Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hedef60busondiyet · 14 Eylül 2013

5 gündür delircem gram oynamıyordum... Şimdi 80,8 i zor gördüm 90-89 arası da böyle olmuştu 1 hafta Bayram haftasında.. Şimdi de aynı 79 inatlaşacak sanırım.. Tabi bünye şaşkın 7 li rakamları görmeyrli epey oldu.. Neyse motive olmak için hedef belirlemem gerek sanırım.. Bünye çok komik düğün bitti motive bitti gibi oldu.. 2 şer giderken kilolar birden durdu.. Evet kendime ve sevgili bedenime yeni bir motive daha buluyorum ..kurban bayramının ilk gününe 75 in altını görücem... Yani tartı 74,9 da olsa altını gösterecek .. Tam 4 haftam var.. Haftada ortalama en az 1 kilo demek.. Spnra da çok sevdiğim arkadaşımın düğünü var 2 kasımda onun için motive olucam..evet 2 kasıma kadar 6 lı rakamları görmeyi hedefliyorum... 69,9 da olsa düğünde görmek motive edecek beni...Sevgili kendim, bedenim, karataycılar, SEVGİLİ EVREN.. Herkese sesleniyorum.. Motiveyii kırmak yok.. 12 Ekim'de 75 altı.. 2 Kasım'da 70 altını göreceğim...

felluz · 14 Eylül 2013

Heeeeyyy..!!! Herkes nerde.??? Topiğimize nazar değdi sanırım :) xc9 geri döööönnn.! Mahzeeen oğluşun nasıılll bi haber ver.!!

Kkk ettim çayımı içiyorum...yarın öğleden sonra istanbul'a gidecem 2,3 günlüğüne...bugünden yoğunluk başladı, oğluşuma hazırlamam gereken şeyleri hazırlıyacam.

Orada ki tartı burdakiyle aynı, tartı sorunum olmayacak.:)

Herkese iyi hafta sonları diliyoruuumm:)

felluz · 14 Eylül 2013

hedef60busondiyet .!.:
5 gündür delircem gram oynamıyordum... Şimdi 80,8 i zor gördüm 90-89 arası da böyle olmuştu 1 hafta Bayram haftasında.. Şimdi de aynı 79 inatlaşacak sanırım.. Tabi bünye şaşkın 7 li rakamları görmeyrli epey oldu.. Neyse motive olmak için hedef belirlemem gerek sanırım.. Bünye çok komik düğün bitti motive bitti gibi oldu.. 2 şer giderken kilolar birden durdu.. Evet kendime ve sevgili bedenime yeni bir motive daha buluyorum ..kurban bayramının ilk gününe 75 in altını görücem... Yani tartı 74,9 da olsa altını gösterecek .. Tam 4 haftam var.. Haftada ortalama en az 1 kilo demek.. Spnra da çok sevdiğim arkadaşımın düğünü var 2 kasımda onun için motive olucam..evet 2 kasıma kadar 6 lı rakamları görmeyi hedefliyorum... 69,9 da olsa düğünde görmek motive edecek beni...Sevgili kendim, bedenim, karataycılar, SEVGİLİ EVREN.. Herkese sesleniyorum.. Motiveyii kırmak yok.. 12 Ekim'de 75 altı.. 2 Kasım'da 70 altını göreceğim...

Senin durumun şu an benimkine benziyor:) benim de ne zaman kızımın düğünü bitti, vermem de bitti.hep al,ver,al ,ver,duraksa,2,5 aydır öyleyim.! Bende kendime kurban bayramını hedef almıştım 75 in altına inecem diye.!! başka türlü olmayacak.13 kasım doğum günüme de bir hedef daha belirlerim diyordum...yazını okuyunca şaşırdım.!! kafamda kurguladıklarımı yazmışsın adeta:)) ikimize de başarılar diliyorum canım ve bize güveniyoooruuum başaracaz:))
Bir gün hedefimize ulaşınca ortalıkta narin narin salınacaz.:)))

niloxsxxsx · 14 Eylül 2013

arkadaşlar kilo bildirimini özeldenmi yazıyorsunuz nasıl yapıyorsunuz

law_yer · 14 Eylül 2013

niloşş .!.:
arkadaşlar kilo bildirimini özeldenmi yazıyorsunuz nasıl yapıyorsunuz

Pazartesi günü saat 14.00'e kadar buradan yazıyoruz canım özelden değil. İlk sayfada bir form var ona göre yapıyoruz.

