Yok canım bence gayet guzel olmuş doyana kadar yiyebilirsin.
Tebrik ederim canim meyve derken kurularidami yemiyorsun? Kayisi incir gibi.Bugün kimse bildirim yapmamış,neler oluyor?
rumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 70.5
bu hafta: 70.1
fark:-400 gr
toplam fark:11.4 kg
yüzde:%0.567
spor: 6 gün jillian,debbie
Meyve yememek işe yarıyor gibi.
Beğen butonunun yeni haline alışmam biraz zaman alacak anlaşılan beğen yapamadım yada yaptım farkında değilim
eyseki alıntı eskisi gibi kalmış amaaaa tam alıntıladıklarıma cevap verecektim klavyeye su döktüm fön makinasıyla kurutmam lazım yoksa kocîş eve geldiğînde ufak çapta bir kavga çıkacak:)))) ya klavyeyi eski haline getirmeliyim ya da üste çıkmanın bîr yolunu bulmalıyım:)))
telden yazdığım için bildirim kısa olacak oysa bu hafta şeytanın bacağını kırdım diye mutluluk ikîonları koyacaktım:))
geçen hafta 67.2
bu hafta 66.5
yüzde%---1.04
fark --700gr
Canım,ben + çıktığım sıralar sabahları bir iki elma ya da portakal yiyordum.Akşamları da fazladan fıstık atıştırıyordum.Şimdi sabahları biraz fıstık,üç gün kurusu yiyorum kahvaltının yanına.Başka meyve yemiyorum.İki haftadır denedim,iyi gidiyor,hatta dün tartıldığımda - 500 dü,lahana sarmayı fazla kaçırınca bugün 100 gr farketti.Bakalım haftaya ne olacak?Tebrik ederim canim meyve derken kurularidami yemiyorsun? Kayisi incir gibi.
capadokyüm., moralini bozma.Ben zamanında ne artılar gördüm.Düzelir inşallah.
Canım,ben + çıktığım sıralar sabahları bir iki elma ya da portakal yiyordum.Akşamları da fazladan fıstık atıştırıyordum.Şimdi sabahları biraz fıstık,üç gün kurusu yiyorum kahvaltının yanına.Başka meyve yemiyorum.İki haftadır denedim,iyi gidiyor,hatta dün tartıldığımda - 500 dü,lahana sarmayı fazla kaçırınca bugün 100 gr farketti.Bakalım haftaya ne olacak?
bugün yediklerim: sabah 08:00 1 haşlama yumurta, peynir, zeytin (vaktim azdı yeşillik ve ceviz hazırlayamadım)
öğle: 13:00 ızgara tavuk salata ayran,yoğurt
bugünü bitirdim inşallah başka bişi yemiycem
Bas tarihi 12.11.2013
Bas. Kilo 102
Gecen hafta 93.00
Bu hafta 93.30
Fark + 0.300 kg
Toplam fark -8.700 kg
Beden 48
Spor 5 gun 20 dk tempolu yuruyus
Boy 1.58
Yas 28
Hedef 89
Yuzde + %0.32
Coooooooook mutsuzummmm halbuki bu hafta 91 i gorurmuyum aceba diyodummm. Ne vermesi almisim bileee((((((
artıya geçmemişsin en azındankilo bildirimi
rumuz:zeynom1981
başlangıç kilo:81,5
geçen hafta:78,1 kg
bu hafta:78,1 kg
fark:0
yüzde:0
spor:bu hafta su ve spor yok
kızlar bu hafta çok fenaydı zaten bide regl oldum...kilo veren arkadaşları kutluyorum...en azından almadığıma sevindim biraz geç yazdım ama mesajı bugün bütün gün hastanedeydim...
rumuz:huzis
başlangıç kilo:56,7
geçen hafta:52.8
bu hafta:53.7
fark:+ 900 gr
yüzde:+1.7
spor:jillian
regl kendini +lı rakaml olarak gösterdi inş ptesiye --lerle karşınızdayım
kilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0:114::114:
law-yer---fark: %0:114::114:
zeynom1981------fark: %0:114::114:
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.5----yüzde:%+0.669
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum. ilbatum:92:bayrağı taşıyorsun bu hafta tebrikler. biz veremeyen ve alanlara da ne diyeyim, yeni umutlarla yeni haftaya merhaba...kilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0
law-yer---fark: %0
zeynom1981------fark: %0
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.3----yüzde:%+0.401
sea-----fark:+0,4---yüzde:%+0,65
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Hedef60busondiyet----fark: +1,5 kg -----yüzde:+2,041
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet(sonradan eklediim)
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
e sen günü erken bitirmişsinöğle 13.00 la öğün bitirirsen ertesi güne kadar nasıl dayanacaksın? 1 öğün daha yapman gerekir. aç kalmadan zayırlıyoruz
Benim şöyle bir sorunum var. Öğlen samimi bi arkadaşım var onla yemek yiyorum. Ama doyurucu oluyor içeriği akşam evde sofra mükellef oluyor eğer sofraya bir oturursam biliyorum kendimi tutamam karbondihrat pilav ekmek yerim hepsini. O yüzden akşam yemeği için sofraya oturmuyorum. Ama ne yalan söyleyeyim.bu
Akşam bir kase cacık ile bir karış bulgur bir avuç da kabak çekirdeği yedim. Aç değildim ama az bişey yedim
eline sağlık canım çok güzel olmuşkilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0
law-yer---fark: %0
zeynom1981------fark: %0
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.3----yüzde:%+0.401
sea-----fark:+0,4---yüzde:%+0,65
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Hedef60busondiyet----fark: +1,5 kg -----yüzde:+2,041
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet(sonradan eklediim)
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
bu hafta öyle oldu canım :) ama iki haftadır vermek yerine alıyordum sanırım ondan oldu ve regliydim geçen hafta bu hafta rahatadım şükürkilo veren arkadaşları tebrik ediyorum. ilbatum:92:bayrağı taşıyorsun bu hafta tebrikler. biz veremeyen ve alanlara da ne diyeyim, yeni umutlarla yeni haftaya merhaba...
bu arada menü bildirimi yapayım.
sabah: 2 yumurta 1 avuç kuruyemiş 1 kase çorba
öğle: dağınık oldu 2 saat içinde bulduğumu yedim:18::18: peynir, zeytin, yoğurt, çay, 3-4 adet yulaflı bisküvi(cıss), müsli(sütsüz)
akşam: sarımsaklı yoğurtlu fellah köfte, salata, 1 kase acı sos
teşekkür ederim . 2 haftadır verememiştim acısı çıktı sanırım :)gurbet_izm,liste için eline sağlık.
ilbatum,tebrik ederim.İyi kilo vermişsin.
xc9,veremiyorum derken,bak ikinci bile oldun.Kim tutar artık seni.
Sabit kalan ya da veremeyenlere gayret diyorum.Haftaya değişir elbet.
kilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0
law-yer---fark: %0
zeynom1981------fark: %0
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.3----yüzde:%+0.401
sea-----fark:+0,4---yüzde:%+0,65
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Hedef60busondiyet----fark: +1,5 kg -----yüzde:+2,041
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet(sonradan eklediim)
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?