Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Bildirim

Kaneel

Başlangıç tarihi: 2-4-2012

Başlangıç kg: 84.00

Geçen hafta: 70.00

Bu hafta: 70.00 (allahım neydi günahım ?? Ben nerde yanlış yaptım ??)

Fark: 0.0

Toplam fark: -14.00

Beden:40


Spor: neredeyse hergün en az 20 dakika yürüyüş


Boy:1.72


Yaş:25

Herkeze başarılar .. Bugün eşim ve benim izin günümüz biraz alış veriş yapacağız .. Ayakkabılarda indirim gelmiş .. almalıyım dedim gidip erkenden aldım harika ciciler .. Ve sonrada sinema ve yemek yapacagiz umarimki kaçamak yapmam ..

Herkeze iyi günler
 

Eklentiler

  • $image.webp
    116 KB · Görüntüleme: 31
Sadece_Askiim .!.:
Hahahah ana kız kavuscaz tam olcek türk filmi
Genişletmek için tıkla...

Sadece_Askiim .!.:
Tamam annemm. Kardesime selam söyle Gelince resim istiyorum heeee
Genişletmek için tıkla...
doyurdum kardeşini komşular gelip çağırcak onu bekliim dedim..yine geldim..

güle güle kullan canım pabuçlarını çok güzeller..iyi eğlenceler bu arada..
 
Bu arada kahvaltımı yazımm unuttum hep
Kahvaltım;
-1 bardak süt
-2 haşlanmış bizim tavukların yumurtası
-az ceviz biraz badem
-11 zeytin
-azcık lor
-şekersiz çay
 
Kahvaltım
Ezine peyniri
Yeşil zeytin
Az patatesli kek
( yumurta yemek istemedi canım. Dün komşuya yapıp vermiştim bi tepsi. Bikaç dilimi bana verdi) napayım yedim bende :))
Çay çay

Sonrada herzamanki gibi şekersiz Türk kahvesi

Şekersiz Türk kahvesi wc problemi olanlar denesin iyi geliyo:)

Çok kaçamak yapmama rağmen 700 gr vermişim. Bide çok dikkat etsem + spor yapsam haftada 2 vercem herhalde :)))))
Mart gibi yapıcam ama. Hem çok dikkat edicem +spor eklicem. Ozamana kadar 65 olayım bana yeter.
Mart'tan sonra 65 ten aşağı tekrar hedef kilo koyucum. Bu sefer 58 için spor + full karatay yapıcam :)))
 
komşum aradı 1.5 ta gidicekmişiz..o zamana kadar bekleyip yayınlıyacağım listeyi kısslar..
 
kizlar yoldayim suan, kiz kardesime gidiyorum. 3 gün orada kalicam. ama merak etmeyin,paylasim devam aktif olmaya devam. gittigim yer yazlik mekan. bol bol yurucem gezcem. saglikli beslenicem.

sabah kahvaltim;
2 adet yumurta
5 adet zeytin
biraz peynir
bir avuc ceviz
bir bardak sut
3 yemek kasigi yogurt
1 adet gün kurusu.
1 adet omega 3
 
rumuz:CaTLak23
baş.tarihi:18 Ocak 2013
baş.kilo:70,5 kg
geçen hafta kilo:70,5kg
bu hafta kilo:69,2 kg
fark:1,3 kg
yüzde:%bilmiyorum nasıl hesaplancağını?
toplam fark:1,3 kg
yaş:25
beden:42
spor:4 gün yürüyüş

ilk defa kilo bildirimi yapıyorum kızlar yüzdeyi bilmiyorum neye göre hesapladığınızı affola
 
Sabah kahvaltısı;Canım birşey istemedi 1 yumurta
Öğlen yemeği;Bulgur pilavı,cacık
Akşama;Fırında balık ve salata yaparım
 
bugünün menüsünü yazmadım untmadan yazayım
sabah
klasik muzlu karatay kahvaltısı
öğle: çorba salata
akşama pırasa yoğurt düşünüyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…