Rumuz:
Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:
Yaş:
Hedef:
Verılen kılo yuzdesı (bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo x 100) :

bicnv · 14 Eylül 2013

selam karatayın çıtırları

geçmişi okumayı henüz bitiremedim. sabah 68,8 çıktım ama günlerdir yürüyüş yapamadım onun ve yolculuğun etkisi olabilir. 2 gün bol yürüyüş yapcam bakalım ptsi ne çıkacağım. felluz ve hedef60cığım umarım ara hedeflerinizi en sağlıklı şekilde tutturursunuz. benim de kurbana 65altı olmak olsun hedefim bakalım olacak mı?

Allah emeklerimizi boş etmesin hiçbirimizin

law_yer · 14 Eylül 2013

Ayyyy o leslie'nin 4 fast mil'i neymiş öyle. dilim bir karış dışarıda kaldı

25 dk zor dayandım yarıda kestim koşu bandına çıktım. kahvaltıda yediğim armudu eriteyim demiştim. hem bugün cumartesi evdeyim, ne kadar spor yapsam kardır. 30 dk da koşu bandında yürüdüm toplamda 55 dk oldu armut gitmiştir artık

law_yer · 14 Eylül 2013

bicnv .!.:
selam karatayın çıtırları

geçmişi okumayı henüz bitiremedim. sabah 68,8 çıktım ama günlerdir yürüyüş yapamadım onun ve yolculuğun etkisi olabilir. 2 gün bol yürüyüş yapcam bakalım ptsi ne çıkacağım. felluz ve hedef60cığım umarım ara hedeflerinizi en sağlıklı şekilde tutturursunuz. benim de kurbana 65altı olmak olsun hedefim bakalım olacak mı?

Allah emeklerimizi boş etmesin hiçbirimizin

Ödem olmuştur canım merak etme pazartesiye gider hepsi

bicnv · 14 Eylül 2013

law_yer .!.:
Şimdi biz bu diyette şekerli ya da çabucak şekere dönüşen şeyleri yemeyip metabolizmamızı düzene sokuyoruz ya, böyle kaçamaklar yaptığımızda sistemi bozuyoruz. Azıcık sabredin, ideal kiloya düşünce arada kaçamak yapılır tabi nasıl olsa metabolizmamız düzgün çalışıyor olacak artık. Güzel günler göreceğiz çocuklaaaar ha gayret

süpersin lawyer..

bu arada hoşbuldum, ben de sizi çok özledim..

felluz ablam fare vakan için geçmiş olsun...
akasyacım evine ne zaman taşınacaksın belli mi?
bayıldım topikteki yazışmalara ama tek tek alıntılayamıyorum, vaktim pek az. temizlik yapmam lazım yorgun yorgun.
bu arada bence herkes istediği soruyu sorabilir, topiği meşgul etmez kimse, birlikte bilmediklerimizi öğrenerek birlik içinde kilo vereceğiz..

bicnv · 14 Eylül 2013

gittim ben bol leptinli olsun herkesin günü...
akşam gelir yürüyüşümü falan yazarım öptüm

bicnv · 14 Eylül 2013

kızlar bu arada aşağıdaki söyleşiye gitmek istiyorum bir aksilik olmazsa
size de haber vereyim dedim..

law_yer · 14 Eylül 2013

bicnv .!.:
kızlar bu arada aşağıdaki söyleşiye gitmek istiyorum bir aksilik olmazsa
size de haber vereyim dedim..

Eki Görüntüle 803308

git tabi, çok şanslısın valla ben de İstanbul'da olsam kaçırmazdım kesin

incirim_06 · 14 Eylül 2013

Kızlar akşamdan sabaha 3 sayfayı doldurmuşsunuz çok şekersiniz hepiniz, bu arada bana da laf gelmiş genel olarak forumu kullanmada sıkıntılarımı bu konu altında paylaşarak gereksiz kalabalık yapmak istemem demek istemiştim ben..

Dün akşam şarap içtim 3 kadeh kadar ama dans da ettim çok eğlenceliydi :)

Sabah da güzel bi kahvaltı hazırladım kendime kavurmalı yumurtalı klasik karatay kahvaltısı :)

Bu arada ben pztsi buraya öylesine yazıyoruz sanıyodum liste mi var kızlar nasıl bişey napıyoruz ki :26:

Derin__Su · 14 Eylül 2013

Uzun bir aradan sonra selamlar
Inat edip gitmeyen bu 6 kiloyu vermeye geldim.

Sabah: 1 dilim tam bugday ekmegi, beyaz peynir, zeytin, domates, salatalik (yumurta demeyin, yiyemiyorum)
Öglen: 1 kase nohut yemegi, yesil cay
Ara: 1 kuru kayisi
Aksam: Mantar corbasi

Spor:
Slim in ramp it up 3.günüm 40 dakika (kesinlikle tavsiye)
30 dakika yürüyüs

gul_0663 · 14 Eylül 2013

bicnv .!.:
kızlar bu arada aşağıdaki söyleşiye gitmek istiyorum bir aksilik olmazsa
size de haber vereyim dedim..

Eki Görüntüle 803308

Su an bu adrese cok yakin bir yerde misafirim ne sanssizim ya keske bugun yada yarin olsaydi :'( pazartesi evime ankara'ya donuyorum dun sabah 7. de tok karnina antibiyotik icmem lazimdi 4 tane kayisi findik badem ...12 de kkk, aksam ercimek crb. Taze barbunya,salata yogurt bol ihlamur ve su......DR.balgam sokturucu verdi suya atiyorum gazoz gibi tatlandirmislar o kadarcik sey bile o kadar sekerli geliyorki mecbur kalmasam icmeyecegim ..sabaha kadar takır takır oksurmekten uyuyamiyorum 2 haftadir uykuya hasretim gecen hafta is yogundu bu hafta izinliyim ama hastaliktan disari cikmayi istemiyor canim off off

law_yer · 14 Eylül 2013

gul_0663 .!.:
Su an bu adrese cok yakin bir yerde misafirim ne sanssizim ya keske bugun yada yarin olsaydi :'( pazartesi evime ankara'ya donuyorum dun sabah 7. de tok karnina antibiyotik icmem lazimdi 4 tane kayisi findik badem ...12 de kkk, aksam ercimek crb. Taze barbunya,salata yogurt bol ihlamur ve su......DR.balgam sokturucu verdi suya atiyorum gazoz gibi tatlandirmislar o kadarcik sey bile o kadar sekerli geliyorki mecbur kalmasam icmeyecegim ..sabaha kadar takır takır oksurmekten uyuyamiyorum 2 haftadir uykuya hasretim gecen hafta is yogundu bu hafta izinliyim ama hastaliktan disari cikmayi istemiyor canim off off

bu öksürük bir başladı mı çok zor geçiyor. ben 1 ayda falan zor atıyorum. ilaçlar daha çok öksürtüyor balgam söktürmek için. inşallah çabucak kurtulursun

felluz · 14 Eylül 2013

bicnv .!.:
selam karatayın çıtırları

geçmişi okumayı henüz bitiremedim. sabah 68,8 çıktım ama günlerdir yürüyüş yapamadım onun ve yolculuğun etkisi olabilir. 2 gün bol yürüyüş yapcam bakalım ptsi ne çıkacağım. felluz ve hedef60cığım umarım ara hedeflerinizi en sağlıklı şekilde tutturursunuz. benim de kurbana 65altı olmak olsun hedefim bakalım olacak mı?

Allah emeklerimizi boş etmesin hiçbirimizin

Amin canım,umarım sen de hedefine ulaşırsın...

law_yer .!.:
Ayyyy o leslie'nin 4 fast mil'i neymiş öyle. dilim bir karış dışarıda kaldı

25 dk zor dayandım yarıda kestim koşu bandına çıktım. kahvaltıda yediğim armudu eriteyim demiştim. hem bugün cumartesi evdeyim, ne kadar spor yapsam kardır. 30 dk da koşu bandında yürüdüm toplamda 55 dk oldu armut gitmiştir artık

bir değil, 3 armut gitmiştir:)

bicnv .!.:
süpersin lawyer..

bu arada hoşbuldum, ben de sizi çok özledim..

felluz ablam fare vakan için geçmiş olsun...
akasyacım evine ne zaman taşınacaksın belli mi?
bayıldım topikteki yazışmalara ama tek tek alıntılayamıyorum, vaktim pek az. temizlik yapmam lazım yorgun yorgun.
bu arada bence herkes istediği soruyu sorabilir, topiği meşgul etmez kimse, birlikte bilmediklerimizi öğrenerek birlik içinde kilo vereceğiz..

Teşekkürler canım...zor günlerdi neyse ki atlattım çok şükür:)

GamzeLim .!.:
Uzun bir aradan sonra selamlar
Inat edip gitmeyen bu 6 kiloyu vermeye geldim.

Sabah: 1 dilim tam bugday ekmegi, beyaz peynir, zeytin, domates, salatalik (yumurta demeyin, yiyemiyorum)
Öglen: 1 kase nohut yemegi, yesil cay
Ara: 1 kuru kayisi
Aksam: Mantar corbasi

Spor:
Slim in ramp it up 3.günüm 40 dakika (kesinlikle tavsiye)
30 dakika yürüyüs

Aramıza hoşgeldin gamzelim,karatay yapıyorsan ekmek,nohut yok,ekmek yerine kuruyemiş yemeliydin..nohutun glisemik indeksi yüksek diye çabuk acıkırsın.!!

akasya1612 · 14 Eylül 2013

bicnv .!.:
süpersin lawyer..

bu arada hoşbuldum, ben de sizi çok özledim..

felluz ablam fare vakan için geçmiş olsun...
akasyacım evine ne zaman taşınacaksın belli mi?
bayıldım topikteki yazışmalara ama tek tek alıntılayamıyorum, vaktim pek az. temizlik yapmam lazım yorgun yorgun.
bu arada bence herkes istediği soruyu sorabilir, topiği meşgul etmez kimse, birlikte bilmediklerimizi öğrenerek birlik içinde kilo vereceğiz..

Hoşgeldin canım, az zararla dönmüşsün ne güzel.. Ah ben kendim bir bilsem ne zaman eve geçebileceğimi 2 haftayı geçti ve ben çok bunalmaya başladım

felluz .!.:
Dün dondurucu için kırmızı biber közledim ve onları bir güzel soydum tabi ki, saatlerce ellerim yandı,denemediğim şey kalmadı,bir daha soymadan poşetliyecem... çekilir şey değildi.!! Şimdi uyandım ve menümü yaziim dedim

Sabah:kkk

Öğlen:1 közlenmiş kırmızı biber,1 patlıcan,2 şiş kuşbaşı,1 kase buğdaylı yoğurt çorbası,2 avuç fındık.

Akşam:2 şiş kuşbaşı.1 avuç fındık.

Canım közlemelikler için aklında bulunsun, biber-patlıcan ne közlediysen hemen bir poşete koy ve ağzını da bağla, beklesin biraz.. Hem soğumuş oluyor hem o terlemeyle şipşak soyuluyor..

hedef60busondiyet .!.:
5 gündür delircem gram oynamıyordum... Şimdi 80,8 i zor gördüm 90-89 arası da böyle olmuştu 1 hafta Bayram haftasında.. Şimdi de aynı 79 inatlaşacak sanırım.. Tabi bünye şaşkın 7 li rakamları görmeyrli epey oldu.. Neyse motive olmak için hedef belirlemem gerek sanırım.. Bünye çok komik düğün bitti motive bitti gibi oldu.. 2 şer giderken kilolar birden durdu.. Evet kendime ve sevgili bedenime yeni bir motive daha buluyorum ..kurban bayramının ilk gününe 75 in altını görücem... Yani tartı 74,9 da olsa altını gösterecek .. Tam 4 haftam var.. Haftada ortalama en az 1 kilo demek.. Spnra da çok sevdiğim arkadaşımın düğünü var 2 kasımda onun için motive olucam..evet 2 kasıma kadar 6 lı rakamları görmeyi hedefliyorum... 69,9 da olsa düğünde görmek motive edecek beni...Sevgili kendim, bedenim, karataycılar, SEVGİLİ EVREN.. Herkese sesleniyorum.. Motiveyii kırmak yok.. 12 Ekim'de 75 altı.. 2 Kasım'da 70 altını göreceğim...

Evet yoğurt işe yarıyor, ç,fter çifter kilo verip şimdi ağlamak olmaz bak ben daha 500 gr. bile sabitleyemedim ne zamandır, 1,5 ay oldu belki, taş olsa erirdi, ne yapayım ben Haline şükret, pozitif kalmaya devam..

sirsemi · 14 Eylül 2013

incirim_06 .!.:
Ben plates yapiyorum canim ben de evde yapiyorum salonlara gitmeyi sevmiyorum ama topsuz benim ki yputube da burcu vurkac diye bi kiz var onun videolarindan ogrendiklerimi degistire degistire yapiyorum herkes faydasini goruyo ben de yavas yavas gormeye basladim sporun her turlusu makbuldur sen yap :)

evet dun bende gordum o kizi youtube da umarim yarari olur kolay gelsin canim bakalim yakin zamanda baslicam ki aslinda bugun baslicaktim ama mat almaya gittim yoktu ve maalesef diger spor magazasi evime cok uzak en kisa zamanda onu alip baslamak istiyorum simdilik leslie ile devam :44:

sirsemi · 14 Eylül 2013

hazir gelmisken menumude yazayim
sabah yumurasiz karatay yaptim canim hic isrtemedi yumurta ama aciktim
oglen dugun corbasi yanina bir adet but
aksam bir baradk kefir bu arada ben bugun kuru yemis yemeyi unuttum belki ondan da acikmis olabilirim
leslie 3 mil spor olarak da alternatif arastirmalarina devam bu arada kizlar ben de listeye girmek isterim eger olursa :)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

derin sular

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency