Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

 
slm herkese ve bebegi olacak olan arkadası da tebrik ederim onun suanda için de olması senın ona hayat veriyor
olman düşüncesi bile cok cok etkiliyor insanı annelik ne yüce bir duygu ..
bu arada gül 1 daha vermissin aklımdan gecen ne oldu biliyosun ben daha 80 ram oynamadan sen 80 asagı düşceseksin
vallahi nazar degmesin insallah..
 
Bildirim: 11.11.2011
Rumuz: profit
Başlangıç tarihi:23.9.2011
Başlangıç kg: 89.400
Geçen hafta: 86.600
Bu hafta:87.500
Fark: +1100
Toplam fark: 2kg
Beden:46
Spor: yok
Boy:148
Yaş:33
Hedef80
 
 
 
Bıraz sabır,2 gunde almadık bu kıloları ,tartıya degıl mezura ıle olcup bakın cok farkedecek. Ac karnına tartılıyorum,tartılırken nefesımı tutuyorum,cızgılerı yorumluyorum
 
Bol balık hımm.Tamam çok da severim balığı zaten.Omega 3 kullanıyorumda aslında tereddüt ettim bi taraftanda evet ben canan hocaya sorayım en iyisi.Bi sürü soru var kafamda:))

Bildiğim kadarıyla bir müddet balık yenmiyor. Sonrasında da herkes için geçerli ama hamileler için daha önemli derin deniz balıkları ve büyük balıklar yemiyorsun ağır metal zehirlenmesi olmaması için. Tebrikler bu arada

iNŞ.CANIM

Bu arada benim -200 gr.ı kimse beğenmedi mi yaff

Tebrikle -200 beğenilmez mi hele ki bayram haftasından sonra
 
Evet evet lütfen.Yoldan çıktığımda durdurun beni lütfen.Famir dedi ya iştah patlaması yaşayacaksın korktum valla.Az önce de canan hocaya sordum meyve ve omega 3 meselesini.bakalım ne diyecek.

ben seni şartlandırmış olmayayım şimdi...
belkide sen yaşamayacaksınnn...
ebru şallı ve çağla şikel gibi örnekler var türkiyede
 
Evet kızlar nihayet tavuk haşlandı 2,5 saatte Kaç gündür pişiremiyorum diye üzüldüğüm pırasamı zeytinyağlı, kerevizimide hindistan cevizi yağında kıymalı pişirdim
Ve bu arada hiç anlamadan 60 dakika koşu bandında yürüdüm (270 kalori 5,15 km.) Tartılayım mı diye içim içimi yiyor ama sonra değişmediyse yine üzüleceğim için cesaret edemiyorum. Veriyorumdur herhalde dimi
 

afiyet şeker olsun
tartılma tartılma
 
ben seni şartlandırmış olmayayım şimdi...
belkide sen yaşamayacaksınnn...
ebru şallı ve çağla şikel gibi örnekler var türkiyede

Hıı hı tamda onlar gibi olurum zaten Her şartta iştah artması olduğu için muhtemelen bende öyle olacağım.Bakalım..
 

Teşekkürler.öylemi balık yenmiyormu bir süre.Bak kafam karıştı şimdi.
 
arkadaslar 17 aylık bir oglum var ve oldukca haylazz
ev işi dısında spor yapamıyorum haftada 2 kez falan 30 dk yürüyüs anca yapıyorum
gecen gün evin yürüyeyim dedim oglum afalladı ee evin içinde ordan oraya hızlı hızlı yürüyen bi ana
annemlerde bisiklet var onu sürmenın yürüyüs kadar faydası olur mu acaba
 
Bildirim:11.11.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta:75.7
Bu hafta: 73.1
Fark: + veya -:-1.6
Toplam fark:13
Beden:42
Spor: yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57. oran:%2,11

........................................ Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi:16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 67.3
Bu hafta: 67.3
Fark: -0 kg
Toplam fark: - 5.5 kg
Beden:42-40
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef:57 ...................................... Rumuz: sekerkiz67
Başlangıç tarihi: 25.10.2011
Başlangıç kg: 85,50
Geçen hafta: 82,50
Bu hafta: 83,50
Fark: +1kg
Toplam fark: Beden:44-46
Spor: arada sırada
Boy: 1.65
Yaş: 26
Hedef: 60 .............. Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi: 05.09.2011
Yüzde: -1.02
Başlangıç kg: 64.4
Geçen hafta: 59
Bu hafta: 59.6
Fark: +600
Toplam fark: Beden: 38
Spor: 5 gün yarım saat civarı
Boy: 1.70
Yaş: 20
Hedef: 55........... 1. Bildirim:11.11.2011

Rumuzapadiya


Geçen hafta:102.0
Bu hafta: 100.7
Fark: -1.3

Beden:48


Spor:yarım saat yuruyus
Boy: 170
Yaş:33. yuzde:% 1.2........ ...Rumuz: ceylin1907

Başlangıç tarihi: 14.09.2011
Başlangıç kg: 72
Geçen hafta: 66.1
Bu hafta: 65.9
Fark: -0,2
Toplam fark: 6.1
Spor: Son hafta bayram sebebiyle yoktu?
Boy: 158
Yaş: 27
Hedef: 55
Yuzde:%0.3.............................Bildirim: 11.11.2011
Rumuz: profit
Başlangıç tarihi:23.9.2011
Başlangıç kg: 89.400
Geçen hafta: 86.600
Bu hafta:87.500
Fark: +1100
Toplam fark: 2kg
Beden:46
Spor: yok
Boy:148
Yaş:33
Hedef80 Yuzde:%+1.2............Bildirim:11/11/2011
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 88kg Bu hafta:87kg
Fark: - 1kg
Toplam fark:33kg
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 3 saat ev ısı ve ortalama 15dakıka yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.1 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle.İŞTE BU HAFTAKİ TARTIM LİSTEMİZ

1.loxandra %2,3 (1.6 kg) ???

2. papadiya %1.2 (1.3kg) ????

3:gul63 %1,1 (1kg) ??????

4:ceylın1907 %0.3 (0,2kg) ??????

5:idealist33 %0 (0kg)?????

??????

6: eskibirmasal +%1,02 (+0.6 kg)????

7:ceylin1907 +%0,9 (+600gr)??
8: sekerkız67 + %1.2(+1kg) ?????
9:rofıt +%1.2(+1.1kg) ???????
: eskibirmasal +%1,9 (+1,1 kg)rofıt +%1.2(+1.1kg) ???????



YAĞLARA,TOKSINLERE UGURLAR OLSUNN,SEVGIYLE GITSINLER.KARATAY DIYETIYLE ZEHIRLENMIYOR BESLENIYORUZ ARTIK KILOLAR GIDERLER ELBET
 

Eklentiler

  • $aguzell%C4%B1ky.webp
    28,4 KB · Görüntüleme: 54
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…