Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

elifezgi · 21 Ocak 2013

günaydın kızlar
tekrar aranızdayım. karatay programına tekrar başlıyorum. bu arada eccük kilo da aldım geldim. bu sabah wcye çıkmadan tartıldığım için net biş isöyleyemiyeceğim ama sanırım 600-700 gram aldım

bu sabahki kahvaltım
-ekşimiş sütün kesiğinden bir kepçe
-az domates
çay

Kaneel · 21 Ocak 2013

Kahvaltim

1haslanmis yumurtanın sarısı
2 ceriden az halli domates
biraz peynir
iki zeytin
bedem fındık
kahve
omega3

elifezgi · 21 Ocak 2013

Londoner_ kullanıcısından alıntı
selülitlerim felaket, nasıl kurtulurum bilemiyorum. spor da yapıyorum fakat selülitlerimde azalma yok. resmen dizlerime kadar ve sıkmadığım halde belli olan selülitlere sahibim ve henüz 27 yaşındayım. hiçbir zaman çok kilolu olmadım hep 38 beden pantalon giydim, 40ı görmedim ama resmen selülit tarlasıyım. ne yaptıysam kurtulamadım..

............

arkadaşlar Dr. ayşegül çoruhlunun alkali diyet kitabını okudum geçen hafta açıkcası çok da etkilendim ve tavsiye ederim. vücuttaki bir çokj hastalığı bozukluğu biriken asitlerin paketlenip çeşitli yerde depolanmasıyla ve bu asitler eğer paketlenmemişse hücre zarına ve hücreye verdiği zararla açıklıyor. hücre zarının yapısı bozuluyor insülin direnci, damar sertliği , Ldl kolestereol yükseliyor (tamir için9. paketlenmiş asitler de damar çevresinde birikiyor ürk asit olarak birikiyor, eklemlerde artirit bildiğimiz kireçlenme yapıyor, veyaaaaa ciltte selülit yapıyor. o yüzden asitlenm eyapan gıdaları tüketmeyin diyor. çaresi alkali beslenme ile o asitlerden kurtulma. bol alkali su içme. alkali beslenmeyi okumuştum ama kitabını okumak çok daha etkili oldu. su içmek çok önemli, çok.

sersum · 21 Ocak 2013

ufff..sabah erkenden kalkıp gün hazırlığına başladım..
yaptıklarım
fellah köfte
renkli patates topları
yoğurtlu yarma salatası
elmalı kurabiye
kırma
peynir içli top ponçikler de sırada..ne zormuş beyaaa..bana göre değil

Kaneel · 21 Ocak 2013

güzel püf noktalarınız icin tesekkur ederim kizlar yarin yapacagim insallah hamuru tutar .. bu arada ben kuzudan baska et tanimama yeni aldim 10 kilo buzdolabi posetlerine yarim yarim ayirdim attim dondurucuya cok kolay oluyor ondan yapacagim. Yaptiktan sonra resmini paylasacagim cok cok tesekkurleeerr

sersum .!.:
püf noktası hamurunu tutturmak canım gerisi damak zevkine göre..ben dün felleh köfte yaptım mesela aynı hamurla 3 dene de içli köfte yaptım tadımlık.
benim hamurum:köftelik bulgur,yumurta,un istenilen baharatlar..dağılmayayacak şekilde yapışık bir hamur olacak kıvamı..

evet evet tatilde biyerlere özellikle de akrabaların olduğu yerlere gidince bozuluyor diyet..naapalım sende gelinde düzelirsin yeniden

benim bugün son olacak..günüm bitsin artık bahane yok

arii .!.:
canım ben urfa dbakır karısımıyım hamurunu köftelik bulgur yumurta ve az da irmık bunu guzelce yogur bız kuzu kıyma kullanırız bıraz yaglı olacak kuru sogan kuru reyhan pulbıber tuz karabiber kimyon toz kişnis ve ceviz annem içli köfteyı salatalıkla acar oyle açmayı deneyebılırsın çok kolay oluyor ve çabuk oluyor hamuruda ınce olur

arii · 21 Ocak 2013

sersum .!.:
ufff..sabah erkenden kalkıp gün hazırlığına başladım..
yaptıklarım
fellah köfte
renkli patates topları
yoğurtlu yarma salatası
elmalı kurabiye
kırma
peynir içli top ponçikler de sırada..ne zormuş beyaaa..bana göre değil

sersumcum nerelisin yogurtluu yarma salatası nasıl oluyor tarıfını verırmısın

Kaneel · 21 Ocak 2013

menü harika hamarat kızçesin vesselam maasallah

şimdiden afiyet olsun

birde milfoy varsa attiriverseydin biseycikler en kolayı o bir sorum faha var felak kofte tarifini verirmisin ?? minik kofte yapip yuvarliyosun sonra guzelcene kaynar suda pisirip bir cama alip sarimsakli yogurtla yogurtluyorsun o olabilirmi ?? hic bi bilgim yok sorrry .. o

sersum .!.:
ufff..sabah erkenden kalkıp gün hazırlığına başladım..
yaptıklarım
fellah köfte
renkli patates topları
yoğurtlu yarma salatası
elmalı kurabiye
kırma
peynir içli top ponçikler de sırada..ne zormuş beyaaa..bana göre değil

sersum · 21 Ocak 2013

ramaska .!.:
canim gunaydin...tatildesin super.........bugun de gunun varmis.neyse bugunun tadini cikar.cumaya halledersin.canim oncelikle kolay gelsin.sonrada afiyet olsun canim....
bende yine gec kahvalti ettim simdide keyif cayi iciyorum...

evet canım ama ben yarına tatil diyorum..
afiyet olsun datlum..

afatmas .!.:
içli köfte yiyebılıyoruz değil mi
peki şekersız turk kahvesı içebılıyomuyuz

evet içli köfte(haşlama) ve şekersiz türk kahvesi serbest..

Kaneel .!.:
Kahvaltim

1haslanmis yumurtanın sarısı
2 ceriden az halli domates
biraz peynir
iki zeytin
bedem fındık
kahve
omega3

afiyet olsun canım..

elifezgi .!.:
arkadaşlar Dr. ayşegül çoruhlunun alkali diyet kitabını okudum geçen hafta açıkcası çok da etkilendim ve tavsiye ederim. vücuttaki bir çokj hastalığı bozukluğu biriken asitlerin paketlenip çeşitli yerde depolanmasıyla ve bu asitler eğer paketlenmemişse hücre zarına ve hücreye verdiği zararla açıklıyor. hücre zarının yapısı bozuluyor insülin direnci, damar sertliği , Ldl kolestereol yükseliyor (tamir için9. paketlenmiş asitler de damar çevresinde birikiyor ürk asit olarak birikiyor, eklemlerde artirit bildiğimiz kireçlenme yapıyor, veyaaaaa ciltte selülit yapıyor. o yüzden asitlenm eyapan gıdaları tüketmeyin diyor. çaresi alkali beslenme ile o asitlerden kurtulma. bol alkali su içme. alkali beslenmeyi okumuştum ama kitabını okumak çok daha etkili oldu. su içmek çok önemli, çok.

canım biz nazfiliz arkadaşımız ve iğneoyası sayesinde 1-2 ay kadar önce öğrenmiştik o alkali diyetini..ben hatta denedim..ama kısa süre..tatilimde yine alkali su içmeye başlayacağım

Kaneel .!.:
güzel püf noktalarınız icin tesekkur ederim kizlar yarin yapacagim insallah hamuru tutar .. bu arada ben kuzudan baska et tanimama yeni aldim 10 kilo buzdolabi posetlerine yarim yarim ayirdim attim dondurucuya cok kolay oluyor ondan yapacagim. Yaptiktan sonra resmini paylasacagim cok cok tesekkurleeerr

hadi bakalım kolay gelsin

arii .!.:
sersumcum nerelisin yogurtluu yarma salatası nasıl oluyor tarıfını verırmısın

canım kocaeliliyim ben..tarifi vereyim çok leziz oldu..

yarmayı haşladım..2 salatalığı rendeleyip suyunu sıkarak pişen yarmaya ekledim..ayrı bir kapta bol yoğurt az mayonezi karıştırdım göz kararı da salatalık turşusunu küçük küçük doğrayıp hepsini karıştırdım bu kadar..

arii · 21 Ocak 2013

kahvaltım
2 yumurta
1 avuc ıcı kadar badem
1 avuc ıcı kadar tulum ve beyaz peynır
5 sıyah 5 yesıl zeytın

Kaneel · 21 Ocak 2013

kızçeler ben okula gidiyorum malum Pazartesi bir tam gun okulum var .. Hepinizi optum .. Herkeze iyi başarılı günler bir metre kar var 35 dakikalık yolum çıkmalıyım

sersum can. Aksam tarife bakacağım optum cano

arii · 21 Ocak 2013

sersum .!.:
evet canım ama ben yarına tatil diyorum..
afiyet olsun datlum..

evet içli köfte(haşlama) ve şekersiz türk kahvesi serbest..

afiyet olsun canım..

canım biz nazfiliz arkadaşımız ve iğneoyası sayesinde 1-2 ay kadar önce öğrenmiştik o alkali diyetini..ben hatta denedim..ama kısa süre..tatilimde yine alkali su içmeye başlayacağım

hadi bakalım kolay gelsin

canım kocaeliliyim ben..tarifi vereyim çok leziz oldu..

yarmayı haşladım..2 salatalığı rendeleyip suyunu sıkarak pişen yarmaya ekledim..ayrı bir kapta bol yoğurt az mayonezi karıştırdım göz kararı da salatalık turşusunu küçük küçük doğrayıp hepsini karıştırdım bu kadar..

fellah köftesi yazınca urfa falan sandım:)) tarıfın için tesekurler denıyecegım

papadiya · 21 Ocak 2013

FUNDA111 .!.:
Papadiam meraba naber nasılsın
sabah kahvaltıda
1 büyük yumurta
biraz yeşil zeytin
biraz kaşar peyniri
5 adet ceviz yedim.
Karataya kaldığım yerden devammmmmmm

selam canım ıyıyım sen nasılsın kahvaltın super afıyet olsun

sersum .!.:
ufff..sabah erkenden kalkıp gün hazırlığına başladım..
yaptıklarım
fellah köfte
renkli patates topları
yoğurtlu yarma salatası
elmalı kurabiye
kırma
peynir içli top ponçikler de sırada..ne zormuş beyaaa..bana göre değil

sersumum menu harıka masamı acıcan tabak mı yapıcan foto ıstıyoruz kolay gele bebısım

ozlemkartal · 21 Ocak 2013

günaydın kızlar..kahvaltı bitti kahve içiyorumkaçamaksız bir hafta olur inşallahsersum günün bugün mü kolay gelsin,haftaya çok yorgun başladım ben,misafirin düşüncesi bile içimi ürpertiyo

sersum · 21 Ocak 2013

Kaneel .!.:
kızçeler ben okula gidiyorum malum Pazartesi bir tam gun okulum var .. Hepinizi optum .. Herkeze iyi başarılı günler bir metre kar var 35 dakikalık yolum çıkmalıyım

sersum can. Aksam tarife bakacağım optum cano

iyi dersler canımm..

papadiya .!.:
sersumum menu harıka masamı acıcan tabak mı yapıcan foto ıstıyoruz kolay gele bebısım

masa açıciim canımm..çekerim tatlım ayıpsın..

sersum · 21 Ocak 2013

Balbxoxcxuxxux · 21 Ocak 2013

günaydınn..
geçtiğimiz cuma günü listeye girmekti niyetim ama yoğun günler buna müsaade etmedi..
çok şükür notları girdim,okul işlerim bitti..cuma gelse de tatile girsek diye dört gözle beklemekteyim..
kızlar,ben karatay diyetine başlayalı 2 hafta oldu ama henüz 1 kg. verebildim! daha önce dukan yapıyordum,biliyorsunuz..o metabolizmamı bozmuş olabilir mi? bu diyete başladığımdan bu yana sadece bir akşam diyet dışı yedim,tek kaçamağımdı o..
oysa daha önceki sadece birkaç günlük karatay deneyimlerimde daha güzel kilo verebiliyordum..içinizde böyle önce çok yavaş kilo verip sonra hızlanan oldu mu?
bu arada sabah yediklerimi yazayım:
peynirli 2 yumurtadan tereyağında omlet
Biraz beyaz peynir
2 kuru kayısı
Bir-iki lokma elma kurusu
6-7 zeytin
Yarım küçük kase kadar fındık

borayse · 21 Ocak 2013

kızlar günaydın bende karatay geri döndüm ilk denememde cok hevesliydim ve sizin kaybettiğiniz kiloları gördükçe inanılmaz motive olmuştum fakat ah su gezmeler ve mazeretler.9bucuk aylık kızım var onu emziriyorum bahane 1.öğretmenimö haftada 30 saat derse giriyorum sabahcıyım çok yoğun tempom var mazeret 2.günlerim gezmelerim var ee okadar pasta börek hazırlanmış yemesem olmaz mazeret 3.ama bi karar verdim 3günüm var haftada 3 gün free olcamö.arbayı bıraktım artık otobüs tramvay kullanıcam 1 durak sonra binip 1 durak önce inicem.günlerimö dışında asla pasta börek yemicem karatay beslenicem.nolursunuz beni motive edin yardım ve desteklerinize ihtiyacım var.75kiloyum sanırım daha fazlada olabilir:)63e düşmek istiyorum boyum 1.70.beni yeniden aranıza alın bağrınıza basın:)hepinize slmlar

afatmas · 21 Ocak 2013

sersum .!.:
evet canım ama ben yarına tatil diyorum..
afiyet olsun datlum..

evet içli köfte(haşlama) ve şekersiz türk kahvesi serbest..

afiyet olsun canım..

canım biz nazfiliz arkadaşımız ve iğneoyası sayesinde 1-2 ay kadar önce öğrenmiştik o alkali diyetini..ben hatta denedim..ama kısa süre..tatilimde yine alkali su içmeye başlayacağım

hadi bakalım kolay gelsin

canım kocaeliliyim ben..tarifi vereyim çok leziz oldu..

yarmayı haşladım..2 salatalığı rendeleyip suyunu sıkarak pişen yarmaya ekledim..ayrı bir kapta bol yoğurt az mayonezi karıştırdım göz kararı da salatalık turşusunu küçük küçük doğrayıp hepsini karıştırdım bu kadar..

tşk ettım içiyoum şimdi gelın beraber içelımm

borayse · 21 Ocak 2013

haftada 3 değil ayda 3 kere demek istedim yanlış yazmışım

iyiniyetli · 21 Ocak 2013

sersum .!.:
ufff..sabah erkenden kalkıp gün hazırlığına başladım..
yaptıklarım
fellah köfte
renkli patates topları
yoğurtlu yarma salatası
elmalı kurabiye
kırma
peynir içli top ponçikler de sırada..ne zormuş beyaaa..bana göre değil

ooo menü süpper ponçiklerin de tarifini bi ara yazsana canımcım aldım tariflerini bu arada yapçam bende:112: Canım bööle uğraşırken zor oluyor gerçekten temizlik + ikramlar
Ama sonrası güzel tertemiz ev + kalanlardan yenecekler :112:

FUNDA111 .!.:
Papadiam meraba naber nasılsın
sabah kahvaltıda
1 büyük yumurta
biraz yeşil zeytin
biraz kaşar peyniri
5 adet ceviz yedim.
Karataya kaldığım yerden devammmmmmm

Funda nerelerdeydin canım sen hoşgeldin

afatmas .!.:
içli köfte yiyebılıyoruz değil mi
peki şekersız turk kahvesı içebılıyomuyuz

Evet sade kahve free:112:

papadiya .!.:
selam canım ıyıyım sen nasılsın kahvaltın super afıyet olsun

sersumum menu harıka masamı acıcan tabak mı yapıcan foto ıstıyoruz kolay gele bebısım

Günaydın Papişim:112:

ozlemkartal .!.:
günaydın kızlar..kahvaltı bitti kahve içiyorumkaçamaksız bir hafta olur inşallahsersum günün bugün mü kolay gelsin,haftaya çok yorgun başladım ben,misafirin düşüncesi bile içimi ürpertiyo

Canım sen nelerdeydin:112: merhaba

Balböcüü .!.:
günaydınn..
geçtiğimiz cuma günü listeye girmekti niyetim ama yoğun günler buna müsaade etmedi..
çok şükür notları girdim,okul işlerim bitti..cuma gelse de tatile girsek diye dört gözle beklemekteyim..
kızlar,ben karatay diyetine başlayalı 2 hafta oldu ama henüz 1 kg. verebildim! daha önce dukan yapıyordum,biliyorsunuz..o metabolizmamı bozmuş olabilir mi? bu diyete başladığımdan bu yana sadece bir akşam diyet dışı yedim,tek kaçamağımdı o..
oysa daha önceki sadece birkaç günlük karatay deneyimlerimde daha güzel kilo verebiliyordum..içinizde böyle önce çok yavaş kilo verip sonra hızlanan oldu mu?
bu arada sabah yediklerimi yazayım:
peynirli 2 yumurtadan tereyağında omlet
Biraz beyaz peynir
2 kuru kayısı
Bir-iki lokma elma kurusu
6-7 zeytin
Yarım küçük kase kadar fındık

Karatayla haftada ortalama 1 kg verilebiliyor. Bol su içmelisin. Yasaklılardan pek yememelisin. spor yapmalısın. Ancak bu şekilde haftada 1 kg gider. Bir de yerleşmiş olan kilolar yavaş gidiyor:112: Ben yavaş yavaş kilo verdim ama hala zayıfım:112: önemli olan da bu verip verip aldıktan sonra zayıflamanın hiç bir anlamı yok.

En önemlisi sağlıklı besleniyor ve spor yapıyoruz..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Never Ever Give Up!

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency