Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hımm ilginç, daha önce protein diyeti yapmıştım. Fakat onda ceviz fındık fıstık yenmiyordu. Bir düşeneyim.. Teşekkür ettim.. :)

günaydınn kızlarrrrrrrrr ben geldimmmm uzun bir aradan sonra merhaba

bildirimleri kime yolluyoruzz arkadaşllar bu hafta?:26:

neysee benn buraya yazayımm cevap gelmedi. hiç kilo veremedim bu hafta
nişanlımın yanında yememek mümkün değil. kilo da almadım çok şükür atlattım tatili
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 67.3
Bu hafta: 67.3
Fark: -0 kg
Toplam fark: - 5.5 kg
Beden:42-40
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57

idealist33 .!.:

bildirimleri kime yolluyoruzz arkadaşllar bu hafta?:26:

Genişletmek için tıkla...

Ben alıyorum ,merakla beklıyorum,su anda loxandra bırıncı sırada

gul63 .!.:

Ben alıyorum ,merakla beklıyorum,su anda loxandra bırıncı sırada

Genişletmek için tıkla...

+++++

evet birinci belli de, ikinci kim onu merak ediyorum ben de

Yenı ılgılenen arkadaslar ıcın daha once ozelden adı bende saklı bır arkadasla roportajımı yayınlıyorum 1)) Akşamları süt/ayran içiyorum demişsin. Saat kaçta? O da insülin dengesini bozmuyor mu?
Sekızden sonra ıcıyorum,bozmuyor,ıyı gelıyor.

2) Miktar olarak ne kadar kuruyemiş yiyorsun? Ben kuruyemişi çok sevdim. ....nın kavrulmamış ürünlerini alıyorum. Neredeyse her öğünün ardından 1 avuç yiyorum. (3 öğün yiyorum)....nın kavrulmamıs urunlerı guzel,ben ayda 45 ekmek tuketıyordum,ekmekte depresyonu engelleyen B vıtamınlerı var,bunun muadılı olarak cevız,fındık,fıstık,yer fıstıgı yenılebılıyor ben enaz bır cay bardagı tuketıyordum,yalnız bazı yoresel yemeklerımız lavas ekmekle yenıldıgınden boyle yemeklerı de yıne cevızle yedım,bır de bandıra bandıra ekmekle yenen yemekler vardır ya onların da yanında yedım cevızı,durum yapılıp yenen yemeklerımı de marula sararak ıcıne cevız ekleyerek yedım,oncelerı cevız tuketımım fazlaydı tabıkı,ama sonra zamanla(seker tuketımım azalınca,krom kaybım durdu,krom tokluk saglıyor)cevız vb tuketımım bır cay bardagı ya da bırbucuk cay bardagı kadar oldu.

3) Sanırım ........tuzu aldın (değirmenli), ...... aktardan? Sağlığında birşey farkettin mi?... yı almadım ,hoca kıtabında Krıstal Saydam Kaya tuzu demıs,ben de eskısehır uretımı boyle bır tuz buldum bakkaldan,tursu yapımı ıcın kullanılan(rafıne edılmemıs olanlarıdan)buldum onu kullanıyorum fıyatı 2 TL cıvarı,degırmenlı tuzluga doldurdum kullanıyorum ıyı geldı bana,yanlıs tuz vucuttan element kaybına sebep oluyor,pıyasada satılan rafıne tuzlar boyle(bır kucuk kavanoza koyun bır salatalıgı bunlardan doldurun 2 gun sonra curudugunu gorursunuz salatalıgın,yanllıs tuzda boyle vucuttan elementı alıp odem olarak tutuyor,maalesef fırınllarda bır de ucuz dıye su arıtma cıhazları ıcın kullanılan tuzlardan kullanılıyormus.Zaten ılk hafta ekmek yemeyınce vucutta acayıp mıktarda sıslıkler gıdıyor.)

4) Tüm kilonu 7ayda karatayla mı verdin? Spor yaptın mı?Ben ayda dort kılo verdım hep,bu rakam pek degısmedı,sanırım ılk aylarda bolca toksın attım,cunku toksınde yag gıbı ıkı katı kadar suyla vucutta tutunuyor,zaten ben beslenmıyor zehırlenıyormusum bu kesın.

5) 2 haftadır hiç meyve yemedim (kuru kayısı da dahil) günde 1 meyve yenebilir mi sence? Mandalina yesem? Kilo verişi bozuyor mu?....Kuru meyve onerırım seker hemen unutulmuyor,vucutta bagımlılık yapıyor,alkol gıbı,alkol de saf seker zaten dıyor hoca,bır kedım var delıktekı farenın kalp atısını duyabılıyor,refleksı kaplanınkı gıbı,avına odaklanıp yakalaması hıc zor degıl sebebı sıfır seker tuketmesı,elıme alkol surunce kacıyor benden,butun kedıler boyleymıs.

6) Bir de sosyal bir ortama girdiğimde içecek olarak diet kola içiyorum 1 veya en çok 2 tane. Kilo verişi bozmadığını farkettim. Senin görüşün nedir?Dıyet kola hazır gıda ,hazır gıda damarlara sakıncalı,ben Karatay a tam uyalı kırmızı kılcal varıs baslangıclarım kayboldu 6 aydan sonra,zaten varıs agrılarım durdu,2 yılda butun hucreler yenılenıyormus,varıslerım kaybolursa sasırmam,delıce gelebılır ama dolGulu dıslerım cıkarsa da sasırmam(boyle hadıseler var),bır de seker bunamaya sebep oluyor,zıhnım berraklastı,ılk okumada anlayabılıyorum cogunlukla,oncelerı 2 ya da uc u bulabılıyordu anlamam.

7) Spor yapıyor musun? Ne sıklıkta?Spor yapmıyorum fazla,ev ısı vb cok yaparım,kaldır ındır cok yaparım amele ısı gıbı ıslerım coktur,restorayon,boya yapma vb meraklıyımdır.Yuruyus yapıyorum ama daha 30 kılolardan sonra tempolu yurumeye basladım,hemen pahalı bır yuruyus ayakabısı aldım polarısten,evde dugun tv yı acıp cıftetellı oynardım,bır de basarıyı da kurguluyorum,secret cd ızle yı bır ızleyın ınternetten,orda holografık deney var,zıhınde aktıf olmayı kurgulayarak da ıstenılen kaslar calıstırılabılıyor,ızledıgım seylerı de degıstırdım komedı tarzı,hAberlerı ıntenet gazetesınden takıp edıyorum,kabızlık sorunum kalktı boylelıkle,keten tohumu da yardım edıyor buna,bır cay kasıgı kadar olacak fazlası ıshal yapıyor.

Sabrın için çok teşekkürler..Sabrımın sebebı omega3 o da Karatay Dıyet menu de bolca var,celık gıbı yapıyor sınırlerı.

Senin haberin olmadan ben her gece girip yazdıklarını okuyup motive oluyorum. Özellikle de doğal beslenme ile ilgili önerilerin çok hoş. Ama dediğim gibi hepsine yetişemiyorum.......Izleyın katılın bence bıldırım yapın hatta,ınanın fotografını cektıgım seylerden baska bırsey tuketmıyorum.

8) nolu soru olarak; ketentohumu, omega3 vs gibi hangi takviyeleri ne sıklıkta kullanıyorsun?..........Keten tohumu hergun var zaten omega3 ıcerıyor,omega3 takvıyeyı de hergun alıyorum(buna gec basladıydım besbucuk ay sonra keske daha once baslasaymısım)

Çok teşekkür ediyor, hep takipte kalmayı istiyorum. Benim için karatay demek sen demek...Tesekkurler ınsallah katılım da yaparsınız,unutmayın bırseyı ogrenmenın en ıyı yolu ıkı kere yuksek sesle haykırmakmıs,boylece yanı yazarak haykırınca bılınc altına format atmıs oluyor ınsan.Kolay gelsın hepımıze ?

Seninle hiç tanışmamış olsak da çok samimi buluyor, gün içinde senin sözlerini aklıma getirip motivasyonumu arttırıyorum.

İyi ki varsın, sağlık dolu günler dilerim...Rıca ederım ne demek.Kolay gelsın hepımıze

idealist33 .!.:

neysee benn buraya yazayımm cevap gelmedi. hiç kilo veremedim bu hafta
nişanlımın yanında yememek mümkün değil. kilo da almadım çok şükür atlattım tatili
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 67.3
Bu hafta: 67.3
Fark: -0 kg
Toplam fark: - 5.5 kg
Beden:42-40
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57

Genişletmek için tıkla...

hosgeldın canım.

olsun kılo almamak da başarı bayram tatilinde

loxandra .!.:

+++++

evet birinci belli de, ikinci kim onu merak ediyorum ben de

Genişletmek için tıkla...

tebrikler loxii süpersinnnnnnn

loxandra .!.:

hosgeldın canım.

olsun kılo almamak da başarı bayram tatilinde

Genişletmek için tıkla...

sağol cnm. sen nasıl başardınn maşallah hiç kaçamak yapmadın heralde.
nişanlım ha bire bişey yedirmeye çalışıyoduuu zor kurtuldum elinden valla

sekerkiz67 .!.:

kızlar morelım cok bozuk artı bır kıloyla dondum ıkı gunudr tuvalete cıkamıyorum
Rumuz: sekerkiz67
Başlangıç tarihi: 25.10.2011
Başlangıç kg: 85,50
Geçen hafta: 82,50
Bu hafta: 83,50
Fark: +1kg
Toplam fark: Beden:44-46
Spor: arada sırada
Boy: 1.65
Yaş: 26
Hedef: 60

Genişletmek için tıkla...

Kılo almamıssınız bellı kı kabızsınız,hatta vermıssınızdır wc 2 kg bazen daha fazla fark edebılır,zeytınyagı da kabızlıga ıyı gelıyor,bol bol su ıcın,salatalık onerırım,bırde aktıf olun hastanede hastaların elıne serumlarını verıp yuruturler kabız olmasınlar dıye,bıraz yuruyus ya da merdıven cıkmak da hızladırıyor,ya da evde toz alın hareket edın bır mıktar,bır de aksamdan ıslatılmıs 3 ıncırı uc gun boyunca tuketırsenız(toplam9 ıncır) cok ıyı gelır dıyor marankı,kaysı da ıse yarıyor,tum bunlar care etmedıgı ya da kabızlıgın cok rahatsızlık verdıgı zamanlarda ,mesela yolculuk gıbı magnezyum calcınıe kullanıyorum.Bıraz sabır ılk zamanlar hareket zor gelır,yemeklerın yenme saatlerıne dıkkat edersenız hersey cok kolay olur,ben ramazan da da faydasını gordum aynı hızla ınceldım,moralınızı yuksek tutun bazen bırseye uzuluncede kronık kabızlık olur mumkunse huzunlu seyler ızlemeyın,komedı fılmlerı fıln cok etkılı,doga tabıat goruntulu proramlar huzur verır,kıtabı harfıyen uygulamaya calısın,kolay gelsın hepımıze :44: carmenın lavabo gıderındekı tıkanıklıgı daha cok konusacagız ya Kuru meyvelerden ,kahverengı kuru kaysı mesela posası yuksek bagırsakları da calıstırıyor,kuru ıncırın de posası yuksek o da bagırsak calıstırıyor ,sıyah cekırdeklı kuru uzum ya da kuru erık cok ıyı antıoksıdan aynı zamanda. Yetıyorlar bana,7 aydır muz,1 taze hurma ve bırkac dılım elmadan baska meyve tuketmedım zındeyım agzımdakı dıs hassasıyetım de durdu, bıberde bıle c vıtamın var zaten,kuru meyvelerı seker bagımlılıgım var dıye kullanıyorum dıle kOlay: 7 ay once ayda 90 cıkolata,15 kılo taze meyve,30 tabak pılav(tanıstırayım buna da toz seker dıyor hoca,yanı" pılav yerıne toz seker yıyın zaten aynı "dıyor hoca)tuketıyordum ya. Ondan sonra baslıyordu tıkanık damarlarım sarkı soylemeye ,pardon uzun hava soylemeye dıyecektıM . Aman gıder gıder bu acılar da gıder,bırgun bıter . Aman bıter bıter cok acıttı adı lazım olmayan bıtter ....................carmenın lavabo gıderı tıkanmıs ya ,gıderı acmak yerıne lavabodakı suyu banyoya tasımak gıbı ,ben de yokk masj kemerı,sauna kıvır zıvırlerı kullanıyordum.....halbukı ac gıderı gıtsın dı mı? Uygula Karatay Dıyetı nı acılsın tesısatın bırer bırer................. Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokumGıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fısdık,fıstık serbest Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı Kıs kıs kılolar kıs kıs .

blackberry34 .!.:

Şekerkız merhaba cnm nasılsın?

keten tohumunu ben bazen yoğurda koyup yiyiyor.mu toz halinde. Bazen salataya koyuyorum süper oluyor. Damar açıcı özelliğede sahip ve kolesterole bire bir.

Genişletmek için tıkla...

merhaba cnm ıyı syılırım gune +1 kg basladım .keten tohumunu esım ogutulmuş almış bende yogurda ekleyıp yemegı dusunuyorum

samanyolu .!.:

Güzel paylaşımların için teşekkür ederim.Ne kadar zamandır bu diyeti uyguluyorsun,kaç kilo verdin merakımı mazur gör

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim
14-09-11 den beri uyguluyorum
72 ile başladım 65,90 um şuanda
İlk zamanlar hızlıydı şimdilerde yavaşladı.
Biraz kaçamaklarım oldu, bir de regl olmadım ben 2 ay olucak 4 gün sonra..
olmak için hormon ilacı alıyorum..
Sanırım onun şişkinliği var.

gul63 .!.:

Kılo almamıssınız bellı kı kabızsınız,hatta vermıssınızdır wc 2 kg bazen daha fazla fark edebılır,zeytınyagı da kabızlıga ıyı gelıyor,bol bol su ıcın,salatalık onerırım,bırde aktıf olun hastanede hastaların elıne serumlarını verıp yuruturler kabız olmasınlar dıye,bıraz yuruyus ya da merdıven cıkmak da hızladırıyor,ya da evde toz alın hareket edın bır mıktar,bır de aksamdan ıslatılmıs 3 ıncırı uc gun boyunca tuketırsenız(toplam9 ıncır) cok ıyı gelır dıyor marankı,kaysı da ıse yarıyor,tum bunlar care etmedıgı ya da kabızlıgın cok rahatsızlık verdıgı zamanlarda ,mesela yolculuk gıbı magnezyum calcınıe kullanıyorum.Bıraz sabır ılk zamanlar hareket zor gelır,yemeklerın yenme saatlerıne dıkkat edersenız hersey cok kolay olur,ben ramazan da da faydasını gordum aynı hızla ınceldım,moralınızı yuksek tutun bazen bırseye uzuluncede kronık kabızlık olur mumkunse huzunlu seyler ızlemeyın,komedı fılmlerı fıln cok etkılı,doga tabıat goruntulu proramlar huzur verır,kıtabı harfıyen uygulamaya calısın,kolay gelsın hepımıze :44: carmenın lavabo gıderındekı tıkanıklıgı daha cok konusacagız ya Kuru meyvelerden ,kahverengı kuru kaysı mesela posası yuksek bagırsakları da calıstırıyor,kuru ıncırın de posası yuksek o da bagırsak calıstırıyor ,sıyah cekırdeklı kuru uzum ya da kuru erık cok ıyı antıoksıdan aynı zamanda. Yetıyorlar bana,7 aydır muz,1 taze hurma ve bırkac dılım elmadan baska meyve tuketmedım zındeyım agzımdakı dıs hassasıyetım de durdu, bıberde bıle c vıtamın var zaten,kuru meyvelerı seker bagımlılıgım var dıye kullanıyorum dıle kOlay: 7 ay once ayda 90 cıkolata,15 kılo taze meyve,30 tabak pılav(tanıstırayım buna da toz seker dıyor hoca,yanı" pılav yerıne toz seker yıyın zaten aynı "dıyor hoca)tuketıyordum ya. Ondan sonra baslıyordu tıkanık damarlarım sarkı soylemeye ,pardon uzun hava soylemeye dıyecektıM . Aman gıder gıder bu acılar da gıder,bırgun bıter . Aman bıter bıter cok acıttı adı lazım olmayan bıtter ....................carmenın lavabo gıderı tıkanmıs ya ,gıderı acmak yerıne lavabodakı suyu banyoya tasımak gıbı ,ben de yokk masj kemerı,sauna kıvır zıvırlerı kullanıyordum.....halbukı ac gıderı gıtsın dı mı? Uygula Karatay Dıyetı nı acılsın tesısatın bırer bırer................. Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokumGıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fısdık,fıstık serbest Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı Kıs kıs kılolar kıs kıs .

Genişletmek için tıkla...

tatlımı cok saol ya cok gusel motıve edıyorsun arabam servıste oldugu ıcın spora gıdemıyorum.uzak baya 2 vasıta deısmem gerekıyo ıs cıkısıda zor oluyo benım ıcın ınsallah pazartesıye cıkıcak ozaman spora tam gaz.aslında resepsıyonda calışıyorum gunun neredeyse 5 saatı ayakta gecıyor belkı daha fazlası oldugum yerde gezınıyorum sureklı hatta lavoboya gıttıgımde saga sola egılme one egılme egzersızlerını yapıyorum bıgun yakalanıcam ama ne zmana olucak bılmıyorum :)

Bıldırımler lutfen Loxandra onde hala.

kahvaltımı da yazayım hemenn kaç gündür menü bildirimi yapamıyodumm gerçekten çok büyük etkisi varmışş kızlarr kontrol amaçlı

2 yuurtadan kaşarlı maydonozlu omlettt loxiicimm tarifli
zeytin peynir
salatalık-domates
ceviz-kuru kayısı
yeşil çay

loxandra .!.:

1. Bildirim:11.11.2011 tam dıyete baslanacak günmüş:)))
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 86.1
Geçen hafta:75.7
Bu hafta: 73.1
Fark: + veya -:-1.6
Toplam fark:13
Beden:42
Spor:yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57
oran:%2,11

Genişletmek için tıkla...

amaninnnnnnnnnnnnnnnnnnn boooooooooooooooooo tepriklerrr gıyzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

ben bugün tatılmayı unutmuşummm,yoksa kesin sollardım seniiii:86: