pegasusun,med,bezzgın bekır,asmam,minyatür nerdesinizzz?
sağol canımsağol canımm..
sende hastaymışsın geçmiş olsunnnn...
bugünden itibaren diyete ara verip ,kendimi rahatlatma moduna girmiş bulunuyorum...
sınav haftam,zaten stresleyim birde diyeti düşünecek durumda değilimmm..,
kilomda çakıldı kaldı zatenn...
doğru benmide öle istahım kapanır hiç sevmem koksunuHoşgeldin.
Rica ederiz, valla başta sporu abartma yalnız ben bayram tatili boyunca yürüyüş yaptım en son 60 dakikaya kadar çıktım ve fakat bugün dizkapaklarım acıyor.
Kabak tatlı değil ama yemek olarak çok güzel oluyor. Hatta Paleo cafe de Özlem tarifini vermiş ismi sinkonto oradan bakabilirsiniz. Bal kabağını dilimleyip fırında pişirip üzerine zeytinyağı ve bol nane ekliyorsunuz. Ben burada henüz balkabağı bulamadım bulsam hemen deneyeceğim.
Çok geçmiş olsunn. Ben de hep elbise giyerim. Geçenlerde bir doktro kızdı bana niye 2 parça giymedin diye
Ben de merak ettim. bence kişiye göre değişir. Mesela ben kırmızı et ve tavuğun pişkerken ki kokusunu duyunca iştahım direk kapanıyor.
Kızlar sizlere bir kaç sorum olacak. Cevaplarsanız çok sevinirim.
Şimdi biliyorsunuz geçenlerde köy tavuğu buldum aldım fakat inanılmaz çiroz ve de lezzetsizdi. Siz market tavuklaını kullanıyor musunuz (Bnvt, Kesk...u gibi) kullanayım mı ne dersiniz? hem çalışıp hem yemek yapmak çok zor köy tavuğunun pişme süresi ortalama 2,5-3 saat.
İkinci olarak kabuklu cevizi büyük marketlerden alıyor musunuz? Yoksa aldığınız özel bir yer var mı?
Bir de dana ciğeri tarifi alabilir miyim? Aramız pek hoş değil ama güzel bir tarifle ve bol malzeme ile yiyebilirim sanırım.
Teşekkürler,
tatlım hoş geldın aramıza bızde zaten herohunumuzde etbalık tavuk yemıyoruz karataya uyan seyler yıyoruz emin ol burdakı arkadaslarım cok yardımcı oluyolar yemek konusunda ve motıvasyon konusunda
Cevızınız enaz bır cay bardagı olsun,zeytın 15 tane olabıllır." Her gün iki, üç ceviz yiyorum diyorlar. İki ceviz 80 kiloluk insanın nesine yarar ama onun yerine sekiz dilim ekmek yiyor. İşte terslik burada. Çeviri diyet listelerinde zeytin yer almaz çünkü adamların memleketinde zeytin yok. Bir tek kokteyl zeytinini biliyorlar. Sabah kahvaltısında 9-10 isterseniz 20 tane zeytin yiyebilirsiniz." Dıyor hoca ,Kolay gelsın hepımızeBugun tam bır hafta oldu baslayalı cok ıyı gıdıyorum sımdılık,umarım bır aksılık cıkmaz.moralım cok ıyı ac kalmıyorum tok hıssedıyorum kendımı.yıllardır dıyetle ugrasıyorum hıc bu kadar rahat bır dıyetım olmamıstı yıyerek doyarak zayıflıyorum cok mutluyum.omur boyu uygulayabılırım bu dıyetı.
Pes etmek yok yola devam
uyanınca 2 bardak ılık su 2 kuru kaysıyla bırlıkte
kahvaltım: 2 haslanmıs yumurta
avuc ıcı kadar peynır
4 tane cerı domates
8 tuzsuz sıyah zeytın
yarım cay bardagı cevız
yesıl cay
HosgeldınızBen bu dıyete baslamadan once ayda 45 ekmek,90 cıkolata,15 kg meyve ve 30 tabak pılav tuketıyordum,dıger besınlere ılaveten ve doymuyordum bır turlu. Sımdı 7 ay kadar oldu ,ılk 5.5 ay uc ogun yedım vE artık ıkı ogunle tok gezıyorum ayrıca ara ogunlere gerek kalmadı,damar saglıgım duzelıyor daha cok hareket edebılıyorum.Daha az uyuyorum ve daha aktıf olabılıyorum.Yuzumde gunes lekesı sandıgım lekeler kayboldular.Zıhnım daha berrak ve daha ıyı hıssedıyorum.Bu dıyette lezzet ve sAglık bırarada,sabah acıktıgınızda ellerınız tıtrıyorsa ya da gergın oluyorsanız,gun boyu celık gıbı sınırlere sahıp degılsenız,konsantrasyon sorunu yasıyorsanız,hıcbır saglık problemınız olmasa bıle ,beslenmeyı ogretıyor bu dıyet,33 kılo verdım,Hedefım.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle. Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokum Gıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette kavrulmamıs fındık,cevız,,fıstık serbest Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı.Artık beslenırız,zehırlenmeyız.:13:
sağol canımrahatla sınav haftası bari. zaten bizim bu 5-6 kilo sporsuz gitmiycek spor yaparsam fark ediyorum yoksa tık yok ya
doğru benmide öle istahım kapanır hiç sevmem koksunu
1 ben marketten alıyorum tavuk köy tavuğu değil
2 kabuklu cevizi alıyorum pazar market ama sadece kızıma kırıp verilorum. kendim pınarın iç cevizini yiyorum sabah sofraya koymaya zamanım olmuyo kırmaya hiç yani
3 ciğeri tavaya koyar az yağla pişiririm sonra soğan ataım baharat o kadadr eşim pek beğenmez çok yağsız diye ama ben kurbandan kurbana yerim
Yenı Gelen ArkadaslarHosgeldınız ,bıldırımler yapın katılın aramıza ,gunlugunuzu tutun ,Menübu arada 10 kg verdim ben 100 günde.
normal bir diyetisyene gittim.
7 öğün verdi bana...
artık gitmiyorum, sıkıldım.
karatay diyetine başlıyorum bugün.
bakalım ne değişecek.
değişiklik istedim sadece.
Selamlar
ben çok sık girmiyorum foruma ancak şöyle söyliim bir miktar sigara bırakma nedeniyle olmak üzere çok fazla kilo almıştım.2 ay önce başladım taş devri ve karatay kombinasyonu olan diyetime 7,5-8 kg verdim çok mutluyum, ve bir daha da başka bir beslenme şekline geçmeyi asla düşünmem. açlık yok sağlıklı beslenme var öğün takibi de yokk tam istediğim gibiydi.umarım hepiniz verirsiniz.sadece 5-6 kilo daha vermem gerekiyor o da zorunlu değil aslında. böyle bile harika oldum.herkese bol motivasyon ve şans diliyorum
bu arada 10 kg verdim ben 100 günde.
Normal bir diyetisyene gittim.
7 öğün verdi bana...
Artık gitmiyorum, sıkıldım.
Karatay diyetine başlıyorum bugün.
Bakalım ne değişecek.
Değişiklik istedim sadece.
Kızlar sizlere bir kaç sorum olacak. Cevaplarsanız çok sevinirim.
Şimdi biliyorsunuz geçenlerde köy tavuğu buldum aldım fakat inanılmaz çiroz ve de lezzetsizdi. Siz market tavuklaını kullanıyor musunuz (Bnvt, Kesk...u gibi) kullanayım mı ne dersiniz? hem çalışıp hem yemek yapmak çok zor köy tavuğunun pişme süresi ortalama 2,5-3 saat.
İkinci olarak kabuklu cevizi büyük marketlerden alıyor musunuz? Yoksa aldığınız özel bir yer var mı?
Bir de dana ciğeri tarifi alabilir miyim? Aramız pek hoş değil ama güzel bir tarifle ve bol malzeme ile yiyebilirim sanırım.
Teşekkürler,
Ben de bulursam koy tavugu,bulamazsam oburunden tuketıyorum,omega3 takvıye bu durumlar ıcın sıgorta gıbı .
sağol canımrahatla sınav haftası bari. zaten bizim bu 5-6 kilo sporsuz gitmiycek spor yaparsam fark ediyorum yoksa tık yok ya
doğru benmide öle istahım kapanır hiç sevmem koksunu
1 ben marketten alıyorum tavuk köy tavuğu değil
2 kabuklu cevizi alıyorum pazar market ama sadece kızıma kırıp verilorum. kendim pınarın iç cevizini yiyorum sabah sofraya koymaya zamanım olmuyo kırmaya hiç yani
3 ciğeri tavaya koyar az yağla pişiririm sonra soğan ataım baharat o kadadr eşim pek beğenmez çok yağsız diye ama ben kurbandan kurbana yerim
merhaba arkadaşlar .bgun hafta başı oldugundan işlerim çok yogun anca fırsat bulabildim yazmaya
kahvaltım:
2 yumurta omlet tarzı
ceviz 2 incir 3 kayısı 5-10 kuru üzüm
spet peyniri varmış ondan almıştım dün az bişey ondan
yeşil zeytin siyah zeytin karışık 10 adet falan
ögle:mercimek corba
2 kaşık kadar zeytinyaglı fasulye
2kaşık kadar cacıkmış..pek benzemiyor ama cacık dediler
başemel soslu tavuk vardı yemedim
akşamada
sabah erkenden düdüklüye dana eti ile arpacık soganları koydum haşladım
yanına salata yapıp ondan yiycem
ben dün carrefurdan aldım acık ürünlerden adam ilaçsız oldugunu söledi çabuk tüketinki böceklenmesin diyede uyardı.
Artık ne kadar güvenliyse..kavrulmamış fındık badem aldım ceviz aldım .çünkü kabuklu kırmaya vaktim yok birde bir sürü ugraştırıyor hemde pisligi çok
tavukda bimden alırım yada migrostan başka yerden almıyorum et ürünlerimide kasabıma ugrayamıyacaksam ya bimden yada migrosa güvenirim başka biryerden almam evimin karşısındda büyük marketlerden biri var ondanda almam.carrefordanda almıyorum..
guzel vermissin devam etseydin keske
evet haklısın.
hep doğal ilaçsız diyorlar ya yalan çünkü geçen kızıma 1 tabak ceviz kırdım 2 gün sonra kupkuru olmustu . Hayret ettim marketlerde nasıl etli etli duruyor diye. Anlıycan taze taze kırsak ancak olurda kıramıyorum bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?