Evet evet katılıyorum. ama emin olamadığım için daha almadım. bu akşam alıcam mutlaka. sizede sorayım. ilk kitabınımı almam gerekiyor.Neleri yememen gerektiğini bilince kolayca oturuyor arkadaşım. bence bir an önce kitabı oku
Ayyy inanamıyorum evde fare savaşı başladı desene. Allah sabır versin
Canım iki öğün arasında en az 4 saat olmalı, kuruyemişi öğlen yemeğine ekleyebilirsin.akşam 8'den sonra bir şey yenmeyecek.ben çoğunlukla 3 öğün yapıyorum.felluz cum çok teşekkür ederim ya. mesajlarıma cevap verdikçe beni mutlu ediyosunuz. inan zayıflamak için yardıma ihtiyacım var. peki kuruyemişi şimdi yesem. öğlen hiç bir şey yemesem. akşam yemek yesem olur değilmi. birde canım canan karatayın ilk kitabını mı almam gerekiyor. mantığı çözmem için. ya ben aslında çok kilolu değilim. ama beni rahatsız eden bir göbeğim var. aslında tanıştığım çok iyi bir diyetisyende var. ama artık diyet için konsantre olamıyorum. ve diyeti bırakınca dikkat edemiyorum.bakalım şimdi yapabilecekmiyim
Teşekkürler canım:) şimdi biraz daha sakinim...bu da geçecek inşallah.ayyy kolay gelsin valla.
Canım iki öğün arasında en az 4 saat olmalı, kuruyemişi öğlen yemeğine ekleyebilirsin.akşam 8'den sonra bir şey yenmeyecek.ben çoğunlukla 3 öğün yapıyorum.
Teşekkürler canım:) şimdi biraz daha sakinim...bu da geçecek inşallah.
Law-yer sana da teşekkürler canım:)
slm kızlar bende aranıza katıldım bugün :)
sabah ve öğleni hallettim kaldı akşam :)
kitabı dün gece 4. bölüme kadar okudum kalan kısmıda bugün bitircem,çoğu şeyi bildiğim ve uyguladığım için sorun yaşamıyorum ama tabi sonuna kadar okumakta yarar var :) bu kitap bitince perşembe ikinci kitabıda alıcam :) inşallah bu sefer başarırım da bunu hayat felsefesi haline getiririm :)
Evet evet katılıyorum. ama emin olamadığım için daha almadım. bu akşam alıcam mutlaka. sizede sorayım. ilk kitabınımı almam gerekiyor.
Hop hoooop .!! burda asıp kesmece yok.. Kıyamayız sana:) çantaya hayır demeyiz amaKızlaaaar beni kesin biçin naparsanız yapın ya valla regl oldum dün ama pazar günü delirdim çikolota burger ne varsa yedim çok pişmanımama neyse dün başladım yine 2 öğün yapıyorum geç kalktığım için bi de dün spora yüklendim tartıya çıkmadım daha da aaayy allaaahım naptım ben
Bi daha yaparsam vurun beni
Bişey sormak istiyorum bu konserve ton balıklarının yağını süzdürüp yedim dün salatayla birlikte yicek bişey bulamayınca napimiyi mi yapmışım kötü mü yapmışım bilemiyorum ama başka da bişiy yemedim valla gece açlıktan öldüm uyuyamadım :26: Hem okuyup hem çalışınca evde yemek olmuyo haliyle
3 te kaldım annelerini bi yakalasam rahat edecem,kaç yavru var bilmiyorum kihıııı tamam yavaş yavaş kapıyorum akşam ilk kitabını alıp başlıcam okumaya. 8 den sonrada yalnızca bitki çayı ve su olabilir galiba ok.
ya vallahi başına gelen çok talihsiz bir olay ya. neyse geçmiş olsun. farelerin hepsini yakaladınmı bari.
Aramıza hoşgeldin pofucum:)slm kızlar bende aranıza katıldım bugün :)
sabah ve öğleni hallettim kaldı akşam :)
kitabı dün gece 4. bölüme kadar okudum kalan kısmıda bugün bitircem,çoğu şeyi bildiğim ve uyguladığım için sorun yaşamıyorum ama tabi sonuna kadar okumakta yarar var :) bu kitap bitince perşembe ikinci kitabıda alıcam :) inşallah bu sefer başarırım da bunu hayat felsefesi haline getiririm :)
Aramıza hoşgeldin pofucum:)
Başaracağına inanıyorum:)
herkese merhaba,
Burada herkes karatay diyetimi yapıyor. bende aranıza katılabilirmiyim. yardımcı olurmusunuz eksi kaldığım konularda. bu sabah iti bariyle başladım. kilom 60. 52 ye düşmem gerek. sabah 2 yumurta, kaşar ve beyaz peynir, çay'dan oluşan bir kahvaltı yaptım. öğlen acıkmadığım için yemedim. saat 4 de 1 avuç fındık ve meyveli soda içtim. şimdi ben akşam yalnızca et , salata ve sebze yemeği mi yiyebiliyorum.
saat :13:00 kkk saat 20:00 yeşil mercimekli erişte çorbası..
bu arada çizelgem olmuş mu?
hedefcim seam dün biopside bezelerde biri patlamış su akmış biyopsiyi yapan doktor bu durumda kötü huylu çıkmaz sonuçların temiz çıkacak göreceksin demiş
kesin sonucu bekliyor inşallal sağlıkla tekrr aramıza dönecek arkadaşımız:13:
mahzen kayıp hiçbişey demeden kayboldu hayırdır inşallah:44:
Kilo verenleri çooook tebrik ediyorum:)
Ben , akasya ve leneva haftaya gümbür gümbür geliriz inşallah:))
Sabah:kkk
Öğlen:1 kase yoğurt çorbası,sahanda 2 yumurta,
Akşam:2 kaşık meyhane pilavı,patlıcan salata.
Şimdi midem gurulduyor.! sanırım yoğurt yiyecem.
selam arkadaşlar bugün çok üzgünüm8günde 400gr vermişim bugün tartıldım çok moralim bozuldu yemekde kesinlikle kaçamağım yok günlükte 40 dk yada 1saat yürüyorum belki 2veye 3gün yürümemişimdir onlardada mazeretim vardı keyfi değil ben enaz 1 kilo beklerken 400gr görünce şok oldum buşekilde olan varmı yoksa bu diyettemi banagöre değil çok mutsuz ve umutsuzum heryere ağlama simgesi koymak istiyorum
Kızlaaaar beni kesin biçin naparsanız yapın ya valla regl oldum dün ama pazar günü delirdim çikolota burger ne varsa yedim çok pişmanımama neyse dün başladım yine 2 öğün yapıyorum geç kalktığım için bi de dün spora yüklendim tartıya çıkmadım daha da aaayy allaaahım naptım ben
Bi daha yaparsam vurun beni
Bişey sormak istiyorum bu konserve ton balıklarının yağını süzdürüp yedim dün salatayla birlikte yicek bişey bulamayınca napimiyi mi yapmışım kötü mü yapmışım bilemiyorum ama başka da bişiy yemedim valla gece açlıktan öldüm uyuyamadım :26: Hem okuyup hem çalışınca evde yemek olmuyo haliyle
kızlar bişey sormak istiyorum:
benim bugün dikkatimi çekti,yemeklerden 2 yada 2.5 saat kadar sonra müthiş bi açlık hissi oldu :) neyse su falan içtim ama o an geçmedi aradan bi yarım saat geçince açlık hissi kayboldu,neden oluyordur böyle acaba bilen yada yaşayan var mı buna benzer bişey?
insülin direncinden böyle oluyor. ama inşallah geçecek. zaten karatay en çok bunu önlüyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?