aksam bebısım hayırdır yaaa:44:

birdy · 11 Aralık 2012

10 tane blok olan sitede bizim blokun sıcak su vanası patlamış , ben de koşudan geldim leş gibi terlemişim , amanın dünyanın en soğuk suyu bizim banyoda akıyo

Melex'in hortumu tak , Herkül'ü doldur , yıkanmaya size geliyorum anacım

leylak84 · 11 Aralık 2012

papadiya .!.:
evet leylakım sanırım oyle oldu ben 12 ye ceyrek kala basladım havalar sogudu kendımı kosubandımın kollarına bıraktım artık

sersumum örtmen ve eşi sizi davet ettilermı gı

ficans .!.:
Leylakım ve papişim yürüyüş için sizi

Ben hala başlamadım ,biraz da zor başlarım boğazımdan korkuyorum, callen ya da pilates yapsam diyorum ama onlar da sıkıcı , bakalım artık

birdy .!.:
10 tane blok olan sitede bizim blokun sıcak su vanası patlamış , ben de koşudan geldim leş gibi terlemişim , amanın dünyanın en soğuk suyu bizim banyoda akıyo Melex'in hortumu tak , Herkül'ü doldur , yıkanmaya size geliyorum anacım

yine bir''gülme komşuna gelir başına''durumu

birdy · 11 Aralık 2012

Sabah :
* 1 yumurtadan salamlı omlet
* 1 parça peynir
* 4 tane zeytin

Öğle :
* 1 kase tavuk suyuna mercimek çorbası
* Yarım dilim ekmek
* Yarım nar
(acele dışarı çıkmamız gerekti)

Ara :
Tabi öğle yemeği çok az geldi , dışarıda :
* 1 küçük tabak nohut
* 2 çatal bulgur pilavı
* 2 lokma ekmek
* Yarım gofret yedim.

Akşam:
* 2 yumurtadan yumurtalı ıspanak (bol sarmısaklı yoğurtlu ) (bu yemek saplantı haline geldi bizde , her gördüğüm yerde ıspanak alıp bunu yapıyorum)
* Yarım kabak dolma , 4-5 tane sarma
* Çeyrek nar , çeyrek portakal

Zpor : 3.5 km koşu , 1.5 km yürüyüş

leylak84 · 11 Aralık 2012

birdy .!.:
Sabah :
* 1 yumurtadan salamlı omlet
* 1 parça peynir
* 4 tane zeytin

Öğle :
* 1 kase tavuk suyuna mercimek çorbası
* Yarım dilim ekmek
* Yarım nar
(acele dışarı çıkmamız gerekti)

Ara :
Tabi öğle yemeği çok az geldi , dışarıda :
* 1 küçük tabak nohut
* 2 çatal bulgur pilavı
* 2 lokma ekmek
* Yarım gofret yedim.

Akşam:
* 2 yumurtadan yumurtalı ıspanak (bol sarmısaklı yoğurtlu ) (bu yemek saplantı haline geldi bizde , her gördüğüm yerde ıspanak alıp bunu yapıyorum)
* Yarım kabak dolma , 4-5 tane sarma
* Çeyrek nar , çeyrek portakal

Zpor : 3.5 km koşu , 1.5 km yürüyüş

afiyet olsun birdyim.menü de ziporun da züperrr

birdy · 11 Aralık 2012

leylak84 .!.:
yine bir''gülme komşuna gelir başına''durumu

Sorma be yaww , kaldım eşofmanla , bakalım nolucek

birdy · 11 Aralık 2012

leylak84 .!.:
afiyet olsun birdyim.menü de ziporun da züperrr

Sağol cicim , dolmaları yemesem daha iyiydi , çok geldi ama ısıtmış bulundum

leylak84 · 11 Aralık 2012

birdy .!.:
Sorma be yaww , kaldım eşofmanla , bakalım nolucek

yaz olsaydı soğuk suyla bile duş alınırdı ama bu soğukta fena:44::44:

iyiniyetli · 11 Aralık 2012

sersum .!.:
kaneelciğim tebrikler proteini müthiş götürüyorsun
iyiniyetlim yazıyı gözlerim dolarak okudum harika bir paylaşım teşekkürler
ramaskacığım yine sabahın köründe busefer de birdyi mi gördün kıss
melexin birdye mi taşıncan kıss
birdy alarm durumuna geçtin mi
oyam sen de eski arkadaşlarınla çok güzel bir gün geçirmişsin nekaa güzel..

rica ederim canlarımmm

leylak84 .!.:
canım bugün hem vakit bulamadım,hem de acıkmadığım için 2 öğün oldu.yoksa 3 öğüne devam
okula yürüyerek gidip gelmişsin o yeter iyiniyetlim,sıkma canını sen

evet leylakım 0 yürüyüş değil nasılsa azıcık da olsa yürüdüm di mi leylakım sağol

birdy · 11 Aralık 2012

leylak84 .!.:
yaz olsaydı soğuk suyla bile duş alınırdı ama bu soğukta fena:44::44:

Ya aslında yıkanırım , zaten sıcak su sevmiyorum (çoook ılık suyla yıkanıyorum) ama niçün hayat bu kadar zor , onu sorguluyorum şuan

Hayaaaat beni neden yoruyosuuuuun

birdy · 11 Aralık 2012

melexin .!.:
Şanslı Aristokrat : sevdim bu adı.Sağol birdy.Bu ad bana şans getirecek , hissediyorum

He bari sana şans getirsin , bana soğuk su getirdi sadece

Kaneel .!.:
Yanlisim yok demi canim bu sefer ..

Kaneelcim şahane gidiyosun gerçekten , haftasonu büyük sürpriz bekliyorum senden

igneoyasi .!.:
Senin mutfak sevdana bayılıyorum birdy. Biz seninle aynı evde yaşasak. Ben temizliği yaparım ama yemek yapmayayım.

Ben de yarınki yemeğimi sosa yatırdım. Portakallı tavuk yapıciiiim. Şaka gibi ama gerçek!

Evlendik evleneli ne zaman kocama akşam ne pişireyim desem, portakallı ördek der. En son, "portakalı nereye takacağımı bulamadım... Ördeğe mi, yiyene mi demiştim" Bir daha istemedi:)) Dün sanırım nazfiliz bir yemek sitesinden bahsetmişti. Orada buldum tarifi. Tavukları yatırdım portakallı sosa. Bakalım nasıl olacak...

Canikom valla beraber yaşayalım.Mutfak haricinde bütün ev işlerinden nefret ediyorum jidden.Gerçi bi poh yaptığımda yok , o da ayrı mesele ...Yılda toplasan 10 kere ütü belki yapıyorumdur.Haftada bir temizlik yapmaya çalışıyorum ama beni manen çökertiyo , camları yılda 2 en fazla 3 kere siliyorum , tek sevdiğim yer mutfak.
Eee anlat bakalım tavukunu nasıl yaptın , sonuç nasıldı (bence kesin çok leziz olmuştur çünkü ben portakallı yemekleri çok severim) , bu arada bizde yapılmıyor ama yurtdışında tavuk yaparken limon-portkal-bal gibi malzemeleri çok kullanıyorlar.Sen tarifi ver bize e mi a canım

ramaska .!.:
kizlar gunaydin .....
melexin canim pogacalar nasil oldu acaba ...afiyet olsun....
birdy canim hadi dun temizlik yapmissin yemek hazir bugun rahatsin bakalim...

Hee ne rahatım ne rahatım ooohhhh çok rahatım

ramaska .!.:
eller yukari sen birdy misin......benim bildigim birdy suan uyuyor olmasi lazim eger bugun hastane isi yoksa.....

eger birdy sensen canim gunaydin....hayirdir sabah sabah........

kahveni icip uyandinmi??? eminmisin......

Günaydın canım (sen sabah görücen ya o yüzden ööle dedim) , valla Ramaskacım bana bi haller oldu , iki gündür erken uyanıyorum cicim ...Ama ben seni görmedim be yawww

iyiniyetli .!.:
Günaydınlarrrr
Papişim nurudilara ve birdy günaydın afiyet olsun kızlar

kahvaltım
size söz verdiğim için bugün tost yemedim.. Kızım kendine yaparken bana da yapmış. Ama ben oni yemeyince eşim götürdü
Yazdan hazırladığım menemenliğime 2 yumurta kırdım bir de kaşar ekledim tereyağında pişirdim çok oldu yaw karnım yemekten patlayacaktı
3-4 kırma zeytin
1 bardak süt
4 omega 3
badem
üzerine de kahvem tabisiii

Ohhh çok güselmiş kahvaltı , afiyet olsun cicim

ramaska .!.:
canim gunaydin afiyet olsun....canim keske ekmek arasi koftenin ustune cay yada ayran icseydin......simit olmamis sanki.....

neyse canim arada olur....bugun toplarsin ins....

iyiniyetlim gunaydin yemedigin tost icin

papadiyam afiyet olsun kahve icin......eeee falda ne gozukuyor kilo veriliyor gozukuyormu 3 vakte kadar.,...

nurudilara afiyet olsun..maydanoz ise yariyor galiba....

seyide cim hosgeldin.....kac kilo vermen gerekiyor...kolay gelsin....

kizlar sizde gordunuz birdy geldi gitti dimi.....ben serap gormedim dimi......

Kız bendim ben , anaaaa hafiye mübarek

Sabah bi ara girdim-çıktım ama sizi hiç görmedim ben , Alla Alla

ramaska .!.:
iyiniyetli canim seminer icin iyi bir ornek....iyi dusunmussun....

kizlar ben cikiyorum aksama gorusuruz......

birdy israrla soruyorum SENMIYDIN SABAHIN KORUNDE GELEN
BIR GORUNUP BIR GIDEN....

BENDİM BE BENDİM , TE'ALLAM , GELMEM SUÇ , GELİRİM SUÇ , BEN NERDE YANLIŞ YAPTIIIIIIMMMM

leylak84 .!.:
2.öğünüm
1 kepçe mercimek çorbası
3 tane tavuk kanat

Ne kadar az yemişsin Leylakım yaa , çocuk kadar yemişsin valla :44::44::44:

sersum .!.:
dün misafirlerimiz 12 de gittiler haliyle gelemedim..sabah ta zor kalktım valla..
hafta içi misafir çekilmiyor

dün akşam yediklerim

yumurtalı mercimek salatası 2 kase
1 kase yoğurt
3 çatal bisküvi pastası
2 kaşık meyve salatası(portakal,kivi,elma,muz)
çay ve sütlü kahve

Sersumum , süper idare etmişsin akşam , valla sana koca bir BRAVOS , bu iradeye şapka çıkarılır

sersum .!.:
bugün wc ye çıkamadım kendimi çok şiş hissediyorum..
bugün yediklerime gelince

1. öğün

ceviz
2 hurma
2 günkurusu

2. öğün

1 alabalık
mevsim salata
tarhana

3.öğün

mercimek çorbası
hünkar beğendi(kıymalı soslu et pişirmeye üşendim)
turşu
şalgam suyu

şimdi de çay ve form çay içicem..

Menü de süper valla , Kaneel ve sen çok pis geliyosunuz bu hafta

igneoyasi .!.:
Dün gece, Karataya başladığımdan beri yapmadığım bişey yaptım. Gece yemek yedim

Kombinin programlamasında bir arıza olduğu için sabah 5e saati kurup, kombiyi açmak için mutfağa gittim. Sonra da şuursuzca poğaça yiyip yattım. Oysa yatmadan önce onu yememek için ayran içmiştim. Neyse, sabah kalktım, ağzım çamur gibi... Midemeyse öküz oturmuş gibi... Önce anlamadım nolduğunu. Sonra hatırladım gece yemek yediğimi. Sabah da ağzımdaki taddan midem bulandığı için kahvaltı yapamadım.

Ya, ben eskiden hep gece yerdim. Nasıl yapıyormuşum, anlayamıyorum! Canan Hocadan Allah razı olsun.

Öğlen de arkadaşlarımlaydım. Salata, haşlanmış içli köfte (2 tane) yedim. Yalnız salatanın sosunda biraz mayonez varmış.

Akşama da portakallı tavuk yiyeceğim birazdan. Aslında sosu şekerli. Ben kendime sosa yatırılmamış ayırdım, pişirdim normal normal. Ama soslusunun da tadına bi bakıcam doğrusu...:26:

He işte , n'oldu o tavuk , bize acele bilgi ver.Pampiş poğaçası mı yedin ?

ficans .!.:
Selam kızlar nasılsınız

Haftasonu evde değildim 2 günde

2 gündür de iş yapıyorum haliyle

Karatay yalan oldu hem de çok fena ama inşallah cumaya kadar telafi ederim, birazdan eşim gelicek o gelene kadar size bakayım dedim

Ficansım naber nasılsın hayatım ? Sen toparlan iyice , sonra beraber yaparık Karatay'ı

sersum .!.:
kızlar sersum kaçar..dün gece 1.5 ta yatıp 6.30 da kalkınca pert oldum.heran sızabilirim:111::111:..öpüyorum hepinizii..

İyi geceler cicim

papadiya .!.:
sersumum kımsecıkler yok bu aksam bebısım hayırdır yaaa:44:

Pampişim ben geldim ama siz gitmişiniz

birdy · 11 Aralık 2012

Kızlar aldım kiraz sapını.Nette baktım hepsi başka bişi diyo.Yapıp içeniniz var mı ? Varsa :
* Kaynar suda demlenecek mi?
* Kaynar suda kaynatılacak mı?
* Aç mı karnına
* Tok mu karnına (Mecnun kulakların çınlasın) içilecek ?
Kestane kebap , acele cevap

Kaneel · 11 Aralık 2012

ramaska .!.:
canim menun guzel.afiyet olsun.ins. bu sefer guzel olucak diye dusunuyorum sana donusu.
canim eminim ki avatarini begenerek secmissindir kirilma ama nedense avatarin bende huzun ve ciddiyet uyandiriyor...

afiyet olsun menun guzel....

canim afiyet olsun eminim yarin sabah gec kalmayip ekmek yerine ceviz badem gibi birseyler yersin...

canim kahvenin kokusu buraya kadar geldi bende kendime kahve yaptim.sanada afiyet olsun ve iyi dersler.....

ha bu arada yazdigin yaziyi eslerede mi okutsak belki cocuklar kadar eslerinde ilgiye ihtiyaclari oldugunu hatirlatmis oluruz..nedense onlar bizden hep ilgi bekliyor gibi geliyor....

leylakim papadiyam yuruyus icin

teşekkür ederim canım .. Avararimda Adele var ,cok severim ben onu ondan kullanıyorum ..ama senin icin değiştireceğim ..

sersum .!.:
kaneelciğim tebrikler proteini müthiş götürüyorsun
iyiniyetlim yazıyı gözlerim dolarak okudum harika bir paylaşım teşekkürler
ramaskacığım yine sabahın köründe busefer de birdyi mi gördün kıss
melexin birdye mi taşıncan kıss
birdy alarm durumuna geçtin mi
oyam sen de eski arkadaşlarınla çok güzel bir gün geçirmişsin nekaa güzel..

tesekkur ederim sersumcugum .. İyi gidiyor gibi insallah tartıda da bu gidişata tanık oluruz

Kaneel · 11 Aralık 2012

birdy .!.:

He bari sana şans getirsin , bana soğuk su getirdi sadece

Kaneelcim şahane gidiyosun gerçekten , haftasonu büyük sürpriz bekliyorum senden

Canikom valla beraber yaşayalım.Mutfak haricinde bütün ev işlerinden nefret ediyorum jidden.Gerçi bi poh yaptığımda yok , o da ayrı mesele ...Yılda toplasan 10 kere ütü belki yapıyorumdur.Haftada bir temizlik yapmaya çalışıyorum ama beni manen çökertiyo , camları yılda 2 en fazla 3 kere siliyorum , tek sevdiğim yer mutfak.
Eee anlat bakalım tavukunu nasıl yaptın , sonuç nasıldı (bence kesin çok leziz olmuştur çünkü ben portakallı yemekleri çok severim) , bu arada bizde yapılmıyor ama yurtdışında tavuk yaparken limon-portkal-bal gibi malzemeleri çok kullanıyorlar.Sen tarifi ver bize e mi a canım

Hee ne rahatım ne rahatım ooohhhh çok rahatım

Günaydın canım (sen sabah görücen ya o yüzden ööle dedim) , valla Ramaskacım bana bi haller oldu , iki gündür erken uyanıyorum cicim ...Ama ben seni görmedim be yawww

Ohhh çok güselmiş kahvaltı , afiyet olsun cicim

Kız bendim ben , anaaaa hafiye mübarek Sabah bi ara girdim-çıktım ama sizi hiç görmedim ben , Alla Alla

BENDİM BE BENDİM , TE'ALLAM , GELMEM SUÇ , GELİRİM SUÇ , BEN NERDE YANLIŞ YAPTIIIIIIMMMM

Ne kadar az yemişsin Leylakım yaa , çocuk kadar yemişsin valla :44::44::44:

Sersumum , süper idare etmişsin akşam , valla sana koca bir BRAVOS , bu iradeye şapka çıkarılır

Menü de süper valla , Kaneel ve sen çok pis geliyosunuz bu hafta

He işte , n'oldu o tavuk , bize acele bilgi ver.Pampiş poğaçası mı yedin ?

Ficansım naber nasılsın hayatım ? Sen toparlan iyice , sonra beraber yaparık Karatay'ı

İyi geceler cicim

Pampişim ben geldim ama siz gitmişiniz

Genişletmek için tıkla...

Evet canım iyi gidiyor .. Bu gidişatın tartıya da yansımasını umud ediyorum

Kaneel · 11 Aralık 2012

İyi akşamlar kızlar ,
nasilsiniz ???

bugun sinemadaydim. Guzel bir gun geçirdim .. Buraya gelen iki guzel turk filmine gittim. Cakallarla dans2 ve evim sensin güzellerdi

Bugun yaklasik 1 saat yürüdüm ..

kahvaltidan sonra ara yaptım bir activia yedim.

Ogle: bir tavuk göğüsü ve biraz peynir yedim.

aksam: bir buyuk limonlu yagsiz yogurt yedim .

simdi suyumu iciyorum.
Ve sizleri okuyorum

Kaneel · 12 Aralık 2012

Ramaska , Bebisim değiştirdim avatarımı

birdy · 12 Aralık 2012

Kısım sen Herkül'ü dolduruncaya kadar bizim vanayı tamir etmişler bile , ohh yıkandım şimdi Hamamizade Birdy Efendi oldum vallaa , missss

birdy · 12 Aralık 2012

Kaneel .!.:
İyi akşamlar kızlar ,
nasilsiniz ???

bugun sinemadaydim. Guzel bir gun geçirdim .. Buraya gelen iki guzel turk filmine gittim. Cakallarla dans2 ve evim sensin güzellerdi

Bugun yaklasik 1 saat yürüdüm ..

kahvaltidan sonra ara yaptım bir activia yedim.

Ogle: bir tavuk göğüsü ve biraz peynir yedim.

aksam: bir buyuk limonlu yagsiz yogurt yedim .

simdi suyumu iciyorum.
Ve sizleri okuyorum

Valla çok süper gidiyosun , halsizlik yaptı mı protein ?

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency