Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ceylin1907 · 11 Kasım 2011

Gülcüm eline sağlık ta anlamadım ben niye 2 liste oldu ve niye 2.de +600 gr.yazdın bana anlamadım?

ceylin1907 · 11 Kasım 2011

Saphiracım nerelerde cidden ya ?
Sonra asmam?
Hatırlamadığım 2-3 kişi daha var bıraktılar buraları..

leylak84 · 11 Kasım 2011

bugünkü menümü yazayım

1.öğün:2 haşlanmış yumurta,1 salatalık,5 zeytin,1 dilim peynir,1 avuç fıstık,omega 3

2.öğün:yarım kase mercimek çorbası,2 kaşık bulgur pilavı

spor:bugün yok

sıvı:1 lt su içebildim sadece bugünbirazdan yeşil çay

eski_bir_masal · 11 Kasım 2011

Eline sağlık Gül.
Sonda biraz eski listeden var sanırım ama ..

eski_bir_masal · 11 Kasım 2011

Ben karataylıktan çıkmaya başladım ama değişikliğe ihtiyaç duyuyorum kaçamak yapmamak için.
Yine de paylaşmadan edemiyorum.

1. öğün :

- 2 ince krep
- 1 domates
- Biraz peynir

2. öğün :

- 1 elma
- Biraz badem
- 2 kuru kayısı

3. Öğün :

- Karnabahar
- keten tohumlu yoğurt

Sıvı :

- 2 litre su.
- Yeşil çay

loxandra · 11 Kasım 2011

ben de yazayım menümü:
sabah:

1,5 yumurta
1 avuc peynır
20 zeytın
domates
1 badem

akşam:1 tbk kavurma
1 parça haslama et
lahana salatası

gul63 · 11 Kasım 2011

Tebrık ederım ceylıncım konsantrasyon tam,seker tuketmıyorsun helal dermısım cok pardon ya. İŞTE BU HAFTAKİ TARTIM LİSTEMİZ

1.loxandra %2,3 (1.6 kg)

???

2. papadiya %1.2 (1.3kg) ????

3:gul63 %1,1 (1kg) ??????

4:ceylın1907 %0.3 (0,2kg) ??????

5:idealist33 %0 (0kg)?????

??????

6: eskibirmasal +%1,02 (+0.6 kg)????

?
7: sekerkız67 + %1.2(+1kg) ?????
8:rofıt +%1.2(+1.1kg) ???????
: eskibirmasal +%1,9 (+1,1 kg)rofıt +%1.2(+1.1kg) ???????

YAĞLARA,TOKSINLERE UGURLAR OLSUNN,SEVGIYLE GITSINLER.KARATAY DIYETIYLE ZEHIRLENMIYOR BESLENIYORUZ ARTIK

KILOLAR GIDERLER ELBET

loxandra · 11 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Ben karataylıktan çıkmaya başladım ama değişikliğe ihtiyaç duyuyorum kaçamak yapmamak için.
Yine de paylaşmadan edemiyorum.

1. öğün :

- 2 ince krep
- 1 domates
- Biraz peynir

2. öğün :

- 1 elma
- Biraz badem
- 2 kuru kayısı

3. Öğün :

- Karnabahar
- keten tohumlu yoğurt

Sıvı :

- 2 litre su.
- Yeşil çay

kaçamaklı bir menüden kat kat iyi,en azından sağlıklı bir menü.afiyet olsun

loxandra · 11 Kasım 2011

eline sağlık gül
sen şekeri fazla mı kaçırdın yoksa bu hafta

loxandra · 11 Kasım 2011

eski bir masal da 2 kere yazılmıs listeye

gul63 · 11 Kasım 2011

ceylin1907 .!.:
Saphiracım nerelerde cidden ya ?
Sonra asmam?
Hatırlamadığım 2-3 kişi daha var bıraktılar buraları..

Saphıra gec yazıyor genellıkle sıralamayı merak edıyorum bende ,mattıka bu hafta bıldırım yapmayabılırım dedı,ıkız81cumartesı yazacakmıs kılosunu,arıı bırsey soylemedı beklıyorum,tatıl zamanı dıye sanırım olabılır.

carmen77 · 11 Kasım 2011

Merhaba kızlar,
Bende bildirim yapayım

Kalkınca: 2 bardak oda sıcaklığında su

1.öğün: 2 yumurta 4-5 dilim sucuk, yazdan hazırlanan menemenlik ile hindistan cevizi yağında omletimsi
roka, dereotu ve maydanoz (zeytinyağlı, zerdeçallı, limonlu, keten tohumlu)
10 adet zeytin (siyah ve yeşil)
1 avuç tam yağlı beyaz peynir ve eski kaşar
1/2 çay bardağı ceviz
Şekersiz siyah çay

2.öğün: 6 yemek kaşığı kıymalı kereviz yemeği 4 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa yemeği

Sıvı: 2 lt.su, 2 su bardağı soğuk limonlu yeşil çay, 1 sade nescafe

Spor: 60 dakika 5,5 hızında koşu bandında yürüyüş

fizik · 11 Kasım 2011

iyi akşamlar arkadaşlar
bayram kaçamaklarını aşmaya çalışıyorum.
kilom:73.7 şükür kilo almadan tamamlayabildim bayramı.
menüm:
kahvaltı:sahanda tereyağlı iki yumurta birkaç zeytin çay ceviz peynir domates
öğlen:haşlanmış tavuk 1 dilim baklava+yoğurt ve turşu
üstüne birkaç çikolata(bütün suçlarımı yazıyorum.:18: )
1.5+ su yarım saat yürüyüş(otobüs peşinde koşarken )

eski_bir_masal · 11 Kasım 2011

loxandra .!.:
kaçamaklı bir menüden kat kat iyi,en azından sağlıklı bir menü.afiyet olsun

Ben de öyle dedim, kaçamak yapacağıma en azından sağlıklı olsun..

loxandra .!.:
eski bir masal da 2 kere yazılmıs listeye

Kilo alıyorum ya sığamam artık listeye.
başta sonda ortada birer tane ben olurum

gul63 · 11 Kasım 2011

Tatlı bagımlılıgını yenmıs bır arkadas daha dermısım ,masallah konsantrasyon tam sıfır seker dıye belırtırmısım cook pardon yaİŞTE BU HAFTAKİ TARTIM LİSTEMİZ

1.loxandra %2,3 (1.6 kg)

???

2. papadiya %1.2 (1.3kg) ????

3:gul63 %1,1 (1kg) ??????

4:ceylın1907 %0.3 (0,2kg) ??????

5:idealist33 %0 (0kg)?????

??????

6: eskibirmasal +%1,02 (+0.6 kg)????

?
7: sekerkız67 + %1.2(+1kg) ?????
8:rofıt +%1.2(+1.1kg) ???????
???????

YAĞLARA,TOKSINLERE UGURLAR OLSUNN,SEVGIYLE GITSINLER.KARATAY DIYETIYLE ZEHIRLENMIYOR BESLENIYORUZ ARTIK

KILOLAR GIDERLER ELBET

gul63 · 11 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Ben de öyle dedim, kaçamak yapacağıma en azından sağlıklı olsun..

Kilo alıyorum ya sığamam artık listeye.
başta sonda ortada birer tane ben olurum

Duzelır ya zaten formdasın.

loxandra · 11 Kasım 2011

bayram haftası ıcın gayet ıyı sonuclarımız arkadaslar,başta kendımmm olmak uzere herkesı tebrik ediyorummm.

zayıflama takımları bıle bu hafta bıldırım yapmadılar dimi eskibirmasal?

eski_bir_masal · 11 Kasım 2011

gul63 .!.:
Duzelır ya zaten formdasın.

Amann bence de veririm nasıl olsa kalanları da
Biraz takmayıp umursamaz olursam sanırım daha iyi olacak.

loxandra .!.:
bayram haftası ıcın gayet ıyı sonuclarımız arkadaslar,başta kendımmm olmak uzere herkesı tebrik ediyorummm.

zayıflama takımları bıle bu hafta bıldırım yapmadılar dimi eskibirmasal?

Evet loxandracım.
Bildirim yapılmadı bu hafta.
Telafi haftası olsun diye.
Gerçekten bakıyorum da bayram haftası için çok güzel sonuçlar.

idealist33 · 11 Kasım 2011

loxandra .!.:
bayram haftası ıcın gayet ıyı sonuclarımız arkadaslar,başta kendımmm olmak uzere herkesı tebrik ediyorummm.

zayıflama takımları bıle bu hafta bıldırım yapmadılar dimi eskibirmasal?

loxandracm tebrik ederimm canımmm

idealist33 · 11 Kasım 2011

gul63 .!.:
Tatlı bagımlılıgını yenmıs bır arkadas daha dermısım ,masallah konsantrasyon tam sıfır seker dıye belırtırmısım cook pardon yaİŞTE BU HAFTAKİ TARTIM LİSTEMİZ

1.loxandra %2,3 (1.6 kg) ???

2. papadiya %1.2 (1.3kg) ????

3:gul63 %1,1 (1kg) ??????

4:ceylın1907 %0.3 (0,2kg) ??????

5:idealist33 %0 (0kg)?????

??????

6: eskibirmasal +%1,02 (+0.6 kg)????

?
7: sekerkız67 + %1.2(+1kg) ?????
8:rofıt +%1.2(+1.1kg) ???????
???????

YAĞLARA,TOKSINLERE UGURLAR OLSUNN,SEVGIYLE GITSINLER.KARATAY DIYETIYLE ZEHIRLENMIYOR BESLENIYORUZ ARTIK KILOLAR GIDERLER ELBET

ellerinee sağlıkk canımmm

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Mucizemi bekliyorum

Mucizemi bekliyorum

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency